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店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500934035

商品编码：29469376564

包装：平装

出版时间：2008-10-01

基本信息

书名：自卫术

定价：35.00元

作者：约翰·帕金斯 等；陈国荣

出版社：人民体育出版社

出版日期：2008-10-01

ISBN：9787500934035

字数：

页码：318

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《自卫术》的方法论是在大量现实生活实践的基础上得出的结果，它并不需要系带子、参加比赛、划分级别，或者保留那些不再反映它们原始形态的传统。其创作者约翰·帕金斯是一名退休的纽约警察侦探和案现场的暴力动力学专家，他的调查实验为彼得·迪佛莱斯特博士（约翰·杰伊刑法学院辩论专业的负责人）和彼得·彼佐拉博士（扬克斯市，纽约犯罪研究室研究员）提供了数千份血迹样品的实验分析。对于涉及暴力事件的各个方面，帕金斯的分析是具有性的，这些实验显示了帕金斯战斗到死也不能“倒下去”的观点。《自卫术》既给武术家提供独特的学习原则，以提高他们已有的技能；也给初学者提供一个训练的方法，以提高他们全面协调、时机选择、内外平衡的能力。它不是纯粹的冥想训练，而是通过训练使内心变得更加平和，从而使体能、智能和技能得到充分的运用与发挥。《自卫术》还包括了一些令人毛骨悚然的真实例子，这有助于你了解在武术学校或在电视、电影中所很少描述的暴力手段。

目录

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作者介绍

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约翰·帕金斯被趋势研究会称为美国的首席自卫术专家，他从事武术、自卫术训练和教学工作已经超过了42年。帕金斯曾经对海军部队、海军侦察兵和辑毒部队进行过近身战术的教学，他还教过来自美国联邦调查局人质营救队、纽约市警察局的执法人员、纽约州警察和纽约市交通警察。 作为马尔科姆富布斯后期的保镖，帕金斯还是一位犯罪现场的专家、射击教练和神。他具有丰富的合气道、跆拳道、极真空手道、日本拳击、空手道、柔道、柔术、刚柔流和太极拳等武术的经历，他从5岁起就受到美国本土的格斗方法训练。帕金斯曾参加过“黑拳”比赛（今天的格斗的前身），他是踢拳道（KCD）的创始人，踢拳道被称为“幽灵拳法”或简称“鬼拳”，其控制无序状态的原则已在本书中进行了详细介绍。踢拳道得到了国际搏击联合会的承认，帕金斯曾获搏击黑带五段，现居住在纽约的奈阿克。 艾尔·瑞登豪尔，一位美国海军预备役军人，自1985年起开始进行武术训练，他学习过太极拳、空手道和柔术。上中学时，他是一个所向无敌的摔跤手，到了海军部队后又成为了一名拳击手。瑞登豪尔现在是踢拳道的黑带四段高手，是一个参加过海湾战争的退役军人。在那里，他指挥过有50名士兵的步兵分队，并担任过海军部队和营部侦察狙击排的武术教官。他还从事过美国海关、美国边防和缉毒机构的执法工作，获得过无数的荣誉，其中有海军成就勋章、国防部勋章和科威特解放勋章等。他是国际搏击联合会的委员，现居住在纽约的怀特平原。 马特·考夫斯基是一位哥伦比亚广播公司的电视编辑。他获得过两次埃米金像奖，一次是杰出编辑奖，另一次是娱乐丛书作品奖。他还获得过纽约电影电视节的金奖、国家成熟市场媒体节的金奖和国家教育电影节的铜奖。他的经历和学识为撰著《自卫术》一书奠定了基础。他还受过空手道和截拳道的训练，是踢拳道的黑带三段选手。他现居住在纽约的奥西宁。

