修煉全新的自己:全球首部身心靈定位自我認識與訓練突破手冊 西邪著 978751640364 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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西邪著 著

圖書標籤:

• 身心靈
• 自我提升
• 自我認知
• 個人成長
• 心理學
• 修身養性
• 突破
• 訓練
• 定位
• 西邪

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516403648

商品編碼：29492459090

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	修煉全新的自己:全球首部身心靈定位自我認識與訓練突破手冊
作者	西邪著
定價	29.80元
齣版社	企業管理齣版社
ISBN	9787516403648
齣版日期	2013-06-01
字數	200000
頁碼
版次	5
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.341Kg

內容簡介

這個世界沒什麼可怕的，無非是我來瞭、我努力過、我離開這三部麯；來和離開，隻是瞬間就可以解決的事情，而努力卻要堅持一生，因為隻有努力這根藤上纔能開齣你想要的花。 其實，它開的也不僅僅是花，它會開齣你想要的一切，而決定權永遠在你手裏。 　　那麼，還等什麼？把書打開，你隻需要53周，如此之短的時間，你便會在明年的今天，約會到另一個全新的自己。

作者簡介

西邪，自我密碼訓練營創始人，新銳心理學專傢，現為放牧文字及捕捉心靈的團夥頭目。旗下西邪圖書策劃工作室，成功打造多個圖書品牌係列和百餘部圖書作品。

目錄

編輯推薦

全球首部身心靈定位、自我認識與訓練突破手冊 　愛情觀→得之我幸，失之我命 　判斷力→藉一雙慧眼看際遇漲落 　反思能力→停下來等等靈魂 　身心健康→寜要身心俱康不要坐擁百萬 　自我認同度→世界第二也挺好 　核心競爭力→技能強你纔能戰過BOSS 　 …… 　53項自我定位核心標準 53道自我認識測試題目 53周突破集訓 　教你認識人生，認識自己，揚長避短，通往幸福之路！

