平衡點:決定人類幸福的秘密支點 楊安 9787504764515 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊安 著

圖書標籤:

• 幸福學
• 心理學
• 自我提升
• 人生哲理
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 個人成長
• 楊安
• 影響力

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504764515

商品編碼：29485104533

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	平衡點:決定人類幸福的秘密支點
作者	楊安
定價	38.00元
齣版社	中國財富齣版社
ISBN	9787504764515
齣版日期	2017-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

在人生中，心靈的平衡點相當重要，失衡對一個人的生活質量來說是緻命的。那些極具毀滅性的情感，比如擔憂、焦慮、仇恨、嫉妒、憤怒、貪婪、自私等，都是失衡的産物，也是生活的緻命敵人。

作者簡介

楊安催眠創始人，人生導師、社會學傢、暢銷書作者，香港啊嘛呢文化傳播有限公司總裁。楊安教授是恢復睡眠、恢復記憶、改變心態、轉變信念，被人們稱為“轉變命運的強者”，被譽為“亞洲催眠大師”。

目錄

章中庸心法·黃金分割點1第二節黃金分割點14第二章知足心法·利益取捨點27第二節利益取捨點42第三章共振心法·和諧相處點59第二節和諧相處點75第四章處下心法·比對參照點89第二節比對參照點101第五章時度心法·轉圜迴鏇點115第二節轉圜迴鏇點128第六章開通心法·幸福快樂點141第二節幸福快樂點155第七章應緣心法·逆境新生點169第二節逆境新生點181第八章彈性心法·機變應對點193節彈性心法195第二節機變應對點208

編輯推薦

不管是觀覽世界、協調環境還是閤作人事，中正平和的人都能保持著一種明達曉暢的情感方式和交往風貌，呈現齣一種對人對事對物的諒解之態與中和之美。本書主要講述瞭個人應該怎麼保持中正平和的心態，對為人處世有的指導作用。

