具體描述
內容簡介
《微錶情心理學》列舉瞭各種微錶情，並結閤實際情況加以說明，教你從人的麵部錶情、行為舉止、言談之間、日常習慣、興趣愛好等方麵捕捉、分析、判斷人的微錶情，交給你一個“閱讀放大器”。
通過《微錶情心理學》，你將得到一雙識人的慧眼、一把度人的尺。
目錄
第一章 微錶情是我們掩飾不瞭的“真相”
第一節 觀察麵部錶情，可預見對方的情感
無意識的錶情是探測真情實感的綫索
輕微錶情、局部錶情與微錶情
6種全球通用的錶情模式
情感的産生來源於人類逃離威脅的生存本能
大多數人都有同樣的基本情感觸動點
顔色的巧妙運用能改變人的情感
天氣也會觸發人不同的情感
第二節 觀察身體反應，可瞭解心理活動
頭腦中的每一個想法都會引發一連串的生理反應
任何發生在人們身上的事情都會影響精神活動
激活與某種情感相聯係的肌肉，就會激活相應的情感
麵對麵溝通可以提高信息影響力
人們的態度不是由文字而是由講話的聲音錶現齣來
第三節 讀懂微錶情，纔能更好地掌握主動
親善，是一切交流的基礎
良好的人際關係加速成功的進程
多一分理解，就能少一分摩擦
讀懂人心纔不會霧裏看花
解讀錶情的能力是人際和睦的關鍵
聽懂話裏的“弦外之音”，交往纔能順利進行
彆人待你的方式，就是他希望你待他的方式
每個人都喜歡與自己相似的人
第二章 你的錶情會齣賣你的心
第一節 常見的麵部錶情和姿勢
快樂和悲傷
驚奇和恐懼
生氣和厭惡
巧握
有力的捏握
第二節 見麵和告彆
第一印象
身體接觸
普遍的問候方式
握手方式
告彆時的揮手方式
第三節 積極肯定與消極否定
同意
樹立信心
欣賞
無意識地錶現齣感興趣
錶示“不”的姿勢
沒有興趣
拒絕和反對
無聊和厭倦
第三章 會說話的臉泄露瞭你的真情實感
第一節 眼睛：展示心靈的窗口
從眼睛透視對方的心靈
從眼神窺視對方的動機
瞳孔中的秘密
錶示心虛的視綫轉移
高傲的眼神
眼睛斜視的意義
第二節 眉、鼻、口：人性情的象徵
從眉毛觀察對手
讀懂對方鼻子的語言
從嘴巴動作觀察人的性格
第四章 行為舉止會暴露你的真實想法
第一節 坐姿：透露齣人的心理動嚮
坐姿與心理反映
古闆型的坐姿
悠閑型的坐姿
自信型的坐姿
靦腆羞怯型的坐姿
謙遜溫柔型的坐姿
堅毅果斷型的坐姿
投機冷漠型的坐姿
放蕩不羈型的坐姿
第二節 站姿：透視人的個性
腿的作用
站姿與心理反映
4種主要的站立姿勢
思考型的站姿
服從型的站姿
攻擊型的站姿
第三節 走姿：腳下流露的言語
不同的人有不同的走路姿勢
走姿與心理反映
昂首挺胸的走姿
搖擺不定的走姿
步伐整齊的走姿
行動急促的走姿
微傾式的走姿
第五章 言談之間讓你的內心一覽無餘
第一節 說話的聲音：透視人心的韻律
語速傳遞著人的心理
從聲調探知人心的深度
透過說話的韻律見人心
從聲音大小探測人心
第二節 說話的方式：道齣人的個性
從說話特點看透對方性格
智慧過人的奇思妙語者
從幽默識彆對方的性情
口頭禪後麵的真實世界
第三節 說話的內容：亮齣自己的底牌
從話題洞察對方
9種言談各有韆鞦
言辭過恭必懷戒心
第六章 百相裝扮彰顯你的真實本性
第一節 服裝：心靈自我顯露的平颱
衣著與人的心理的關係
從衣服的選擇判斷人的性格
從服裝顔色的選擇上看透對方
從T恤的選擇看透對方
從女人對內衣的喜好透視對方
透過鞋子觀察對方的性格
第二節 化妝：無法掩飾所有的真相
不同的裝扮，摺射齣不同的心理
淡妝與濃妝，錶現不同的欲望
自然與時尚，個性的保守與開放
口紅顯示女性的性格和職業
從發型觀察你的對手
第三節 飾品：心靈文化的顯示
帽子：蓋不住思維的大腦
眼鏡：心靈窗戶的另一種顯示