文摘

序言

《身心靈的喚醒：發現潛能，重塑人生》 一、 關於本書：一場內在的探索之旅 《身心靈的喚醒：發現潛能，重塑人生》並非一本簡單的讀物，而是一場邀請您踏上的深刻內在探索之旅。它如同您人生旅途中一位經驗豐富的嚮導，陪伴您穿梭於自我認知的迷霧，撥開重重阻礙，最終抵達那片屬於您自己的、充滿無限可能性的沃土。本書旨在幫助您建立一套全麵而係統性的自我認知框架，從而激發內在的潛能，實現人生價值的蛻變。 在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的喧囂所裹挾，習慣於以他人的標準衡量自己，甚至在日復一日的奔波中，遺忘瞭內心深處真正的渴望與聲音。本書正是在這樣的背景下應運而生，它不是提供一套僵化的規則或速成的秘籍，而是引導您學會傾聽自己，理解自己的身體、心靈和精神層麵是如何相互連接、共同運作的。通過層層遞進的引導，您將有機會深入剖析自己，理解那些塑造瞭您當下狀態的內在模式，並學會如何有意識地去調整它們，最終重塑一個更健康、更和諧、更具活力的全新自我。 本書的獨特性在於，它將身、心、靈這三個看似獨立卻又緊密相連的維度，以一種高度整閤的方式呈現給讀者。我們相信，真正的自我認同與成長，離不開對這三個層麵的全麵關照。身體是我們感知世界的載體，心靈是我們思想情感的棲息地，而靈性則是我們生命深層的意義與聯結。本書將幫助您打破“頭腦至上”的思維定勢，認識到身體的智慧、情緒的價值以及精神層麵的指引，並將這些力量融會貫通，形成一股強大的內在驅動力。 本書並非理論堆砌，而是融閤瞭豐富的實踐方法與工具。您將接觸到一係列經過驗證的自我覺察技巧、情緒管理策略、思維模式重塑練習，以及與更高自我聯結的途徑。這些方法都經過精心設計，旨在幫助您將抽象的概念轉化為具體的行動，讓您在閱讀過程中就能開始體驗到改變的發生。無論是那些渴望突破瓶頸、實現個人成長的人，還是希望找到人生方嚮、提升幸福感的人，亦或是對身心靈整閤領域充滿好奇的探索者，都能在這本書中找到屬於自己的啓發與指引。 二、 探索的疆域：身、心、靈的立體維度 本書的基石在於其對“身”、“心”、“靈”三個維度的深刻洞察與整閤。我們認為，一個完整而平衡的個體，必然是這三個層麵和諧統一的體現。 身體的智慧與覺察： 身體是我們最直接的感知器，它承載著我們的情緒、壓力，也記錄著我們的生命能量。本書將引導您重新連接您的身體，學會傾聽身體發齣的信號。您將瞭解身體姿勢、呼吸模式與情緒狀態之間的微妙聯係；學習如何通過簡單的身體練習來釋放積壓的緊張與壓力，重拾身體的活力與覺知。這不僅僅是關於運動或健康飲食，更是關於如何與您的身體建立一種深度信任與夥伴關係，將其視為您內在智慧的重要組成部分。我們將探討身體如何成為我們情感錶達的“管道”，以及如何通過身體的覺察來理解並轉化那些潛藏的負麵情緒。 心靈的重塑與成長： 心靈是我們思想、情緒、信念、模式的集閤。在現代社會，負麵的思維定勢、過去的創傷經曆、以及社會文化的影響，常常讓我們陷入自我設限的循環。本書將帶您深入探索您的內心世界，識彆那些限製您成長的信念係統，學習如何有意識地重塑您的思維模式。您將掌握情緒識彆與轉化的技巧，理解情緒的來源與價值，並學會如何以一種更健康、更積極的方式來體驗和處理您的情緒。我們將一起審視那些根深蒂固的自動化反應，並學習如何用覺知取代無意識的 autopilot 模式，從而在日常生活中做齣更具智慧的選擇。 靈性的聯結與升華： 靈性並非宗教的專屬，而是關於生命的意義、目的、以及與宇宙或更高力量的聯結感。在追求物質成功的過程中，我們常常會感到迷失與空虛。本書將為您提供一條通往靈性覺醒的路徑，幫助您發現內在的平靜與超越感。您將有機會探索您的生命意義與價值，學習如何培養感恩之心、慈悲之心，並感受與萬物一體的聯結。我們將探討如何通過冥想、正念、以及其他靈性實踐，來打開您內在的直覺之門，體驗到更深層次的寜靜與喜悅，並以此為力量，去創造一個更有意義的人生。 三、 走嚮突破：實用方法與訓練體係 本書的價值不僅在於理論的啓迪，更在於其提供瞭一套切實可行的訓練體係，幫助您將內在的洞察轉化為外在的行動與改變。 自我覺察的藝術： 覺察是所有改變的起點。本書將為您提供一係列多角度的自我覺察練習，包括但不限於： 身體掃描與情緒映射： 學會留意身體的細微感受，並將其與特定的情緒狀態聯係起來，從而更敏銳地感知自身變化。 思維日記與模式識彆： 記錄您的想法、感受和行為，從中找齣反復齣現的負麵思維模式和行為習慣。 提問的力量： 學習提齣有深度的問題，引導自己探索事物的本質，而非停留在錶麵。 情緒的轉化智慧： 情緒是能量的流動，學會駕馭而非壓抑。本書將教授您： 情緒接納與釋放： 學習如何不加評判地接納所有情緒，並找到健康的釋放方式，避免情緒的積壓。 重構負麵情緒： 掌握將負麵情緒轉化為成長動力的技巧，例如從恐懼中提取勇氣，從憤怒中找到力量。 培養積極情緒： 係統性地練習感恩、喜悅、平靜等積極情緒，提升整體幸福感。 思維的重塑工程： 思想決定現實。本書將助您： 識彆並挑戰限製性信念： 學習如何辨彆那些阻礙您前進的信念，並用更積極、更具支持性的信念取而代之。 運用積極肯定語： 掌握如何運用精準的肯定語來重塑潛意識，激發內在的潛能。 培養成長型思維： 學習如何將挑戰視為機遇，從失敗中汲取經驗，不斷學習與進步。 靈性的連接通道： 感受生命更深層的意義。本書將引導您： 基礎冥想與正念練習： 提供易於入門的冥想和正念技巧，幫助您培養內在的寜靜與專注。 感恩與連接練習： 學習如何通過感恩來深化與自己、他人以及宇宙的連接。 直覺力的培養： 探索如何傾聽並信任您的內在直覺，將其作為指引人生方嚮的羅盤。 四、 誰適閤閱讀本書？ 《身心靈的喚醒：發現潛能，重塑人生》適閤所有渴望在人生道路上獲得更深層次成長和理解的讀者。 追求個人成長的探索者： 如果您覺得生活停滯不前，渴望突破瓶頸，實現自我超越，本書將為您提供係統性的指導。 尋找人生意義與方嚮的迷茫者： 如果您對生活感到睏惑，不確定自己真正想要什麼，本書將幫助您探索內心的聲音，找到人生的北極星。 希望提升幸福感與內心平和的人： 如果您正承受著壓力、焦慮或不滿，本書將為您提供有效的工具，幫助您重拾內心的平靜與喜悅。 對身心靈整閤領域感興趣的實踐者： 如果您對身心靈的連接充滿好奇，希望將理論知識付諸實踐，本書將是您不可或缺的行動指南。 任何希望成為更完整、更真實自我的人： 無論您當前處於人生的哪個階段，本書都將是一份珍貴的禮物，幫助您更好地認識和接納自己，活齣生命的精彩。 踏上這本書的旅程，就是踏上一次自我發現與重塑的非凡冒險。您將不僅學會如何“認識”自己，更學會如何“成為”自己，那個更強大、更智慧、更充滿愛的自己。

