轮滑 周建林,胡玉芹,张耀光著 9787533531058 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周建林，胡玉芹，张耀光著 著

图书标签:

• 轮滑
• 体育
• 运动
• 技巧
• 训练
• 教学
• 周建林
• 胡玉芹
• 张耀光
• 9787533531058

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533531058

商品编码：29503370218

包装：平装

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名：轮滑

定价：23.00元

作者：周建林,胡玉芹,张耀光著

出版社：福建科技出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787533531058

字数：122000

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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当今的人们热爱运动、崇尚健康、追求情趣，轮滑运动以其独特的运动方式正好满足了人们的需要。尤其在青少年中，参与该项运动不仅可以体现他们推崇时尚的特点，而且可以享受滑行中欲飞欲舞的高峰体验，以及挑战高难动作的成功愉悦。

内容提要

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热爱运动、崇尚健康已成为人们普遍的生活追求。轮滑运动由于其独特的活动方式、运动体验，正好满足了当今人们的情趣需求。尤其在青少年中，参与该项运动不仅可以体现追崇时尚的特性，而且可以在滑行中喜受飞一般的刺激，以及挑战高难动作的愉悦。
为了达到介绍轮滑运动的目的，本书采取了如下编排方法：首先，在学习步骤的安排上强调了系统性、渐进性，从而为学习者提供了一条潜移默化的学习之路；其次，在表述上力图借助与滑行路线相一致的生动的图解，结合准确简洁的说明，以达到帮助学习者对技术动作的有效理解；再者，以富有特色的学习要点和经验提示，精准地点拨了学习技巧、注意事项，起到了画龙点睛的效果；此外，本书还配有与教程同步的示范光盘，为学习者的自学提供了随时随地的“活教员”。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《冰上舞者：天赋、训练与超越》 序言 在冰雪的王国里，轮滑，这项集速度、技巧与艺术于一体的运动，以其独特的魅力吸引着无数目光。它不仅仅是一项体育竞技，更是一种对身体极限的挑战，对速度与优雅的极致追求，以及对内心坚韧与毅力的磨砺。本书《冰上舞者：天赋、训练与超越》旨在深入探索这项迷人的运动，从它在人类历史上的起源与演变，到其背后蕴含的科学原理与训练方法，再到无数杰出运动员在冰面上留下的辉煌足迹，我们试图勾勒出一幅全面而生动的轮滑画卷。本书的撰写，并非仅仅是对轮滑这项运动的简单罗列，而是希望通过对它多维度的剖析，引发读者对运动、人生、以及个人成长更深层次的思考。 第一章：冰的呼唤——轮滑的起源与发展 轮滑运动的根源可以追溯到古老的时代。在没有轮子的时代，人们就已经尝试用各种方式在光滑的冰面上滑行，这或许可以看作是轮滑最原始的雏形。随着科技的进步，特别是轮子的发明，使得在平坦地面上滑行成为可能，这为现代轮滑的发展奠定了基础。 早期，轮滑更多的是一种交通工具和娱乐方式。人们将带有轮子的鞋子穿在脚上，在街道或平坦的空地上体验移动的乐趣。然而，随着时间的推移，这项活动逐渐演变出更多的可能性。18世纪，轮滑开始出现了一些初步的竞赛形式，虽然规则尚不完善，但已显露出竞技的雏形。 19世纪是轮滑发展史上的一个重要时期。各种类型的轮滑鞋相继问世，例如早期的“滚轮鞋”，它们在轮子的安装方式和稳定性上都进行了改进。同时，一些轮滑俱乐部和协会的成立，为轮滑运动的规范化和普及化提供了组织保障。这一时期，轮滑表演也开始兴盛，它将运动与艺术相结合，展现了运动员的柔韧性、协调性和表现力，吸引了大量观众。 