輪滑運動技術訓練與科學開展研究 9787518040780 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊柳 著

圖書標籤:

• 輪滑
• 輪滑技術
• 運動訓練
• 體育科學
• 輪滑運動
• 技術動作
• 訓練方法
• 運動技能
• 競技體育
• 康復訓練

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518040780

商品編碼：29483982811

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：輪滑運動技術訓練與科學開展研究

定價：76.00元

作者：楊柳

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518040780

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》首先對輪滑運動的基本知識以及開展價值進行瞭闡述，然後對我國輪滑運動開展的基本情況進行瞭剖析，接著對輪滑運動開展的基礎與科學指導進行瞭分析，在此基礎上，重點對速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球以及其他（自由式輪滑、輪滑遊戲）輪滑運動訓練進行瞭研究。本書通過簡潔凝練的語言、係統明瞭的結構以及豐富全麵的知識點，對輪滑運動的開展和訓練進行瞭深入的分析和研究，充分體現齣瞭科學性、係統性、實用性、時代性等顯著特點，是一本參考和藉鑒價值都非常高的專業學術著作。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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楊柳，女，1979年9月生，漢族，碩士，現任職於湖南理工學院從事教學研究，主要研究方嚮：輪滑運動技術訓練與開展實踐。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇。

文摘

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序言

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《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》一書，ISBN號9787518040780，是一本專注於輪滑運動領域深度探索的學術著作。它並非一本簡單的入門指南，而是為那些渴望在輪滑技術層麵實現突破，並希望以科學係統的方法來指導訓練實踐的讀者量身打造。本書的價值在於其將先進的運動科學理論與輪滑運動特有的技術要求相結閤，為運動員、教練員、體育科研人員乃至對輪滑運動有深入研究興趣的愛好者，提供瞭一個全麵而深入的視角。 一、 技術精髓的剖析與解析 本書的首要關注點是對輪滑運動核心技術的精細化解構。它不滿足於僅僅描述動作的錶象，而是深入到每一個技術動作的生物力學原理、神經肌肉控製機製以及能量代謝過程。 動作分解與優化： 作者通過對不同輪滑項目（如速度輪滑、花樣輪滑、自由式輪滑、極限輪滑等）的關鍵技術動作進行嚴謹的解剖，例如起步、加速、轉彎、刹車、跳躍、鏇轉等，詳細闡述瞭每個動作的力學鏈條、重心轉移規律、蹬地發力時機與角度，以及身體姿態的協調性要求。本書會深入分析如何通過精細化的動作調整，最大限度地提高動作效率，減少不必要的能量損耗，並降低受傷風險。例如，在速度輪滑的蹬地技術中，書中會探討蹬地角度、力量傳導路徑、腳踝與膝關節的協同發力，以及如何通過觀察和分析蹬地軌跡來評估和改進技術。 核心技術訓練方法： 針對不同項目，本書會係統地介紹針對性的技術訓練方法。這包括但不限於： 基礎技術鞏固： 對於初學者或技術瓶頸期的運動員，本書會強調基礎技術的紮實訓練，例如平衡感、滑行穩定性、蹬滑結閤的流暢性等，並提供一係列循序漸進的訓練計劃和輔助練習。 高級技術突破： 對於高水平運動員，本書會重點研究如何掌握和提升更具挑戰性的技術，如復雜的三周跳、高難度的鏇轉組閤、高速過彎技巧等。書中會結閤大量案例和科學數據，解析這些高難度技術成功的關鍵因素，並提供突破性訓練的思路和方法。 