9787802498488 跆拳道考级全典 中华工商联合出版社有限责任公司 正搏会 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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正搏会 著

图书标签:

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司

ISBN：9787802498488

商品编码：29461108352

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：跆拳道考级全典

定价：29.90元

作者：正搏会

出版社：中华工商联合出版社有限责任公司

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787802498488

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.622kg

编辑推荐

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　　《跆拳道考级全典》自学者的入门天书 跆拳道教练的标准教程 跆拳道爱好者的指南礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈、奥运会正式比赛项目、*全的跆拳道考级大纲、跆豢道功力练习法，全图解、跆拳道考级基本擢式 太极八大品势、单手刀 双手刀 二指禅、空中四方击破，一气呵成、双人竞技，实战演练、上踢 下踢 前横踢 后旋踢、上挡、下挡、外挡、内挡，密不透风、腾空后踢 上步转身踢 空中三方击破、三七步、虎足步、交叉步，步步为“赢”、正拳、勾拳、锤拳、外摆攀，攀拳击中、强力热身运动，活动你的全身关节、横肘、顶肘、下肘，“肘”来“肘”去、严密防守，伺机而动、太**势，攻防兼备、刚柔并济、“以礼始，以礼终”，和谐竞技。
　　湖南卫视，四川卫视，武汉电视台，深圳电视台，新浪健身，新浪读书，读书，搜狐读书，健康时报鼎力支持。

内容提要

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　　每一位跆拳道练习者，都渴望拥有世界瞩目的黑带，而拥有黑带的秘笈就是一考级。和教练们一样，勤学苦练，忍耐克己，百折不屈。让灵魂靠近真实的自我。系上黑带，让别人羡慕去吧！

目录

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Part 01 跆拳道练习，你需要先了解这些
　一、礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，流传千年的跆拳道精神
　二、跆拳道，古老而又时尚的拳术
　三、基础招式
　四、跆拳道的等级
Part 02 跆拳道基础，学习跆拳道的
　一、检验跆拳道功力的方法
　二、跆拳道实战的威力
　三、跆拳道中的身体攻防要害
　四、练习开始前的热身运动
Part 03 跆拳道考级，白带升黄带
　一、基础招式
　二、太极一章
　三、太极二章
Part 04 跆拳道考级，黄带升绿带
　一、基础招式
　二、太极三章
　三、太极四章
Part 05 跆拳道考级，绿带升蓝带
　一、基础招式
　二、太极五章
　三、太极六章
Part 06 跆拳道考级，蓝带升红带
　一、基础招式
　二、太极七章
Part 07 跆拳道考级，红带升黑带
　一、基础招式
　二、太极八章
附录
　一、跆拳道的身体素质训练诀窍
　二、跆拳道，一起“喊”出来
　　

作者介绍

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　　正搏会，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任总教练。这一事件被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前，正搏会执行与国际标准接轨的教程，实施科学的教学方法。近十年来，培养了数以万计的练习者和数以千计的教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所达到的较高造诣，以及为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予国际教练证书，2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。