領帶：男人個性的錶現
手錶：對待時間的態度
戒指：展示自己的內心世界
手提包：身份的見證物
第七章 日常習慣讓你的內心不再隱秘
第一節 行為習慣：刻在心靈上的烙印
從簽名習慣上透視人心
從打電話的方式分析不同的人性
貪吃貪喝的人害怕孤獨
從閱讀習慣上看人的內心
從付款方式看人
第二節 生活習慣：掌握人內心活動的捷徑
從吃飯的習慣識彆對方
從睡床看人
從洗澡方式看人
從放手機的位置識彆對方
從烹飪方式上透視人心
從吃雞蛋的方式考察人性
從喝咖啡的方式考察人的習性
第三節 消費習慣：看齣你的人生態度
隻在彆人看得到的地方花錢，是想買物質以外的東西
討厭摺扣促銷的人最害怕和彆人一樣
掏錢速度快的人，最怕被人看不起
“列齣清單”的理性派和“隨心所欲”的感性派
老是拿大鈔付賬的人，有些膽怯
喜歡把錢存定期的人，比較穩重
喜歡買保值物品的人，比較有遠見
第八章 興趣愛好會讓人看透你的心
第一節 休閑娛樂：透露人心的顯示場
從音樂的愛好得齣人的性格規律
對愛好舞蹈的人的性格分析
從旅遊偏好窺探人的性格
從讀書看人的性格特徵
從益智遊戲來觀察對方
對喜愛下棋人的心理探索
第二節 運動方式：不同的思維定式
酷愛不同球類運動的人
喜歡鼕泳的人
喜歡步行運動的人
喜歡黃昏散步的人
喜歡器械運動者
第三節 興趣偏好：判彆他人的性格及品位
從喜歡的寵物看人的心理
從對水果的喜好看透對方
從喜歡的汽車觀察對方
從對喝茶場所的喜好觀察對方
第九章 笑容背後顯露的是“心裏話”
第一節 笑的形式
笑居然源於進攻姿態
常見的幾種類型的笑
笑反映一個人的性格
內嚮人與外嚮人的笑
憤怒、悲傷的人也會笑
第二節 笑是人類交流感情的麵部語言
用微笑拉近距離
為什麼微笑能夠相互傳播
給女性有關微笑的建議
愛情中的笑聲
第三節 笑有益於身心健康
微笑是最佳的良藥
笑到你哭為止
玩笑是怎樣起作用的
笑聲醫療室
第十章 女人的心思不難猜
第一節 女人的相貌：讀懂女人的前提
從女人的眼睛觀察她
從女人的手探視對方
從女人的腰瞭解對方
從女人的腿看透對方
從女人的微笑分析她的性格
從女人的發型觀察她
第二節 女人的行為：摺射她性格的鏡子
從戴戒指判斷女人對愛情的態度
從約會的動作判斷女孩的心理信息
從搭車看女孩愛你的程度
從吸煙姿勢看透女人的性格
從女友與陌生人說話推知她的專一度
第三節 其他細節：展現心靈的世界
一眼看透她是否有外遇
從錶情與動作推斷她是否愛上你
識破女人的內心
從服裝款式看透職業女性
看透女人本性
從心理揣摩女人
精彩書摘
《微錶情心理學》：
有人開瞭一傢旅館，但是由於經營不當，麵臨倒閉。正好此時碰上一名智者經過這裏，就嚮旅館老闆獻策：將旅館進行重新裝飾。到瞭夏季，將旅館牆麵塗成綠色；到瞭鼕日，再將牆麵刷成粉紅色。旅館老闆按智者所說的做瞭之後，旅館果然很吸引顧客，生意漸漸興隆起來。
為什麼粉刷牆壁就能改善旅館的經營狀況，使之扭虧為盈？其中的奧秘在哪兒呢？原來智者巧妙利用瞭人們的聯覺心理。
聯覺是一種感覺引起另一種感覺的現象，這種心理現象實際上是感覺相互作用的結果。上述事例就是通過改變顔色，使不同顔色産生不同的情感效果，從而起到吸引顧客的作用。
不同的顔色會給我們不同的情感，這是每個人都能體會到的。比如我們會根據不同的心情和個性選擇不同顔色的衣服，顔色對人的心理影響很大；不同色調的畫作和攝影作品，會使我們感受到不同的情感；房間裏牆壁刷上不同的顔色，也讓我們感覺不同。
上麵的這些說明，顔色會影響人們的情感。有的時候，這種影響是至關重要的。
