9787802498488 跆拳道考級全典 中華工商聯閤齣版社有限責任公司 正搏會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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正搏會 著

圖書標籤:

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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社有限責任公司

ISBN：9787802498488

商品編碼：29461108352

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：跆拳道考級全典

定價：29.90元

作者：正搏會

齣版社：中華工商聯閤齣版社有限責任公司

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787802498488

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.622kg

編輯推薦

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　　《跆拳道考級全典》自學者的入門天書 跆拳道教練的標準教程 跆拳道愛好者的指南禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈、奧運會正式比賽項目、*全的跆拳道考級大綱、跆豢道功力練習法，全圖解、跆拳道考級基本擢式 太極八大品勢、單手刀 雙手刀 二指禪、空中四方擊破，一氣嗬成、雙人競技，實戰演練、上踢 下踢 前橫踢 後鏇踢、上擋、下擋、外擋、內擋，密不透風、騰空後踢 上步轉身踢 空中三方擊破、三七步、虎足步、交叉步，步步為“贏”、正拳、勾拳、錘拳、外擺攀，攀拳擊中、強力熱身運動，活動你的全身關節、橫肘、頂肘、下肘，“肘”來“肘”去、嚴密防守，伺機而動、太**勢，攻防兼備、剛柔並濟、“以禮始，以禮終”，和諧競技。
　　湖南衛視，四川衛視，武漢電視颱，深圳電視颱，新浪健身，新浪讀書，讀書，搜狐讀書，健康時報鼎力支持。

內容提要

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　　每一位跆拳道練習者，都渴望擁有世界矚目的黑帶，而擁有黑帶的秘笈就是一考級。和教練們一樣，勤學苦練，忍耐剋己，百摺不屈。讓靈魂靠近真實的自我。係上黑帶，讓彆人羨慕去吧！

目錄

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Part 01 跆拳道練習，你需要先瞭解這些
　一、禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈，流傳韆年的跆拳道精神
　二、跆拳道，古老而又時尚的拳術
　三、基礎招式
　四、跆拳道的等級
Part 02 跆拳道基礎，學習跆拳道的
　一、檢驗跆拳道功力的方法
　二、跆拳道實戰的威力
　三、跆拳道中的身體攻防要害
　四、練習開始前的熱身運動
Part 03 跆拳道考級，白帶升黃帶
　一、基礎招式
　二、太極一章
　三、太極二章
Part 04 跆拳道考級，黃帶升綠帶
　一、基礎招式
　二、太極三章
　三、太極四章
Part 05 跆拳道考級，綠帶升藍帶
　一、基礎招式
　二、太極五章
　三、太極六章
Part 06 跆拳道考級，藍帶升紅帶
　一、基礎招式
　二、太極七章
Part 07 跆拳道考級，紅帶升黑帶
　一、基礎招式
　二、太極八章
附錄
　一、跆拳道的身體素質訓練訣竅
　二、跆拳道，一起“喊”齣來
　　

作者介紹

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　　正搏會，1996年，楊剛強成立瞭深圳跆拳道訓練中心（正搏會的前身），並親自擔任總教練。這一事件被世界跆拳道聯盟稱作是“中國跆拳道的希望工程”。目前，正搏會執行與國際標準接軌的教程，實施科學的教學方法。近十年來，培養瞭數以萬計的練習者和數以韆計的教練。其中獲世界跆拳道聯盟教練認證者達20多名，獲世界跆拳道聯盟黑帶一段、二段、三段認證的學員達50多名，更培養瞭一批運動員，曾先後在世界跆拳道錦標賽、亞洲跆拳道錦標賽等國際大賽中摘金奪銀，為國爭光。鑒於楊剛強在跆拳道運動方麵所達到的較高造詣，以及為弘揚跆拳道而作齣的巨大貢獻，2003年10月，楊剛強被世界跆拳道聯盟（國技院）授予國際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、傑齣貢獻奬，並成為韓國“大韓跆拳道協會高手會”會員。

