【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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那铎，灌木体育编辑组 著

图书标签:

• 乒乓球
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• 技巧训练
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• 附光盘
• 体育
• 大众健身
• 青少年

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115416841

商品编码：29487966020

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：看图学打乒乓球-(附光盘)

定价：49.80元

作者：那铎,灌木体育编辑组

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787115416841

字数：

页码：216

版次：1

装帧：平装

开本：小16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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561幅高清连拍图片图解72种标准姿势、站位、基本技术和组合技术。
81分钟DVD视频教学，边看边学更轻松。

连贯动作超细致分步骤图解
多视角和局部特写照片全方位展示技术细节
站位示意图详解步伐移动方式
球台侧视、俯视示意图 清晰阐释球的运动路径

内容提要

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本书由北京市高校专业乒乓球教练员写作，采用DVD视频教学以及高清连拍技术动作相配合的方式，图解了乒乓球基础动作和基本技术。根据动作需要，使用了多角度照片、局部细节特写照片、正确和错误动作对比照片、步法示意图等丰富的视觉表达形式讲解技术，并使用球台的侧视和俯视示意图的形式描述球的运动轨迹和来球、回球路线，帮助使用者直观地了解技术在实战中的应用。无论是基础的握拍、发球站位，还是正手和反手的发球、击球动作，本书都有细致的动作讲解。

目录

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CHAPTER 1
乒乓球入门
1
乒乓球运动概述 14
乒乓球的来历 14
打乒乓球的好处 14
2
乒乓球装备 15
胶皮的种类 15
常用的球拍种类 17
如何选购球拍 19
打乒乓球时的穿戴 20
3
乒乓球场地的规格 23
比赛场地规格 23
球台规格 23
4
乒乓球的其他小知识 24
乒乓球术语 24
CHAPTER 2
基本姿势讲解
1
握拍手部姿势 34
直拍握拍 34
横拍握拍 35
2
发球准备姿势 37
发球 37
3
发球动作姿势 39
4
发球站位姿势 40
直拍发球站位 40
横拍发球站位 41
5
接球准备姿势和站位 42
直拍准备姿势 42
横拍正手握拍准备姿势 43
CHAPTER 3
乒乓球基本技术
1
乒乓球单项技术 46
直拍击球技术 46
直拍正手攻上旋球 46
直拍并步侧身位正手击球 48
直拍正手跨步击球 50
直拍正手并步击球 52
直拍正手拉上旋球 54
直拍反手推挡 58
直拍反手横打 60
直拍横打拉上旋 62
直拍横打跨步击球 66
直拍台内正手挑短球 68
直拍横打挑短球 70
直拍正手搓球 72
直拍正手摆短球 74
直拍反手搓球 76
直拍反手搓球劈长球 78
直拍反手摆短球 80
直拍正手拉下旋球 82
直拍正手侧身拉下旋球 84
直拍正手拉加转弧圈球 88
直拍横打拉下旋球 92
直拍横打弹击高调弧圈球 96
直拍横打防弧圈球 98
直拍正手扣杀 102
横拍击球技术 104
横拍正手攻球 104
横拍正手并步击球（左手） 106
横拍正手侧身拉下旋球（左手） 108
横拍正手交叉步（左手） 110
横拍正手跨步击球（左手） 112
横拍正手拉上旋球 114
横拍反手攻上旋球 116
横拍反手跨步击球（左手） 118
横拍反手拉上旋球 120
横拍正手挑短球（左手）背视图 122
横拍台内正手挑球（左手） 124
横拍台内反手挑短球（左手） 126
横拍正手搓球（右手） 128
横拍正手搓球（左手） 130
横拍反手搓球（右手） 132
横拍反手搓球（左手） 134
横拍反手摆短球 136
横拍反手劈长球 138
横拍正手拉下旋球（左手） 142
横拍正手拉下旋球（右手） 140
横拍正手拉加转弧圈球（左手）144
横拍正手侧身拉加转弧圈球（左手） 146
横拍正手侧身拉下旋球（左手） 148
横拍反手拉下旋球（左手） 150
横拍正手扣杀（左手） 152

