好的愛情+好的孤獨+永遠不要找彆人要安全感2 陳果女性勵誌心靈療愈陳果的書勵誌書籍預售書籍 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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陳果著

圖書標籤:

愛情
孤獨
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店鋪：聚五緣圖書音像旗艦店

齣版社：人民日報齣版社

ISBN：9787550255371

商品編碼：28922540420

包裝：平裝

齣版時間：2018-05-31

套裝數量：3

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

◆ 課堂視頻被各大媒體瘋轉，新聞聯播報道推薦！

◆ 復旦名師陳果，用哲學的方式告訴你，孤獨的自己有多強大

◆ 因課堂視頻而紅遍網絡，付費音頻課程播放量近500萬

◆ 央視著名主持人撒貝寜稱“帶給我們年輕人一種難得的能量”

◆《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平颱瘋轉課堂視頻

◆ 孤獨藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脫胎換骨

內容簡介

《好的孤獨》

當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。

孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰；

孤獨帶你找到自我，聽取內心的聲音，應對外界難題；

孤獨領你看清人生，不再慌亂和迷茫，活得從容堅定。

孤獨讓你與自己對話，內心纔是一切的答案。所有復雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。從此再也不會感到迷茫，再也不會為誰受傷。

當你最終脫胎換骨，一定會感謝曾經的孤獨。

本書由復旦大學陳果老師近10年的教學心得整理而成，囊括瞭她的思想精髓。

《好的愛情》

愛情是人類永恒的話題。我們需要愛，卻又不懂得如何去愛，愛情滋潤著我們，也睏擾著我們。

復旦名師陳果，從哲學的角度，深刻剖析瞭愛情的方方麵麵，探討瞭真正wanmei的愛情應該是一個什麼樣的狀態，重塑人們的愛情價值觀。

本書是陳果繼《好的孤獨》大獲成功之後的全新力作，根據陳果老師的課堂音頻整理而成。全書語言輕鬆流暢，把哲學高度的問題，說得簡單易懂。

作者簡介

陳果，1981年生於上海。復旦大學哲學博士、副教授。現任復旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師。在學生中擁有極高人氣，被稱為“麻辣教師”。

2010年，她的課堂視頻被學生上傳到網絡，迅速傳播開來，廣受好評，一周內播放3000多萬次，《人民日報》《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平颱瘋轉。她的付費音頻課程一個月內點擊破百萬。

精彩書摘

《好的孤獨》

孤獨時，我們纔會和自己對話

孤獨≠寂寞

“孤獨”是自得其樂的獨處，是自成體係的完整。就像一個小女孩在嘈雜的房間的一角靜靜地摺紙、畫畫、凝視著魚缸中的小魚，心無雜念，旁若無人，那是一種將散軼於外部事物之中的眼光引迴內心世界的專心緻誌，那是一份心境和平的自給自足、清明安和而無所外求的精神圓融。而“寂寞”是無可慰藉的空虛，是急於衝破的樊籠，深陷其中的人往往不知道做什麼好，做什麼都沉浸不進去，都打不起精神，都不快樂；任何一件東西、每一個人都難以激發起自己對於生活擁抱歡呼的熱情；翻瞭一圈電話本，數百個名字裏卻找不到一個真正想說話的人；電視頻道換瞭又換，卻都顯得那麼枯燥乏味；想痛哭流涕，想聲嘶力竭地大喊，想在暴雨裏狂奔，來驅趕壓迫著自己的精神低迷……那是一種無所適從的“自厭”，那是自我心靈之火熄滅時的憔悴沮喪。

“孤獨”是由自我思想的豐富性而帶來的對獨處的近乎貪婪的偏好與享受，那是一種對自我充實飽滿的精神生活的不緊不慢的消化、悠然自得的迴味，嫻靜而從容。而“寂寞”是由自我內心的荒涼、思想的貧乏而引起的對獨處的恐慌，精神的空洞使我們直覺到生命的虛無，情感的真空使我們懷疑自我的存在，那是一種靈魂中空的乾癟，是絢爛的煙花在高空瞬間綻放、又墜迴廣漠低沉的黑暗中的無望，焦灼卻疲乏。

“孤獨”源於精神的自由自在，即使身處鬧市、被人群包圍，也依舊如急流中的一塊浮木、沙漠中的一位托鉢僧，穿行人世，心無縴塵。當你沉入自我並享受孤獨時，人群在你眼中自動隱退，因為喧囂業已從你心中淡退，或者說，你業已從喧囂中淡退。而“寂寞”是一種病，源於心靈的飢餓、精神的營養不良，它需要用人群與喧鬧來治療，像病人一樣需要身邊常有人陪伴，它需要用迎來送往來遺忘內心的狂躁不安。

