平衡点:决定人类幸福的秘密支点 杨安 9787504764515 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨安 著

图书标签:

• 幸福学
• 心理学
• 自我提升
• 人生哲理
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 个人成长
• 杨安
• 影响力

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504764515

商品编码：29485104533

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

图书基本信息
图书名称	平衡点:决定人类幸福的秘密支点
作者	杨安
定价	38.00元
出版社	中国财富出版社
ISBN	9787504764515
出版日期	2017-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

在人生中，心灵的平衡点相当重要，失衡对一个人的生活质量来说是致命的。那些极具毁灭性的情感，比如担忧、焦虑、仇恨、嫉妒、愤怒、贪婪、自私等，都是失衡的产物，也是生活的致命敌人。

作者简介

杨安催眠创始人，人生导师、社会学家、畅销书作者，香港啊嘛呢文化传播有限公司总裁。杨安教授是恢复睡眠、恢复记忆、改变心态、转变信念，被人们称为“转变命运的强者”，被誉为“亚洲催眠大师”。

目录

章中庸心法·黄金分割点1第二节黄金分割点14第二章知足心法·利益取舍点27第二节利益取舍点42第三章共振心法·和谐相处点59第二节和谐相处点75第四章处下心法·比对参照点89第二节比对参照点101第五章时度心法·转圜回旋点115第二节转圜回旋点128第六章开通心法·幸福快乐点141第二节幸福快乐点155第七章应缘心法·逆境新生点169第二节逆境新生点181第八章弹性心法·机变应对点193节弹性心法195第二节机变应对点208

编辑推荐

不管是观览世界、协调环境还是合作人事，中正平和的人都能保持着一种明达晓畅的情感方式和交往风貌，呈现出一种对人对事对物的谅解之态与中和之美。本书主要讲述了个人应该怎么保持中正平和的心态，对为人处世有的指导作用。