乒乓球发球技术 154
2
直拍正手发下旋球 154
直拍急下旋球 156
直拍正手发左侧旋球 158
直拍反手发右旋球 160
直拍正手发右旋球（逆旋转球） 162
CHAPTER 4
乒乓球组合技术
直拍摆速（左推右攻） 166
直拍摆速(横打) 168
直拍中台两面拉上旋球 170
直拍正手侧身拉球后交叉步扑正手 174
横拍摆速（左手） 178
横拍正手侧身拉球后交叉步扑正手（左手） 180
横拍两面拉上旋球（左手） 184
正手发短球配合正手拉下旋 188
直拍发短下旋球接正手侧身抢攻 190
左手横拍发下旋接正手侧身抢攻 192
直拍发下旋后反手拉下旋 196
附录
1
打乒乓球的小诀窍 202
关于力量、速度、旋转、落点 202
打乒乓球的注意事项202
2
心理素质的培养 203
心理素质训练方法 203
3
乒乓球规则 205
乒乓球规则 205
4
乒乓球常见损伤与预防措施 210
腕部损伤及防治措施 210
腰部的损伤及防治措施 211
膝关节的损伤及预防 212
肩关节的损伤及预防 2135
重要赛事介绍 214
重要赛事介绍 214
乒乓球比赛类型 216

作者介绍

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那铎
原北京市乒乓球队队员、北京市高校乒乓球项目专业教练员、华北电力大学体育教学部讲师。

主要工作业绩：
原北京市乒乓球队队员，曾多次参加全国比赛并取得优异成绩。2005年毕业于北京体育大学，获教育学学士学位；2012年获教育学硕士学位。2005年开始担任华北电力大学乒乓球课教练，并参与校代表队的教学、训练工作。多年来坚持乒乓球教学、训练、裁判的研究工作。发表专业论文10余篇，承担课题2项。2011年与2014年均被北京市大学生体育协会评为北京市高校乒乓球项目专业教练员。