20世纪，轮滑运动迎来了更加专业化和国际化的发展。速度轮滑、花样轮滑、轮滑球等不同项目逐渐成熟，并形成了各自独立的竞赛体系。国际轮滑联合会（FIRS）的成立，标志着轮滑运动走向了全球化。奥运会等大型体育赛事的引入，更是极大地提升了轮滑的国际地位和影响力。 如今，轮滑已经发展成为一项集健身、娱乐、竞技于一体的综合性运动，在全球范围内拥有庞大的参与人群和忠实观众。从街头巷尾的休闲滑行，到专业赛场上的巅峰对决，轮滑的魅力始终未减。 第二章：飞驰的艺术——轮滑的科学与技术 轮滑运动并非简单的“穿上鞋子往前滑”，它背后蕴含着丰富的物理学、生物力学以及心理学原理。要成为一名优秀的轮滑选手，不仅需要天赋，更需要对运动科学的深刻理解与掌握。 2.1 动力学与效率： 在速度轮滑中，如何最大限度地减少阻力，提高前进的效率是关键。空气阻力是影响速度的重要因素，因此，运动员会采用流线型的运动姿势，减少身体的迎风面积。同时，地面摩擦力也是一个需要考虑的因素，选择合适的轮子材质和地面状况，能够有效降低摩擦阻力。 力的传递与反作用力是实现快速前进的根本。蹬地时，运动员通过腿部肌肉爆发力将力量作用于地面，地面给予反作用力，推动身体向前。精确控制蹬踏的角度、力度和时机，能够获得最大的前进动力。 2.2 生物力学与身体协调： 轮滑对身体的协调性和平衡性提出了极高的要求。身体的重心、腿部与躯干的配合、手臂的摆动，都需要高度的默契。在滑行过程中，运动员需要不断调整身体姿态，以适应速度的变化和路面的起伏。 花样轮滑则更加强调身体的柔韧性、力量和爆发力。复杂的跳跃、旋转和步法，都需要运动员具备超强的核心力量和对身体各部位的精准控制。生物力学分析能够帮助运动员理解动作的原理，优化技术动作，减少受伤的风险。 2.3 训练科学与体能储备： 科学的训练是提升轮滑水平的基石。这包括系统的体能训练、技术训练、以及比赛策略的制定。 体能训练： 轮滑运动对心肺功能、肌肉耐力、爆发力等都有较高要求。有氧运动能够提高心肺功能，为长时间滑行提供能量；力量训练则能够增强腿部、核心肌群的力量，提高蹬踏的爆发力；而柔韧性训练则有助于提高身体的灵活性，避免运动损伤。 技术训练： 针对不同轮滑项目，有专门的技术训练方法。例如，速度轮滑会侧重于蹬踏技术、滑行姿势、过弯技巧等；花样轮滑则会训练跳跃、旋转、步法、姿态等。通过反复练习和动作分解，不断打磨技术细节。 心理训练： 轮滑比赛往往充满压力和挑战，良好的心理素质至关重要。运动员需要学会如何在高压环境下保持冷静，如何面对失败，如何保持自信。心理训练包括目标设定、可视化训练、放松技巧等。 2.4 装备的科技： 现代轮滑装备的不断进步，也为运动员提供了更好的支持。高性能的轮滑鞋、轻便耐用的鞋架、不同硬度和材质的轮子，都在不断提升滑行的效率和舒适度。空气动力学设计在服装上的应用，也为运动员减少了风阻。 第三章：冰上的传奇——杰出轮滑选手的奋斗史 每一位站在领奖台上的轮滑明星，背后都有一段不为人知的艰辛付出和励志故事。他们的天赋、汗水、毅力，共同谱写了轮滑运动的辉煌篇章。 3.1 天赋的闪光与早期磨砺： 许多伟大的轮滑选手，从小就展现出对这项运动的独特天赋。他们可能拥有与生俱来的平衡感、协调性，或者对速度的强烈渴望。然而，天赋只是起点，真正的辉煌来自于日复一日的刻苦训练。 许多选手在年幼时就开始接触轮滑，并在教练的悉心指导下，开始系统地学习基本功。这个阶段的训练往往枯燥而艰辛，但正是这些基础的打磨，为他们日后的腾飞奠定了坚实的基础。他们可能经历了无数次的摔倒，但每一次站起来，都让他们变得更加坚强。 3.2 训练场上的汗水与坚持： 当一位轮滑选手真正踏上职业生涯的道路，训练场就成为了他们的第二个家。日复一日的重复，是对身体和意志的巨大考验。 超高强度的体能训练： 他们会进行比普通人更严苛的体能训练，包括长时间的长跑、力量训练、爆发力训练，以达到职业运动员所需的身体素质。 精益求精的技术打磨： 每一个动作，每一个细节，都会被反复推敲和改进。即使是最简单的步法，他们也会追求极致的完美。训练中，他们会模拟比赛中的各种情景，不断挑战自己的极限。 