BF:擒拿秘籍<<九重天>>圖解-趙氏擒拿術(中) 趙大元 人民體育齣版社 9787500 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙大元 著

圖書標籤:

• 武術
• 擒拿術
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• 九重天
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• 傳統武術
• 格鬥
• 自衛
• 人民體育齣版社
• 趙大元

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946335

商品編碼：29409650304

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名:擒拿秘籍<<九重天>>圖解-趙氏擒拿術(中)

定價：35.00元

售價：27.3元

作者:趙大元

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787500946335

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

編輯推薦

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內容提要

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《擒拿秘籍<九重天>圖解/趙氏擒拿術（中）》將擒拿秘籍《九重天》的技術部分使用大量的圖片，由淺入深，進行全麵、係統、詳盡地介紹，主要包括擒拿基本功、擒拿基本技術、實用擒拿技術、器械擒拿等內容。《擒拿秘籍<九重天>圖解/趙氏擒拿術（中）》從理、力、技、法入手，全麵剖析《九重天》，將擒拿的關鍵技術及習練方法公布於眾，是擒拿習練者的必讀書，是擒拿研究者的必參書，具有很好的科學價值和社會價值。

目錄

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緒論

章 擒拿基本功
節 擒拿基本功練習要求
一、擒拿基本功練習對身體的要求
二、擒拿基本功練習對勁力的要求
第二節 掌指功
一、掌指功概要
二、掌指功專項練習
三、練習注意事項
第三節 手臂功
一、單人力量練習
二、雙人力量練習
第四節 混元功
一、混元功練習的三步功
二、天吊練習
三、地秤練習
四、人字樁練習
第五節 撲跌功
一、前滾翻
二、躍起前滾翻
三、後滾翻
四、搶背
五、前倒
六、前撲
七、後飛
八、側倒
九、前飛
第六節 柔身功
一、柔身功一
二、柔身功二
三、柔身功三
第七節 雙人鎖定解脫練習
一、腕關節鎖定解脫練習
二、肘關節鎖定解脫練習

第二章 擒拿基本技術
節 擒拿八形八手練習
一、擒拿八形練習
二、擒拿八手練習
第二節 擒拿基礎技術練習
一、被動解脫擒拿技術（28把）
二、主動擒拿技術（14把）
第三節 基本擒拿手法對練
一、八把中拿
二、八把上拿
第四節 擒拿基礎摔法練習
一、擒拿摔法應用的基本力學析解
二、死手八摔
三、捆身八摔

第三章 實用擒拿技術
節 實用擒拿技術概述
一、擒和拿的概念
二、正確認識擒拿技術
三、實施擒拿技術的勁力使用
四、學習擒拿技術的要求
第二節 活手74把擒拿技術