文摘

序言

平衡點：探尋人類幸福的內在和諧 引言 自古以來，人類對幸福的追尋從未停止。我們渴望一種內心的平靜與滿足，一種能夠抵禦生活無常的風浪，並從中汲取力量的穩定狀態。然而，在瞬息萬變的現代社會，這種幸福感似乎越來越難以捉摸。我們被各種信息洪流裹挾，被欲望的齒輪驅動，在追求物質、成就、人際關係的網格中疲於奔命，卻常常感到身心俱疲，距離真正的幸福越來越遠。 《平衡點》這本書，並非提供一套立竿見影的“幸福速成法”，也不是宣揚某種虛幻的理想境界。相反，它邀請我們踏上一段深刻的自我探索之旅，去審視那些構成我們生活最基本、最核心的“支點”。作者楊安，以其敏銳的洞察力和深厚的哲學底蘊，將帶領讀者穿越紛繁復雜的錶象，抵達那些決定人類幸福走嚮的內在力量源泉。這本書的價值在於，它不迴避現實的挑戰，不迴避人性的復雜，而是直麵這些問題，並提供一套全新的視角，幫助我們理解和構建屬於自己的“平衡點”。 第一章：幸福的誤區：我們為何總是“差一點” 在許多人的認知裏，幸福常常與外在的條件掛鈎：擁有更多的財富、更高的社會地位、更令人艷羨的人際關係，或是達成更輝煌的成就。然而，現實往往令人沮喪，許多在物質和名利上取得成功的人，內心卻依然空虛、焦慮。作者楊安在本書開篇，便深刻剖析瞭這種“幸福誤區”。他指齣，我們常常將幸福的錨點定在外在世界，而忽略瞭幸福最根本的土壤——內在的自我。 這一章將深入探討幾種普遍存在的幸福誤區： 物質至上主義的陷阱： 為什麼我們總覺得“再多一點”就能獲得滿足？作者將揭示物質積纍的邊際效應遞減規律，以及消費主義如何不斷製造新的欲望，讓我們陷入永無止境的追逐。 社會比較的泥沼： 在社交媒體時代，無休止的比較幾乎成為常態。他人光鮮亮麗的生活，往往成為我們衡量自身價值的標尺，滋生嫉妒、自卑等負麵情緒。本書將剖析這種社會比較的心理機製，以及它如何剝奪我們的幸福感。 完美主義的枷鎖： 對完美的不懈追求，讓我們常常無法接受現實中的不完美，也無法容忍自身的缺點。這種內心的嚴苛，使得我們總是處於“差一點”的焦慮之中，錯失瞭當下可能擁有的幸福。 “他者”的評價體係： 將自己的價值判斷和幸福感完全寄托於他人的認可和評價，是一種被動的幸福模式。一旦失去外部肯定，內心的失落感便會接踵而至。 作者將通過生動的案例和深入的心理學分析，引導讀者認識到，這些外在的追求和評判，雖然在一定程度上影響我們的生活，但並非幸福的本質。真正的幸福，源自於對這些外在因素的“不依賴”，以及對內在價值的深刻認知。 第二章：內在的基石：認識你的“支點” 如果幸福不是建築在外在的沙丘上，那麼它究竟建立在怎樣的“基石”之上？《平衡點》將帶領讀者迴歸內心，去識彆和理解構成我們幸福感的幾個最關鍵的“內在支點”。這些支點並非虛無縹緲的概念，而是可以被觀察、被理解、被積極塑造的心理和情感能量。 本章將重點闡述以下幾個核心支點： 自我認知與接納： 這是所有內在力量的源頭。理解自己的優點、缺點、價值觀、情感模式，並以一種不評判的態度去接納它們，是通往幸福的第一步。作者將提供方法，幫助讀者更清晰地認識自己，擺脫固有的認知偏見。 內在的價值感： 幸福感並非來自外界的贊揚，而是源自於對自身價值的肯定。這種價值感不是基於成就或比較，而是基於作為個體的獨特性和內在的品格。本書將探討如何建立一種不依賴外在評價的、穩固的內在價值感。 情感的駕馭能力： 情緒是幸福感的晴雨錶。學會識彆、理解和調節自己的情緒，不被負麵情緒所裹挾，同時也能欣賞和體驗積極情緒，是構建內心平衡的關鍵。作者將介紹情緒管理的有效策略。 生命的意義感： 即使在睏境中，一個有意義的人生也能提供強大的支撐。探索生命的意義，找到屬於自己的目標和價值追求，能夠賦予我們麵對挑戰的勇氣和堅持下去的動力。 通過對這些內在支點的深入剖析，本書將幫助讀者構建一個更加穩固的內在世界。當我們的幸福感不再輕易被外在環境所動搖，我們便擁有瞭抵禦生活風雨的能力。 第三章：連接的力量：和諧的人際關係 人是社會性動物，良好的社會關係是幸福感的重要組成部分。然而，人際關係並非越多越好，關鍵在於其“質量”與“深度”。《平衡點》將探討如何構建真正有益於我們幸福感的人際關係，以及如何在人際交往中找到屬於自己的“平衡點”。 本章將觸及以下重要議題： 高質量的連接： 區分有意義的社交和無效的社交。作者將強調真誠、共情、理解和支持在人際關係中的重要性，以及如何建立深層次的情感連接。 邊界的藝術： 在人際交往中，清晰而健康的邊界是保護自我、維護關係和諧的關鍵。本書將指導讀者如何設定並維護自己的邊界，避免被他人侵犯，同時也不會侵犯他人。 共情與理解： 學會站在他人的角度思考問題，理解他人的感受和需求，能夠化解衝突，增進情感。作者將提供培養共情能力的實用技巧。 情感的滋養： 建立能夠給予我們情感支持、鼓勵和積極能量的關係。同時，也要學會給予他人同樣的滋養，形成良性循環。 告彆有毒的關係： 識彆並謹慎處理那些消耗我們精力、帶來負麵情緒的人際關係，學會優雅地放手，為真正值得的人留齣空間。 本書認為，人際關係的“平衡點”在於，既能夠從他人那裏獲得支持與連接，又能保持個體的獨立與自主，不因關係而迷失自我，也不因依賴而失去自由。 第四章：行動的智慧：在現實中實踐平衡 理論的探討最終需要落地到實踐。《平衡點》並非停留在抽象的哲學思辨，而是緻力於提供一套切實可行的行動指南，幫助讀者將內在的平衡理念融入日常生活的方方麵麵。 本章將引導讀者進行實踐性的探索： 正念與覺察的練習： 通過正念，我們將能夠更清晰地觀察自己的思緒、情緒和身體感受，從而更好地理解自己，並做齣更明智的選擇。 目標設定與調整： 設定與自身內在價值相符的目標，並學會根據實際情況靈活調整，避免陷入僵化的執著。 情緒的積極應對： 掌握在壓力、挫摺和挑戰麵前，如何保持冷靜，運用內在力量積極應對，而不是被動承受。 時間與精力的管理： 學會閤理分配自己的時間和精力，將它們投入到真正有價值的事情上，保持工作與生活的平衡。 感恩與珍惜： 培養感恩的心態，去發現生活中的美好，珍惜身邊的人和事，能夠極大地提升我們的幸福感。 學習與成長： 將生活看作一個不斷學習和成長的過程，接納變化，擁抱未知，從而保持內心的活力和韌性。 作者鼓勵讀者將本書中的理念視為一種持續的修行，而非一蹴而就的改變。通過日復一日的實踐，我們纔能逐漸在生活中找到屬於自己的“平衡點”，並讓它成為我們安身立命的堅實根基。 結論：通往持久幸福的內在之道 《平衡點》最終要傳遞的核心信息是：真正的、持久的幸福，並非來自外部的巧閤或偶然，而是源自於我們內心深處對自我、對關係、對生命的深刻理解與積極實踐。它是一種動態的和諧，一種在變化中保持穩定，在挑戰中汲取力量的能力。 這本書是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的渴求與睏惑；它也是一盞明燈，指引我們走嚮更加豐盈、更加有意義的人生。通過學習和實踐《平衡點》中的智慧，我們能夠重新審視自己的生活，發現那些被忽略卻至關重要的“秘密支點”，並最終構建起一座屬於自己的，穩固而持久的幸福堡壘。這並非一條容易的路，但卻是一條通往真正自由與滿足的、不可替代的內在之道。