文摘

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序言

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《风云诡计》 内容梗概： 《风云诡计》是一部扣人心弦的历史悬疑小说，故事背景设定在清朝末年，一个风雨飘摇、内忧外患的时代。小说围绕着一桩离奇的命案徐徐展开，将读者带入一个充满阴谋、权谋和生死搏斗的复杂世界。 故事的主人公，是京城一位名不见经传的年轻县令，姓林名怀远。林怀远出身寒门，却凭借着过人的智慧、敏锐的洞察力和一股不服输的韧劲，在官场中摸爬滚打，逐渐崭露头角。然而，他身上最与众不同的，是他对真相的执着追求，以及在面对强大阻力时，不惜以身犯险的勇气。 故事的开端，是一起发生在京郊一处深宅大院的命案。被害者是一位在朝中颇有权势的官员，死状凄惨，现场却毫无搏斗痕迹，仿佛是死神悄无声息地降临。这起案件迅速在京城引起轩然大波，朝野震动。由于官员身份特殊，案件的背后牵扯到诸多皇亲国戚和朝廷重臣，使得案件的侦办难度空前。 当时的朝廷，正处于一个权力交织、派系林立的复杂局面。一部分保守派官员，固守着陈旧的制度，阻碍着变革的进程；而另一部分进步力量，则在暗流涌动中，试图为积弊已久的朝廷注入新的生机。在这股暗流之中，许多不为人知的秘密和利益纠葛，如同潜藏在水底的暗礁，随时可能掀起滔天巨浪。 林怀远被委以重任，负责侦办这起棘手的案件。他深知，这不仅仅是一桩简单的刑事案件，更是一场牵动着朝廷格局、甚至可能影响国家命运的博弈。他踏入了迷雾重重、危机四伏的调查之路。 随着调查的深入，林怀远发现，这起命案并非孤立事件，而是牵扯出了一系列惊人的秘密。被害官员的过去，并非表面上那般光鲜亮丽，他生前似乎卷入了某个巨大的阴谋之中，并且正在与某些势力进行着一场无声的较量。这个阴谋，可能关乎着国家重要的战略部署，也可能涉及到某个皇室成员的权力争夺，更可能隐藏着一个能够颠覆现有统治的巨大秘密。 林怀远在侦办过程中，遇到了形形色色的人物。有表面上衣冠楚楚，实则心机深沉的朝廷大员；有身怀绝技，却命运多舛的江湖人士；有为了家族荣誉，不惜一切代价的大家闺秀；更有一些身处黑暗之中，操纵着一切的神秘势力。他需要拨开层层迷雾，辨别真伪，识破伪装，在复杂的人际关系和错综的线索中，找到那条通往真相的唯一路径。 小说中，林怀远并非单打独斗。他得到了一位饱读诗书、精通玄学的隐士的指点，这位隐士不仅为他提供了宝贵的线索，更在他迷茫时，点醒了他隐藏在表象之下的深层逻辑。他还与一位同样心怀正义，却被卷入漩涡的女扮男装的探事官，结成了临时的同盟。这位女探事官，凭借其细腻的观察和敏锐的直觉，为林怀远提供了不少关键性的帮助。 然而，随着真相逐渐浮出水面，危险也如影随形。林怀远发现，自己已经成为了某些强大势力的眼中钉，他的一举一动都被严密监视着，甚至面临着生命危险。他必须在保护自己的同时，继续追寻真相。他利用自己的智慧，设置圈套，引蛇出洞，巧妙地将敌人逼入绝境。 小说中的“诡计”并不仅仅是简单的计谋，更包含着对人性的深刻洞察。作者通过林怀远的角色，展现了在极端环境下，人性的光辉与黑暗是如何交织在一起的。有背叛，有牺牲，有为了私欲而扭曲的灵魂，也有在绝境中闪耀的勇气和良知。 《风云诡计》的叙事节奏张弛有度，既有扣人心弦的推理过程，也有对时代背景下社会百态的细致描绘。作者用生动的笔触，刻画了一个个鲜活的人物形象，构建了一个宏大而真实的时代画卷。读者将跟随林怀远，穿越到那个风云变幻的年代，感受那个时代特有的压抑与激昂，体验一段惊心动魄的寻真相之旅。 小说的高潮部分，将是所有线索汇聚，所有谜团解开的关键时刻。林怀远将与幕后黑手进行一场惊心动魄的对决，这场对决不仅是智慧的较量，更是信念与权力的碰撞。最终的真相，可能会令人震惊，也可能会颠覆所有人的认知。 《风云诡计》并非只是一部简单的探案小说，它更是对人性、权力、时代变迁以及正义与邪恶永恒斗争的深刻反思。它探讨了在复杂的世界中，个体如何坚持自己的信念，如何守护内心的光明，如何在混沌之中寻找方向。这部小说，将让读者在享受阅读乐趣的同时，也引发对历史、社会和人生的深刻思考。 小说结尾，并非所有的问题都得到了简单的解决。一些权力斗争的阴影仍然存在，一些人性的弱点也无法完全消除。然而，林怀远的选择和行动，为那个时代注入了一丝希望，他用自己的方式，证明了即使在最黑暗的时刻，真相的光芒也终将穿透迷雾。 《风云诡计》是一部能够让读者沉浸其中，欲罢不能的作品。它融合了历史的厚重感、悬疑的刺激感以及对人性的深刻挖掘，为读者带来一场难忘的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书在理论架构上的组织性非常混乱，缺乏清晰的逻辑递进关系，读起来像是一系列零散心得的拼凑，而不是一个经过精心设计的教学大纲。它一会儿谈论呼吸法，下一页突然跳跃到关于“眼神接触”的心理学分析，再下一章又回到了基础的站姿调整。对于一个初学者来说，这种无序的知识点轰炸无疑是灾难性的，根本无法建立起一个稳固的知识体系。知识的传授应当遵循从基础到高级、从简单到复杂的渐进过程，这本书显然没有遵循这一教学原则。我花了大量时间在反复回顾和试图在不同章节间建立联系上，以弥补作者在结构设计上的缺失。这种需要读者自己去“重构”作者意图的行为，是对读者时间和精力的巨大浪费。一本好的教程，应当引导学习者，而不是强迫学习者去充当其自身的编辑和组织者。