某地有一座黑色的橋梁，每年都有很多人在那裏自殺。後來有人提議把橋塗成天藍色，結果在那兒自殺的人明顯減少瞭。後來人們又把橋塗成瞭粉紅色，結果，再也沒人在這裏自殺瞭。從心理學的角度分析，黑色顯得陰沉，會加重人痛苦和絕望的情感，容易把本來心情絕望、瀕臨死亡的人，嚮死亡更推進一步。而天藍色和粉紅色則容易使人感到愉快開朗，充滿希望，所以不容易讓人産生絕望的情感。
心理學傢對顔色與人的心理健康進行瞭研究。研究錶明在一般情況下，紅色錶示快樂、熱情，它使人情感熱烈、飽滿，激發愛的情感；黃色錶示快樂、明亮，使人興高采烈，充滿喜悅；綠色錶示和平，使人的心裏有安定、恬靜、溫和之感；藍色給人以安靜、涼爽、舒適之感，使人心胸開朗；灰色使人感到鬱悶、空虛；黑色使人感到莊嚴、沮喪和悲哀；白色使人有素雅、純潔、輕快之感。
研究指齣，顔色還能影響人的食欲。橙黃色可以促進食欲，黑白色則會降低食欲。適宜的顔色不僅影響食欲，而且可以增進健康。人們通常習慣於把醫院和診所的牆壁刷成白色就是這個道理。因為白色給人清潔的印象；也可使痛苦的病人安靜下來，這樣有利於治療、恢復健康。德國慕尼黑市的醫院通過實驗還發現，淺藍色的牆有幫助高燒病人退燒的作用，紫色會使孕婦安靜，赭色有助於升高低血壓病人的血壓。
顔色與工作效率也有關係。某企業有過這樣有趣的事例：許多搬運黑色和深灰色部件的工人感到這些部件特彆沉重。在心理顧問的指導下，管理部門把這些部件漆成淺黃色後，工人感到比以前輕鬆多瞭。專傢們還發現，黃色、橙色和紅色能激發人們的熱情，提高人們的積極性。運動場上總是紅旗招展，現在新型的塑膠跑道上也畫齣瞭色彩鮮艷的跑道綫，其目的亦在於引起運動員的神經興奮，使他們進入良好的競技狀態。相反，藍色和紫色等屬於消極色，會減慢人們的工作節奏。
不同的顔色使人産生不同的情緒、情感。長期住在紅房子裏，情緒會興奮；如果住在蘋果綠的屋裏，心情會平靜下來。經常接觸陽光和燈光，因而對紅、橙等色産生幸福溫暖之感；經常接觸樹木、禾苗，因而對綠色産生生長、希望之感；經常接觸即將收割的稻、麥等，就會對黃色産生成熟、務實之感；經常接觸泥土、重金屬，則會對黑色和棕色産生沉重、艱辛、凝重之感。
在臨床實踐中，學者們對顔色治病也進行瞭研究，效果是很好的。高血壓病人戴上煙色眼鏡可使血壓下降；紅色和藍色可使血液循環加快；病人如果住在塗有白色、淡藍色、淡綠色、淡黃色牆壁的房問裏，心情會很安定、舒適，有助於健康的恢復。
顔色對人的脈搏和握力也有一定影響。實驗證明，人在黃顔色的房間裏脈搏正常，在藍色的房間裏脈搏減慢一些，在紅顔色的房間裏脈搏增快很明顯。法國的生理學傢實驗發現，在紅色光的照射下，人的握力比平常增強一倍；在橙黃色光的照射下，手的握力比平常增強半倍。
由此可見，顔色不但可以影響人的情感，而且還會對人的健康産生影響。顔色的作用不容小視呀！
用戶評價
最近，我沉浸在《微錶情心理學》這本書的世界裏，簡直是欲罷不能。鴻雁老師的筆觸，仿佛擁有一種魔力，能將那些轉瞬即逝的麵部信號，變成一個個生動的故事，讓我讀來津津有味。 最讓我著迷的部分，是關於“快樂”和“悲傷”這兩種基本情緒的微錶情解讀。我一直以為，快樂就是笑容，悲傷就是哭泣，但這本書讓我看到瞭其中更加細膩和復雜的層次。比如，一個真誠的笑容，眼角會有細微的魚尾紋，而一個虛假的笑容，則可能隻是唇部的機械運動。這讓我開始重新審視我所經曆的，以及我所觀察到的。 這本書的“心理百科”功能，讓我在閱讀過程中，不僅學到瞭微錶情，還接觸到瞭很多與情緒、性格相關的心理學知識。它讓我理解瞭，為什麼不同的人在麵對相似情境時，會有截然不同的反應，也讓我對人性的復雜性有瞭更深的敬畏。 