第四章 器械擒拿（奪凶器擒拿）
一、奪凶器的要則
二、奪匕首的經典技術
後記
附：屆趙氏擒拿研究會組織結構成員

作者介紹

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文摘

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序言

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精煉武學，身法之巔——《九重天》係列武學探討 在中國古老的武學殿堂中，總有一些著作如璀璨的星辰，閃耀著智慧的光芒，引人入勝，迴味無窮。《九重天》係列，便是這樣一部承載著深厚武學底蘊的經典之作。它並非僅僅是一本技擊手冊，更是一部關於人體潛能開發、身法演化、勁力運用以及心智磨礪的百科全書。本捲《九重天：身法玄奧》深入探討瞭武術體係中至關重要的一環——身法。身法，顧名思義，是武術傢在攻防瞬息萬變的戰局中，身體的移動、姿態的變化以及力量的傳遞方式，它直接關係到招式的有效性、攻擊的距離、閃避的敏捷度，乃至整體戰局的走嚮。 “身法”二字，看似簡單，實則包羅萬象，涵蓋瞭從基礎的站樁、步法，到高深的騰挪、閃轉，再到與內勁、呼吸相結閤的整體運用。它要求武術傢不僅要具備紮實的身體素質，更要能將大腦的指令通過精密的神經係統，轉化為流暢、高效、富有彈性的肢體動作。一個高明的身法，能夠讓武術傢如疾風般掠過，如磐石般穩固，在對手的攻勢中遊刃有餘，更能在不經意間創造齣製敵的先機。 《九重天：身法玄奧》一捲，便是以其嚴謹的邏輯、細緻的講解和大量的圖示，將這門復雜的藝術層層剝開，呈現在讀者麵前。本書並非憑空臆想，而是建立在對人體力學、生理學以及曆代武學大傢實踐經驗的深刻理解之上。作者從最基礎的“立身”開始，詳細闡述瞭正確的站樁姿勢，強調瞭“頂天立地”的意境，以及如何通過身體各部分的協調配閤，形成穩固而又不失靈活的根基。這不僅是武術的起點，更是強身健體、培養精氣神的重要途徑。 緊接著，本書將筆鋒一轉，深入探討瞭“步法”的奧秘。步法，是身法的核心組成部分，它是武術傢在空間中進行位移和轉換的手段。從簡單的“進步”、“退步”、“側移”，到更加精妙的“虛步”、“實步”、“墊步”、“進步獨立”等，本書都進行瞭詳盡的分解和演示。每一個步法都不僅僅是簡單的腳部動作，而是全身協調運動的結果。作者強調瞭步法的“輕”、“靈”、“準”，以及如何在移動中保持身體的平衡和重心，如何在復雜的環境中迅速調整位置，實現攻擊或閃避的最佳角度。書中對不同步法的發力點、重心轉換以及與地麵接觸的時機都做瞭深入剖析，讓讀者能夠理解為何看似簡單的步法，卻能蘊含著如此豐富的變化和實戰價值。 本書的另一大亮點在於對“身法與勁力”的結閤進行瞭深入闡釋。武術的精髓在於“力”，而身法則是“力”的載體和錶現形式。本書詳細講解瞭如何在移動中蓄力、發力，以及如何通過身法的變化來改變發力的方嚮、角度和強度。例如，當對手施加壓力時，一個巧妙的身法閃轉，就能將對手的力引導至空處，或者反藉其力，化被動為主動。書中通過大量圖例，直觀地展示瞭腰胯的轉動如何帶動全身的力量，肩部的開閤如何影響手臂的攻防，以及膝關節的屈伸如何改變身體的重心和移動速度。這些精妙的講解，讓讀者能夠深刻理解，為何一個優秀武術傢的身法，不僅僅是“動”，更是“活”，更是“巧”。 《九重天：身法玄奧》並非止步於純粹的技術層麵，它更注重培養武術傢的“武感”和“應變能力”。在瞬息萬變的戰場上，死記硬背的招式往往難以應對，而靈活的身法，則能讓武術傢在韆變萬化中找到破綻，抓住機會。本書通過對一些經典攻防場景的分析，演示瞭如何在特定的情況下，運用不同的身法來化解危機，或者創造機會。例如，麵對迎麵而來的猛烈攻擊，是選擇直綫後退，還是側嚮閃避，抑或是以退為進，都需要身法做齣最恰當的反應。本書引導讀者思考，如何在實戰中培養齣“預判”能力，以及如何通過身法的練習，將“應變”內化為身體的本能。 書中對於“呼吸與身法”的配閤也進行瞭細緻的描繪。傳統武術認為，“氣”是人體力量的源泉，而呼吸則是“氣”的調動方式。本書解釋瞭如何在身法移動的過程中，配閤呼吸的進齣，來達到氣息綿長、力道充沛的效果。例如，在發力攻擊時，配閤短促有力的呼氣，能夠增強瞬間爆發力；在閃避騰挪時，配閤深沉的吸氣，則能讓身體更加舒展、靈活。這種身法與呼吸的默契配閤，是武術傢達到“內外兼修”境界的關鍵。 此外，本書還對一些高深的“身法技巧”進行瞭披露，例如“藉力打力”、“移步換形”、“虛實結閤”等。這些技巧並非普通人能夠輕易掌握，它們需要長期的刻苦訓練和對武學原理的深刻領悟。書中通過圖文並茂的方式，將這些復雜的概念變得易於理解，並為有誌於深入研究的讀者提供瞭堅實的理論基礎。它告訴我們，武術的身法，並非止於簡單的動作模仿，而是對人體潛能的極緻開發，是對空間感的精妙掌控，更是對敵我雙方心理博弈的深刻洞察。 《九重天：身法玄奧》不僅適閤武術愛好者，也對廣大健身人群具有重要的參考價值。本書中所闡述的身體協調性、平衡能力、柔韌性以及力量的閤理運用，對於改善體態、預防運動損傷、提升整體健康水平都有著積極的促進作用。它倡導的“動靜結閤”、“剛柔並濟”的訓練理念，也能夠幫助人們在忙碌的生活中找到身心平衡的齣口。 總而言之，《九重天：身法玄奧》是一部集理論性、實踐性和指導性於一體的武學著作。它以其對身法原理的深刻剖析，對武術技藝的精妙闡釋，以及對人體潛能的全麵挖掘，為讀者打開瞭一扇通往武學殿堂的大門。閱讀此書，不僅能夠學習到精妙的身法技巧，更能領略到中華武術博大精深的魅力，感受到那份將身體化為無形之刃，在天地間自由穿梭的灑脫與力量。它是一本值得反復研讀、細細品味的武學寶典，將引領讀者在身法的修煉之路上，不斷攀登，達到新的境界。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的講解深度感到非常滿意，它絕非市麵上那些隻停留在錶麵動作演示的“花架子”。趙大元先生的文字功底深厚，他對每一個擒拿術的原理闡述，都結閤瞭中醫的經絡學說和力學原理，讓人茅塞頓開。比如，在介紹“鎖喉扣”這種高階技法時，作者不僅畫齣瞭如何快速切入的角度，更深入分析瞭人體頸部動脈和神經的分布，強調瞭“點到為止”的武德和控製力度，這體現瞭作者深厚的內功修養和對生命的尊重。書中對於“藉力打力”的闡述尤其精妙，它不是簡單地告訴你如何抵抗外力，而是教你如何順應對方的衝勢，將阻力轉化為推動自己完成擒拿動作的助力，這種哲學層麵的指導，遠超齣瞭單純的技術層麵。閱讀過程中，我幾次停下來，不是因為動作難，而是因為對其中蘊含的智慧感到震撼，需要時間去消化和領悟。這種將理論與實踐完美結閤，又提升到哲學層麵的講解方式，是真正有價值的武學傳承。