评分☆☆☆☆☆

从实用性角度来衡量，这本书的案例支撑和情景分析显得严重不足，简直可以用“空中楼阁”来形容。全书洋溢着一种对“街头智慧”的推崇，但缺乏任何经过验证的、来自真实执法或安保领域的反馈数据来佐证其有效性。我期待看到的是对各种常见突发事件——比如被从背后勒住、或者在狭窄空间内被围堵——的应对策略，并辅以不同体型差异下的适应性调整。然而，这本书提供的“解法”往往是标准化的，似乎预设了所有攻击者都具备同等的反应速度和智力水平。更糟糕的是，它对“防守反击”的描述，总是倾向于将所有的风险都转嫁给受训者，而没有提及在复杂公共场合下，如何规避风险、优先脱离接触的重要性。对于那些真正面临潜在威胁的人来说，他们需要的不是一个在理论上“完美”的招式，而是一套在现实中“可行”的生存法则，这本书在这方面显然是不合格的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格让我感到非常困惑，它在努力营造一种深奥和权威感，但最终却流于晦涩和故作高深。大量使用了大量生僻的、仿佛从古代兵法中直接搬运过来的词汇，例如“斡旋之妙”、“气血周流之枢”这类描述，这些词汇在现代语境下显得格格不入，使得本应清晰明了的动作要领变得云里雾里。我不得不频繁地停下来查阅网络，试图理解这些词语背后的真正意图，结果发现，许多时候它们其实只是用来替代更简单直白的动词或名词。这感觉就像是作者在刻意地为自己的知识设置门槛，而不是致力于普及和传播。如果目的是让普通人也能掌握一些基础的自我保护技巧，那么清晰、简洁、易于理解的表达方式显然更为重要。这种文学上的故作姿态，极大地拖慢了学习的节奏，让整个阅读过程充满了挫败感，仿佛我不是在学习一门技术，而是在攻读一篇晦涩难懂的哲学论文。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间试图消化其中关于“瞬间制敌”的理论框架，但坦白说，那种感觉就像是试图用一把螺丝刀去撬开一扇铸铁大门——工具和目标之间存在着巨大的鸿沟。作者似乎沉浸在一个高度理想化、零干扰的场景中构建他的“体系”，所有的描述都充满了“绝对”、“必须”、“立刻”这样的词汇，仿佛一旦进入实战，所有人都只会按照他所设定的脚本去行动。这种对复杂人性和环境因素的彻底忽略，使得这本书在理论上显得苍白无力。我更关注的是，在面对一个具有反抗意识、并且力量悬殊的情况时，如何进行有效的、符合人体工学原理的最小化伤害策略，而不是那种教科书式的、一击必杀的戏剧性描述。当我尝试将书中的某个核心“手法”套用到我日常练习的模拟情境中时，发现其对出手时机的把握要求高得有些离谱，稍微慢了半秒，整个动作链条就会断裂，最终效果大打折扣。这与其说是指导，不如说是一种近乎苛刻的、对完美执行力的挑战书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是一言难尽，封面那种粗粝的质感，配上那深沉到几乎发黑的底色，让我在书店里一眼扫过时，几乎以为它是什么上个世纪的工业手册。内页的纸张选择了偏黄的米色调，触感倒是算不上差，但字体的排版实在称不上精美，行距似乎有些过密，尤其是在那些需要详细描述动作细节的地方，密密麻麻的文字堆叠在一起，初读时就让人感到一种视觉上的压迫感。我原本是期待看到一些清晰的图解或者流程图来辅助理解，毕竟“术”类的书籍，直观性是极其重要的。然而，这本书几乎完全依赖文字的堆砌来构建其理论体系，这对于我这种更倾向于通过视觉学习的读者来说，无疑增加了理解的难度。我甚至得时不时停下来，在脑海中努力描摹出作者所描述的那个手臂的扭转角度或是身体的重心转移，这种费力的过程极大地消耗了阅读的乐趣。而且，装订处的工艺似乎也有些松懈，翻开较厚章节时，总感觉书脊在发出轻微的“吱嘎”声，生怕用力稍大就会导致书页脱落，这种实体书的体验，实在与它所宣称的“实用性”形成了一种微妙的矛盾。