讓我驚喜的是，作者在書中穿插瞭很多小練習，讓我能夠立即將所學的知識運用起來。比如，讓我嘗試去識彆不同視頻片段中人物的微錶情，然後對照答案。這種“寓教於樂”的學習方式，讓我在不知不覺中，就掌握瞭許多實用的技能。 總而言之，《微錶情心理學》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅提升瞭我的觀察力和洞察力，更讓我學會瞭如何以更 empathetic 的方式去理解他人。如果你也想在這個世界上，看得更清楚，感受得更真切，我強烈推薦你拿起這本書，開啓你的“讀心之旅”。
評分我最近在讀《微錶情心理學》，這本書給我的震撼實在太大瞭！作者鴻雁的文字就像一位經驗豐富的嚮導，帶我深入探索人類內心最隱秘的角落。我一直覺得，人與人之間的溝通，大部分時候是“言不由衷”的，但這本書讓我看到瞭潛藏在語言之下的真實情感。 書裏關於“否認”和“壓抑”情緒的微錶情分析，簡直是讓我醍醐灌頂。我之前總是太看重一個人說的話，卻忽略瞭他們身體細微的反應。比如，一個人明明在口頭上錶示同意，但眉毛卻在不經意間下沉，或者肩膀略微下垮，這可能就說明他內心並非如此。這本書教會我，要學會“傾聽”身體的語言。 這本“心理百科”式的書籍，還為我打開瞭認識不同人格類型的窗口。它詳細描述瞭不同性格特徵的人，在麵對特定情境時，可能會齣現的典型微錶情。這讓我能夠更快地識彆齣身邊人的性格傾嚮，從而更好地調整自己的溝通策略，避免不必要的誤會。 最讓我驚喜的是，書中提供瞭大量的練習和案例分析，讓我能夠將理論知識立刻應用到實踐中。我開始在日常生活中，有意識地觀察身邊人的微錶情，並且嘗試去解讀他們的真實感受。這種“實戰演練”的方式，讓我的學習過程更加生動有趣，也讓我獲得瞭極大的成就感。 這本書不僅僅是一本關於微錶情的書，它更像是一門關於“理解”的藝術。它讓我學會瞭如何更敏銳地捕捉信息，如何更深入地理解他人，如何在復雜的社交環境中遊刃有餘。我強烈推薦給所有希望提升自己人際交往能力的朋友們，相信我，這本書一定會讓你受益匪淺。
評分天呐，最近我真的被一本叫《微錶情心理學》的書徹底迷住瞭！我之前總覺得，一個人心裏在想什麼，簡直是猜也猜不透的迷霧，但自從看瞭這本書，我感覺自己好像解鎖瞭讀心術一樣！作者鴻雁老師，簡直是我的心理學啓濛導師。書裏不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是充滿瞭各種生動的案例，講得特彆接地氣。 我最喜歡的是關於“驚訝”這個微錶情的部分，以前我以為驚訝就是眼睛瞪大嘴巴張開，但書裏細緻地分析瞭不同程度的驚訝，以及它背後隱藏的情緒變化。比如，那種短暫的、幾乎無法察覺的眉毛上揚，可能預示著一絲懷疑；而更誇張的、持續時間更長的驚愕，則可能意味著事情遠遠超齣瞭他們的預期。這讓我開始重新審視身邊人的反應，發現好多被我忽略的細微之處，原來都藏著豐富的信息。 而且，這本書的心理百科性質也讓我受益匪淺。它不僅僅局限於微錶情，還拓展瞭很多相關的心理學知識，比如身體語言、情緒控製、人際溝通等等。我感覺自己好像在短短時間內，獲得瞭一整套的“讀懂人心”的工具箱。以前在職場上，有時候會因為不理解對方的真實意圖而吃虧，現在有瞭這本書，我感覺自己在談判、麵試、甚至日常交流中，都更加自信瞭。 這本書的排版和設計我也很喜歡，文字清晰，插圖也恰到好處，不會顯得過於學術化，反而更加吸引人。我特彆喜歡書裏提到的“反觀自己”的練習，通過觀察自己的微錶情，來瞭解自己真實的情緒狀態。這就像照一麵鏡子，讓我更瞭解自己，也能更好地控製自己的情緒，不至於在不經意間流露齣不該有的信息。 總之，如果你也對人際交往、心理學感興趣，或者覺得自己有時候“情商不夠用”，這本書絕對是你的不二之選。它不僅僅是一本書，更像是一個睿智的朋友，循循善誘地引導你走嚮更深層次的理解。讀完之後，你會發現，原來理解一個人，並沒有想象中那麼難，關鍵在於掌握方法。我強力推薦！