孤獨：自然界最古老的真相

孤獨不是一種姿態，而是一層心境。“重要的不是離群索居，而是獨立思想”。不必去刻意尋找一個偏僻的角落，從而隱居於孤寂之中。孤獨本就是自我心靈的詩意棲居，環境固然有一定的激發效果，卻不起決定性的作用。孤獨是在鬧市中“心遠地自偏”的齣離。

孤獨很多時候的錶現形式是沉默，但沉默不足以代錶孤獨，孤獨與任何可見可聞的形式無關。有些年輕人用抽煙來製造煙霧包裹中的寂寥，或者藉酒來玩弄氤氳醉意中的寂寞，或者走頹廢路綫來錶露自己與眾不同的獨特，這是一種擺酷，或是一種造作，那隻是對想象中的孤獨的描摹，是流於錶麵的裝扮，是看似冷寂的麵具之下一顆急欲引人注意的虛榮心在作祟，而不是真正的孤獨者的風範。孤獨源於思想的充沛飽滿，是思想自發的精神流浪。

孤獨不是人類刻意的自我培養、自我要求、自我改造，不是人類文明的産物，而是自然最古老的真相，是萬物最原始的本來麵目。人在離開母體之後，一直是孤獨的，我們的皮膚隔開瞭我們與外界，我們孤單地蜷縮在自我的皮囊之中。傳說中神是孤獨的，正因為如此，他造齣瞭人來和自己做伴；真理是孤獨的，正因為如此，能與之親近的人永遠隻是極少數。我們所居住的這個熱鬧的地球是孤獨的，在廣袤的宇宙中，它不過是一個孤獨的藍色的小點，淹沒在無邊的靜默之中。

孤獨不可恥

社交往往有兩種類型：要麼是利益驅動下的人脈構建，要麼是一群寂寞者的相互取暖。若社交齣於功利，則難免逢場作戲，大傢都戴著“麵具”，嬉笑怒罵無外乎作秀，旨在互為工具、相互利用，這樣的交往自然不會有純淨之清氣，隻充斥著煙火之濁流。若社交齣於寂寞，則往往流於膚淺而難以深入人心，因為寂寞者的群體仍逃不齣寂寞，寂寞的疊加隻是令寂寞更加走投無路，就像無聊重復一萬遍，終究還是無聊。

當然，對生活於社會中的人而言，社交在所難免，而且不可否認，它自有其意義，如果我們行之得當，社交確實能為我們提供一些我們想要的東西，比如人脈、人氣、機會……這些東西是有用的，所以是有價值的。但是，即使如此，與情深義重的友誼相比，與心心相印的愛情相比，它仍然隻能算是一種廉價的交往，或者說，就像我的一個朋友所說的“任何一種關係，隻要能被標價，不論小數點之前標瞭多少個‘0’，它都不可能是珍貴的”。真正美好的交往，都是發自內心的赤誠，是金錢無力收買的。哪一天，如果連我們的“心”也有瞭價格，即使價格高昂，那麼不是我們的“心”值錢瞭，而是我們把“心”糟蹋瞭。

與“寂寞”相比，“孤獨”是一種更高貴更優美的狀態，人需要“孤獨”，獨處時自我的“真實”能還給我們精神的自由。這就是為什麼我們的祖先前輩們講究“慎獨”：從人群中抽身而齣，從喧嘩中隱匿，返迴獨對天地、獨對真實之自我的存在。我們真正屬於自己的時間並不多，或是在忙於應對本能的吃喝拉撒睡，或是在應接不暇地做著雜七雜八的事，接觸著親疏不一、形形色色的人，我們應當給自己更多獨處的時間，為的是卸下“麵具”，自如生活，如我所是——本色、自在、真情實感。

.........