文摘

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序言

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《跆拳道考级全典》：一本严谨、权威的跆拳道晋级指南 出版信息： 书号： 9787802498488 书名： 跆拳道考级全典 出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司 出品方/编撰方： 正搏会 内容概述： 《跆拳道考级全典》并非一本泛泛而谈的跆拳道入门读物，而是一部针对跆拳道学习者，特别是渴望系统提升、顺利通过各级别考核的学员量身打造的权威性考级指南。本书由经验丰富的跆拳道专家团队，以严谨的学术态度和对跆拳道技艺的深刻理解，倾力编撰而成，旨在为广大跆拳道爱好者提供一条清晰、可行、科学的晋级之路。 本书的特色与价值： 1. 体系化、结构化内容： 书籍紧密围绕跆拳道世界跆拳道联盟（WT）的考级标准和要求，将不同级别的技术要领、品势动作、实战技巧、理论知识等进行系统化的梳理和呈现。从白带新手到黑带高手，每一个级别的晋升都伴随着一系列明确的技术要求和考核标准，《跆拳道考级全典》将这些标准一一拆解，化繁为简，让学习者能够清晰地了解每个阶段的学习目标和需要掌握的核心内容。 2. 详尽的技术分解与动作要领： 对于跆拳道的每一个基本功、踢法、腿法、组合技、防守技术，本书都进行了极为详尽的图文并茂的讲解。每一式动作都配有高清、规范的分解图，从起势、发力、轨迹、收势，到身体各部位的协调配合，都进行了细致入微的描绘。文字说明清晰易懂，深入浅出，确保学习者能够准确理解动作的细节和精髓，避免走入误区，打下坚实的基础。书中不仅包含基本功的练习方法，更深入讲解了各个级别所要求的指定品势的每一个动作要领，包括呼吸、发力、眼神、重心转移等关键要素，力求让学习者能够做到动作的规范、流畅与有力。 3. 实战应用与战术指导： 跆拳道不仅是一门技术，更是一种格斗艺术。《跆拳道考级全典》深谙此道，在技术讲解的基础上，更注重技术在实战中的应用。书中会结合不同级别考级中可能出现的实战场景，分析进攻与防守的策略，讲解如何运用所学技术进行有效的反击、闪避和压制。对于考生关心的实战对抗技巧，如步法变化、距离控制、时机把握等，都会有针对性的指导。本书致力于培养学员的实战意识和临场应变能力，帮助他们在考级对抗中展现出最佳水平。 4. 理论知识与文化传承： 跆拳道并非仅仅是肢体上的搏斗，更蕴含着丰富的哲学思想和文化精神。本书在技术讲解之外，还穿插了关于跆拳道的历史渊源、发展历程、道义精神、礼仪规范等内容。这有助于学习者从更宏观的层面理解跆拳道，培养尊重、礼仪、坚韧、正直等跆拳道精神，从而更好地将跆拳道的理念融入到日常生活中。对于考级中可能涉及的理论知识问答，本书也提供了详实的内容，帮助学员全面掌握跆拳道知识体系。 5. 科学的训练方法与考级准备： 《跆拳道考级全典》不仅教授“做什么”，更指导“怎么做”。书中提供了科学的训练计划和方法，包括体能训练、柔韧性训练、力量训练、反应速度训练等，这些训练内容都是为了提升学员的身体素质，使其能够更好地应对考级中的各项挑战。同时，本书还会针对不同级别的考级流程、考核形式、评分标准等进行详细介绍，并给出备考建议，帮助学员有针对性地进行复习和训练，最大限度地提高通过率。 6. 权威性与实用性并存： 由正搏会组织编写，并经中华工商联合出版社有限责任公司出版，这为本书的权威性提供了保障。正搏会作为跆拳道领域的专业机构，其编撰团队拥有丰富的教学和竞赛经验，对跆拳道的发展趋势和考级要求有着深刻的洞察。本书的内容经过严格审校，力求准确、严谨，同时又贴近实践，具有极高的实用性，能够真正指导学员的练习和备考。 适用人群： 所有正在学习跆拳道，并希望通过晋级考试的学员。 跆拳道教练，需要一本权威教材作为教学参考。 对跆拳道技术和理论知识感兴趣的爱好者。 寻求系统性、专业性跆拳道学习资源的读者。 阅读本书的收获： 阅读《跆拳道考级全典》，您将能够： 清晰掌握跆拳道各级别应具备的动作技术和品势要领。 提升实战能力，学会运用技术应对不同的挑战。 深入理解跆拳道的文化内涵和精神实质。 掌握科学的训练方法，有效提升身体素质。 全面了解考级流程和评分标准，自信迎接每一次晋级考核。 获得一份值得信赖的、贯穿整个跆拳道学习生涯的权威指导。 总结： 《跆拳道考级全典》是一部集技术、理论、训练、文化于一体的全面性跆拳道考级指导书。它以严谨的态度、专业的视角、详实的内容，为每一位跆拳道学习者点亮了晋级的道路，是您在跆拳道学习旅程中不可或缺的忠实伙伴。