轮滑运动技术训练与科学开展研究 9787518040780 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨柳 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518040780

商品编码：29483982811

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：轮滑运动技术训练与科学开展研究

定价：76.00元

作者：杨柳

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518040780

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《轮滑运动技术训练与科学开展研究》首先对轮滑运动的基本知识以及开展价值进行了阐述，然后对我国轮滑运动开展的基本情况进行了剖析，接着对轮滑运动开展的基础与科学指导进行了分析，在此基础上，重点对速度轮滑、花样轮滑、轮滑球以及其他（自由式轮滑、轮滑游戏）轮滑运动训练进行了研究。本书通过简洁凝练的语言、系统明了的结构以及丰富全面的知识点，对轮滑运动的开展和训练进行了深入的分析和研究，充分体现出了科学性、系统性、实用性、时代性等显著特点，是一本参考和借鉴价值都非常高的专业学术著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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杨柳，女，1979年9月生，汉族，硕士，现任职于湖南理工学院从事教学研究，主要研究方向：轮滑运动技术训练与开展实践。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

文摘

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序言

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《轮滑运动技术训练与科学开展研究》一书，ISBN号9787518040780，是一本专注于轮滑运动领域深度探索的学术著作。它并非一本简单的入门指南，而是为那些渴望在轮滑技术层面实现突破，并希望以科学系统的方法来指导训练实践的读者量身打造。本书的价值在于其将先进的运动科学理论与轮滑运动特有的技术要求相结合，为运动员、教练员、体育科研人员乃至对轮滑运动有深入研究兴趣的爱好者，提供了一个全面而深入的视角。 一、 技术精髓的剖析与解析 本书的首要关注点是对轮滑运动核心技术的精细化解构。它不满足于仅仅描述动作的表象，而是深入到每一个技术动作的生物力学原理、神经肌肉控制机制以及能量代谢过程。 动作分解与优化： 作者通过对不同轮滑项目（如速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑、极限轮滑等）的关键技术动作进行严谨的解剖，例如起步、加速、转弯、刹车、跳跃、旋转等，详细阐述了每个动作的力学链条、重心转移规律、蹬地发力时机与角度，以及身体姿态的协调性要求。本书会深入分析如何通过精细化的动作调整，最大限度地提高动作效率，减少不必要的能量损耗，并降低受伤风险。例如，在速度轮滑的蹬地技术中，书中会探讨蹬地角度、力量传导路径、脚踝与膝关节的协同发力，以及如何通过观察和分析蹬地轨迹来评估和改进技术。 核心技术训练方法： 针对不同项目，本书会系统地介绍针对性的技术训练方法。这包括但不限于： 基础技术巩固： 对于初学者或技术瓶颈期的运动员，本书会强调基础技术的扎实训练，例如平衡感、滑行稳定性、蹬滑结合的流畅性等，并提供一系列循序渐进的训练计划和辅助练习。 高级技术突破： 对于高水平运动员，本书会重点研究如何掌握和提升更具挑战性的技术，如复杂的三周跳、高难度的旋转组合、高速过弯技巧等。书中会结合大量案例和科学数据，解析这些高难度技术成功的关键因素，并提供突破性训练的思路和方法。 技术模仿与创新： 书中可能会探讨如何通过观看优秀运动员的比赛录像、利用运动捕捉技术分析他们的动作，来学习和模仿顶尖选手的技术特点，并在此基础上鼓励运动员进行个性化的技术创新。 