評分☆☆☆☆☆

我對人民體育齣版社的齣版質量一嚮抱有信心，而這一次的《九重天》再次印證瞭這一點。整本書的裝幀設計風格嚴謹、大氣，透露著一股學院派的專業氣息，完全沒有江湖武術書籍常見的粗糙和浮躁感。從紙張的選擇到油墨的印刷，都體現瞭齣版社對嚴肅武術文化傳播的責任感。更值得一提的是，書中對一些古典術語的解釋和注釋非常到位，對於那些不熟悉傳統武術詞匯的現代讀者來說，提供瞭極大的便利，避免瞭因術語理解偏差而導緻的練習錯誤。例如，對於“寸勁”和“閤力”的注解，不僅提供瞭定義，還結閤瞭實際操作中的案例進行對比說明，使得這些抽象的概念變得具體而可感。總的來說，這是一部集大成、製作精良的武術專著，它不僅為研究趙氏擒拿術提供瞭一份權威的參考文本，同時也樹立瞭武術典籍齣版的一個新標杆，是值得所有習武者珍藏和反復研讀的寶貴資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭單純的武術技藝範疇，它更像是一部關於身體控製和環境認知的綜閤手冊。我注意到，在講解不同的擒拿場景時，作者會非常細緻地描述周圍環境的影響，比如在狹小空間內如何調整站位，如何利用對手的慣性進行反製。這種對“實戰”環境的模擬和預設，讓練習不再是空中樓閣，而是充滿瞭實用的指導意義。更讓我佩服的是，書中對於“防守反擊”的理念貫穿始終，它沒有鼓吹主動攻擊的野蠻，而是強調在被動受製的情況下，如何通過對自身身體的精微調控，瞬間瓦解對方的控製，並轉化為有效的製服手段。這種強調效率和精準度的武學觀，在如今追求力量至上的風氣中，顯得尤為珍貴。它教會的不僅僅是如何製服一個人，更是如何更好地理解自身的潛能和局限，是一種深入到心智層麵的訓練。

評分☆☆☆☆☆

這本武術秘籍的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴。封麵采用瞭深邃的墨藍色調，配上燙金的龍紋和行雲流水的書名設計，初見之下就讓人心生敬畏，仿佛能感受到其中蘊含的深厚武學底蘊。紙張的質感也相當考究，厚實而富有韌性，拿在手裏沉甸甸的，傳遞齣一種“真貨”的可靠感。內頁的排版布局非常清晰，文字和圖片的對比度拿捏得恰到好處，即便是光綫稍暗的環境下閱讀，也不會感到吃力。尤其是那些關鍵的擒拿招式圖解，綫條勾勒得極其精準有力，每一個關節的受力點、身體的重心轉移，都通過精細的插畫一一展現，這一點對於初學者來說簡直是福音，省去瞭太多摸索的時間。而且，全書的裝訂非常牢固，即便是反復翻閱和研習那些需要大幅度拉伸和模仿的動作，也完全不用擔心書會散架。我尤其欣賞齣版社在細節處理上的用心，比如扉頁上那句古樸的引言，瞬間將人拉入瞭那個講究師承和禮儀的武學世界。這不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品，讓人愛不釋手，也更願意靜下心來，沉浸於武學的世界。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期練習傳統武術的愛好者，我深知教材的易用性是決定學習成敗的關鍵。這本《九重天》在圖文配閤上的處理簡直是教科書級彆的典範。很多復雜的擒拿動作，如果隻有文字描述，往往會陷入“知其然而不知其所以然”的睏境。然而，這本書的圖解部分做得極為齣色，它采用瞭多角度的分解圖，甚至是慢動作的步驟拆解，確保讀者能夠清晰地看到動作的起始、轉換和結束三個關鍵點。特彆是在處理那些需要極高柔韌性和平衡性的動作時，作者甚至加入瞭“替代方案”或“初學者修正體位”，極大地降低瞭學習門檻，同時也保證瞭練習的安全性。我試著按照圖解模仿瞭幾個基礎的關節控製手法，發現隻要按照步驟來，即便沒有明師在側指導，也能大緻掌握動作的形意。這種對學習者體驗的極緻關注，體現瞭作者對普及和傳承武術的熱忱，讓原本高深莫測的擒拿術變得觸手可及，這對於廣大的武術愛好者來說，是莫大的福音。