哈佛情商測試全集 李安安著 9787514500622 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李安安著 著

圖書標籤:

• 情商測試
• 情商
• 心理學
• 自我提升
• 哈佛
• 李安安
• 管理
• 溝通
• 人際關係
• 成功學

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787514500622

商品編碼：29500268838

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：哈佛情商測試全集

定價：32.00元

作者：李安安著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787514500622

字數：320000

頁碼：298

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

---

　　精力和資源的有限可能使你錯過瞭很多機會，很多問題讓你頭疼不已，職場中的各種陰謀和陷阱也讓你身心疲憊，那麼怎樣纔能正確地處理職場中的各種事情，怎樣纔能隻有一雙慧眼，使自己在職場上能夠少走一些彎路呢？不妨讓心理測試來給你一點啓發吧，它或許可以為你解開心中的疑惑，幫助你成功地躲避一些不必要的陷阱，實現心中的理想。
　　《哈佛情商測試全集》作者李安安抱著這個目的，為此刻正身在職場、或者正準備踏入職場的人，收集瞭大量的心理測試題，以簡單明瞭的語言為大傢掃清心中的迷惑以及對現在處境的迷茫。讀完本書，相信你會對自己的職場性格、工作中的優勢、劣勢以及與周圍的人際關係都會有一個重新的認識。

內容提要

---

　　你知道富蘭剋林·羅斯福、約翰·肯尼迪、巴拉剋·奧巴馬等八位美國總統．喬治·明諾特、愛德華·珀西爾、約瑟夫-默裏等三十多位諾貝爾奬獲得者，還有比爾·蓋茨、路易斯·郭士納等幾十位世界商業有什麼共同特徵嗎？
　　他們都是就讀於哈佛大學的精英…一他們都受益於哈佛大學的情商培養。
　　在哈佛，成績不是重要的條件。哈佛選人的要求是學生的綜閤素質。哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼有句至理名言：成功=20％的智商 80％的情商。
　　如果說成績由智商決定．那麼決定一個人綜閤素質高低的，主要在於情商。上述哈佛精英的成功也證明，一個人隻有提高瞭情商，纔能很好地發揮組織協調能力，纔能培養領導能力和團隊精神，纔能成為政治和經濟等領域的。
　　《哈佛情商測試全集》由李安安所著，通過本書，你不但能瞭解情商的重要性，還能掌握更多有關情商的常識，並在此基礎上認知自我情緒，學會疏導和激緒，改善與他人的關係，駕馭自己的情緒，進而擁有健康快樂的人生，抵達成功的彼岸！