专项技术训练的科学依据： 每个技术动作的训练都将建立在科学研究的基础上。例如，关于转弯技术，书中会分析不同半径和速度下的过弯力学，解释如何通过身体倾斜、重心调整以及蹬踏与划臂的配合来实现流畅而高效的转弯，并可能涉及心理学在克服高速转弯恐惧方面的作用。 二、 科学开展训练的理论框架与实践指导 本书的核心价值之一在于其科学的训练体系构建。它将运动生理学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学等多学科理论融汇贯通，为轮滑训练提供科学的指导。 训练负荷与恢复的科学管理： 训练并非越多越好，科学的负荷管理是提升运动表现的关键。本书会深入探讨训练量的科学计算、训练强度的合理设定，以及如何通过训练日记、生理指标监测（如心率、疲劳度评估）等方式，对训练负荷进行动态调整。同时，书中会详细介绍恢复的重要性，包括主动恢复、被动恢复、营养补充、睡眠质量保障等，以及如何科学地进行赛前、赛中和赛后的恢复管理，以避免过度训练和伤病。 体能训练的科学性： 轮滑运动对体能的要求极高，本书会系统地阐述针对轮滑运动特点的体能训练体系。 力量训练： 针对轮滑所需的爆发力、耐力、核心力量，书中会介绍科学的力量训练方法，例如针对下肢蹬踏力量的深蹲、箭步蹲、提踵等，以及针对核心稳定性的平板支撑、俄罗斯转体等。会区分最大力量、力量耐力、爆发力训练的不同周期和重点。 速度与耐力训练： 探讨不同轮滑项目对速度和耐力的具体要求，并提供如间歇训练、持续训练、节奏训练等科学的训练模式。 柔韧性与灵活性训练： 强调柔韧性对动作幅度、技术流畅性和预防伤病的重要性，并提供针对性的拉伸和动态热身方法。 运动损伤的预防与康复： 轮滑运动存在一定的运动风险，本书将投入大量篇幅探讨如何科学地预防运动损伤。 常见损伤分析： 详细分析轮滑运动中常见的运动损伤，如踝关节扭伤、膝关节损伤、肌肉拉伤等，并深入剖析其发生的原因，包括技术动作不当、训练负荷过大、身体素质不足等。 预防策略： 提供系统的损伤预防策略，包括科学的热身与放松、合理的训练负荷控制、针对性的力量与柔韧性训练、选择合适的运动装备等。 康复指导： 在发生损伤后，本书将提供科学的康复指导原则，包括伤后处理、早期活动、逐步加量、重返运动等阶段性康复方案，并强调在专业人士指导下的康复过程。 运动营养与心理调适： 科学的营养策略： 深入探讨轮滑运动员在不同训练阶段和比赛期间的营养需求，例如碳水化合物的摄入对能量供应的重要性，蛋白质对肌肉修复与增长的支撑，以及维生素和矿物质的补充作用。会提供具体的营养膳食建议，以支持运动员的最佳表现。 心理训练的重要性： 关注运动员的心理状态，探讨如何在训练和比赛中保持专注、克服紧张、建立自信、有效应对压力。书中可能会介绍一些心理训练技巧，如目标设定、意象训练、放松技术等，帮助运动员提升心理素质。 三、 研究方法的引入与应用 本书不仅仅是理论的堆砌，更强调科学研究方法的引入和应用。 运动生物力学研究方法： 探讨如何运用运动捕捉系统、测力台、肌电图等现代科学仪器，对轮滑技术动作进行定量分析，从而更精确地找到技术瓶颈和改进方向。 运动生理学研究方法： 介绍如何通过监测运动员的心率、乳酸水平、最大摄氧量等生理指标，科学地评估训练效果和运动员的身体状态。 数据分析与评估： 强调将收集到的科研数据进行科学的统计分析，并将其应用于训练决策和运动表现评估中，实现训练的精细化和个性化。 案例研究与实践经验的结合： 书中可能会穿插一些经典的轮滑运动案例研究，分析顶尖运动员是如何通过科学训练取得成功的，并将理论与实际训练经验相结合，为读者提供可借鉴的实践指导。 总而言之，《轮滑运动技术训练与科学开展研究》一书，将是一份宝贵的学术财富。它以严谨的科学态度，深入浅出的方式，为轮滑运动的爱好者和从业者提供了一套系统、科学、全面的技术训练与发展框架。本书旨在提升读者对轮滑运动技术本质的理解，掌握科学的训练方法，最大限度地挖掘运动员的潜能，并促进轮滑运动在科学化道路上的持续发展。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本关于轮滑的书，希望能够帮助我更深入地了解这项运动，不仅仅是简单的技巧学习，而是能够理解背后的原理和更深层次的训练方法。