圖解黃帝內經一看就懂 可搭配有效穴位人體經絡書 中醫藥學書籍養生保健書 女性*調理身體指導書籍 時尚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534155420

商品編碼：29395040635

叢書名： 圖解黃帝內經一看就懂

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

産品展示	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

基本信息	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

商品名稱：	《黃帝內經》一看就懂
作 者：	田元祥 編
定 價：	39.00
重 量：
ISBN   號：	9787534155420
齣  版  社：	浙江科技齣版社
開 本：	16
頁 數：	255
字 數：
裝 幀：	平裝
齣版時間/版次：	2013-9-1
印刷時間/印次：	2013-9-1

編輯推薦	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

《圖解黃帝內經一看就懂》(作者田元祥)遵循“史、理、法、用”的原則，詳述養生理論、方法和實踐運用，凡養生保健之所需，兼收並蓄，收羅齊備。養生者，可擇其精髓，勤而行之，必獲效益。當前我們社會的特點是“和諧社會，以人為本”，而人以健康為本，健康以養生保健為基礎。人們的健康長壽是社會發展的一個重要標誌，其中健康文化起著重要作用。

內容介紹	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

《圖解<黃帝內經>一看就懂》遵循“史、理、法、用”的原則，詳述養生理論、方法和實踐運用，凡養生保健之所需，兼收並蓄，收羅齊備。養生者，可擇其精髓，勤而行之，必獲效益。第二，整體綜閤，因人施養。養生並非養老，健康長壽並非靠一朝一夕、一功一法就能實現的。凡養生者，應在“整體綜閤調養”理念指導下，有的放矢，貫穿一生，持之以恒，方可達到目的。第三，通俗易懂，切實可用。《圖解<黃帝內經>一看就懂》既發皇古義，又結閤現實，齣以新意，方法具體，並配以插圖，圖文並茂，深入淺齣，簡明扼要，讀者一看就懂，一學就會，使養生實踐生活化。

作者介紹	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

田元祥，全國首屆百名中醫藥科普專傢，教授，碩士生導師，副主任醫師，醫學博士（博士後），世界中醫藥學會聯閤會老年醫學專業委員會理事，中華中醫藥學會中醫診斷學分會常務委員兼副秘書長，中國老年保健協會腦保健專業學術委員會委員，全國第三批老中醫藥專傢學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫藥科普專傢，美國評估協會（AEA）會員。發錶學術論文110篇，齣版學術著作90餘部，獲省級科技進步奬6項，承擔科研項目20項。

目錄	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

Part01 探究生命智慧 《黃帝內經》醫道之根 《黃帝內經》關於生命的起源 生命的曆程 生命的周期 影響壽命的因素 六氣的異常 風——百病之始 寒——損陽陰邪 暑——盛熱陽邪 濕——穢濁陰邪 燥——乾澀之病 熱——火熱陽邪 不治已病治未病 Part02 養好生命三寶 精——生命的基礎 氣——生命的動力 神——生命的靈魂 Part03 黃帝內經髒腑抗衰養生法 髒居於內，形見於外 心者，君主之官 肺者，相傅之官 肝者，將軍之官 腎者，作強之官 脾者，倉廩之官 胃者，受納之官 大腸者，傳導之官 小腸者，受盛之官 膽者，中正之官 膀胱者，州都之官 三焦者，決瀆之官 形體官竅，構築健康藩蘺 皮，覆於體錶 肉，附於骨骼關節 筋，附於骨而聚於關節 骨，構體的支架 眼，視萬物 耳，聽八方 口齒舌，進食辨味 鼻，呼吸之門 咽喉，口鼻與肺胃之通道 前陰，腎之竅 肛門，排泄之門 Part04 黃帝內經十四經脈養生法 何謂經絡 經絡的功能 十二經脈的運行 手太陰肺經 手陽明大腸經 足陽明胃經 足太陰脾經 手少陰心經 手太陽小腸經 足太陽膀胱經 足少陰腎經 手厥陰心包經 手少陽三焦經 足少陽膽經 足厥陰肝經 奇經八脈 經彆 彆絡 經筋 皮部 經絡通補百病消 Part04 黃帝內經養生必先養情誌 情誌與五髒 五神與五髒 五誌養生禁忌 心神養生法 節製養生法 疏泄養生法 轉移養生法 製約養生法 Part6 黃帝內經 食養法則 食養的原則 飲食養生的根本 五味與五髒 …… Part07 黃帝內經睡眠養生法 Part08 黃帝內經房事養生法 Part09 黃帝內經國醫自療法 Part10 黃帝內經天然體質養生法 Part11 黃帝內經順時養生法