《人生這本大書：在愛與獨處中，尋迴內心的力量》在這個瞬息萬變的時代，我們仿佛被裹挾進一場永不停歇的洪流，追逐著外在的認可，渴望著關係的溫暖，卻常常在喧囂中迷失瞭自我，感受著揮之不去的孤獨。我們渴望一份“好的愛情”，期望有人能填補內心的空缺，給予我們被愛的證明；我們也憧憬著“好的孤獨”，希望在屬於自己的空間裏，找到一份寜靜和自由。然而，在這條尋找愛與獨處的道路上，我們往往忽略瞭一個更根本的命題：真正的安全感，並非源自他人的施予，而是根植於我們自身的力量。《人生這本大書》並非一本簡單的勵誌手冊，也不是一套心靈雞湯式的說教。它是一場深刻的自我探索之旅，一場邀請你與內心對話的盛宴。在這本書中，我們將一起撥開層層迷霧，重新認識“愛情”的本質，理解“孤獨”的價值，並最終學會如何從生命中最堅實的地方——也就是你自己——汲取源源不斷的力量。第一篇：愛，是照亮彼此的炬火，而非索取的陰影當我們談論“好的愛情”，我們往往腦海中浮現的是電影裏、小說中那些浪漫而完美的畫麵。然而，真實的愛，遠比這些想象更為復雜，也更為珍貴。它不是一方對另一方的無限付齣，也不是一方對另一方的全然依賴。真正的愛，是兩個獨立的靈魂，在經曆過各自的成長與獨立後，選擇相互靠近，相互照亮。這本書將帶你深入剖析愛情的種種形態。我們會探討，為何許多人在關係中容易陷入“索取”的怪圈，將伴侶視為自己安全感的“提供者”，而一旦對方無法滿足，便感到失落、憤怒甚至被拋棄。我們將揭示，這種索取式的愛，往往源於內心的不完整和對自我的不確定。它就像一個無底洞，無論對方如何填補，都難以獲得真正的滿足。我們將一同審視，那些看似牢固，實則岌岌可危的關係，是如何因為缺乏真正的尊重和理解而走嚮破裂。我們會反思，為何我們常常將自己的期望強加於伴侶身上，試圖將他們塑造成我們理想中的樣子，卻忽略瞭他們本來的模樣，以及他們需要呼吸的空間。那麼，什麼是“好的愛情”？它不是轟轟烈烈的海誓山盟，也不是無微不至的照顧有加。好的愛情，首先是建立在“好的獨處”之上的。當一個人能夠安然地享受自己的獨處時光，能夠獨立地麵對生活中的挑戰，能夠清晰地認識自己的價值，那麼他/她纔能在關係中展現齣最真實、最有吸引力的自己。我們將探討，如何在關係中保持個體的獨立性，不迷失自我。如何學會傾聽，不僅傾聽對方的言語，更傾聽對方內心的需求。如何學會錶達，用真誠而清晰的方式傳遞自己的感受，而不是用猜疑和指責來製造隔閡。如何建立健康的界限，既不讓愛成為束縛，也不讓距離成為疏離。這本書會鼓勵你，重新審視你對愛的理解。你是否在關係中找到瞭真正的滋養，還是在消耗自己的能量？你是否在愛中看到瞭成長的機會，還是在原地踏步？你是否在與伴侶的互動中，看到瞭更廣闊的世界，還是在狹隘的自我中心中打轉？最終，我們會明白，好的愛情，是兩個獨立個體在相互欣賞、相互支持中，共同成長，共同創造齣屬於他們獨特的美好。它不是一勞永逸的終點，而是一場持續的、充滿活力的旅程，需要雙方共同的經營和用心的澆灌。第二篇：孤獨，是靈魂的沃土，而非心靈的荒漠在高度連接的現代社會，孤獨似乎成瞭一種被排斥的情緒，一種需要被治愈的疾病。我們害怕孤獨，因為它往往伴隨著失落、空虛和不安。我們拼命地用社交、用娛樂、用各種方式去填補內心的空隙，唯恐被孤獨吞噬。然而，我們是否曾想過，孤獨並非全然是負麵的？《人生這本大書》將帶領你，以全新的視角去理解“孤獨”的意義。我們不談論被迫的、充滿痛苦的孤獨，而是探討那種主動選擇的、能夠滋養靈魂的“好的孤獨”。這種孤獨，不是逃避世界，也不是拒絕他人，而是一種與自我深度連接的狀態。我們會揭示，為何許多人即使身處人群，依然感到孤獨。這往往是因為他們從未真正地瞭解過自己，從未與內心的聲音建立起有效的溝通。他們習慣於迎閤外界的期待，活在彆人為他們設定的劇本裏，所以當褪去人群的喧囂，他們便失去瞭方嚮，感受到瞭深刻的空虛。我們將一起探索，如何在這份“好的孤獨”中，找到屬於自己的力量。孤獨，是沉澱和反思的絕佳時機。在沒有外界乾擾的情況下，我們可以靜下心來，審視自己的內心，梳理自己的思緒，傾聽自己內心深處的渴望和恐懼。這就像為靈魂施肥、除草，為內心的成長創造一片肥沃的土壤。這本書將為你提供一係列切實可行的方法，幫助你擁抱並享受這份“好的孤獨”。例如：獨處時的冥想與正念練習：學習如何觀察自己的念頭和情緒，而不被它們所控製。有意識的留白：在日程錶中刻意安排一段不被安排的時間，用於發呆、思考或者僅僅是感受當下的寜靜。深度閱讀與思考：在書籍的世界裏，與偉大的思想者對話，拓展自己的視野和認知。藝術創作與自我錶達：通過繪畫、寫作、音樂等方式，將內心的感受具象化，與自我建立更深層次的聯係。迴歸自然的懷抱：在大自然的寜靜中，感受生命的律動，重拾內在的平和。我們會明白，當一個人能夠安然地享受獨處，他/她就已經擁有瞭對抗外界乾擾的內在定力。這份定力，將幫助我們在麵對關係中的挑戰時，不至於恐慌失措；在麵對生活中的起伏時，不至於隨波逐流。 “好的孤獨”並不會讓我們變成一個孤僻的人，相反，它會讓我們成為一個更強大、更完整、更懂得如何去愛的人。因為，當我們能夠照顧好自己的內心，我們纔能真正地敞開心扉，去接納他人，去建立有質量的連接。第三篇：安全感，是內在的基石，永不從他人手中獲得 “永遠不要找彆人要安全感”——這句話，聽起來或許有些冷酷，甚至有點反人性。畢竟，我們從小就被教育要尋求支持，要依靠他人。然而，這句話的背後，隱藏著一個深刻的真理。將自己的安全感寄托在他人身上，是一種極度危險的托付。在這本書的第三部分，我們將直麵這個核心命題：真正的安全感，並非來自他人的承諾、他人的愛、他人的認可，而是源自我們自身對生命的掌控力，對自我的深刻認知，以及對未來不確定性的接納能力。我們會深入剖析，為何我們如此渴望從他人那裏獲得安全感。這往往源於童年時期未被滿足的需求，或者是過往關係中的創傷。我們可能習慣性地將自己置於弱者的位置，期待有人來保護我們，來替我們做決定，來填補我們內心的空缺。這種依賴，雖然短期內能夠帶來慰藉，但長遠來看，隻會削弱我們的生命力，讓我們變得被動和脆弱。我們將探討，那些“索取安全感”的行為模式：過度依賴伴侶：將自己的情緒、生活重心全部押在伴侶身上，一旦對方離開或改變，便天崩地裂。尋求他人的認可：活在彆人的評價裏，不斷地迎閤，生怕自己不被喜歡、不被接納。過度控製：試圖通過控製他人或環境來獲得確定感，殊不知，生命的本質就是不確定。害怕改變和風險：寜願停留在舒適區，也不敢去嘗試新的可能，因為害怕失敗和未知。《人生這本大書》將指導你，如何一步步建立起屬於自己的內在安全感。這並非一蹴而就的過程，而是一個持續自我建設和賦能的旅程。建立自我價值體係：認識到自己的獨特價值，不依附於任何外在的標準。你的價值，是你本身。培養解決問題的能力：相信自己有能力應對生活中的各種挑戰，即使遇到睏難，也能找到解決的辦法。學會自我關懷：像對待珍視的朋友一樣，溫柔地對待自己，傾聽自己的需求，滿足自己的基本情感。擁抱不確定性：理解生命本身就是充滿變化和未知，學會與不確定性共處，甚至從中看到機遇。設定清晰的個人邊界：學會拒絕，學會說“不”，保護自己的時間和精力，不被他人消耗。發展獨立思考的能力：不盲從，不輕信，形成自己獨立的判斷和見解。本書並非鼓勵你變成一個冷漠無情、不需要任何人的獨立個體。恰恰相反，當我們擁有瞭內在的安全感，我們纔能夠以一種更健康、更平等、更充滿力量的方式去與他人建立連接。我們不再是“需要”對方，而是“選擇”與對方同行。《人生這本大書》是一本陪你走過人生重要課題的書。它不是告訴你“應該”怎麼做，而是邀請你，透過故事、透過思考，去發現屬於自己的答案。它鼓勵你，在愛與獨處中，不斷地去認識自己、接納自己、成就自己。因為，最終能給你最多力量的，永遠是你自己。這是一本為你量身打造的，關於如何活齣精彩人生的指南，它將幫助你，在人生的長河中，成為自己最堅實的依靠，找到屬於你的、永不枯竭的安全感。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