文摘

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序言

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【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘) 用生动图像与专业指导，点燃你的乒乓球热情，从零基础到挥洒自如！ 你是否曾经在电视机前被乒乓球运动员那行云流水般的攻防所吸引，心中也曾燃起过对这项运动的热爱？你是否渴望掌握这项集速度、力量、技巧与智慧于一体的运动，却不知从何下手？是否觉得枯燥的文字教学让你望而却步，难以理解动作要领？那么，《XH 看图学打乒乓球》正是为你量身打造的入门指南。我们深知，对于初学者而言，直观的视觉呈现和易于理解的分解动作是掌握运动技巧的关键。因此，本书以海量的精美插图和清晰的图解为核心，配合精心设计的教学内容，旨在让你在最短的时间内，以最轻松愉快的方式，领略乒乓球的魅力，并掌握其核心技术。 本书的出版，凝聚了我们对乒乓球运动的热爱以及对教学方法的不懈探索。我们邀请了经验丰富的乒乓球教练和资深技术专家，深入研究了初学者的常见困惑与学习难点，将复杂的动作分解成一个个简单易学的步骤，并通过细致入微的插图加以展示。每一幅图画都经过精心设计，力求精准地还原运动员的标准动作，并突出关键的力学要点和身体姿态。你将不再被抽象的文字描述所困扰，而是可以通过“看”来理解，通过“模仿”来学习。 零基础也能轻松上手，告别瓶颈期！ 乒乓球，这项被誉为“国球”的运动，以其独特的魅力吸引着全球无数爱好者。然而，许多初学者在开始接触这项运动时，常常会面临一些共同的挑战：不知道如何正确握拍，不了解挥拍的基本轨迹，对如何发力感到迷茫，甚至连最基础的站姿和步法都难以掌握。这些看似微小的障碍，却往往成为阻碍进步的“拦路虎”，让学习过程变得沮丧而低效。 《XH 看图学打乒乓球》正是为了解决这些问题而生。本书的编写遵循循序渐进的原则，从最最基础的知识讲起。 认识你的球拍与球： 我们会详细介绍乒乓球拍的各个组成部分，以及不同类型球拍的特点，帮助你选择最适合自己的装备。同时，对乒乓球的材质、大小、重量等基本属性进行讲解，让你对这项运动的“工具”有更深入的了解。 正确的握拍姿势： 握拍是所有动作的基础，本书将通过多角度的精美插图，清晰地展示横拍和直拍两种主流握拍方式的细节，包括手指的位置、力度、拍面的角度等，让你在第一时间就建立起正确的握拍习惯，为后续的学习打下坚实的基础。 基础站姿与身体协调： 乒乓球的攻防瞬息万变，一个稳定的站姿能够为你提供良好的支撑和快速移动的基础。本书会通过图解的方式，引导你找到最适合自己的重心，学会如何放松身体，保持良好的协调性，为接下来的击球动作做好准备。 核心技术，一图一详解！ 掌握了基础的握拍和站姿，接下来就是学习如何击球了。本书的核心内容，便是对乒乓球各项基本技术的图解式教学。我们摒弃了繁冗的理论，将每一个动作分解，用最直观的图像语言来传达： 正手攻球： 作为乒乓球中最常用的进攻技术，正手攻球的掌握至关重要。本书将从准备姿势、引拍、挥拍、击球瞬间到随球动作，一步步地用插图展现。你将清晰地看到如何转动身体，如何运用腰腹的力量，如何使拍面与来球接触，以及击球后的拍面轨迹和身体的自然放松。每一步都配有关键提示，强调动作的要点，例如“保持放松”，“用腰带动手臂”等，让你在模仿时能够抓住核心。 反手攻球： 与正手攻球相辅相成，反手攻球同样是比赛中不可或缺的技术。本书将以同样详细的图解方式，拆解反手攻球的每一个环节，包括反手拍面的角度、手臂的移动方向、身体的重心转移等，让你轻松掌握这项重要的进攻手段。 正手削球： 在防守方面，削球是一种重要的技术。本书会详细讲解如何正确握拍、引拍、削击来球，以及如何利用身体的重心和拍面的角度来控制球的旋转和落点。 反手削球： 同样，反手削球的技巧也会通过精美的图解进行呈现，让你全面掌握基本的防守技术。 发球技巧： 发球是比赛的开端，一个好的发球能为自己创造优势。本书将介绍几种常见的发球方式，如下旋发球、上旋发球等，并通过图解清晰展示发球前的准备、引拍、触球点以及发球后的动作，帮助你学会如何为比赛奠定有利开局。 