阴阳调和百病消 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李华 著

图书标签:

• 中医
• 养生
• 阴阳五行
• 调理
• 健康
• 百病
• 传统医学
• 经络
• 气血
• 食疗

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518031313

商品编码：29380418451

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：阴阳调和百病消

定价：29.80元

作者：李华

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787518031313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《阴阳调和百病消》教您用*简单的饮食方、药膳方、经络方、小功法、小偏方，帮助调节身体的阴阳达到平衡，让健康长寿伴随您！

内容提要

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《阴阳调和百病消》以调节身体阴阳平衡，维护身体健康为目的，并围绕这个目的展开写作。全书分为三个部分。*部分，总体介绍阴阳平衡对人体的影响，以及日常生活中伤害阴阳平衡的生活习惯，进而介绍不同体质的人养生偏重。第二部分，则从饮食、经络、运动、脏腑等角度，着重介绍调节阴阳平衡的方法。第三部分，则是对于常见病的简单预防和自我缓解。将理论和实践充分结合起来，大大地增强了可读性，并带动读者的养生热情。

目录

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作者介绍

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李华 *公共营养师

文摘

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序言

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《阴阳调和百病消》并非一本包罗万象的“万能手册”，更不是一个神奇的“灵丹妙药”的代名词。这本书的精髓在于，它并没有试图提供一套放之四海而皆准的、针对所有疾病的“标准答案”。相反，它提供的是一种认知和实践的视角，一种关于生命健康内在运作机制的深度探索。因此，如果你期望在这里找到一个详细的疾病列表，然后针对每一种疾病给出明确的治疗方法，那么这本书的出发点和内容可能会与你的预期有所不同。 它不直接列举各种病症，然后一一给出“对症下药”的方案。这本书的核心在于“阴阳调和”这四个字所蕴含的深刻哲理。它不会告诉你“高血压应该如何具体服用哪种药物”，也不会告诉你“感冒了就应该吃什么特定的中药方剂”。如果你带着这样的目的来翻阅，可能会感到略微失望，因为它不提供现成的、针对具体病名的“速效解决方案”。 这本书的重点在于“调和”，在于“阴阳”这两个对立统一的生命基本要素之间的动态平衡。它探讨的是，当身体内部的阴阳失衡时，才会出现各种各样的“病”。这里的“病”并非仅仅指具体的疾病名称，而是更广泛意义上的“不适”、“功能紊乱”甚至是“亚健康状态”。所以，它不会去一一辨析“风湿”、“胃病”、“失眠”等具体病症的表象，更不会像一本西医教材那样，逐一解剖病毒、细菌、基因等微观世界的病理学细节。 同样，这本书也并非一本“养生食谱大全”。你不会在这里找到一份详细的、每天应该吃什么、不应该吃什么、针对不同体质应该如何搭配食材的“食疗指南”。它不会告诉你“吃木耳可以软化血管”，也不会告诉你“喝绿豆汤可以解毒”。尽管书中涉及的“调和”理念，必然会触及饮食的方方面面，但它的出发点并非是提供具体的食谱，而是要让你理解“吃什么”背后更深层次的“为什么”——为什么某些食物会助益阴阳平衡，而另一些则会打破这种平衡。 此外，这本书也不是一本“运动疗法百科全书”。你不会在其中找到一套完整的、针对不同年龄、不同体能、不同疾病的运动锻炼方案。它不会教你如何进行八段锦、五禽戏，或者具体的瑜伽体式。尽管运动是维持生命活力的重要组成部分，也与阴阳调和息息相关，但本书的重点并非在于教授具体的运动技巧，而是要让你体会运动在整个生命能量流动和平衡中的角色。 这本书更不是一本“心理疗愈手册”。虽然心理健康与生理健康紧密相连，情绪的波动也极大地影响着身体的阴阳平衡，但它并不会像一本心理学著作那样，去分析抑郁症、焦虑症等心理疾病的成因，也不会提供一套系统的心理咨询或心理治疗的技巧。它不会教你如何通过冥想来平复内心的波澜，或者通过认知行为疗法来改变负面思维模式。 因此，如果你期望这本书能提供一套“一站式”的健康解决方案，能够直接解决你所面临的各种具体的健康问题，那么这本书可能会让你觉得“不够直接”、“不够具体”。它不提供现成的“药方”，不提供明确的“病名-疗法”对照表，也不提供详细的操作指南。 这本书真正要做的是，引导读者深入理解“阴阳调和”这个概念在生命活动中的普遍性和根本性。它要做的，是帮助读者建立起一种全新的、更宏观、更系统化的健康认知体系。它不是告诉你“怎么做”，而是告诉你“为什么这样做”；它不是提供“结果”，而是引导你走向“过程”。 这本书的内容，更侧重于阐述“大道至简”的哲学智慧，以及这种智慧在生命健康领域的应用。它会探讨构成生命的基本能量——“阴”和“阳”——是如何相互作用、相互依存、相互转化的。