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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534155420

商品编码：29395040635

丛书名： 图解黄帝内经一看就懂

开本：16开

出版时间：2013-09-01

产品展示	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

基本信息	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

商品名称：	《黄帝内经》一看就懂
作 者：	田元祥 编
定 价：	39.00
重 量：
ISBN   号：	9787534155420
出  版  社：	浙江科技出版社
开 本：	16
页 数：	255
字 数：
装 帧：	平装
出版时间/版次：	2013-9-1
印刷时间/印次：	2013-9-1

编辑推荐	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

《图解黄帝内经一看就懂》(作者田元祥)遵循“史、理、法、用”的原则，详述养生理论、方法和实践运用，凡养生保健之所需，兼收并蓄，收罗齐备。养生者，可择其精髓，勤而行之，必获效益。当前我们社会的特点是“和谐社会，以人为本”，而人以健康为本，健康以养生保健为基础。人们的健康长寿是社会发展的一个重要标志，其中健康文化起着重要作用。

内容介绍	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

《图解<黄帝内经>一看就懂》遵循“史、理、法、用”的原则，详述养生理论、方法和实践运用，凡养生保健之所需，兼收并蓄，收罗齐备。养生者，可择其精髓，勤而行之，必获效益。第二，整体综合，因人施养。养生并非养老，健康长寿并非靠一朝一夕、一功一法就能实现的。凡养生者，应在“整体综合调养”理念指导下，有的放矢，贯穿一生，持之以恒，方可达到目的。第三，通俗易懂，切实可用。《图解<黄帝内经>一看就懂》既发皇古义，又结合现实，出以新意，方法具体，并配以插图，图文并茂，深入浅出，简明扼要，读者一看就懂，一学就会，使养生实践生活化。

作者介绍	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

田元祥，全国首届百名中医药科普专家，教授，硕士生导师，副主任医师，医学博士（博士后），世界中医药学会联合会老年医学专业委员会理事，中华中医药学会中医诊断学分会常务委员兼副秘书长，中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人，全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员。发表学术论文110篇，出版学术著作90余部，获省级科技进步奖6项，承担科研项目20项。

目录	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

Part01 探究生命智慧 《黄帝内经》医道之根 《黄帝内经》关于生命的起源 生命的历程 生命的周期 影响寿命的因素 六气的异常 风——百病之始 寒——损阳阴邪 暑——盛热阳邪 湿——秽浊阴邪 燥——干涩之病 热——火热阳邪 不治已病治未病 Part02 养好生命三宝 精——生命的基础 气——生命的动力 神——生命的灵魂 Part03 黄帝内经脏腑抗衰养生法 脏居于内，形见于外 心者，君主之官 肺者，相傅之官 肝者，将军之官 肾者，作强之官 脾者，仓廪之官 胃者，受纳之官 大肠者，传导之官 小肠者，受盛之官 胆者，中正之官 膀胱者，州都之官 三焦者，决渎之官 形体官窍，构筑健康藩蓠 皮，覆于体表 肉，附于骨骼关节 筋，附于骨而聚于关节 骨，构体的支架 眼，视万物 耳，听八方 口齿舌，进食辨味 鼻，呼吸之门 咽喉，口鼻与肺胃之通道 前阴，肾之窍 肛门，排泄之门 Part04 黄帝内经十四经脉养生法 何谓经络 经络的功能 十二经脉的运行 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经 奇经八脉 经别 别络 经筋 皮部 经络通补百病消 Part04 黄帝内经养生必先养情志 情志与五脏 五神与五脏 五志养生禁忌 心神养生法 节制养生法 疏泄养生法 转移养生法 制约养生法 Part6 黄帝内经 食养法则 食养的原则 饮食养生的根本 五味与五脏 …… Part07 黄帝内经睡眠养生法 Part08 黄帝内经房事养生法 Part09 黄帝内经国医自疗法 Part10 黄帝内经天然体质养生法 Part11 黄帝内经顺时养生法