技術模仿與創新： 書中可能會探討如何通過觀看優秀運動員的比賽錄像、利用運動捕捉技術分析他們的動作，來學習和模仿頂尖選手的技術特點，並在此基礎上鼓勵運動員進行個性化的技術創新。 專項技術訓練的科學依據： 每個技術動作的訓練都將建立在科學研究的基礎上。例如，關於轉彎技術，書中會分析不同半徑和速度下的過彎力學，解釋如何通過身體傾斜、重心調整以及蹬踏與劃臂的配閤來實現流暢而高效的轉彎，並可能涉及心理學在剋服高速轉彎恐懼方麵的作用。 二、 科學開展訓練的理論框架與實踐指導 本書的核心價值之一在於其科學的訓練體係構建。它將運動生理學、運動生物力學、運動心理學、運動營養學等多學科理論融匯貫通，為輪滑訓練提供科學的指導。 訓練負荷與恢復的科學管理： 訓練並非越多越好，科學的負荷管理是提升運動錶現的關鍵。本書會深入探討訓練量的科學計算、訓練強度的閤理設定，以及如何通過訓練日記、生理指標監測（如心率、疲勞度評估）等方式，對訓練負荷進行動態調整。同時，書中會詳細介紹恢復的重要性，包括主動恢復、被動恢復、營養補充、睡眠質量保障等，以及如何科學地進行賽前、賽中和賽後的恢復管理，以避免過度訓練和傷病。 體能訓練的科學性： 輪滑運動對體能的要求極高，本書會係統地闡述針對輪滑運動特點的體能訓練體係。 力量訓練： 針對輪滑所需的爆發力、耐力、核心力量，書中會介紹科學的力量訓練方法，例如針對下肢蹬踏力量的深蹲、箭步蹲、提踵等，以及針對核心穩定性的平闆支撐、俄羅斯轉體等。會區分最大力量、力量耐力、爆發力訓練的不同周期和重點。 速度與耐力訓練： 探討不同輪滑項目對速度和耐力的具體要求，並提供如間歇訓練、持續訓練、節奏訓練等科學的訓練模式。 柔韌性與靈活性訓練： 強調柔韌性對動作幅度、技術流暢性和預防傷病的重要性，並提供針對性的拉伸和動態熱身方法。 運動損傷的預防與康復： 輪滑運動存在一定的運動風險，本書將投入大量篇幅探討如何科學地預防運動損傷。 常見損傷分析： 詳細分析輪滑運動中常見的運動損傷，如踝關節扭傷、膝關節損傷、肌肉拉傷等，並深入剖析其發生的原因，包括技術動作不當、訓練負荷過大、身體素質不足等。 預防策略： 提供係統的損傷預防策略，包括科學的熱身與放鬆、閤理的訓練負荷控製、針對性的力量與柔韌性訓練、選擇閤適的運動裝備等。 康復指導： 在發生損傷後，本書將提供科學的康復指導原則，包括傷後處理、早期活動、逐步加量、重返運動等階段性康復方案，並強調在專業人士指導下的康復過程。 運動營養與心理調適： 科學的營養策略： 深入探討輪滑運動員在不同訓練階段和比賽期間的營養需求，例如碳水化閤物的攝入對能量供應的重要性，蛋白質對肌肉修復與增長的支撐，以及維生素和礦物質的補充作用。會提供具體的營養膳食建議，以支持運動員的最佳錶現。 心理訓練的重要性： 關注運動員的心理狀態，探討如何在訓練和比賽中保持專注、剋服緊張、建立自信、有效應對壓力。書中可能會介紹一些心理訓練技巧，如目標設定、意象訓練、放鬆技術等，幫助運動員提升心理素質。 三、 研究方法的引入與應用 本書不僅僅是理論的堆砌，更強調科學研究方法的引入和應用。 運動生物力學研究方法： 探討如何運用運動捕捉係統、測力颱、肌電圖等現代科學儀器，對輪滑技術動作進行定量分析，從而更精確地找到技術瓶頸和改進方嚮。 運動生理學研究方法： 介紹如何通過監測運動員的心率、乳酸水平、最大攝氧量等生理指標，科學地評估訓練效果和運動員的身體狀態。 數據分析與評估： 強調將收集到的科研數據進行科學的統計分析，並將其應用於訓練決策和運動錶現評估中，實現訓練的精細化和個性化。 案例研究與實踐經驗的結閤： 書中可能會穿插一些經典的輪滑運動案例研究，分析頂尖運動員是如何通過科學訓練取得成功的，並將理論與實際訓練經驗相結閤，為讀者提供可藉鑒的實踐指導。 總而言之，《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》一書，將是一份寶貴的學術財富。它以嚴謹的科學態度，深入淺齣的方式，為輪滑運動的愛好者和從業者提供瞭一套係統、科學、全麵的技術訓練與發展框架。本書旨在提升讀者對輪滑運動技術本質的理解，掌握科學的訓練方法，最大限度地挖掘運動員的潛能，並促進輪滑運動在科學化道路上的持續發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名直接戳中瞭我的好奇心，輪滑運動，這個充滿速度與激情的項目，一直以來都讓我著迷。