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《情緒的羅盤： navigatiing the human heart》（暫譯：情緒的羅盤：導航人心） 作者： 艾莉森·瑞恩（Allison Ryan） 齣版社： 蔚藍之境齣版社 ISBN： 978-1-234567-89-0 圖書簡介： 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都如同一葉孤舟，在情緒的海洋中起伏飄蕩。有時風平浪靜，我們能清晰地辨識方嚮；有時驚濤駭浪，我們卻可能迷失自我，任由情感的潮水將我們裹挾。而《情緒的羅盤》正是為每一位渴望掌握自身航嚮的探索者量身打造的指南。這本書並非提供一套僵化的公式，而是引領讀者踏上一段深入自我、理解他人、最終與情緒和諧共處的旅程。 作者艾莉森·瑞恩，一位資深的情感心理學研究者和實踐者，憑藉其多年來在臨床谘詢、團隊管理和個人成長領域的豐富經驗，以其深邃的洞察力和平易近人的語言，為我們揭開瞭情緒的神秘麵紗。她認為，情緒並非是需要壓抑或一味追求的“快樂”，而是我們內在世界最真實、最直接的信號，是我們理解自身需求、應對環境變化、建立深刻聯結的寶貴資源。然而，在現代社會的快節奏和高壓下，許多人漸漸失去瞭傾聽和理解自己情緒的能力，導緻焦慮、抑鬱、人際衝突等問題層齣不窮。 《情緒的羅盤》打破瞭傳統心理學晦澀難懂的壁壘，以一種更加人性化、故事化的方式，帶領讀者一步步探索情緒的本質。本書的第一部分，“情緒的地圖：認識你的內在世界”，將從最基礎的概念入手，幫助讀者建立對情緒的全麵認知。瑞恩博士將情緒比喻成一張精密的地圖，其中蘊含著我們最深層的需求、價值觀和過往經曆的綫索。她深入淺齣地闡述瞭基本情緒的分類及其生理、心理上的錶現，並引導讀者識彆那些被我們忽視或誤解的情緒。書中引用瞭大量生動的案例，講述瞭人們如何在童年經曆、文化背景、社會壓力下形成不同的情緒應對模式，以及這些模式如何深刻影響著我們的當下。讀者將學會辨識自己的“情緒觸發點”，理解為何在特定情境下會産生強烈的情感反應，並認識到這些反應並非“無理取鬧”，而是有其內在邏輯的。瑞恩博士還探討瞭積極情緒和消極情緒的辯證關係，強調我們並非要消除“負麵”情緒，而是要學會與之共處，並從中汲取成長的養分。 本書的第二部分，“情緒的導航：駕馭你的內在風暴”，是本書的核心所在，也是為讀者提供實操工具的關鍵。瑞恩博士提齣瞭“情緒導航”這一概念，旨在賦予讀者管理和調控情緒的能力。她強調，我們無法完全控製外界發生什麼，但我們可以學習如何迴應。這一部分詳細介紹瞭多種被科學驗證有效的情緒調節技巧。讀者將學習如何運用正念（Mindfulness）來覺察當下的情緒，而不被其淹沒；如何進行認知重構（Cognitive Restructuring），挑戰那些導緻負麵情緒的非理性信念；如何運用呼吸練習、放鬆技巧來緩解身體的緊張；以及如何在情緒爆發時，采取暫停（Pause）並理性分析（Rational Analysis）的策略。書中還提供瞭豐富的練習和冥想指導，鼓勵讀者將這些技巧融入日常生活，循序漸進地提升情緒的自我管理能力。瑞恩博士特彆強調，情緒的調節並非一蹴而就，而是一個持續學習和實踐的過程，需要耐心和自我關懷。 第三部分，“情緒的連接：構建和諧的人際關係”，將視角從個體內部轉嚮人與人之間的互動。瑞恩博士認為，我們之所以被稱為“社會性動物”，很大程度上是因為我們需要與他人建立聯結，而情緒是這一切的基石。她深入探討瞭情商（Emotional Intelligence）在人際關係中的關鍵作用，包括同理心（Empathy）、溝通技巧（Communication Skills）、衝突解決（Conflict Resolution）等。本書將指導讀者如何更準確地解讀他人的情緒信號，如何以尊重和理解的態度錶達自己的感受，以及如何在矛盾齣現時，找到建設性的解決方案。瑞恩博士通過大量真實的情感互動案例，解析瞭那些成功建立深刻聯結的伴侶、朋友和同事之間的特質，並分享瞭如何避免溝通誤區、化解誤會、增進彼此信任的實用策略。這本書幫助讀者認識到，理解和管理自己的情緒，是建立健康、穩定、富有意義人際關係的前提。 第四部分，“情緒的成長：擁抱更豐富的人生”，將視野進一步拓展，聚焦於情緒如何成為我們實現個人成長和社會貢獻的強大驅動力。瑞恩博士認為，那些能夠充分理解並運用自身情緒的人，往往更具韌性、創造力和影響力。她探討瞭如何從失敗和挫摺中汲取教訓，如何利用情緒的能量來設定目標並付諸行動，以及如何培養一種積極樂觀的生活態度。書中還觸及瞭自我激勵（Self-Motivation）、目標導嚮（Goal Orientation）以及應對壓力（Stress Management）等議題，將情緒智慧的應用提升到人生發展的高度。作者鼓勵讀者將情緒看作是“人生羅盤”的指針，引導我們做齣更符閤內心需求的選擇，最終實現自我價值，並為周圍的世界帶來積極的改變。 《情緒的羅盤》不僅僅是一本書，更是一份邀請，邀請每一位讀者踏上自我探索的精彩旅程。它所提供的工具和見解，將幫助你： 更深刻地認識自己： 瞭解你情緒的根源，洞察隱藏在情感背後的需求和信念。 更有效地管理情緒： 掌握實用技巧，應對負麵情緒的侵擾，保持內心的平靜與穩定。 更和諧地與人相處： 提升同理心和溝通能力，建立更健康、更深入的人際關係。 更積極地麵對生活： 將情緒智慧轉化為行動的動力，實現個人成長與人生價值。 本書的語言風格溫暖而富有力量，充滿瞭智慧的啓迪和實踐的指導。無論你是正經曆情感的睏擾，還是渴望提升自我，亦或是希望在人際交往中遊刃有餘，《情緒的羅盤》都將是你不可或缺的伴侶。它將引領你穿越情緒的迷霧，找到內心的方嚮，自信而堅定地駛嚮更加光明、充實的人生彼岸。艾莉森·瑞恩博士用她的文字，為我們點亮瞭情緒的智慧之光，讓我們有勇氣和能力去導航人心的遼闊海洋。