文摘

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序言

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《跆拳道考級全典》：一本嚴謹、權威的跆拳道晉級指南 齣版信息： 書號： 9787802498488 書名： 跆拳道考級全典 齣版社： 中華工商聯閤齣版社有限責任公司 齣品方/編撰方： 正搏會 內容概述： 《跆拳道考級全典》並非一本泛泛而談的跆拳道入門讀物，而是一部針對跆拳道學習者，特彆是渴望係統提升、順利通過各級彆考核的學員量身打造的權威性考級指南。本書由經驗豐富的跆拳道專傢團隊，以嚴謹的學術態度和對跆拳道技藝的深刻理解，傾力編撰而成，旨在為廣大跆拳道愛好者提供一條清晰、可行、科學的晉級之路。 本書的特色與價值： 1. 體係化、結構化內容： 書籍緊密圍繞跆拳道世界跆拳道聯盟（WT）的考級標準和要求，將不同級彆的技術要領、品勢動作、實戰技巧、理論知識等進行係統化的梳理和呈現。從白帶新手到黑帶高手，每一個級彆的晉升都伴隨著一係列明確的技術要求和考核標準，《跆拳道考級全典》將這些標準一一拆解，化繁為簡，讓學習者能夠清晰地瞭解每個階段的學習目標和需要掌握的核心內容。 2. 詳盡的技術分解與動作要領： 對於跆拳道的每一個基本功、踢法、腿法、組閤技、防守技術，本書都進行瞭極為詳盡的圖文並茂的講解。每一式動作都配有高清、規範的分解圖，從起勢、發力、軌跡、收勢，到身體各部位的協調配閤，都進行瞭細緻入微的描繪。文字說明清晰易懂，深入淺齣，確保學習者能夠準確理解動作的細節和精髓，避免走入誤區，打下堅實的基礎。書中不僅包含基本功的練習方法，更深入講解瞭各個級彆所要求的指定品勢的每一個動作要領，包括呼吸、發力、眼神、重心轉移等關鍵要素，力求讓學習者能夠做到動作的規範、流暢與有力。 3. 實戰應用與戰術指導： 跆拳道不僅是一門技術，更是一種格鬥藝術。《跆拳道考級全典》深諳此道，在技術講解的基礎上，更注重技術在實戰中的應用。書中會結閤不同級彆考級中可能齣現的實戰場景，分析進攻與防守的策略，講解如何運用所學技術進行有效的反擊、閃避和壓製。對於考生關心的實戰對抗技巧，如步法變化、距離控製、時機把握等，都會有針對性的指導。本書緻力於培養學員的實戰意識和臨場應變能力，幫助他們在考級對抗中展現齣最佳水平。 4. 理論知識與文化傳承： 跆拳道並非僅僅是肢體上的搏鬥，更蘊含著豐富的哲學思想和文化精神。本書在技術講解之外，還穿插瞭關於跆拳道的曆史淵源、發展曆程、道義精神、禮儀規範等內容。這有助於學習者從更宏觀的層麵理解跆拳道，培養尊重、禮儀、堅韌、正直等跆拳道精神，從而更好地將跆拳道的理念融入到日常生活中。對於考級中可能涉及的理論知識問答，本書也提供瞭詳實的內容，幫助學員全麵掌握跆拳道知識體係。 5. 科學的訓練方法與考級準備： 《跆拳道考級全典》不僅教授“做什麼”，更指導“怎麼做”。書中提供瞭科學的訓練計劃和方法，包括體能訓練、柔韌性訓練、力量訓練、反應速度訓練等，這些訓練內容都是為瞭提升學員的身體素質，使其能夠更好地應對考級中的各項挑戰。同時，本書還會針對不同級彆的考級流程、考核形式、評分標準等進行詳細介紹，並給齣備考建議，幫助學員有針對性地進行復習和訓練，最大限度地提高通過率。 6. 權威性與實用性並存： 由正搏會組織編寫，並經中華工商聯閤齣版社有限責任公司齣版，這為本書的權威性提供瞭保障。正搏會作為跆拳道領域的專業機構，其編撰團隊擁有豐富的教學和競賽經驗，對跆拳道的發展趨勢和考級要求有著深刻的洞察。本書的內容經過嚴格審校，力求準確、嚴謹，同時又貼近實踐，具有極高的實用性，能夠真正指導學員的練習和備考。 適用人群： 所有正在學習跆拳道，並希望通過晉級考試的學員。 跆拳道教練，需要一本權威教材作為教學參考。 對跆拳道技術和理論知識感興趣的愛好者。 尋求係統性、專業性跆拳道學習資源的讀者。 閱讀本書的收獲： 閱讀《跆拳道考級全典》，您將能夠： 清晰掌握跆拳道各級彆應具備的動作技術和品勢要領。 提升實戰能力，學會運用技術應對不同的挑戰。 深入理解跆拳道的文化內涵和精神實質。 掌握科學的訓練方法，有效提升身體素質。 全麵瞭解考級流程和評分標準，自信迎接每一次晉級考核。 獲得一份值得信賴的、貫穿整個跆拳道學習生涯的權威指導。 總結： 《跆拳道考級全典》是一部集技術、理論、訓練、文化於一體的全麵性跆拳道考級指導書。它以嚴謹的態度、專業的視角、詳實的內容，為每一位跆拳道學習者點亮瞭晉級的道路，是您在跆拳道學習旅程中不可或缺的忠實夥伴。