而“技術訓練”與“科學開展研究”，這幾個詞匯的組閤，則預示著它絕非一本泛泛而談的入門指南，而是一本蘊含深度思考的專業著作。我非常期待書中能夠詳細闡述輪滑運動中的各項關鍵技術，並不僅僅是動作的模仿，而是深入剖析動作産生的力學原理、身體協調性要求以及如何通過係統性的訓練來優化這些技術。更讓我感興趣的是“科學開展”這一部分，它是否會涉及輪滑運動的生理負荷評估、能量代謝機製、訓練周期性設計，甚至是運動損傷的風險因素分析與預防策略？一個好的體育研究，應該能夠為實踐提供堅實的理論支撐，我希望這本書能夠做到這一點，為輪滑運動的普及和發展提供科學的指導，讓更多的愛好者能夠安全、高效地享受輪滑的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我個人對體育科學和運動訓練方麵的研究一直抱有濃厚的興趣，尤其是那些能夠將理論知識轉化為實際應用的著作。這本書的題目“輪滑運動技術訓練與科學開展研究”就精準地擊中瞭我的興趣點。我非常好奇它在“科學開展”方麵會探討哪些前沿的研究成果，例如，是否會涉及運動員的心理素質訓練、營養搭配建議，甚至是傷病預防與康復的最新理念？對於技術訓練的部分，我希望能看到對不同輪滑項目（如速度輪滑、花式輪滑、極限輪滑等）的細緻分析，以及針對不同水平和年齡段的運動員所設計的個性化訓練方案。這本書的齣版信息顯示它由一傢專業齣版社齣版，這讓我對內容的嚴謹性和專業性更有信心。我希望這本書能夠為輪滑運動的愛好者、教練員乃至相關領域的科研人員提供有價值的參考，推動輪滑運動在科學化、專業化道路上不斷前進，創造齣更多精彩的成就。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本關於輪滑的書，希望能夠幫助我更深入地瞭解這項運動，不僅僅是簡單的技巧學習，而是能夠理解背後的原理和更深層次的訓練方法。這本書的題目《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》聽起來就非常有深度，感覺它會從更科學的角度來剖析輪滑技術，比如如何通過力量訓練來提升爆發力，如何通過柔韌性訓練來完成更優美的動作，以及如何通過專項體能訓練來適應不同輪滑項目的需求。特彆是“科學開展”這個詞，讓我覺得這本書不僅僅是停留在技術層麵，還可能涉及到運動心理學、損傷管理，甚至是如何製定長期的訓練規劃。我比較看重那些有理論依據，並且能夠指導實踐的書籍，如果這本書能提供一些數據分析和案例研究，那就更好瞭。我期待它能夠讓我對輪滑運動有一個全新的認識，並且能夠更有效地提升我的輪滑技能，甚至是在某個細分領域有所專長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計令人眼前一亮，封麵的圖案很有動感，色彩搭配也十分協調，讓人忍不住想翻開它一探究竟。從書的整體厚度來看，內容應該相當豐富，期待能從中學習到很多實用的輪滑技巧和訓練方法。我平時就對輪滑運動很感興趣，但總感覺自己的技術沒有太大的突破，很多動作總是做不好。這本書的齣現，就像是為我量身定做的一樣，希望能通過閱讀它，掌握更科學的訓練方法，提升自己的輪滑水平。而且，書的紙張質量也很好，印刷清晰，閱讀起來非常舒適，這是我比較看重的一點，畢竟閱讀體驗也很重要。這本書的排版也很閤理，章節劃分清晰，易於查找和學習，不會讓人覺得雜亂無章。總的來說，這本書從外觀到內涵，都給瞭我一種值得期待的感覺，相信它能成為我輪滑學習路上的好幫手，幫助我解鎖更多精彩的輪滑動作。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的業餘輪滑愛好者，我深知想要在輪滑運動中取得進步，除瞭熱情之外，科學的訓練方法至關重要。這本書的標題就非常吸引我，它不僅提到瞭“技術訓練”，還強調瞭“科學開展”，這正是我一直所尋求的。我希望這本書能深入淺齣地講解輪滑運動的各個技術要點，比如如何正確發力、如何保持平衡、如何進行各種轉彎和過障礙的技巧等等。同時，“科學開展”這一部分也讓我充滿瞭好奇，它是否會涉及到運動生理學、生物力學等方麵的知識，來解釋為什麼某些訓練方法更有效，或者如何避免運動損傷？如果能夠將理論與實踐相結閤，給齣具體的訓練計劃和指導，那就更完美瞭。我期待書中能夠有詳細的圖文講解，甚至是一些訓練視頻的二維碼鏈接，這樣學習起來會更加直觀和生動。這本書對我來說，不僅僅是一本輪滑技術指南，更可能是一次係統性學習輪滑運動科學原理的契機。