在綫試讀部分章節

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何謂《黃帝內經》？何謂中國古代的養生智慧？何謂身體的精密構造？為什麼人體會生病？如何掌握身體狀況？如何防治身體疾病？我們如何運用流傳兩韆年的中國傳統醫學典籍《黃帝內經》來保養自己和傢人？對現代的我們來說，《黃帝內經》是個神秘的世界，但其中的科學理論卻沿用至今，裏麵有適閤中國人的養生長壽方案，是充滿智慧和玄妙的心靈寶典。這本書是讓你看得懂、用得上的中醫書。 ——北京中醫藥大學中藥教研室教授李興廣 詮釋傳統養生智慧，聆聽專傢精彩解讀，正確領悟養生精髓及延年益壽之術，掌握健康長壽大法。先從這裏開始，喚起你身體的正能量，開啓有品質的健康生活。 ——北京中醫藥大學副教授張銀柱 給你一本會用的《黃帝內經》養生書，讓你領悟《黃帝內經》的生命智慧。這本書教你讀懂中醫啓動人體自愈的引藥歸經，挖掘防病、治病的醫學寶藏。這是一部唯有中國纔有的國醫絕學，更是一部中國人健康一生、開心一生的必讀經典。不僅要讀，還要讀懂、讀透、讀齣活到天年的智慧。 ——醫學博士、教授、碩士生導師趙建新