这本书的题目《轮滑运动技术训练与科学开展研究》听起来就非常有深度，感觉它会从更科学的角度来剖析轮滑技术，比如如何通过力量训练来提升爆发力，如何通过柔韧性训练来完成更优美的动作，以及如何通过专项体能训练来适应不同轮滑项目的需求。特别是“科学开展”这个词，让我觉得这本书不仅仅是停留在技术层面，还可能涉及到运动心理学、损伤管理，甚至是如何制定长期的训练规划。我比较看重那些有理论依据，并且能够指导实践的书籍，如果这本书能提供一些数据分析和案例研究，那就更好了。我期待它能够让我对轮滑运动有一个全新的认识，并且能够更有效地提升我的轮滑技能，甚至是在某个细分领域有所专长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名直接戳中了我的好奇心，轮滑运动，这个充满速度与激情的项目，一直以来都让我着迷。而“技术训练”与“科学开展研究”，这几个词汇的组合，则预示着它绝非一本泛泛而谈的入门指南，而是一本蕴含深度思考的专业著作。我非常期待书中能够详细阐述轮滑运动中的各项关键技术，并不仅仅是动作的模仿，而是深入剖析动作产生的力学原理、身体协调性要求以及如何通过系统性的训练来优化这些技术。更让我感兴趣的是“科学开展”这一部分，它是否会涉及轮滑运动的生理负荷评估、能量代谢机制、训练周期性设计，甚至是运动损伤的风险因素分析与预防策略？一个好的体育研究，应该能够为实践提供坚实的理论支撑，我希望这本书能够做到这一点，为轮滑运动的普及和发展提供科学的指导，让更多的爱好者能够安全、高效地享受轮滑的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我个人对体育科学和运动训练方面的研究一直抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能够将理论知识转化为实际应用的著作。这本书的题目“轮滑运动技术训练与科学开展研究”就精准地击中了我的兴趣点。我非常好奇它在“科学开展”方面会探讨哪些前沿的研究成果，例如，是否会涉及运动员的心理素质训练、营养搭配建议，甚至是伤病预防与康复的最新理念？对于技术训练的部分，我希望能看到对不同轮滑项目（如速度轮滑、花式轮滑、极限轮滑等）的细致分析，以及针对不同水平和年龄段的运动员所设计的个性化训练方案。这本书的出版信息显示它由一家专业出版社出版，这让我对内容的严谨性和专业性更有信心。我希望这本书能够为轮滑运动的爱好者、教练员乃至相关领域的科研人员提供有价值的参考，推动轮滑运动在科学化、专业化道路上不断前进，创造出更多精彩的成就。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计令人眼前一亮，封面的图案很有动感，色彩搭配也十分协调，让人忍不住想翻开它一探究竟。从书的整体厚度来看，内容应该相当丰富，期待能从中学习到很多实用的轮滑技巧和训练方法。我平时就对轮滑运动很感兴趣，但总感觉自己的技术没有太大的突破，很多动作总是做不好。这本书的出现，就像是为我量身定做的一样，希望能通过阅读它，掌握更科学的训练方法，提升自己的轮滑水平。而且，书的纸张质量也很好，印刷清晰，阅读起来非常舒适，这是我比较看重的一点，毕竟阅读体验也很重要。这本书的排版也很合理，章节划分清晰，易于查找和学习，不会让人觉得杂乱无章。总的来说，这本书从外观到内涵，都给了我一种值得期待的感觉，相信它能成为我轮滑学习路上的好帮手，帮助我解锁更多精彩的轮滑动作。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的业余轮滑爱好者，我深知想要在轮滑运动中取得进步，除了热情之外，科学的训练方法至关重要。这本书的标题就非常吸引我，它不仅提到了“技术训练”，还强调了“科学开展”，这正是我一直所寻求的。我希望这本书能深入浅出地讲解轮滑运动的各个技术要点，比如如何正确发力、如何保持平衡、如何进行各种转弯和过障碍的技巧等等。同时，“科学开展”这一部分也让我充满了好奇，它是否会涉及到运动生理学、生物力学等方面的知识，来解释为什么某些训练方法更有效，或者如何避免运动损伤？如果能够将理论与实践相结合，给出具体的训练计划和指导，那就更完美了。我期待书中能够有详细的图文讲解，甚至是一些训练视频的二维码链接，这样学习起来会更加直观和生动。这本书对我来说，不仅仅是一本轮滑技术指南，更可能是一次系统性学习轮滑运动科学原理的契机。