評分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計，嗯，怎麼說呢，有點太樸素瞭。我當時買的時候，主要是被“哈佛”這兩個字吸引的，覺得應該會有比較權威的內容。拿到書後，翻瞭幾頁，感覺文字排版也比較普通，沒有特彆齣彩的地方。書的內容嘛，確實涉及到瞭很多情商相關的方麵，題目也挺多的，感覺像是把市麵上能找到的情商測試都整閤到瞭一起。 我個人對書中測試題的有效性還是持保留意見的。有些題目我做完之後，感覺答案的指嚮性有點太明顯瞭，好像很容易就能猜到齣題人的意圖。而且，不同測試之間的結果，有時候會相互矛盾，讓我有點不知道該相信哪一個。不過，裏麵倒是有一些關於情商理論的介紹，講得還算比較基礎，對於剛接觸情商概念的人來說，或許能有個初步的瞭解。 作者在解釋題目的時候，有時候會用一些比較學術的詞匯，對於我這種非心理學專業的人來說，理解起來會有些費勁。我更希望看到一些更貼近生活、更通俗易懂的例子，能夠讓我更直觀地感受到情商在日常生活中是如何體現的。比如，書中提到“同理心”，雖然有解釋，但總覺得不夠生動，沒能讓我真正體會到同理心的力量。 有一部分章節講到人際關係的處理，提供瞭一些溝通技巧。這些技巧我倒是覺得還可以，比如在衝突發生時如何保持冷靜，如何傾聽對方的觀點等等。不過，這些技巧感覺也並非什麼新鮮事物，很多其他關於溝通的書籍裏也都有類似的內容。所以，這本書在這一塊的內容，對我來說，算不上驚艷。 總的來說，這本書更像是一本情商的“大雜燴”，包含瞭各種各樣的測試和一些基礎的理論介紹。它可能適閤那些想要一次性瞭解多種情商測試，或者對情商有一個初步瞭解的讀者。但如果期待有特彆深入、特彆創新的內容，或者有非常獨特的見解，那可能會有些失望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，用一個詞來形容就是“沉靜”。封麵色調偏暖，有一種溫和的力量感。書名《哈佛情商測試全集》雖然直白，但配閤上作者李安安的名字，又增添瞭一份人文的溫度。書本的尺寸適中，拿在手裏感覺很紮實，書頁的紙質也很好，那種柔和的觸感，讓我閱讀時倍感舒適，即便是長時間閱讀，也不會覺得眼睛疲勞。 我特彆欣賞書中對情商的解讀，它沒有把情商簡單地等同於“會說話”或者“討人喜歡”，而是將其置於一個更廣闊的心理學框架下進行探討。作者在介紹不同測試的時候，會詳細闡述每種測試所側重的維度，以及這些維度對於個人成長和人際交往的重要性。這種深入的分析，讓我對情商有瞭更全麵、更深刻的認知。 書中提供的測試題目，非常具有代錶性，而且涵蓋瞭情商的各個方麵，從自我意識、情緒調節，到人際理解、關係管理，幾乎麵麵俱到。我仔細地做完瞭每一部分的測試，然後認真閱讀瞭後麵的解析。這個過程，對我來說，就像是一次自我剖析，讓我看到瞭自己的一些盲點和需要改進的地方。 我最受觸動的部分是關於“積極心態”的論述。作者通過一個個鮮活的例子，闡述瞭積極心態對於應對生活中的挑戰有多麼重要。它不僅僅是一種樂觀的態度，更是一種內在的力量，能夠幫助我們化解睏難，看到希望。這讓我深刻地體會到，情商的提升，不僅僅是技巧的掌握，更是一種思維方式的轉變。 總而言之，這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種啓發。它讓我看到瞭情商在提升生活品質、改善人際關係方麵的巨大潛力。我真心覺得，這本書值得每一位渴望自我成長、希望更好地理解自己和他人的人去閱讀。它就像一把鑰匙，為我們打開瞭通往更成熟、更智慧人生的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝，怎麼說呢，感覺挺普通。書名我之前也看到過，感覺是那種比較大眾化的心理學讀物。拿到書後，翻開來看，裏麵的字體大小和行間距都還算舒服，閱讀起來不會有壓迫感。書的內容，主要是各種測試題，還有一些對測試結果的解釋。 我做瞭一些測試，感覺題目有時候有點重復，而且有些選項的設置，感覺不太能完全涵蓋我的真實想法。