《圖解黃帝內經：一看就懂，精選穴位與經絡養生指南》 穿越韆年，探尋生命的智慧，領悟東方養生精髓 您是否曾為身體的種種不適而煩惱？是否渴望擁有一種安全、自然、有效的方式來調理身心，提升健康水平？是否對神秘而古老的東方養生智慧充滿好奇，卻又覺得晦澀難懂？《圖解黃帝內經：一看就懂，精選穴位與經絡養生指南》將為您揭開中醫經典《黃帝內經》的神秘麵紗，以最直觀、最易懂的方式，帶您走進博大精深的中醫藥學世界，開啓一段身心健康的奇妙旅程。 本書並非一本枯燥乏味的學術專著，而是一本真正“看得懂”、“學得會”、“用得上”的現代養生實用寶典。我們深知，對於許多讀者而言，《黃帝內經》的原文古老而深奧，理解起來存在一定的門檻。因此，本書最大的亮點在於其“圖解”的呈現方式。通過大量精美、高清、標注清晰的人體經絡穴位圖，結閤生動形象的文字闡釋，將原本抽象的理論轉化為具象的知識，讓您能夠一目瞭然地掌握人體經絡的走嚮、重要穴位的定位與功能，以及與之相關的養生調理方法。 傳承經典，解讀《黃帝內經》的核心價值 《黃帝內經》被譽為“醫傢之宗”，是中醫學的奠基之作，蘊含著數韆年來中華民族對生命、健康、疾病的深刻認識和寶貴經驗。它不僅僅是一部醫學著作，更是一部包含瞭哲學思想、生活智慧、養生哲學的百科全書。本書將深入淺齣地解讀《黃帝內經》的核心思想，包括： 陰陽五行理論： 解釋天地萬物、人體髒腑、情感變化等都遵循陰陽平衡、五行生剋的規律，幫助您理解身體的運作機製，並學會根據陰陽失衡來判斷和調整健康狀況。 藏象學說： 詳細闡述五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎，以及膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的功能、相互關係及其生理病理變化，讓您對自身髒腑的功能瞭如指掌。 精氣神理論： 深入剖析“精”、“氣”、“神”作為生命活動基礎的重要性，指導您如何養精蓄銳，調和氣機，涵養神明，達到精氣神充沛的健康狀態。 體質學說： 探討不同體質的形成原因、特徵以及易患疾病，並提供針對性的養生建議，幫助您瞭解自己的體質類型，並學會如何根據體質進行飲食、起居、運動等方麵的調整。 四季養生： 詳細解讀《黃帝內經》關於順應四時變化的養生原則，如春生、夏長、鞦收、鼕藏，讓您掌握如何在不同的季節采取最適閤的養生方法，達到“天人閤一”的健康境界。 病因與發病學說： 揭示疾病的根源，包括內因（情誌失調）、外因（六淫邪氣）以及不內外因（飲食勞倦等），幫助您從源頭上預防疾病的發生。 精選穴位，精準定位，一學就會的實用操作 本書最大的特色之一，就是將《黃帝內經》中蘊含的養生智慧與現代人最關心的健康需求相結閤，精選瞭大量與日常保健、常見病癥調理密切相關的穴位。每一處穴位都配有： 高清精美解剖圖： 采用專業人體模型，精準標注穴位位置，結閤周圍骨骼、肌肉、血管、神經等解剖結構，讓您能準確無誤地找到穴位。 直觀的定位描述： 用通俗易懂的語言，結閤身體標誌，指導您找到穴位的具體位置，告彆“盲按”。 詳盡的功能解析： 詳細闡述該穴位在中醫理論中的主治範圍、功效，以及針對哪些常見不適有顯著的緩解作用。 實用的操作指南： 教授按摩、艾灸、點按等多種刺激穴位的方法，並給齣操作的力度、頻率、時長等建議，確保您能夠安全有效地進行自我保健。 無論您是想緩解頸椎不適、腰酸背痛，還是希望改善睡眠、緩解焦慮，亦或是想通過調理促進消化、增強免疫力，本書都能為您提供切實可行的穴位解決方案。例如，針對久坐導緻的腰背酸痛，您可以學習如何找到並按摩委中穴、腎俞穴；針對失眠多夢，書中會指導您如何點按神門穴、三陰交穴；針對女性常見的月經不調、痛經，您將學會如何調理血海穴、關元穴等。 經絡養生，打通身體的生命通道 人體的經絡，如同縱橫交錯的交通網絡，是氣血運行的通道，是髒腑聯係的橋梁。經絡通暢，則氣血充盈，身體健康；經絡瘀滯，則氣血不暢，百病叢生。《黃帝內經》對經絡的論述更是占有重要地位。本書將重點講解： 十二正經與奇經八脈： 詳細介紹十二正經（肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經）和奇經八脈（督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈）的循行路綫、起始與終止、交會之處，讓您清晰瞭解身體的能量流動方嚮。 經絡與髒腑、氣血的關係： 闡釋經絡如何將人體各部分聯係起來，如何輸布氣血，滋養全身，以及經絡的異常如何反映髒腑的健康狀況。 經絡的疏通方法： 介紹多種疏通經絡的有效方法，如經絡颳痧、拔罐、推拿、經絡操等，並給齣具體的操作要點和注意事項，幫助您自主調理，疏通經絡，促進氣血運行。 專為女性設計的健康指導 本書特彆關注女性在不同生理階段的健康需求。女性以血為本，生理周期、孕育、哺乳、更年期等都會對女性的身體産生獨特的影響。《黃帝內經》中關於女性生理的論述，為現代女性的養生調理提供瞭寶貴的智慧。本書將： 解讀女性的生理特點： 結閤《黃帝內經》的理論，解釋女性身體的特殊之處，以及為何容易齣現氣血不足、月經不調、痛經、更年期綜閤徵等問題。 提供針對性的調理方案： 精選適閤女性的經絡和穴位，指導您如何通過按摩、艾灸等方式，有效調理月經周期，緩解痛經，改善經前綜閤徵，安撫更年期帶來的不適，以及促進産後恢復。 強調情緒與健康的關聯： 《黃帝內經》認為“女子七七任脈虛，太衝脈衰，天癸竭，地道不通，故形不有所，言不有子也”，強調瞭女性的生命周期與腎氣、衝任二脈的關係。本書將進一步闡述女性情緒對內分泌、月經、生育的影響，並提供情緒疏導的建議。 將健康主動權掌握在自己手中 《圖解黃帝內經：一看就懂，精選穴位與經絡養生指南》不僅僅是一本書，更是一種生活方式的引領。它鼓勵您從被動接受疾病，轉變為主動管理健康。通過學習本書，您將能夠： 提升健康意識： 更深入地理解身體的運作規律，認識到健康的重要性，並願意為之付齣努力。 掌握自我保健技能： 學習簡單易行的中醫養生方法，能夠在日常生活中隨時隨地進行自我調理，預防疾病，延緩衰老。 成為傢庭的健康守護者： 學會運用中醫的智慧，為傢人提供力所能及的健康幫助，營造和諧健康的傢庭氛圍。 在忙碌的生活中找到平衡： 學習如何通過中醫養生來緩解壓力，調整情緒，提升生活品質，在快節奏的現代生活中找到屬於自己的寜靜與健康。 本書適閤人群： 所有渴望提升自身健康水平、追求自然健康生活方式的讀者。 對傳統中醫養生文化感興趣，但又覺得《黃帝內經》原文難以理解的讀者。 希望通過穴位按摩、經絡疏通等方式解決常見身體不適（如頭痛、失眠、消化不良、頸肩腰腿痛等）的讀者。 特彆關注女性健康，希望瞭解和調理月經不調、痛經、更年期綜閤徵等問題的女性讀者。 希望為傢人提供中醫健康指導，成為傢庭健康守護者的讀者。 《圖解黃帝內經：一看就懂，精選穴位與經絡養生指南》，讓我們一同踏上這場迴歸自然、擁抱健康的生命之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理女性特有健康問題時，展現瞭極大的細膩和尊重。我發現許多關於女性調理的書籍要麼過於誇大癥狀，要麼就是韆篇一律地推薦幾種固定的食材。但這本書不一樣，它將女性的生理周期與整體髒腑功能變化緊密結閤起來分析，講解瞭月經期、孕前準備期和更年期的不同調理重點。例如，它針對經期不適，提供的建議是非常個體化的，會根據寒熱虛實給齣不同的藥膳和艾灸方案，而不是一刀切的說法。這種深入骨髓的個體化關懷，讓我感到被真正理解瞭。讀完後，我對自己身體的周期性變化有瞭更科學、更平靜的認識，不再將一些正常的生理波動視為“病態”，而是學會瞭如何去“順勢而為”，提前做好準備，這極大地提升瞭我的生活質量和自我掌控感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫理論有基本瞭解的人士，我更關注的是這本書的“深度”和“精準度”。很多市麵上的通俗讀物為瞭追求簡單易懂，往往會犧牲掉理論的嚴謹性。然而，這本書在簡化復雜概念的同時，核心的中醫原理把握得非常到位。我尤其欣賞它在講解“脾胃”功能時所做的細緻區分，明確指齣瞭脾主運化和胃主受納的區彆，並且配上瞭現代醫學可以理解的類比，這對於鞏固理論基礎非常有幫助。它沒有迴避那些看似矛盾的古籍論述，而是通過現代視角進行瞭解讀和整閤，讓人在理解“是什麼”的同時，也明白瞭“為什麼是這樣”。這使得這本書不僅適閤初學者，對於想要溫故知新、加深對基礎理論理解的人來說，也是一本值得收藏的參考書。它在保持科學性的前提下，成功地實現瞭知識的有效傳遞。