陳果老師的書，真的是一種精神上的SPA。讀《好的愛情+好的孤獨+永遠不要找彆人要安全感2》的時候，我經常會有那種“擊掌”的感覺，覺得她就是說齣瞭我一直以來想說但又說不齣來的話。她的文字充滿智慧，又帶著一種女性特有的細膩和溫柔，不會讓你覺得被說教，反而像是在跟一位知心姐姐聊天，她循循善誘，引導你看到事情的本質。我特彆喜歡她處理情感關係的方式，不是簡單地告訴你要“愛自己”，而是告訴你“如何”去愛自己，如何在這個過程中建立起獨立和自信。她提醒我們，那些讓你感到不安、讓你不斷去確認的“愛”，可能並不是你真正想要的。她鼓勵我們去擁抱內心的聲音，去勇敢地做齣選擇，即使這些選擇可能不被所有人理解。她讓我想起，很多時候，我們害怕的不是孤獨，而是害怕沒有勇氣麵對真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀陳果老師的《好的愛情+好的孤獨+永遠不要找彆人要安全感2》，最讓我震撼的是她關於“好的孤獨”的闡述。我一直以來都挺害怕孤獨的，覺得孤獨就意味著被拋棄，意味著不被愛。但陳果老師卻把孤獨描繪成一種寶貴的財富，一種能夠讓我們更好地認識自己、沉澱自我的空間。她寫到，當我們能夠享受孤獨的時候，我們纔真正擁有瞭內心的寜靜，纔不會被外界的聲音所裹挾，纔不會因為害怕孤獨而去迎閤彆人，去做齣違背自己本心的選擇。我試著在生活中留齣一些獨處的時間，一開始很不適應，總是覺得渾身難受，想找人聊天，想看點熱鬧。但慢慢地，我開始體會到那種獨享一份咖啡的靜謐，或者沉浸在一本好書裏的專注。那種感覺，就像是在給自己充電，讓自己變得更加堅韌和獨立。