接发球技术： 面对对手的发球，如何有效地接发球也是一项关键技能。本书会讲解如何根据来球的旋转和速度，调整自己的站位和拍面，以及如何进行有效的搓、挡、挑等动作，让你在接发球环节也能游刃有余。 不止于技术，更注重思维与实践！ 《XH 看图学打乒乓球》并非仅仅是一本技术手册，我们更希望它能成为你乒乓球学习道路上的良师益友。因此，本书在技术讲解之外，还融入了诸多实用性的内容： 步法移动： 乒乓球的精髓在于“跑”，没有良好的步法，再好的技术也难以施展。本书将通过图解的方式，展示基本的米字步、侧身步、交叉步等，并讲解如何在不同的击球场景下运用这些步法，让你学会如何在场上灵活移动，占据有利位置。 乒乓球基本规则： 想要真正享受乒乓球的乐趣，了解比赛规则是必不可少的。本书将以简洁明了的方式，介绍乒乓球比赛的基本规则，包括计分方式、换发球规则、违例情况等，让你在实践中能够得心应手，避免不必要的失误。 常见问题与解答： 在学习过程中，初学者难免会遇到各种各样的问题。本书根据大量的教学经验，整理了初学者最容易遇到的困惑，并给出了一针见血的解答。例如，如何判断来球的旋转？为什么我总是打不出力？如何才能提高击球的准确性？等等，这些实际问题的出现，让你仿佛在与一位经验丰富的教练进行对话。 训练方法与建议： 除了基础技术，本书还提供了一些简单的家庭训练方法和辅助练习，帮助你在日常生活中巩固所学，提高球感。例如，如何利用墙壁练习击球，如何进行简单的体能训练来提高反应速度等，这些实用性的建议，能够让你在没有球友的情况下也能进行有效的练习。 光盘助你如虎添翼！ 为了让学习过程更加立体、生动，本书特别附赠了一张精心制作的光盘。这张光盘的内容与书籍相辅相成，将书中的静态图片转化为动态的视频演示。你将能够： 全方位观察动作细节： 视频演示能够从不同角度、不同速度展示动作的完整过程，让你更清晰地捕捉到技术要领，例如挥拍的轨迹、身体的协调性、发力的瞬间等等。 反复学习，随时回看： 光盘中的内容可以让你反复观看，随时随地进行学习，遇到不理解的地方，可以暂停、倒放，反复琢磨，直到完全掌握。 模拟实战场景： 部分视频还将模拟比赛场景，让你在观看的同时，也能对比赛节奏和战术运用有一个初步的认识。 更加直观的教学体验： 视觉与听觉的双重刺激，让学习过程更加生动有趣，大大提高学习效率和积极性。 《XH 看图学打乒乓球》是一本集视觉化教学、系统化讲解、实用性指导与多媒体辅助于一体的综合性入门教材。它不仅仅是一本书，更是一个陪伴你踏上乒乓球之旅的向导。无论你是完全没有接触过乒乓球的新手，还是曾经尝试过但遇到了瓶颈的爱好者，本书都将为你提供最清晰、最有效的学习路径。 拿起手中的球拍，翻开这本书，跟随我们的脚步，开始你的乒乓球探索之旅吧！你将惊喜地发现，原来掌握这项运动，可以如此简单有趣，而你，也将很快成为一名自信的乒乓球爱好者！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，我第一眼就被吸引了。整体色调是那种沉稳又不失活力的蓝色，配上一些抽象的线条，仿佛能感受到乒乓球运动的急速和力量。书名【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)，简洁明了，点出了核心内容——通过图文结合来学习乒乓球技巧，并且还附带了光盘，这简直是为我这种零基础的初学者量身定做的。我一直以来都对乒乓球这项运动非常感兴趣，但苦于没有系统性的指导，只能在电视上看比赛，过过眼瘾。看到这本书，我仿佛看到了通往乒乓球世界的大门，迫不及待地想要翻开它。光盘的出现更是让我惊喜，这意味着我不仅能看到静态的图片讲解，还能通过视频学习动作要领，这对于掌握动作的细节和节奏至关重要。我幻想着用这本书，一步一步地模仿，从最基础的站姿、握拍，到发球、接发球，再到各种进攻和防守的技巧，都能得到清晰的指导。而且，我特别看重“看图学”这个点，我是一个视觉型学习者，清晰、专业的插图对我来说比干巴巴的文字要有效得多。我希望这本书的图片能够足够细腻，能够展示出身体的每一个细微动作，比如握拍的角度、手臂的挥动轨迹、身体的重心转移等等。同时，我也希望光盘中的视频能够有不同的角度和速度，能够让我充分理解每一个动作的要领，甚至可以进行慢动作回放，以便更好地学习和模仿。