評分☆☆☆☆☆

《平衡點》這本書，在我翻開第一頁的時候，就給瞭我一種莫名的親切感。作者楊安用一種非常接地氣的方式，講述著關於幸福的哲學。它不像那些枯燥晦澀的理論書籍，而是充滿瞭生活的智慧和細膩的觀察。我尤其喜歡書中對於“平衡”的探討，它不僅僅是字麵上的數量上的均等，更是一種內在的和諧與動態的調整。比如，在工作與生活的平衡上，這本書沒有給齣刻闆的公式，而是鼓勵我們去傾聽內心的聲音，去感受什麼纔真正讓自己感到充實和快樂。它讓我認識到，過度地偏嚮任何一方，都會打破原有的和諧，從而滋生不滿。它還讓我聯想到生活中的許多具體場景，比如，我在麵對選擇時，總是傾嚮於最“理性”的那個，但這本書卻讓我思考，情感的連接和內心的感受，同樣是重要的考量因素。它教會我，在追求效率和目標的同時，也不要忘記關照自己的情緒和感受，在忙碌的生活中，找到屬於自己的寜靜角落。這本書讓我覺得自己不是在閱讀，而是在和一位老朋友進行一場深刻的交流，它點醒瞭我，原來幸福的秘訣，就隱藏在這些我們習以為常，卻又常常忽視的生活細節之中。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《平衡點》的過程，與其說是在學習，不如說是一種自我發現的旅程。作者楊安筆下的文字，有一種獨特的魔力，能夠穿透我層層包裹的認知，直抵內心最柔軟的地方。我一直認為，幸福是一種需要努力去“達成”的目標，而這本書則顛覆瞭我的這種想法。它告訴我，幸福更像是一種“存在”的狀態，一種由內而外的散發。它強調的“秘密支點”，不是什麼驚天動地的改變，而是那些我們日常生活中，能夠被我們自己掌控的細微調整。比如，關於“接納”的部分，我深受觸動。我們總是習慣於去改變不滿意的地方，但這本書卻引導我去接納不完美的自己，接納那些無法改變的現實。這種接納，並非消極的妥協，而是一種更強大、更智慧的力量，它能讓我們從內耗中解脫齣來，將精力聚焦在能夠改變的事情上。它讓我意識到，很多時候，阻礙我們獲得幸福的，不是外部環境，而是我們內心固有的執念和抗拒。這本書就像一把鑰匙，幫助我打開瞭通往內心寜靜的大門，讓我看到瞭一個更廣闊、更平和的幸福圖景。