文摘

序言

平衡点：探寻人类幸福的内在和谐 引言 自古以来，人类对幸福的追寻从未停止。我们渴望一种内心的平静与满足，一种能够抵御生活无常的风浪，并从中汲取力量的稳定状态。然而，在瞬息万变的现代社会，这种幸福感似乎越来越难以捉摸。我们被各种信息洪流裹挟，被欲望的齿轮驱动，在追求物质、成就、人际关系的网格中疲于奔命，却常常感到身心俱疲，距离真正的幸福越来越远。 《平衡点》这本书，并非提供一套立竿见影的“幸福速成法”，也不是宣扬某种虚幻的理想境界。相反，它邀请我们踏上一段深刻的自我探索之旅，去审视那些构成我们生活最基本、最核心的“支点”。作者杨安，以其敏锐的洞察力和深厚的哲学底蕴，将带领读者穿越纷繁复杂的表象，抵达那些决定人类幸福走向的内在力量源泉。这本书的价值在于，它不回避现实的挑战，不回避人性的复杂，而是直面这些问题，并提供一套全新的视角，帮助我们理解和构建属于自己的“平衡点”。 第一章：幸福的误区：我们为何总是“差一点” 在许多人的认知里，幸福常常与外在的条件挂钩：拥有更多的财富、更高的社会地位、更令人艳羡的人际关系，或是达成更辉煌的成就。然而，现实往往令人沮丧，许多在物质和名利上取得成功的人，内心却依然空虚、焦虑。作者杨安在本书开篇，便深刻剖析了这种“幸福误区”。他指出，我们常常将幸福的锚点定在外在世界，而忽略了幸福最根本的土壤——内在的自我。 这一章将深入探讨几种普遍存在的幸福误区： 物质至上主义的陷阱： 为什么我们总觉得“再多一点”就能获得满足？作者将揭示物质积累的边际效应递减规律，以及消费主义如何不断制造新的欲望，让我们陷入永无止境的追逐。 社会比较的泥沼： 在社交媒体时代，无休止的比较几乎成为常态。他人光鲜亮丽的生活，往往成为我们衡量自身价值的标尺，滋生嫉妒、自卑等负面情绪。本书将剖析这种社会比较的心理机制，以及它如何剥夺我们的幸福感。 完美主义的枷锁： 对完美的不懈追求，让我们常常无法接受现实中的不完美，也无法容忍自身的缺点。这种内心的严苛，使得我们总是处于“差一点”的焦虑之中，错失了当下可能拥有的幸福。 “他者”的评价体系： 将自己的价值判断和幸福感完全寄托于他人的认可和评价，是一种被动的幸福模式。一旦失去外部肯定，内心的失落感便会接踵而至。 作者将通过生动的案例和深入的心理学分析，引导读者认识到，这些外在的追求和评判，虽然在一定程度上影响我们的生活，但并非幸福的本质。真正的幸福，源自于对这些外在因素的“不依赖”，以及对内在价值的深刻认知。 第二章：内在的基石：认识你的“支点” 如果幸福不是建筑在外在的沙丘上，那么它究竟建立在怎样的“基石”之上？《平衡点》将带领读者回归内心，去识别和理解构成我们幸福感的几个最关键的“内在支点”。这些支点并非虚无缥缈的概念，而是可以被观察、被理解、被积极塑造的心理和情感能量。 本章将重点阐述以下几个核心支点： 自我认知与接纳： 这是所有内在力量的源头。理解自己的优点、缺点、价值观、情感模式，并以一种不评判的态度去接纳它们，是通往幸福的第一步。作者将提供方法，帮助读者更清晰地认识自己，摆脱固有的认知偏见。 内在的价值感： 幸福感并非来自外界的赞扬，而是源自于对自身价值的肯定。这种价值感不是基于成就或比较，而是基于作为个体的独特性和内在的品格。本书将探讨如何建立一种不依赖外在评价的、稳固的内在价值感。 情感的驾驭能力： 情绪是幸福感的晴雨表。学会识别、理解和调节自己的情绪，不被负面情绪所裹挟，同时也能欣赏和体验积极情绪，是构建内心平衡的关键。作者将介绍情绪管理的有效策略。 生命的意义感： 即使在困境中，一个有意义的人生也能提供强大的支撑。探索生命的意义，找到属于自己的目标和价值追求，能够赋予我们面对挑战的勇气和坚持下去的动力。 通过对这些内在支点的深入剖析，本书将帮助读者构建一个更加稳固的内在世界。当我们的幸福感不再轻易被外在环境所动摇，我们便拥有了抵御生活风雨的能力。 第三章：连接的力量：和谐的人际关系 人是社会性动物，良好的社会关系是幸福感的重要组成部分。然而，人际关系并非越多越好，关键在于其“质量”与“深度”。《平衡点》将探讨如何构建真正有益于我们幸福感的人际关系，以及如何在人际交往中找到属于自己的“平衡点”。 