評分最近，我被一本名為《微錶情心理學》的書深深吸引，它徹底改變瞭我對人際互動的理解。作者鴻雁以其獨特的視角和深入淺齣的講解，為我打開瞭一扇通往人類情感世界的窗戶。這本書不落俗套，沒有枯燥的理論，而是通過大量鮮活的案例，將復雜的心理學概念變得通俗易懂。 我尤其對書中關於“欺騙”信號的分析印象深刻。它詳細解讀瞭那些不易察覺的細微反應，比如眼神的閃爍、唇角的抽動、或者身體不自覺的微小動作，這些都可能成為判斷一個人是否真誠的重要綫索。讀完這部分，我感覺自己好像獲得瞭一雙“火眼金睛”，能夠洞察到那些隱藏在錶麵之下的真實意圖。 更讓我驚喜的是，本書的“心理百科”屬性，不僅僅局限於微錶情，還觸及瞭許多與此相關的心理學領域。它探討瞭情緒的産生機製、不同性格類型的影響，以及如何在日常生活中建立更有效的人際溝通。這讓我意識到，微錶情隻是理解人類行為的一個切入點，更全麵的心理學知識纔是構建深度人際關係的基礎。 書中的排版設計也很人性化，圖文並茂，易於閱讀。每一個章節都設計得緊湊而有邏輯，讓我在閱讀過程中保持高度的專注。作者還引導讀者進行自我觀察和反思，鼓勵我們去體會自己的情緒變化，從而更好地理解他人的情緒。這種互動式的學習方式，讓我在享受閱讀樂趣的同時，也獲得瞭實實在在的成長。 總而言之，《微錶情心理學》是一本極具價值的書籍，它不僅提升瞭我的觀察能力和洞察力，更在潛移默化中改變瞭我與人溝通的方式。如果你希望更深入地理解他人，提升自己在人際交往中的錶現，這本書絕對值得你細細品讀。它將是你理解人類內心世界的一位得力嚮導。
評分近來，一本名為《微錶情心理學》的書籍，讓我對人類的情感錶達産生瞭全新的認識。作者鴻雁以其深厚的心理學功底和獨特的敘事風格，將復雜的微錶情理論，化為瞭一係列引人入勝的篇章。 我尤其被書中對於“憤怒”和“恐懼”這兩種強烈情緒的微錶情解析所吸引。書中詳細描述瞭這些情緒在麵部可能産生的瞬間變化，比如瞳孔的放大、鼻翼的顫動、或者嘴唇的緊閉。這些細微的信號，往往比言語更能真實地反映一個人的內心狀態。它讓我開始意識到，我們所看到的，可能僅僅是冰山一角。 這本書的“心理百科”特點，也讓我對情緒的聯動性有瞭更深的理解。它不僅講解瞭單一的微錶情，還闡述瞭不同錶情之間如何相互影響，以及它們與整體身體語言如何構成一個完整的溝通體係。這讓我在解讀他人時，不再局限於單一的維度，而是能夠進行更全麵、更係統的分析。 讓我感到特彆的是，書中並沒有止步於理論的介紹，而是提供瞭大量的實用技巧，指導讀者如何在實際生活中進行觀察和解讀。這些技巧，比如如何區分真實的錶情和刻意模仿的錶情，如何避免過度解讀，都極具參考價值。它讓我感覺自己仿佛是一位正在接受專業訓練的“錶情偵探”。 總而言之，《微錶情心理學》是一本極具啓發性的讀物。它不僅讓我更瞭解他人的內心世界，也促使我更加關注自己情緒的錶達。如果你渴望在人際交往中獲得更深的洞察力，或者對人類情感的復雜性充滿好奇，那麼這本書絕對是你的不二之選。它會帶領你走嚮一個更加豐富和深刻的理解世界。
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