評分☆☆☆☆☆

“永遠不要找彆人要安全感”——這句話真的像一道閃電，瞬間照亮瞭我內心深處一直以來模糊的角落。我以前總是把自己的幸福寄托在彆人身上，期望伴侶、傢人、朋友能夠給我足夠的安全感，一旦他們做得不夠，我就感到焦慮和不安。陳果老師在《好的愛情+好的孤獨+永遠不要找彆人要安全感2》中，把這種依賴描繪得淋灕盡緻，也深刻地指齣瞭其中的危害。她強調，真正的安全感，源於我們內心的強大和完整。隻有當我們能夠自我肯定，能夠相信自己的價值，能夠獨立解決問題，我們纔不會在關係中患得患失，纔不會因為害怕失去而扭麯自己。她用瞭很多直白的比喻，比如“把船錨丟在彆人身上”，比如“跟一條漏水的船討要安穩”，都讓我忍俊不禁，又深感其痛。這本書讓我開始反思，我是否一直在嚮彆人索取，而不是先從自己身上尋找力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《好的愛情+好的孤獨+永遠不要找彆人要安全感2》真的是讓人愛不釋手！我是一個平時不太愛看書的人，但自從朋友推薦瞭陳果老師的這套書，我完全沉迷進去瞭。她用非常樸實卻又直擊人心的語言，一點點地剖析著我們生活中那些最普遍、最難以言說的睏惑。尤其是關於“好的愛情”的部分，我以前總覺得愛情就應該是轟轟烈烈，充滿瞭占有和索取。但陳果老師讓我看到瞭另一種可能：一種基於自我完整、互相尊重、懂得經營的愛。她講到，真正的愛不是在另一個人身上尋找填補，而是帶著自己滿滿的愛去分享。她用瞭很多生活中的小例子，比如爭吵後的反思，比如如何處理伴侶的缺點，都讓我覺得“啊，原來是這樣！”。她不僅僅是告訴你道理，更是教會你如何去實踐，如何去感受。

評分☆☆☆☆☆

這套《好的愛情+好的孤獨+永遠不要找彆人要安全感2》讀起來，就像是在與自己進行一場深入的對話。陳果老師的語言風格非常獨特，她不會堆砌華麗的辭藻，而是用最接地氣的方式，將復雜的道理層層剝開，讓你在不知不覺中就領悟瞭其中的真諦。我尤其欣賞她對“安全感”的解讀，徹底顛覆瞭我以往的認知。我曾經以為，安全感就是要彆人來給予，要通過彆人來證明。但陳果老師讓我明白，真正的安全感，是長在自己內心的，是一種內在的力量，是一種不依賴於外部條件的穩定。她用生動的比喻，比如“一個成熟的男人，就像一顆大樹，根紮得很深，風雨都吹不倒”，讓我深深理解瞭這種內在力量的重要性。這本書不僅給瞭我思考的方嚮，更給瞭我實踐的勇氣，讓我開始重新審視自己與世界的關係，以及如何在愛與孤獨中，找到屬於自己的那份踏實和自在。