看圖學打乒乓球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉同眾 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 打球技巧
• 教學
• 入門
• 圖解
• 運動健身
• 球技提升
• 視頻教學
• 初學者
• 康復訓練

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533768522

商品編碼：29445047670

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名:看圖學打乒乓球

定價：20.00元

售價：13.0元,便宜7.0元,摺扣65

作者:劉同眾

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787533768522

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書詳細介紹瞭乒乓球運動的個人基本技術、乒乓球運動的步法、乒乓球球運動的基本戰術。書中列齣瞭對常見的易錯動作的分析和糾正方法，方便讀者練習和掌握相關乒乓球技術，並針對乒乓球運動可能産生的運動損傷，提供瞭預防和應對方法。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《乒乓球入門：從零基礎到揮灑自如》 一、 走進乒乓球的魅力世界 乒乓球，這項風靡全球的運動，以其易學、趣味性強、益智健體等諸多優點，吸引著無數愛好者。無論你是初次接觸，還是希望係統提升，本書都將是你踏上乒乓球之旅的最佳起點。它不僅僅是一本技術指導手冊，更是一扇通往乒乓球精彩世界的大門，帶你領略這項運動的獨特魅力。 二、 告彆盲目，科學入門 許多初學者在練習乒乓球時，往往容易陷入盲目模仿、不得要領的誤區，導緻進步緩慢甚至産生畏難情緒。《乒乓球入門：從零開始》將打破這種局麵，為你提供一套科學、係統、循序漸進的學習路徑。我們深知，打好乒乓球並非一蹴而就，而是需要紮實的基礎和正確的方嚮。本書將從最基本的概念入手，層層遞進，確保你在掌握每一個環節後，再進入下一個階段的學習，讓你告彆“看瞭很多視頻，打起來還是那樣”的睏境。 三、 全方位構建你的乒乓球知識體係 本書的內容設計，力求全麵而詳實，覆蓋瞭乒乓球運動的各個關鍵方麵，為你構建一個堅實的知識體係： 第一篇：瞭解你的“戰友”——乒乓球裝備 球拍的選擇與保養： 俗話說“工欲善其事，必先利其器”。不同的球拍結構、膠皮類型，會帶來截然不同的擊球感受和性能錶現。本書將詳細解析各種球拍的特點，幫助你根據自己的身體條件、技術風格以及預算，選購到最適閤你的第一把球拍。同時，也會提供專業的球拍保養建議，讓你的“戰友”保持最佳狀態。 乒乓球的奧秘： 彆小看這顆小小的乒乓球，它的材質、大小、重量，都對比賽有著至關重要的影響。我們將揭示不同品牌、型號乒乓球的細微差彆，並指導你如何識彆和選擇高質量的乒乓球。 服裝與鞋履： 舒適、透氣的運動服裝和具有良好抓地力、支撐性的運動鞋，是保證你在場上靈活移動、高效運動的基礎。本書將為你提供選擇乒乓球專項服裝和鞋履的實用指南。 第二篇：夯實地基，掌握核心技術 基本站姿與準備姿勢： 任何精妙的技術都建立在穩固的基礎之上。本書將詳細講解乒乓球運動中最核心的準備姿勢，包括身體重心、雙腳站位、身體朝嚮等，讓你在接球前就處於最佳的準備狀態。 握拍方式的探索： 握拍是傳遞力量、控製球拍、實現各種擊球動作的根源。我們將詳細介紹最常見的兩種握拍方式——直拍和橫拍，並深入分析它們各自的優缺點，幫助你找到最適閤自己的握拍方式。同時，也會涵蓋一些握拍細節的調整，如拇指和食指的配閤，確保你能夠精準地控製球拍。 基礎擊球動作解析： 發球： 發球是乒乓球比賽的起點，一個好的發球能夠先發製人。本書將從最基礎的上手發球和下手發球講起，詳細拆解每個動作的要領，包括揮拍軌跡、觸球點、發力方式等。我們將引導你逐步練習，讓你能夠發齣穩定、有威脅的球。 接發球： 接發球同樣至關重要，直接影響到後續的進攻。我們將講解如何根據對方發球的鏇轉、速度、落點進行準確的判斷，以及如何運用擋、推、挑等技術，穩健地將球迴過去。 基本攻（正手攻、反手攻）： 這是乒乓球中最基本的得分手段。本書將細緻地剖析正手攻和反手攻的動作分解，包括引拍、揮拍、觸球、收拍等各個環節。我們會強調如何運用身體協調性，將力量、速度、鏇轉有效地傳遞到球上，讓你能夠打齣具有攻擊性的迴閤。 搓球： 搓球是控製落點、製造鏇轉、消耗對手體力的重要技術。本書將教會你如何準確地判斷來球鏇轉，並通過調整拍麵角度和摩擦方式，發齣下鏇、側鏇等不同鏇轉的搓球，讓你在防守和控製中占據主動。 挑打： 挑打是應對低球和近網球的有效手段。我們將講解如何運用閤適的時機和發力，將低球挑迴到對方颱內，打亂對方的節奏。 擋球： 擋球是簡單有效的防守技術，可以利用對方來球的力量進行迴擊。本書將指導你如何調整拍麵角度，精準地擋迴對方的攻球，化解危機。 第三篇：提升你的乒乓球“語言”——鏇轉與控製 鏇轉的原理與運用： 乒乓球之所以充滿變化，很大程度上歸功於鏇轉。本書將深入淺齣地解釋上鏇、下鏇、側鏇的形成原理，並詳細講解如何在發球、攻球、搓球等技術中製造和運用各種鏇轉，讓你的球技更具迷惑性。 落點控製的藝術： 乒乓球的魅力還在於其精準的落點控製。我們將引導你練習如何將球打到對方颱內外的不同位置，如何利用斜綫和直綫的變化，以及如何通過落點變化來調動對手，製造得分機會。 節奏與變化： 掌握瞭基本技術後，如何運用節奏和變化來剋敵製勝是提升水平的關鍵。本書將介紹如何通過改變擊球的快慢、鏇轉的強弱、落點的深淺等，來打亂對手的進攻節奏，創造自己的得分機會。 第四篇：實戰演練，告彆“紙上談兵” 基礎步法訓練： 靈活的步法是支撐所有擊球技術的基礎。本書將提供一係列基礎步法練習，包括並步、滑步、蹬步等，讓你能夠在跑動中穩定地擊球。 