总而言之，这本书的封面和书名就已经勾起了我极大的兴趣，我对它充满了期待，相信它能成为我学习乒乓球道路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我一直想找一本能够指导我入门乒乓球的书，偶然间看到了这本【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)。拿到书后，我首先关注的是它的“看图学”特点。书中的插图真的非常精美，不是那种粗糙的示意图，而是非常写实的，能够清晰地展示出人物的动作细节。特别是对于一些复杂的动作，比如弧圈球的拉动、切削的动作，用图片分解出来，能够非常直观地让我理解身体是如何发力，如何转动的。我发现书中对一些基本功的讲解也非常扎实，比如握拍的讲解，它不仅仅是告诉你怎么握，还分析了不同握拍方式在不同情况下的优劣，这一点我觉得非常实用。同时，我也很喜欢书中对基本步法的讲解，清晰的图示配合文字说明，让我能够理解如何在场地上进行移动，如何快速到位，如何保持身体平衡。这对我这种平时运动量不大的人来说，是很大的帮助。光盘的部分，我还没有来得及看，但我对它的期待值非常高。我希望光盘能够提供一些高质量的教学视频，能够将书中的静态图示转化为动态的演示，这样我就可以更清晰地看到动作的连贯性和发力过程。我最希望的是，视频中能够有慢动作回放，这样我就可以仔细地观察那些关键的发力点和身体姿态。我希望这本书能够帮助我建立起一个扎实的乒乓球基础，让我能够在场上自信地挥拍，而不仅仅是盲目地模仿。这本书的出版，对我这样的乒乓球爱好者来说，绝对是一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装非常精美，【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)的内页设计也同样出色。我发现这本书不仅仅是教你如何打球，还包含了很多关于乒乓球运动的“软知识”。比如，书中对乒乓球比赛的规则进行了详细的介绍，这对于我这样想要参加业余比赛的人来说，非常有帮助。同时，书中还介绍了一些乒乓球运动的文化和历史，这让我对这项运动有了更深的理解和认同感。在技术讲解方面，我非常喜欢书中对“步法”的详细阐述。它不仅仅是告诉你如何移动，还分析了不同步法的适用场景，以及如何通过步法来调整身体姿态，为击球创造更好的条件。这一点我觉得非常实用。附带的光盘，我还没有来得及观看，但我对它的期望值非常高。我希望光盘能够提供一些实用的教学内容，能够将书中的理论知识转化为实践。我希望光盘能够有不同类型的训练方法，能够帮助我提高我的反应速度、协调性和力量。我也希望光盘中能够有一些“实战演练”的内容，能够让我看到如何在比赛中运用学到的技术。总之，这本书的内容非常丰富，而且非常注重理论与实践相结合，我相信它能够帮助我全面提升乒乓球水平。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)后，我被它详尽的教学内容深深吸引了。我之前也尝试过一些乒乓球教学资料，但总觉得不够系统，而且很多都是针对有一定基础的人。这本书的优点在于，它从最最基础的部分开始讲起，就像一位经验丰富的教练，耐心地引导你入门。我特别喜欢它对“基本功”的重视，比如握拍的方式，书中就详细介绍了横拍和直拍的不同握法，以及每种握法的特点，这让我对如何选择适合自己的握拍方式有了更清晰的认识。还有站姿，书中也非常细致地讲解了如何保持身体的平衡，如何才能更好地发力。书中的图片非常清晰，而且有很多细节的特写，能够让我清楚地看到手部、手臂、身体的每一个细微动作。这对于我这种通过观察来学习的人来说，是非常有帮助的。附带的光盘更是锦上添花，我迫不及待地想通过视频来学习。我希望光盘中的内容能够与书中的图文讲解相辅相成，能够将那些难以用文字和图片完全表达清楚的技术动作，通过动态的演示来呈现。我特别期待光盘中能够有针对不同年龄段和不同体能水平的学习者设计的教学内容，这样我就能找到最适合自己的学习节奏。总之，这本书的教学理念和内容设计都非常出色，我非常有信心它能够帮助我打好乒乓球的基础，开启我的乒乓球之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直对乒乓球这项运动心生向往，但一直没有找到合适的入门途径，直到我发现了这本【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)。