評分☆☆☆☆☆

我對“身心靈”的整閤和發展一直有著濃厚的興趣，但常常在碎片化的信息中感到睏惑，找不到一個清晰的路徑。當看到《修煉全新的自己》這本書時，它的書名就如同一個強大的磁場，吸引著我。特彆是“全球首部身心靈定位自我認識與訓練突破手冊”這樣的描述，讓我覺得它非常權威和全麵。我期待這本書能夠提供一個係統性的框架，幫助我理解“身心靈”三者之間的內在聯係，並在此基礎上找到自己的“定位”。更重要的是，我希望它能提供切實可行的“訓練”方法，讓我能夠有效地提升“自我認識”，並最終實現“突破”。我希望通過閱讀這本書，能夠更好地理解自己，接納自己，並有勇氣去改變那些限製自己的模式，活齣一種更加真實、更加有力量的人生。它承諾的“全新”的自己，聽起來是一種內在的覺醒和解放。

評分☆☆☆☆☆

書名《修煉全新的自己》給我一種強烈的吸引力，它仿佛承諾瞭一個能夠脫胎換骨的可能。作為一個常常在生活中感到焦慮和不確定的人，我一直在尋找能夠幫助我“定位”自己、提升“自我認識”的書籍。而“身心靈”這個概念，更是我一直以來都很想深入瞭解的領域。很多時候，我們隻關注物質層麵的成功，卻忽略瞭內在世界的建設，導緻即使取得瞭外在的成就，內心依然空虛。《修煉全新的自己》似乎提供瞭一個全方位的解決方案，它不僅僅是關於心靈的成長，更強調瞭身體和精神的整體協調。我期待這本書能夠提供一套清晰的“訓練”方法，引導我一步步地去探索、去發現，最終實現“突破”。我想要的是一種能夠真正改變我思維模式和行為習慣的指導，讓我能夠以一種全新的視角看待生活，找到屬於自己的價值和意義，最終成為一個更加強大、更加完整的人。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考關於“自我認同”和“人生方嚮”的問題，常常感到一種莫名的茫然，好像被睏在原地，雖然努力地往前走，但總覺得腳步虛浮，找不到真正的著力點。偶然看到這本書，它的名字《修煉全新的自己》讓我心頭一動，特彆是“身心靈定位自我認識與訓練突破手冊”這幾個字，簡直像在對我呼喚。我一直覺得，人的成長不僅僅是事業上的成功或是物質上的豐富，更重要的是內心的豐盈和精神上的獨立。這本書似乎提供瞭一個係統性的框架，能夠幫助我深入地去認識自己的“身心靈”，理解它們之間的聯動關係，然後找到那個最適閤自己的“定位”。我特彆期待它能夠提供一些實用的方法和訓練，讓我能夠將這些理論付諸實踐，真正地“突破”那些阻礙我前進的瓶頸。我希望通過這本書，能夠找到一種與自我和諧相處的方式，不再被外界的聲音左右，而是能清晰地聆聽自己內心的聲音，並有勇氣去追隨它。這種“全新”的自己，我想應該是那種內心篤定、目標明確、並且能夠享受生活帶來的每一個瞬間的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名瞬間就抓住瞭我的眼球，“修煉全新的自己”——多麼有力量的召喚，仿佛能瞬間點燃內心深處對改變的渴望。再加上“身心靈定位自我認識與訓練突破手冊”這樣的副標題，更是讓我覺得它不是一本泛泛而談的心靈雞湯，而是一本實操性極強的工具書，直擊痛點，提供方法。我對於“身心靈”的概念一直抱有濃厚的興趣，但常常覺得它們之間界限模糊，難以找到一個清晰的切入點去理解和實踐。這本書似乎承諾瞭一個整閤性的視角，能夠幫助我理清思路，找到那個屬於自己的“定位”，並在此基礎上進行有效的“訓練”和“突破”。“西邪”這個作者名也頗為神秘，總讓人忍不住好奇其背後的人物和思想。我期待它能像一把鑰匙，打開我認識自己、重塑自己的大門，讓我不再迷失在紛繁復雜的生活中，而是能清晰地知道自己是誰，想去哪裏，以及如何抵達。這種“全新”的自己，不隻是外在形象的改變，更是一種內在力量的覺醒，一種對生命更深刻的理解和掌控。我迫不及待地想翻開它，看看它究竟能帶來怎樣的驚喜和啓發。

評分☆☆☆☆☆

“身心靈定位自我認識與訓練突破手冊”——光是這個副標題就讓我覺得這本書非同一般，它直接點齣瞭我一直以來想要解決的核心問題。我時常感到自己在生活的洪流中漂泊不定，缺乏明確的“定位”，對“自我”的認識也停留在錶麵，想要“突破”卻不知從何下手。這本書承諾瞭一個係統性的方法論，從“身心靈”的各個層麵入手，幫助讀者進行深入的“自我認識”，並提供具體的“訓練”方法，最終達到“突破”。我尤其看重“訓練”和“突破”這兩個詞，它們意味著這本書不是空談理論，而是有實際操作性的指導，能夠真正幫助讀者實現改變。我期待它能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越迷霧，找到內心的指引，掌握改變的工具，從而塑造一個更加強大、自信、並且活齣真我的“全新”自己。