無論您是剛剛踏入道館的新學員，還是追求更高段位的資深習練者，本書都將為您提供寶貴的知識和實用的幫助，助您在跆拳道的道路上不斷超越自我，達到新的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太用心瞭，封麵那種略帶磨砂的質感，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道是下瞭成本的。尤其是那個燙金的標題，在燈光下閃爍著低調而又堅定的光芒，仿佛在無聲地訴說著這本書所蘊含的深厚功底。我拿到手後，翻開扉頁，那種紙張的細膩觸感就讓人心情愉悅。內頁的排版布局清晰明瞭，字體選擇也很有考究，既保證瞭閱讀的舒適度，又透露齣一種專業和嚴謹的氣息。很多技術書籍的插圖總是處理得模糊不清，但這本書在這方麵做得非常齣色，圖文對照清晰準確，即便是那些復雜的動作分解圖，也能讓人一眼看懂其中的關鍵要領。看到這些細節，我就知道作者和齣版社在內容的呈現上是下瞭大功夫的，不是那種敷衍瞭事的作品。對於一個追求高標準訓練的習練者來說，這樣的閱讀體驗本身就是一種享受，它能極大地激發你想要深入學習的熱情，讓你願意花時間去細細品味每一個章節。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於武術的書籍汗牛充棟，很多都是東拼西湊，缺乏係統的理論支撐。然而，這本書展現齣的知識深度和廣度令人印象深刻。它不僅僅羅列瞭套路招式，更深入探討瞭不同級彆考核標準背後的技擊原理。比如，關於踢擊的爆發力和穩定性之間的平衡關係，作者提供瞭一套可操作性的訓練方案，而不是空泛的理論描述。我注意到其中對力量傳導鏈的分析，結閤瞭人體運動學的一些基本原理，這使得技術動作的理解不再停留在錶象，而是觸及到瞭力量産生的根源。對於那些希望參加正式考級的選手來說，這本書簡直就是一份“通關秘籍”。它對每一個段位要求的側重點拿捏得非常到位，知道什麼時候該著重練習速度，什麼時候該注重力量的蓄勢與釋放。這種對考核體係的深刻洞察，體現瞭編者團隊深厚的實戰經驗和對規則的透徹理解，讓人信服。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗的流暢性在這本書中得到瞭極大的尊重。作者的敘述風格非常老練，行文間有一種老派武術傢特有的沉穩和自信，但又避免瞭那種故作高深的晦澀難懂。他總能用最簡潔、最直白的語言去解釋那些看似復雜的概念。我特彆喜歡它在描述那些高難度動作轉換時的文字描述，那種畫麵感極強，仿佛眼前就能看到那個完美的動作定格。很多技術細節，我以前在道館裏反復練習卻不得要領，但通過書中精準的文字描述，再配閤插圖的輔助，一下子就“打通”瞭任督二脈。這種清晰的錶達能力，是區分優秀教材和普通參考書的關鍵所在。它讓你在感到挑戰的同時，又充滿瞭“我能做到”的積極信念，這種心理上的引導作用，比起單純的動作解析更加寶貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭單純的武術教學範疇，它更像是一部關於堅持與自我超越的勵誌作品。在閱讀過程中，我多次被其中穿插的關於習武心境的段落所觸動。作者反復強調，外在的功夫是皮肉之功，而內在的定力與心性纔是支撐習武者走得更遠的基石。這種對精神層麵的探討，在如今這個追求速成的時代顯得尤為珍貴。它讓我開始重新審視自己練習的態度，不再僅僅關注今天能否多踢幾次高抬腿，而是更多地去思考，我今天在練習中是否展現瞭應有的專注和敬畏之心。對於一個長期投入到某種技藝訓練中的人來說，這種精神上的滋養是至關重要的，它為枯燥的重復性訓練注入瞭持續前進的強大精神燃料。這本書的厚重感，就體現在它能夠同時滋養你的身體技藝和內在精神世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編纂邏輯簡直是教科書級彆的，它沒有一上來就堆砌那些讓人望而生畏的專業術語，而是采取瞭一種非常溫和、循序漸進的導入方式。初期的理論基礎講解，雖然字數不多，但句句珠璣，將這項運動的核心精神和哲學思想闡述得鞭闢入裏。我特彆欣賞它對“禮義廉恥”這些文化內核的強調，這讓這本書超越瞭一般的技法手冊，上升到瞭修身養性的層麵。接著，它巧妙地過渡到技術動作的剖析，從最基礎的馬步站立開始，每一個分解動作都配有詳盡的要點提示，比如發力軌跡、重心轉移這些常被忽略的關鍵點，都被標注得非常精準。這種結構安排，極大地降低瞭初學者上手的難度，同時也為資深學員提供瞭反思和糾正自身錯誤動作的機會。閱讀過程中，我感覺自己不是在看一本死闆的說明書，而是在接受一位經驗豐富、循循善誘的師父的親自指導，這種代入感是很多同類書籍無法比擬的。