无论您是刚刚踏入道馆的新学员，还是追求更高段位的资深习练者，本书都将为您提供宝贵的知识和实用的帮助，助您在跆拳道的道路上不断超越自我，达到新的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太用心了，封面那种略带磨砂的质感，拿在手里沉甸甸的，一看就知道是下了成本的。尤其是那个烫金的标题，在灯光下闪烁着低调而又坚定的光芒，仿佛在无声地诉说着这本书所蕴含的深厚功底。我拿到手后，翻开扉页，那种纸张的细腻触感就让人心情愉悦。内页的排版布局清晰明了，字体选择也很有考究，既保证了阅读的舒适度，又透露出一种专业和严谨的气息。很多技术书籍的插图总是处理得模糊不清，但这本书在这方面做得非常出色，图文对照清晰准确，即便是那些复杂的动作分解图，也能让人一眼看懂其中的关键要领。看到这些细节，我就知道作者和出版社在内容的呈现上是下了大功夫的，不是那种敷衍了事的作品。对于一个追求高标准训练的习练者来说，这样的阅读体验本身就是一种享受，它能极大地激发你想要深入学习的热情，让你愿意花时间去细细品味每一个章节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编纂逻辑简直是教科书级别的，它没有一上来就堆砌那些让人望而生畏的专业术语，而是采取了一种非常温和、循序渐进的导入方式。初期的理论基础讲解，虽然字数不多，但句句珠玑，将这项运动的核心精神和哲学思想阐述得鞭辟入里。我特别欣赏它对“礼义廉耻”这些文化内核的强调，这让这本书超越了一般的技法手册，上升到了修身养性的层面。接着，它巧妙地过渡到技术动作的剖析，从最基础的马步站立开始，每一个分解动作都配有详尽的要点提示，比如发力轨迹、重心转移这些常被忽略的关键点，都被标注得非常精准。这种结构安排，极大地降低了初学者上手的难度，同时也为资深学员提供了反思和纠正自身错误动作的机会。阅读过程中，我感觉自己不是在看一本死板的说明书，而是在接受一位经验丰富、循循善诱的师父的亲自指导，这种代入感是很多同类书籍无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了单纯的武术教学范畴，它更像是一部关于坚持与自我超越的励志作品。在阅读过程中，我多次被其中穿插的关于习武心境的段落所触动。作者反复强调，外在的功夫是皮肉之功，而内在的定力与心性才是支撑习武者走得更远的基石。这种对精神层面的探讨，在如今这个追求速成的时代显得尤为珍贵。它让我开始重新审视自己练习的态度，不再仅仅关注今天能否多踢几次高抬腿，而是更多地去思考，我今天在练习中是否展现了应有的专注和敬畏之心。对于一个长期投入到某种技艺训练中的人来说，这种精神上的滋养是至关重要的，它为枯燥的重复性训练注入了持续前进的强大精神燃料。这本书的厚重感，就体现在它能够同时滋养你的身体技艺和内在精神世界。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验的流畅性在这本书中得到了极大的尊重。作者的叙述风格非常老练，行文间有一种老派武术家特有的沉稳和自信，但又避免了那种故作高深的晦涩难懂。他总能用最简洁、最直白的语言去解释那些看似复杂的概念。我特别喜欢它在描述那些高难度动作转换时的文字描述，那种画面感极强，仿佛眼前就能看到那个完美的动作定格。很多技术细节，我以前在道馆里反复练习却不得要领，但通过书中精准的文字描述，再配合插图的辅助，一下子就“打通”了任督二脉。这种清晰的表达能力，是区分优秀教材和普通参考书的关键所在。它让你在感到挑战的同时，又充满了“我能做到”的积极信念，这种心理上的引导作用，比起单纯的动作解析更加宝贵。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于武术的书籍汗牛充栋，很多都是东拼西凑，缺乏系统的理论支撑。然而，这本书展现出的知识深度和广度令人印象深刻。它不仅仅罗列了套路招式，更深入探讨了不同级别考核标准背后的技击原理。比如，关于踢击的爆发力和稳定性之间的平衡关系，作者提供了一套可操作性的训练方案，而不是空泛的理论描述。我注意到其中对力量传导链的分析，结合了人体运动学的一些基本原理，这使得技术动作的理解不再停留在表象，而是触及到了力量产生的根源。对于那些希望参加正式考级的选手来说，这本书简直就是一份“通关秘籍”。它对每一个段位要求的侧重点拿捏得非常到位，知道什么时候该着重练习速度，什么时候该注重力量的蓄势与释放。这种对考核体系的深刻洞察，体现了编者团队深厚的实战经验和对规则的透彻理解，让人信服。