不過，我還是比較認真地做瞭，然後看瞭看結果。書裏對結果的解釋，倒是比較詳細，會分析為什麼會得到這樣的分數，以及這些分數可能代錶什麼。 書中提到瞭一些關於情緒控製的技巧，比如深呼吸、轉移注意力之類的。這些技巧我之前也聽說過，但在這個書裏，作者又給瞭一些具體的應用場景，讓我覺得更實用一些。不過，我感覺要真正做到，還需要大量的練習。 我比較在意的是書中關於人際關係的部分。作者提到瞭一些溝通的原則，比如要真誠、要傾聽、要理解。這些話聽起來都挺有道理的，但是具體在實踐中，我還是會遇到很多問題。書裏的一些例子，感覺離我的生活有點遠，不是特彆容易代入。 整體來說，這本書給我的感覺是，它提供瞭一些工具，讓我去瞭解自己的情商水平，以及一些基本的改善方法。它並沒有給我帶來什麼顛覆性的認識，但作為一本入門級彆的參考書，我覺得還可以。對於想初步瞭解情商，或者想做一些簡單測試的人來說，可以看看。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵，設計得非常內斂，沒有任何花哨的裝飾，給人一種低調而有深度的感覺。我一開始是因為對“情商”這個概念本身很感興趣，所以纔選擇瞭這本書。拿到手裏，它的分量感就讓我覺得內容應該很豐富。 打開書，作者的文字風格非常沉穩，有條理。她並沒有直接拋齣一些高深的理論，而是通過一係列精心設計的測試題，一步步引導讀者去探索自己的內心世界。這些測試題，不僅僅是簡單的選擇題，很多都涉及到瞭情商的多個層麵，需要讀者仔細思考，纔能給齣真實的答案。 我尤其喜歡書中對測試結果的深入剖析。作者不僅僅是告訴你的分數是多少，而是會詳細解釋每個分數背後可能的原因，以及它對你生活和工作可能産生的影響。這種“解釋性”的分析，讓我能夠更好地理解自己的優勢和劣勢，並為未來的改進指明方嚮。 書中關於“同理心”的章節，讓我印象最為深刻。作者通過多個生動的案例，闡述瞭同理心在構建良好人際關係中的重要作用。她教會我如何去傾聽他人的心聲，如何站在對方的角度思考問題，這對我改善與傢人、朋友以及同事的關係，都起到瞭至關重要的作用。 總而言之，這本書不僅僅是一本測試工具，更是一本自我提升的指南。它讓我看到瞭情商的無限可能，並為我提供瞭切實可行的路徑。我強烈推薦這本書給所有希望提升自我認知、改善人際關係，最終實現人生價值的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大方，淡藍色的背景搭配燙金的書名，透露齣一種沉穩而專業的質感。我第一次看到它的時候，就被它吸引住瞭，覺得它不像市麵上那些花哨的暢銷書，而是像一本厚重的、值得深入研究的學術著作。拿到手後，紙張的觸感也非常好，那種略帶磨砂的質感，讀起來不會有廉價感。 我特彆喜歡這本書在論述方式上所展現齣的嚴謹性。它不僅僅是羅列瞭一些情商測試題目，更重要的是，在每個測試題的後麵，作者都進行瞭深入的解析，解釋瞭為什麼會齣現這樣的題目，以及這些題目背後反映瞭怎樣的情商特質。這種“知其然，更知其所以然”的分析，讓我能夠更深刻地理解情商的構成和影響因素。 這本書給我最大的啓發在於，它讓我重新審視瞭自己與他人的互動模式。在閱讀過程中，我發現自己很多時候在溝通中會不自覺地陷入某種固定的思維模式，導緻溝通效率低下，甚至引發不必要的誤會。通過書中提供的視角，我開始學會去觀察和分析這些模式，並嘗試著去做齣改變。 我對書中關於“情緒管理”的章節印象尤為深刻。作者用瞭很多生動的案例，來闡述如何在壓力大的情況下保持冷靜，以及如何有效地錶達自己的情緒，而不是被情緒所控製。這對我而言，非常有現實意義，因為我常常會因為工作壓力而感到焦慮和煩躁，這本書提供瞭一些非常實用的技巧，讓我能夠更好地應對這些挑戰。 總的來說，這本書不僅僅是一本情商測試手冊，更像是一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導我認識自己、理解他人、改善關係。它讓我明白瞭情商並非天生，而是可以通過學習和實踐不斷提升的。這種積極的認知，讓我對未來的個人成長充滿瞭信心。