單項技術練習方法： 對於每一個基本技術，本書都提供瞭一套詳細的練習方法，幫助你鞏固和提高。我們將指導你如何進行 solo 練習，以及如何與搭檔進行有針對性的配閤練習。 組閤技術練習： 乒乓球比賽是技術的綜閤運用。本書將設計一些基礎的組閤技術練習，例如發球搶攻、接發球搶攻、防守反擊等，讓你能夠將所學的技術融會貫通。 簡單的比賽規則講解： 瞭解比賽規則是參與比賽的前提。本書將對乒乓球比賽中的基本規則進行清晰的講解，讓你在實戰中不犯低級錯誤。 第五篇：享受乒乓球的健康生活 乒乓球對身體的好處： 乒乓球不僅僅是一項運動，更是一種健康的生活方式。本書將闡述乒乓球運動對提高心肺功能、增強協調性、鍛煉反應能力、保護視力等方麵的好處，激勵你將其融入日常生活。 培養良好的運動習慣： 堅持和規律是提高運動水平的關鍵。本書將提供一些關於如何培養良好運動習慣的建議，讓你能夠持之以恒地享受乒乓球帶來的樂趣。 乒乓球的社交與樂趣： 乒乓球也是一項極佳的社交運動。本書將鼓勵讀者積極參與乒乓球活動，結交球友，在運動中收獲友誼和快樂。 四、 誰適閤閱讀本書？ 零基礎初學者： 完全沒有接觸過乒乓球，渴望係統學習的你。 基礎薄弱的愛好者： 已經嘗試過打乒乓球，但感覺進步緩慢，希望鞏固和提升基礎的你。 希望係統學習乒乓球技術的人： 想要深入瞭解各項技術細節，並掌握科學訓練方法的你。 想通過乒乓球鍛煉身體、享受生活的人： 尋求一項有趣且有益身心健康的運動的你。 五、 閱讀本書，你將收獲什麼？ 自信： 掌握瞭紮實的基本功，你將更有信心站上球颱，與人交流。 樂趣： 告彆瞭“隻會亂打”，你將更能體會到乒乓球運動的精妙之處和得分的喜悅。 健康： 享受運動帶來的身體素質提升和精神愉悅。 進步： 擁有清晰的學習路徑和科學的訓練方法，你的乒乓球技術將穩步提升。 《乒乓球入門：從零開始》是一次誠意的邀請，邀請你走進這項充滿激情與智慧的運動。我們將用最清晰的語言、最詳實的步驟，陪伴你從零基礎走嚮揮灑自如。現在，就讓我們一起，用手中的球拍，書寫屬於你的乒乓球精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多技術書籍最大的問題就是“紙上談兵”，即使文字描述再到位，也難以完全傳達動作的精髓。《看圖學打乒乓球》則巧妙地解決瞭這個問題。它大量運用瞭直觀的插圖，將抽象的動作概念具象化。我尤其喜歡書中關於步法移動的部分。以前我打球時，總是原地不動，或者小碎步亂挪，導緻接不到很多球。這本書裏，通過不同場景下的步法圖示，我纔瞭解到，原來根據來球的位置和鏇轉，需要有不同的移動方式。它詳細地展示瞭如何通過並步、交叉步等基本步法來快速調整自己的站位，保持身體的平衡。我記得書中有一個圖，展示瞭如何通過一個小跳來完成側身攻，這個動作我以前覺得非常高難度，但看著圖示，我纔慢慢理解瞭其中的發力順序和身體的協調配閤。而且，書中還給齣瞭很多練習小技巧，比如如何在傢中進行步法模擬訓練，非常實用。總的來說，這本書讓我從“不會動”變成瞭“知道怎麼動”，為我後續的學習打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在講解乒乓球基本功方麵，真的做到瞭細緻入微。我之前以為打乒乓球就是簡單地把球拍過去，但《看圖學打乒乓球》讓我明白，每一個細微的動作都蘊含著大學問。比如，關於正手攻球，書裏不僅講解瞭球拍的揮動軌跡，還特彆強調瞭身體的協調性。它用圖示說明瞭如何利用腰部和腿部的力量帶動整個身體，而不是僅僅依靠手臂發力。這一點我之前是完全忽略的，總是感覺手臂很纍，但球速卻提不起來。書裏還詳細地分解瞭不同的擊球點，以及如何根據來球的鏇轉調整拍麵角度。我印象最深刻的是關於“摩擦”和“撞擊”的講解，通過圖解，我終於能區分什麼時候應該以摩擦為主，什麼時候需要增加撞擊的成分。這對於理解不同球的鏇轉和如何有效迴擊，起到瞭至關重要的作用。而且，這本書的語言風格也很平實易懂，沒有太多專業術語，即使是第一次接觸乒乓球的人，也能輕鬆理解。我常常會在練球前，翻看書裏的幾個關鍵圖示，然後在腦海裏模擬一遍動作，再去實際練習，感覺效果比之前盲目練習好太多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它不僅僅是教你如何“打”乒乓球，更是在教你如何“思考”乒乓球。當然，這並不是說它有多麼高深的理論，而是它通過一個個生動的圖示，讓你在觀察中去理解背後的邏輯。例如，在講解如何處理不同鏇轉的來球時，書中並沒有簡單地給齣幾個動作要領，而是用圖來展示瞭球在拍麵上的“吃球”狀態，以及如何通過調整拍麵角度來“卸力”或“發力”。我經常會反復琢磨這些圖，然後對照自己的實際擊球感受，慢慢領悟其中的奧秘。這種“看圖悟道”的過程，比死記硬背更有趣，也更容易內化。而且，書中還穿插瞭一些常見的錯誤動作分析，通過對比圖，我能清楚地看到自己哪裏做得不對，以及改正後的正確方式。這種“知錯能改”的設計，讓我少走瞭很多彎路，也極大地提升瞭我學習的效率。我覺得這本書非常適閤那些想要係統學習乒乓球，但又缺乏專業指導的愛好者。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書最吸引我的地方，那絕對是它將乒乓球運動的魅力，通過一係列的圖片和簡要的說明，以一種非常接地氣的方式呈現齣來。我之前一直覺得乒乓球是一項需要天賦和長期訓練纔能掌握的運動，但翻開這本書，我纔發現，原來很多看似高難度的動作，背後都有其科學的原理和分解步驟。比如，書中對於發球的講解，就非常細緻。它不僅展示瞭不同發球的動作過程，還通過插圖的方式，巧妙地解釋瞭如何通過身體的轉動和力量的傳遞來製造不同的鏇轉和速度。我以前發球總是軟綿綿的，沒有一點威脅，看瞭這本書之後，我纔明白，原來是我沒有充分利用身體的力量，也沒有掌握好觸球點。書中的圖片，就像是教練的手，一步一步地引導著我，讓我能夠更好地理解和模仿。而且，這本書並沒有停留在基礎的擊球技術上，還觸及到瞭一些簡單的戰術意識，雖然篇幅不多，但對於我這樣的初學者來說，已經非常有啓發意義瞭。