这本书的开篇就以一种非常友好的方式介绍了乒乓球的基本常识，让我这种完全的初学者也能轻松理解。我非常欣赏书中对“基本站姿”的讲解，它不仅仅是告诉你身体如何站立，还强调了重心、膝盖弯曲度等细节，这些看似微小的细节，却对后续的击球动作至关重要。书中大量的插图，每一张都非常清晰，而且角度也选择得恰到好处，能够充分展示动作的要领。我尤其喜欢书中对“手腕的运用”的讲解，它解释了如何通过手腕的轻微转动来控制球的旋转和落点，这一点对于提升击球的精准度非常有帮助。附带的光盘，我还没有来得及观看，但我对它的期待非常高。我希望光盘能够提供一些高质量的教学视频，能够将书中的静态图示转化为生动的动态演示。我希望视频中能够有慢动作回放，让我能够仔细观察那些难以捕捉的瞬间，比如球拍与球接触的瞬间，以及身体发力的过程。我也希望光盘中能够有一些“常见错误”的示范和纠正，这样我就能避免走弯路。总而言之，这本书的教学理念非常适合初学者，相信它能够帮助我稳步地提升乒乓球技术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体感觉非常专业，我翻开的第一感觉就是“靠谱”。【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)的作者似乎非常了解初学者的困境，从最基础的知识讲起，一点一点地引导读者进入乒乓球的世界。我喜欢它对“乒乓球的起源和发展”的简要介绍，这让我对这项运动有了更深的了解，而不是仅仅停留在“打球”层面。接着，书中对乒乓球器材的介绍也相当详尽，从球拍的材质、胶皮的种类，到乒乓球的规格，都一一做了说明。这对于初学者来说非常重要，能够帮助我们避免盲目购买，选择到适合自己的器材。最吸引我的是书中对“基本技术”的讲解，它不仅仅是告诉你怎么做，还解释了为什么这么做，每个动作背后的原理是什么。比如，在讲解推挡技术时，书中不仅展示了动作的分解图，还解释了如何利用身体的协调性来增加力量，如何根据来球的旋转调整拍面角度。这种深入浅出的讲解方式，让我觉得很容易理解和掌握。附带的光盘，我还没有来得及观看，但我对它充满了期待。我希望光盘中的视频能够展示出每一个动作的流畅性和节奏感，能够让我看到那些书本上难以表达的细节。我尤其希望光盘中能够有一些“常见错误纠正”的内容，这样我就可以避免走弯路，少犯一些不必要的错误。总而言之，这本书的严谨性和实用性让我印象深刻，我相信它一定能成为我学习乒乓球路上的得力伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚收到这本【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)，迫不及待地翻阅起来。首先，这本书的印刷质量非常好，纸张厚实，触感舒适，彩印的图片清晰、色彩饱满，这对于一本教学类书籍来说是至关重要的。翻到目录，我注意到内容编排得相当细致，从最基础的乒乓球器材介绍，到乒乓球的基本概念、规则，再到各种技术动作的分解讲解，可谓是应有尽有。特别是技术动作的部分，作者似乎非常注重细节，用大量的图示来展示每一个动作的分解步骤，这对于我这样想要系统学习的人来说，简直是福音。我之前也零零散散看过一些乒乓球教学视频，但总觉得缺乏一个整体的框架，很多技巧学起来断断续续，不成体系。而这本书的结构设计，似乎能够填补这个空白。我特别期待书中关于“握拍”和“站姿”的讲解，这两个看似简单，实则影响巨大的基础动作，我一直觉得自己的掌握得不够到位。希望书中能够有详尽的图解，并配以文字说明，详细解释不同握拍方式的优缺点以及适合的球路，还有正确的站姿如何影响身体的协调性和力量的发挥。另外，附带的光盘，我还没有来得及仔细观看，但光是想到它能够提供动态的教学，就让我充满了信心。我希望能通过光盘中的视频，更直观地感受到每一个动作的流畅性和节奏感，尤其是那些需要身体协调性的发力动作，纯文字和图片很难完全传达。我计划先仔细研读书中的文字和图片，对理论知识有个初步的了解，然后再配合光盘中的视频进行练习，相信这样的学习方式一定会事半功倍。