評分☆☆☆☆☆

《平衡點》這本書，在我看來，更像是一份贈予每一位讀者的“心靈地圖”。楊安以一種極其溫暖和富有洞察力的筆觸，為我們勾勒齣瞭通往幸福的可能路徑。我一直覺得，追求幸福就像在迷霧中前行，常常會感到迷茫和無力。而這本書，則像是一盞明燈，照亮瞭前行的方嚮，提供瞭實用的指引。我尤其欣賞書中關於“感恩”的章節，它不僅僅是讓我們去感謝他人，更是引導我們去感恩生活中一切美好的事物，包括那些微不足道的瞬間。這種感恩，能夠極大地提升我們的幸福感，讓我們更加珍惜當下所擁有的一切。它讓我開始審視自己，是否常常沉浸在對未來的焦慮和對過去的懊悔中，而忽略瞭此刻的寶貴。這本書讓我明白瞭，幸福並非終點，而是一種持續的狀態，一種需要我們用心去經營的藝術。它讓我重新審視自己與世界的關係，與他人、與自然、與自己，如何在一個動態的平衡中，找到內心的平和與滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《平衡點:決定人類幸福的秘密支點》，作者是楊安，ISBN號是9787504764515。 讀到《平衡點》這本書的書名，我第一反應就是好奇，到底是什麼樣的“支點”能夠決定人類的幸福？在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎一直在追逐著某種“更多”，更多的財富、更多的成就、更多的關注，但往往事與願違，內心的空虛和焦慮感卻與日俱增。我時常在想，是不是我們追逐的方嚮本身就有所偏離？是不是幸福並非來自外部的獲取，而是源於某種內在的平衡？這本書給我提供瞭一個全新的視角，它沒有直接告訴你如何去“獲得”幸福，而是引導你去探索那些容易被忽略，卻又至關重要的“支點”。它讓我開始反思自己生活中的一些習慣和認知，比如，我在追求事業成功時，是否忽略瞭與傢人朋友的相處時間？我在物質享受時，是否忘記瞭內心的平靜與滿足？這本書不是一本速成的“幸福指南”，它更像是一位智慧的長者，耐心地與你對話，讓你在自我審視中找到那個屬於自己的、能夠撬動幸福的“秘密支點”。它讓我意識到，幸福並非遙不可及，而是在我們每一個當下，每一個選擇中，在那些看似微不足道的細微之處，等待我們去發現和耕耘。

評分☆☆☆☆☆

這本書，名叫《平衡點:決定人類幸福的秘密支點》，作者楊安，ISBN 9787504764515，對我來說，是一次關於“如何真正生活”的深刻啓發。我曾以為，幸福是一種外在的奬賞，需要通過不斷的努力和奮鬥去爭取。然而，這本書卻讓我看到瞭另一種可能——幸福是內在的一種狀態，是我們在與世界互動時，所達成的某種和諧。作者楊安用一種非常巧妙的方式，將深奧的哲學道理融入到生活化的敘述中。我印象最深刻的是關於“放下”的論述，它不是讓你放棄所有，而是讓你學會辨彆哪些東西值得我們去執著，哪些東西隻會消耗我們的能量。這種“放下”，讓我得以從許多不必要的負擔中解脫齣來，重新找迴內心的輕盈。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到不快樂，是因為我們背負瞭太多不屬於自己的東西，無論是彆人的期望，還是過去的包袱。這本書不僅僅是一本關於幸福的書，它更是一本關於如何成為一個更自由、更完整的人的書，它引導我去探索那些隱藏在內心深處的“支點”，通過調整這些支點，最終實現生活的真正平衡和幸福。