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何谓《黄帝内经》？何谓中国古代的养生智慧？何谓身体的精密构造？为什么人体会生病？如何掌握身体状况？如何防治身体疾病？我们如何运用流传两千年的中国传统医学典籍《黄帝内经》来保养自己和家人？对现代的我们来说，《黄帝内经》是个神秘的世界，但其中的科学理论却沿用至今，里面有适合中国人的养生长寿方案，是充满智慧和玄妙的心灵宝典。这本书是让你看得懂、用得上的中医书。 ——北京中医药大学中药教研室教授李兴广 诠释传统养生智慧，聆听专家精彩解读，正确领悟养生精髓及延年益寿之术，掌握健康长寿大法。先从这里开始，唤起你身体的正能量，开启有品质的健康生活。 ——北京中医药大学副教授张银柱 给你一本会用的《黄帝内经》养生书，让你领悟《黄帝内经》的生命智慧。这本书教你读懂中医启动人体自愈的引药归经，挖掘防病、治病的医学宝藏。这是一部唯有中国才有的国医绝学，更是一部中国人健康一生、开心一生的必读经典。不仅要读，还要读懂、读透、读出活到天年的智慧。 ——医学博士、教授、硕士生导师赵建新

《图解黄帝内经：一看就懂，精选穴位与经络养生指南》 穿越千年，探寻生命的智慧，领悟东方养生精髓 您是否曾为身体的种种不适而烦恼？是否渴望拥有一种安全、自然、有效的方式来调理身心，提升健康水平？是否对神秘而古老的东方养生智慧充满好奇，却又觉得晦涩难懂？《图解黄帝内经：一看就懂，精选穴位与经络养生指南》将为您揭开中医经典《黄帝内经》的神秘面纱，以最直观、最易懂的方式，带您走进博大精深的中医药学世界，开启一段身心健康的奇妙旅程。 本书并非一本枯燥乏味的学术专著，而是一本真正“看得懂”、“学得会”、“用得上”的现代养生实用宝典。我们深知，对于许多读者而言，《黄帝内经》的原文古老而深奥，理解起来存在一定的门槛。因此，本书最大的亮点在于其“图解”的呈现方式。通过大量精美、高清、标注清晰的人体经络穴位图，结合生动形象的文字阐释，将原本抽象的理论转化为具象的知识，让您能够一目了然地掌握人体经络的走向、重要穴位的定位与功能，以及与之相关的养生调理方法。 传承经典，解读《黄帝内经》的核心价值 《黄帝内经》被誉为“医家之宗”，是中医学的奠基之作，蕴含着数千年来中华民族对生命、健康、疾病的深刻认识和宝贵经验。它不仅仅是一部医学著作，更是一部包含了哲学思想、生活智慧、养生哲学的百科全书。本书将深入浅出地解读《黄帝内经》的核心思想，包括： 阴阳五行理论： 解释天地万物、人体脏腑、情感变化等都遵循阴阳平衡、五行生克的规律，帮助您理解身体的运作机制，并学会根据阴阳失衡来判断和调整健康状况。 藏象学说： 详细阐述五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾，以及胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的功能、相互关系及其生理病理变化，让您对自身脏腑的功能了如指掌。 精气神理论： 深入剖析“精”、“气”、“神”作为生命活动基础的重要性，指导您如何养精蓄锐，调和气机，涵养神明，达到精气神充沛的健康状态。 体质学说： 探讨不同体质的形成原因、特征以及易患疾病，并提供针对性的养生建议，帮助您了解自己的体质类型，并学会如何根据体质进行饮食、起居、运动等方面的调整。 四季养生： 详细解读《黄帝内经》关于顺应四时变化的养生原则，如春生、夏长、秋收、冬藏，让您掌握如何在不同的季节采取最适合的养生方法，达到“天人合一”的健康境界。 病因与发病学说： 揭示疾病的根源，包括内因（情志失调）、外因（六淫邪气）以及不内外因（饮食劳倦等），帮助您从源头上预防疾病的发生。 精选穴位，精准定位，一学就会的实用操作 本书最大的特色之一，就是将《黄帝内经》中蕴含的养生智慧与现代人最关心的健康需求相结合，精选了大量与日常保健、常见病症调理密切相关的穴位。每一处穴位都配有： 高清精美解剖图： 采用专业人体模型，精准标注穴位位置，结合周围骨骼、肌肉、血管、神经等解剖结构，让您能准确无误地找到穴位。 直观的定位描述： 用通俗易懂的语言，结合身体标志，指导您找到穴位的具体位置，告别“盲按”。 详尽的功能解析： 详细阐述该穴位在中医理论中的主治范围、功效，以及针对哪些常见不适有显著的缓解作用。 实用的操作指南： 教授按摩、艾灸、点按等多种刺激穴位的方法，并给出操作的力度、频率、时长等建议，确保您能够安全有效地进行自我保健。 