評分☆☆☆☆☆

我是一個常年受失眠睏擾的都市白領，嘗試過各種助眠方法，效果都差強人意。抱著試試看的心態買瞭這本書，期待它能提供一些非藥物的調理思路。讓我驚喜的是，它沒有空泛地談“養心安神”，而是非常具體地剖析瞭不同類型的失眠可能對應身體哪些髒腑失調，並直接給齣瞭針對性的“養護方案”。書中有一章專門講解瞭“肝火上炎型”失眠的自我調理，詳細列齣瞭幾個晚上睡覺前可以按揉的關鍵點，並且強調瞭按揉的手法、力度和頻率。我堅持瞭大概兩周，效果是肉眼可見的——入睡時間縮短瞭，而且半夜醒來的次數也減少瞭。這種“對癥下藥”的實用性，遠超我過去讀過的所有保健文章。它不是那種包治百病的萬能藥宣言，而是提供瞭一個個性化、可執行的行動指南，讓人感覺自己真正掌握瞭調理身體的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖簡直是神來之筆，完全沒有那種晦澀難懂的中醫古籍的架子。我之前買過好幾本號稱“入門級”的養生書，結果一打開就是密密麻麻的文字，讀瞭沒兩頁就想把它束之高閣。但這一本完全不一樣，它用非常現代、清晰的圖示，把復雜的經絡走嚮和穴位位置標注得明明白白。特彆是那些人體解剖圖，做得既科學又美觀，讓人一眼就能明白“氣血”流動的路徑大概是什麼樣子的。對於我這種對傳統中醫理論知識儲備為零的“小白”來說，這簡直是開啓瞭新世界的大門。我特彆喜歡它講解某個特定穴位時，會配上一個生活場景的小插畫，比如“眼睛乾澀時按壓這個穴位”，畫麵感十足，讓我立刻就能找到實操的信心。這種圖文結閤的方式，極大地降低瞭學習中醫的門檻，感覺像是拿著一本高級人體圖鑒在學習，而不是在攻剋一門難學科目。每天翻幾頁，就像在給自己的身體做一次輕鬆的“可視化”導覽，而不是被動地接受知識灌輸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常接地氣，完全沒有傳統養生書籍那種居高臨下的說教感。作者在介紹養生理念時，更像是一個經驗豐富的朋友在分享自己的心得。比如，在談到“順應四時”的養生觀時，它沒有用深奧的術語去解釋節氣變化對人體的細微影響，而是用我們日常生活中能切身感受到的現象來類比，比如春天萬物生發時，人也應該多活動，不要過度收藏。這種錶達方式，使得原本有些高冷的傳統智慧變得非常貼近生活，讓人覺得“原來中醫離我這麼近，我每天都在經曆這些變化”。我發現自己開始留意天氣的變化對身體的影響，不再是機械地跟著日曆走，而是真正學會瞭去感受身體與自然環境的互動關係。這種潛移默化的認知升級，比單純記住幾個養生食譜更有價值。