本章将触及以下重要议题： 高质量的连接： 区分有意义的社交和无效的社交。作者将强调真诚、共情、理解和支持在人际关系中的重要性，以及如何建立深层次的情感连接。 边界的艺术： 在人际交往中，清晰而健康的边界是保护自我、维护关系和谐的关键。本书将指导读者如何设定并维护自己的边界，避免被他人侵犯，同时也不会侵犯他人。 共情与理解： 学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和需求，能够化解冲突，增进情感。作者将提供培养共情能力的实用技巧。 情感的滋养： 建立能够给予我们情感支持、鼓励和积极能量的关系。同时，也要学会给予他人同样的滋养，形成良性循环。 告别有毒的关系： 识别并谨慎处理那些消耗我们精力、带来负面情绪的人际关系，学会优雅地放手，为真正值得的人留出空间。 本书认为，人际关系的“平衡点”在于，既能够从他人那里获得支持与连接，又能保持个体的独立与自主，不因关系而迷失自我，也不因依赖而失去自由。 第四章：行动的智慧：在现实中实践平衡 理论的探讨最终需要落地到实践。《平衡点》并非停留在抽象的哲学思辨，而是致力于提供一套切实可行的行动指南，帮助读者将内在的平衡理念融入日常生活的方方面面。 本章将引导读者进行实践性的探索： 正念与觉察的练习： 通过正念，我们将能够更清晰地观察自己的思绪、情绪和身体感受，从而更好地理解自己，并做出更明智的选择。 目标设定与调整： 设定与自身内在价值相符的目标，并学会根据实际情况灵活调整，避免陷入僵化的执着。 情绪的积极应对： 掌握在压力、挫折和挑战面前，如何保持冷静，运用内在力量积极应对，而不是被动承受。 时间与精力的管理： 学会合理分配自己的时间和精力，将它们投入到真正有价值的事情上，保持工作与生活的平衡。 感恩与珍惜： 培养感恩的心态，去发现生活中的美好，珍惜身边的人和事，能够极大地提升我们的幸福感。 学习与成长： 将生活看作一个不断学习和成长的过程，接纳变化，拥抱未知，从而保持内心的活力和韧性。 作者鼓励读者将本书中的理念视为一种持续的修行，而非一蹴而就的改变。通过日复一日的实践，我们才能逐渐在生活中找到属于自己的“平衡点”，并让它成为我们安身立命的坚实根基。 结论：通往持久幸福的内在之道 《平衡点》最终要传递的核心信息是：真正的、持久的幸福，并非来自外部的巧合或偶然，而是源自于我们内心深处对自我、对关系、对生命的深刻理解与积极实践。它是一种动态的和谐，一种在变化中保持稳定，在挑战中汲取力量的能力。 这本书是一面镜子，映照出我们内心深处的渴求与困惑；它也是一盏明灯，指引我们走向更加丰盈、更加有意义的人生。通过学习和实践《平衡点》中的智慧，我们能够重新审视自己的生活，发现那些被忽略却至关重要的“秘密支点”，并最终构建起一座属于自己的，稳固而持久的幸福堡垒。这并非一条容易的路，但却是一条通往真正自由与满足的、不可替代的内在之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名叫《平衡点:决定人类幸福的秘密支点》，作者杨安，ISBN 9787504764515，对我来说，是一次关于“如何真正生活”的深刻启发。我曾以为，幸福是一种外在的奖赏，需要通过不断的努力和奋斗去争取。然而，这本书却让我看到了另一种可能——幸福是内在的一种状态，是我们在与世界互动时，所达成的某种和谐。作者杨安用一种非常巧妙的方式，将深奥的哲学道理融入到生活化的叙述中。我印象最深刻的是关于“放下”的论述，它不是让你放弃所有，而是让你学会辨别哪些东西值得我们去执着，哪些东西只会消耗我们的能量。这种“放下”，让我得以从许多不必要的负担中解脱出来，重新找回内心的轻盈。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到不快乐，是因为我们背负了太多不属于自己的东西，无论是别人的期望，还是过去的包袱。这本书不仅仅是一本关于幸福的书，它更是一本关于如何成为一个更自由、更完整的人的书，它引导我去探索那些隐藏在内心深处的“支点”，通过调整这些支点，最终实现生活的真正平衡和幸福。