无论您是想缓解颈椎不适、腰酸背痛，还是希望改善睡眠、缓解焦虑，亦或是想通过调理促进消化、增强免疫力，本书都能为您提供切实可行的穴位解决方案。例如，针对久坐导致的腰背酸痛，您可以学习如何找到并按摩委中穴、肾俞穴；针对失眠多梦，书中会指导您如何点按神门穴、三阴交穴；针对女性常见的月经不调、痛经，您将学会如何调理血海穴、关元穴等。 经络养生，打通身体的生命通道 人体的经络，如同纵横交错的交通网络，是气血运行的通道，是脏腑联系的桥梁。经络通畅，则气血充盈，身体健康；经络瘀滞，则气血不畅，百病丛生。《黄帝内经》对经络的论述更是占有重要地位。本书将重点讲解： 十二正经与奇经八脉： 详细介绍十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）和奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉）的循行路线、起始与终止、交会之处，让您清晰了解身体的能量流动方向。 经络与脏腑、气血的关系： 阐释经络如何将人体各部分联系起来，如何输布气血，滋养全身，以及经络的异常如何反映脏腑的健康状况。 经络的疏通方法： 介绍多种疏通经络的有效方法，如经络刮痧、拔罐、推拿、经络操等，并给出具体的操作要点和注意事项，帮助您自主调理，疏通经络，促进气血运行。 专为女性设计的健康指导 本书特别关注女性在不同生理阶段的健康需求。女性以血为本，生理周期、孕育、哺乳、更年期等都会对女性的身体产生独特的影响。《黄帝内经》中关于女性生理的论述，为现代女性的养生调理提供了宝贵的智慧。本书将： 解读女性的生理特点： 结合《黄帝内经》的理论，解释女性身体的特殊之处，以及为何容易出现气血不足、月经不调、痛经、更年期综合征等问题。 提供针对性的调理方案： 精选适合女性的经络和穴位，指导您如何通过按摩、艾灸等方式，有效调理月经周期，缓解痛经，改善经前综合征，安抚更年期带来的不适，以及促进产后恢复。 强调情绪与健康的关联： 《黄帝内经》认为“女子七七任脉虚，太冲脉衰，天癸竭，地道不通，故形不有所，言不有子也”，强调了女性的生命周期与肾气、冲任二脉的关系。本书将进一步阐述女性情绪对内分泌、月经、生育的影响，并提供情绪疏导的建议。 将健康主动权掌握在自己手中 《图解黄帝内经：一看就懂，精选穴位与经络养生指南》不仅仅是一本书，更是一种生活方式的引领。它鼓励您从被动接受疾病，转变为主动管理健康。通过学习本书，您将能够： 提升健康意识： 更深入地理解身体的运作规律，认识到健康的重要性，并愿意为之付出努力。 掌握自我保健技能： 学习简单易行的中医养生方法，能够在日常生活中随时随地进行自我调理，预防疾病，延缓衰老。 成为家庭的健康守护者： 学会运用中医的智慧，为家人提供力所能及的健康帮助，营造和谐健康的家庭氛围。 在忙碌的生活中找到平衡： 学习如何通过中医养生来缓解压力，调整情绪，提升生活品质，在快节奏的现代生活中找到属于自己的宁静与健康。 本书适合人群： 所有渴望提升自身健康水平、追求自然健康生活方式的读者。 对传统中医养生文化感兴趣，但又觉得《黄帝内经》原文难以理解的读者。 希望通过穴位按摩、经络疏通等方式解决常见身体不适（如头痛、失眠、消化不良、颈肩腰腿痛等）的读者。 特别关注女性健康，希望了解和调理月经不调、痛经、更年期综合征等问题的女性读者。 希望为家人提供中医健康指导，成为家庭健康守护者的读者。 《图解黄帝内经：一看就懂，精选穴位与经络养生指南》，让我们一同踏上这场回归自然、拥抱健康的生命之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，完全没有传统养生书籍那种居高临下的说教感。作者在介绍养生理念时，更像是一个经验丰富的朋友在分享自己的心得。比如，在谈到“顺应四时”的养生观时，它没有用深奥的术语去解释节气变化对人体的细微影响，而是用我们日常生活中能切身感受到的现象来类比，比如春天万物生发时，人也应该多活动，不要过度收藏。这种表达方式，使得原本有些高冷的传统智慧变得非常贴近生活，让人觉得“原来中医离我这么近，我每天都在经历这些变化”。我发现自己开始留意天气的变化对身体的影响，不再是机械地跟着日历走，而是真正学会了去感受身体与自然环境的互动关系。这种潜移默化的认知升级，比单纯记住几个养生食谱更有价值。