评分☆☆☆☆☆

我是一名乒乓球爱好者，一直想找一本能够系统性地指导我提升技术的书籍，终于让我找到了这本【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)。这本书的内容编排非常合理，从最基础的握拍、站姿，到各种击球技术，再到简单的战术运用，层层递进，循序渐进。我非常喜欢书中对“发球技术”的讲解，它详细地介绍了各种发球的动作要领，以及如何根据不同的情况选择不同的发球方式。这一点对于提升比赛的开局优势非常重要。书中的图片非常清晰，而且有很多细节的特写，能够让我清楚地看到每一个动作的细节。我尤其看重书中对“接发球”的讲解，因为我觉得这是比赛中最考验人反应和应变能力的部分。希望书中能够提供一些实用的接发球技巧，以及如何判断对方发球的旋转。附带的光盘，我还没有来得及观看，但我对它的期望值非常高。我希望光盘能够提供一些高质量的教学视频，能够将书中的技术动作生动地展示出来。我希望视频中能够有不同角度的拍摄，让我能够从各个方面去观察和学习。我也希望光盘中能够有一些“常见问题解答”的内容，能够帮助我解决在练习中遇到的困难。总而言之，这本书的内容非常全面，而且非常注重实用性，我相信它能够帮助我全面提升乒乓球水平，成为一名更出色的乒乓球选手。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我提升乒乓球技术的书，偶然间看到了这本【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)。这本书的结构设计让我非常满意。它首先从乒乓球的基本礼仪和场地规则讲起，这对于初学者来说是非常重要的，能够让我们在开始练习之前就对这项运动有一个基本的了解。接着，书中详细地介绍了各种基本技术，比如正手攻球、反手拨球、搓球等等。每个技术都配有非常清晰的分解图，能够让我清楚地看到每一个动作的要点。我特别喜欢书中对“发力技巧”的讲解，它不仅仅是教你挥动手臂，还强调了如何利用腰腹的力量，如何转动身体来产生爆发力。这一点对于提升击球质量至关重要。附带的光盘，我还没有来得及观看，但我对它的期望值非常高。我希望光盘中的视频能够生动地展示书中的技术动作，能够让我看到那些精妙的动作细节，比如如何控制球的落点，如何根据对手的站位进行调整。我希望光盘中的视频能够有不同的播放速度，能够让我根据自己的学习进度进行调整。我也希望光盘中能够有一些实战应用的讲解，比如如何进行有效的接发球，如何在比赛中运用不同的技术战术。总之，这本书的教学内容非常丰富，而且非常注重细节，我相信它一定能够帮助我全面提升乒乓球水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种专业、严谨的感觉，【XH】 看图学打乒乓球-(附光盘)的整体风格也确实如此。我非常喜欢书中对“乒乓球运动的基本要素”的讲解，比如身体的协调性、反应速度、步法等等。这些都是构成乒乓球运动基础的关键，作者能够系统地进行讲解，让我觉得这本书非常有价值。书中对各种击球技术的讲解也相当到位。以正手攻球为例，书中不仅有详细的动作分解图，还分析了发力时机、拍面角度、身体重心转移等关键点。这对于我这样想要把技术练扎实的人来说，是不可多得的指导。我特别看重书中对“旋转”的讲解，因为我一直觉得这是乒乓球中最难掌握的部分。希望书中能够通过图文并茂的方式，清晰地解释不同旋转的产生原理，以及如何有效地制造和适应旋转。附带的光盘，我还没有来得及观看，但我对它的期待非常高。我希望光盘能够提供一些高质量的教学视频，能够将书中的文字和图片讲解转化为生动的动态画面。我希望视频中能够有不同角度的拍摄，让我能够从各个方面去观察和学习。我也希望光盘中能够有一些“常见问题解答”的内容，能够帮助我解决在练习中遇到的困难。总而言之，这本书的专业性和系统性让我非常信服，我相信它能够帮助我建立起扎实的乒乓球技术基础。