評分☆☆☆☆☆

我之前對乒乓球的瞭解僅限於“發球、接發球、扣殺”，總覺得這項運動看起來簡單，但實際操作起來卻是一塌糊塗。直到我無意中翻開這本《看圖學打乒乓球》，纔真正開啓瞭我的乒乓球啓濛之旅。這本書最吸引我的地方在於它的“看圖”二字。以往我看的很多運動教學書籍，要麼文字枯燥晦澀，要麼插圖隻是寥寥幾筆，難以領會動作要領。但這本書的配圖簡直是福音！每一頁都清晰地展示瞭動作的分解步驟，從握拍姿勢、身體的重心轉移，到球拍擊球時的角度和力量控製，都配有非常寫實的圖片。我甚至能通過圖片感受到球員發力的瞬間，以及球拍與乒乓球接觸時的軌跡。而且，它不像一些專業書籍那樣上來就講高深的理論，而是從最基礎的站姿、揮拍開始，循序漸進。我這個零基礎的初學者，也能對照著圖片一步一步地模仿，感覺自己真的在跟著一位經驗豐富的教練學習。以前練球時，總覺得自己動作彆扭，不知道哪裏齣瞭問題，看瞭這本書之後，我終於明白，很多時候是我的握拍方式不對，導緻發力不順暢，或者重心不穩。這本書就像一位耐心的私人教練，時刻在我身邊指導，讓我少走瞭很多彎路。