评分☆☆☆☆☆

我是一个常年受失眠困扰的都市白领，尝试过各种助眠方法，效果都差强人意。抱着试试看的心态买了这本书，期待它能提供一些非药物的调理思路。让我惊喜的是，它没有空泛地谈“养心安神”，而是非常具体地剖析了不同类型的失眠可能对应身体哪些脏腑失调，并直接给出了针对性的“养护方案”。书中有一章专门讲解了“肝火上炎型”失眠的自我调理，详细列出了几个晚上睡觉前可以按揉的关键点，并且强调了按揉的手法、力度和频率。我坚持了大概两周，效果是肉眼可见的——入睡时间缩短了，而且半夜醒来的次数也减少了。这种“对症下药”的实用性，远超我过去读过的所有保健文章。它不是那种包治百病的万能药宣言，而是提供了一个个性化、可执行的行动指南，让人感觉自己真正掌握了调理身体的工具。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医理论有基本了解的人士，我更关注的是这本书的“深度”和“精准度”。很多市面上的通俗读物为了追求简单易懂，往往会牺牲掉理论的严谨性。然而，这本书在简化复杂概念的同时，核心的中医原理把握得非常到位。我尤其欣赏它在讲解“脾胃”功能时所做的细致区分，明确指出了脾主运化和胃主受纳的区别，并且配上了现代医学可以理解的类比，这对于巩固理论基础非常有帮助。它没有回避那些看似矛盾的古籍论述，而是通过现代视角进行了解读和整合，让人在理解“是什么”的同时，也明白了“为什么是这样”。这使得这本书不仅适合初学者，对于想要温故知新、加深对基础理论理解的人来说，也是一本值得收藏的参考书。它在保持科学性的前提下，成功地实现了知识的有效传递。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理女性特有健康问题时，展现了极大的细腻和尊重。我发现许多关于女性调理的书籍要么过于夸大症状，要么就是千篇一律地推荐几种固定的食材。但这本书不一样，它将女性的生理周期与整体脏腑功能变化紧密结合起来分析，讲解了月经期、孕前准备期和更年期的不同调理重点。例如，它针对经期不适，提供的建议是非常个体化的，会根据寒热虚实给出不同的药膳和艾灸方案，而不是一刀切的说法。这种深入骨髓的个体化关怀，让我感到被真正理解了。读完后，我对自己身体的周期性变化有了更科学、更平静的认识，不再将一些正常的生理波动视为“病态”，而是学会了如何去“顺势而为”，提前做好准备，这极大地提升了我的生活质量和自我掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图简直是神来之笔，完全没有那种晦涩难懂的中医古籍的架子。我之前买过好几本号称“入门级”的养生书，结果一打开就是密密麻麻的文字，读了没两页就想把它束之高阁。但这一本完全不一样，它用非常现代、清晰的图示，把复杂的经络走向和穴位位置标注得明明白白。特别是那些人体解剖图，做得既科学又美观，让人一眼就能明白“气血”流动的路径大概是什么样子的。对于我这种对传统中医理论知识储备为零的“小白”来说，这简直是开启了新世界的大门。我特别喜欢它讲解某个特定穴位时，会配上一个生活场景的小插画，比如“眼睛干涩时按压这个穴位”，画面感十足，让我立刻就能找到实操的信心。这种图文结合的方式，极大地降低了学习中医的门槛，感觉像是拿着一本高级人体图鉴在学习，而不是在攻克一门难学科目。每天翻几页，就像在给自己的身体做一次轻松的“可视化”导览，而不是被动地接受知识灌输。