评分☆☆☆☆☆

阅读《平衡点》的过程，与其说是在学习，不如说是一种自我发现的旅程。作者杨安笔下的文字，有一种独特的魔力，能够穿透我层层包裹的认知，直抵内心最柔软的地方。我一直认为，幸福是一种需要努力去“达成”的目标，而这本书则颠覆了我的这种想法。它告诉我，幸福更像是一种“存在”的状态，一种由内而外的散发。它强调的“秘密支点”，不是什么惊天动地的改变，而是那些我们日常生活中，能够被我们自己掌控的细微调整。比如，关于“接纳”的部分，我深受触动。我们总是习惯于去改变不满意的地方，但这本书却引导我去接纳不完美的自己，接纳那些无法改变的现实。这种接纳，并非消极的妥协，而是一种更强大、更智慧的力量，它能让我们从内耗中解脱出来，将精力聚焦在能够改变的事情上。它让我意识到，很多时候，阻碍我们获得幸福的，不是外部环境，而是我们内心固有的执念和抗拒。这本书就像一把钥匙，帮助我打开了通往内心宁静的大门，让我看到了一个更广阔、更平和的幸福图景。

评分☆☆☆☆☆

《平衡点》这本书，在我看来，更像是一份赠予每一位读者的“心灵地图”。杨安以一种极其温暖和富有洞察力的笔触，为我们勾勒出了通往幸福的可能路径。我一直觉得，追求幸福就像在迷雾中前行，常常会感到迷茫和无力。而这本书，则像是一盏明灯，照亮了前行的方向，提供了实用的指引。我尤其欣赏书中关于“感恩”的章节，它不仅仅是让我们去感谢他人，更是引导我们去感恩生活中一切美好的事物，包括那些微不足道的瞬间。这种感恩，能够极大地提升我们的幸福感，让我们更加珍惜当下所拥有的一切。它让我开始审视自己，是否常常沉浸在对未来的焦虑和对过去的懊悔中，而忽略了此刻的宝贵。这本书让我明白了，幸福并非终点，而是一种持续的状态，一种需要我们用心去经营的艺术。它让我重新审视自己与世界的关系，与他人、与自然、与自己，如何在一个动态的平衡中，找到内心的平和与满足。

评分☆☆☆☆☆

《平衡点》这本书，在我翻开第一页的时候，就给了我一种莫名的亲切感。作者杨安用一种非常接地气的方式，讲述着关于幸福的哲学。它不像那些枯燥晦涩的理论书籍，而是充满了生活的智慧和细腻的观察。我尤其喜欢书中对于“平衡”的探讨，它不仅仅是字面上的数量上的均等，更是一种内在的和谐与动态的调整。比如，在工作与生活的平衡上，这本书没有给出刻板的公式，而是鼓励我们去倾听内心的声音，去感受什么才真正让自己感到充实和快乐。它让我认识到，过度地偏向任何一方，都会打破原有的和谐，从而滋生不满。它还让我联想到生活中的许多具体场景，比如，我在面对选择时，总是倾向于最“理性”的那个，但这本书却让我思考，情感的连接和内心的感受，同样是重要的考量因素。它教会我，在追求效率和目标的同时，也不要忘记关照自己的情绪和感受，在忙碌的生活中，找到属于自己的宁静角落。这本书让我觉得自己不是在阅读，而是在和一位老朋友进行一场深刻的交流，它点醒了我，原来幸福的秘诀，就隐藏在这些我们习以为常，却又常常忽视的生活细节之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《平衡点:决定人类幸福的秘密支点》，作者是杨安，ISBN号是9787504764515。 读到《平衡点》这本书的书名，我第一反应就是好奇，到底是什么样的“支点”能够决定人类的幸福？在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎一直在追逐着某种“更多”，更多的财富、更多的成就、更多的关注，但往往事与愿违，内心的空虚和焦虑感却与日俱增。我时常在想，是不是我们追逐的方向本身就有所偏离？是不是幸福并非来自外部的获取，而是源于某种内在的平衡？这本书给我提供了一个全新的视角，它没有直接告诉你如何去“获得”幸福，而是引导你去探索那些容易被忽略，却又至关重要的“支点”。它让我开始反思自己生活中的一些习惯和认知，比如，我在追求事业成功时，是否忽略了与家人朋友的相处时间？我在物质享受时，是否忘记了内心的平静与满足？这本书不是一本速成的“幸福指南”，它更像是一位智慧的长者，耐心地与你对话，让你在自我审视中找到那个属于自己的、能够撬动幸福的“秘密支点”。它让我意识到，幸福并非遥不可及，而是在我们每一个当下，每一个选择中，在那些看似微不足道的细微之处，等待我们去发现和耕耘。