它会分析，在日常生活的种种行为，包括饮食、起居、情志、运动等，是如何潜移默化地影响着身体内部阴阳平衡的状态。 它会从更宏观的角度，去剖析“失衡”产生的根源。比如，现代生活方式中，过度劳累、思虑过多、饮食不节、作息颠倒等，是如何导致阴阳失衡的。它不会去列举具体疾病的致病微生物，而是去揭示这些不良生活习惯所造成的能量失衡，是如何为各种疾病的发生埋下伏笔。 本书的价值，在于它能够启迪读者，让读者能够“由表及里”、“由枝及本”地去理解健康和疾病的本质。它鼓励读者成为自己健康的第一责任人，通过理解生命运作的内在规律，主动地去调整自己的生活方式，去维护身体内部的阴阳平衡，从而达到“百病消”的自然状态。 这本书提供的，是一种“道”，而非“术”。它不是直接给你“器”，而是教你如何去“铸器”。它不是给你“鱼”，而是教你如何去“钓鱼”。它提供的是一种思维方式，一种看待健康问题的全新视角，一种指导生活方式的根本原则。 如果你带着一颗开放的心，愿意去探索生命深层的奥秘，愿意去理解事物之间相互联系、相互转化的普遍规律，那么这本书将会为你打开一扇通往真正健康的大门。它不会让你在疾病的海洋中迷失方向，而是会为你指引一条通往身心和谐、生命圆满的道路。它鼓励你深入观察自己的身体，倾听身体发出的信号，并学会如何用“阴阳调和”的智慧去回应这些信号，从而达到一种“未病先防，已病早愈”的自然健康状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常好，张弛有度，绝不拖沓。开篇引入的背景故事引人入胜，像是在讲述一个古老家族的传承秘辛，一下子就把读者的好奇心牢牢抓住了。随后，内容的展开层次分明，从宏观的宇宙规律到微观的身体反应，逻辑链条清晰可见。我尤其欣赏作者在阐述复杂概念时，会穿插一些贴近生活的小故事或历史典故，这些“润滑剂”让原本可能枯燥的知识点变得生动有趣，易于记忆。比如，关于如何通过简单的动作来疏通经络的那一节，作者描述得细致入微，我甚至不需要图文辅助就能在脑海中勾勒出准确的姿势和意念。这本书的价值在于，它没有贩卖焦虑，而是通过揭示内在的和谐之道，赋予读者掌控自己健康的主动权，这是一种更高层次的赋能。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种看起来有点“玄乎”的书持保留态度，但翻开后就被它严谨的逻辑和丰富的案例吸引住了。作者似乎非常博学，引用了许多古代典籍的精妙论述，但又没有陷入故纸堆的泥潭，而是将古老的智慧用现代人的视角重新解读，使其焕发出新的生命力。我特别喜欢书中关于“气”的描述，不同于一些空泛的说法，作者用非常形象的比喻来描绘气的运行和阻塞，甚至配有一些示意图，这极大地帮助了我的理解。我曾受困于某些慢性的小毛病，试过各种西医和流行的疗法效果都不甚理想，但书中提供的那套针对性的调理思路，让我看到了新的希望。这本书的价值在于，它提供了一套完整的、自洽的理论体系，而不是零散的偏方，这才是真正能让人持之以恒去践行的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我耳目一新，完全颠覆了我对传统养生书籍的刻板印象。作者的文笔流畅自然，将深奥的理论用通俗易懂的语言娓娓道来，即便是初次接触这类知识的读者，也能轻松理解并从中获益。我尤其欣赏其中对于生活细节的关注，书中不仅仅停留在理论层面，更是提供了大量可以在日常生活中实践的具体方法和建议，让我感觉这本书不是高高在上的说教，而是触手可及的实用指南。比如，关于如何调整作息以适应季节变化的那一章节，我尝试了书中的建议，短短几周内就感觉精神状态有了显著的改善，睡眠质量也提升了不少。这种“知行合一”的写作方式，让我对书中的每一句话都充满了信任感和实践的欲望。阅读过程中，我仿佛有位经验丰富的前辈在身边循循善诱，那种被理解和被引导的感觉，是其他同类书籍难以给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计也值得一提，纸质手感温润，排版疏朗有致，阅读体验极佳。但更让我欣赏的是作者那种近乎虔诚的态度。他似乎不是在“推销”什么，而是在“分享”一份经过岁月沉淀的真知。阅读过程中，我感受到了作者对生命现象的敬畏之心，他从不轻易断言“一定能治愈什么病”，而是强调“顺应天道，激发自愈”。这种谦逊的态度，反而让我更加愿意去尝试和相信。尤其是在描述一些比较复杂的内调方法时，作者的用词非常谨慎，反复叮嘱读者要根据自身情况调整，体现出极强的责任感。它教会我的不仅仅是如何“治病”，更是如何“养命”——一种对生命整体负责任的生活态度。读完后，我把书推荐给了几位同样关注身心健康的朋友，大家都表示收获颇丰。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感到一种由内而外的平静与踏实。作者的思考角度非常独特，他似乎拥有一种将宏大宇宙观与个体生命体验巧妙融合的能力。书中对“平衡”这一核心概念的阐述，并非是僵硬的二元对立，而是一种动态的、流动的和谐状态的追求。我过去总是在追求“完美”和“极致”，反而常常感到身心俱疲，这本书却提醒我，生命的美妙恰恰在于其内在的张力与相互制约。书中对“阴”与“阳”的哲学探讨，让我对自身的感受和外界环境有了更深层次的觉察。我开始留意那些曾经被我忽略的微小变化，比如清晨的露水、午后的倦怠、傍晚的宁静，并将这些体验与书中的理论进行对照，这种学习过程本身就成了一种深度的自我探索。这已经超越了一本普通的健康指南，更像是一部关于如何与世界相处的哲学著作。