伤病的考验与重塑： 轮滑运动对身体的冲击较大，伤病几乎是每个职业运动员都无法避免的。然而，伟大的运动员懂得如何与伤病斗争，通过科学的康复训练，重新回到赛场。每一次从伤病中恢复，都让他们对生命和运动有了更深的感悟。 3.3 赛场上的荣耀与挑战： 当运动员站在聚光灯下，他们承载着巨大的压力和期待。赛场上的每一秒钟，都充满了未知与变数。 速度与力量的较量： 在速度轮滑比赛中，选手们如离弦之箭，在赛道上展开激烈的速度对抗。每一次蹬踏，每一次加速，都关乎着最终的胜负。 技术与艺术的融合： 花样轮滑则将运动与艺术完美结合。选手们在冰面上翩翩起舞，完成一系列高难度的技术动作，每一个表情，每一个姿态，都充满了艺术感染力。 心理的博弈： 比赛的胜负，往往不仅仅取决于身体素质和技术水平，更取决于临场的心态。面对对手的强大，面对突发的状况，能否保持冷静，做出正确的判断，往往是决定成败的关键。 3.4 榜样的力量与精神传承： 这些杰出的轮滑选手，不仅仅是赛场上的赢家，更是无数人心中的榜样。他们用自己的拼搏精神，感染和激励着一代又一代的年轻人。他们证明了，只要有梦想，有坚持，任何看似不可能的挑战，都有可能被征服。他们的故事，不仅仅是关于轮滑的，更是关于勇气、毅力、以及人生价值的体现。 第四章：轮滑之外——运动与生活的哲思 轮滑运动带给我们的，不仅仅是速度与激情，更是一种深刻的生活哲学。在冰面上飞驰的过程中，我们能够体悟到许多人生智慧。 4.1 挑战极限，超越自我： 轮滑运动的核心在于不断挑战身体的极限，追求更高的速度、更完美的动作。这种挑战精神，同样适用于生活的方方面面。当我们面对困难和挑战时，轮滑教会我们不要畏惧，要敢于尝试，敢于突破。每一次成功超越自我，都会让我们变得更加强大。 4.2 平衡与协调，生活的艺术： 在轮滑中，平衡是至关重要的。如何在快速滑行中保持身体的稳定，如何在复杂的动作中保持协调，都需要精妙的控制。这与我们在生活中处理各种关系、平衡各种需求有着异曲同工之妙。学会保持内心的平静，协调好工作与生活、个人与集体、付出与收获，才能实现人生的和谐。 4.3 摔倒与爬起，坚韧的品格： 在轮滑的道路上，摔倒是不可避免的。每一次摔倒，都是一次疼痛的洗礼，但也是一次学习和成长的机会。重要的是，摔倒之后，我们能否勇敢地站起来，总结经验，继续前行。这种不屈不挠的精神，是人生中最宝贵的财富。 4.4 专注与投入，抵达成功的彼岸： 在滑行过程中，运动员需要高度的专注，才能避免危险，完成动作。生活中的许多事情，也需要同样的专注和投入。当我们全身心地投入到某件事情中时，效率会大大提高，成功的几率也会随之增加。 4.5 速度与节奏，生命的韵律： 轮滑有其独特的速度和节奏。有时是风驰电掣的激情，有时是行云流水般的优雅。人生也同样如此，有高潮迭起的时刻，也有平静安详的阶段。学会把握生命的节奏，在恰当的时候加速，在恰当的时候放慢脚步，才能活出生命的精彩。 结语 《冰上舞者：天赋、训练与超越》仅仅是冰山一角，轮滑运动的深邃与广阔，远非一本书籍能够完全囊括。然而，我们希望通过本书的探讨，能够点燃您对这项运动的兴趣，激发您对生活的热情，引导您在人生的赛道上，以轮滑的精神，不断前行，超越自我，舞出属于自己的精彩篇章。轮滑，是速度的赞歌，是艺术的表达，更是生命的呐喊。愿我们都能在各自的人生舞台上，找到属于自己的“冰面”，尽情挥洒汗水，绽放光芒。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了轮滑，简直是欲罢不能！以前总觉得这玩意儿是小孩子玩的，谁知道一旦穿上轮滑鞋，整个世界都变得不一样了。风在耳边呼啸，身体随着滑行自由舒展，那种畅快淋漓的感觉，简直比什么解压神器都管用。我一开始尝试的是在小区平地上滑，小心翼翼地扶着墙，生怕摔倒。但很快我就发现，自己已经能稳稳地站立，甚至可以慢慢向前滑行了。每一次小小的进步都让我兴奋不已，感觉自己掌握了一项新技能，整个人都变得更自信了。

评分☆☆☆☆☆

我发现轮滑对于培养耐心和毅力真的很有帮助。刚开始学习的时候，难免会遇到挫折，会摔倒，会感到沮丧。但是，只要坚持下去，每一次摔倒都是一次学习的机会，每一次进步都来之不易。我开始理解，很多事情都需要循序渐进，都需要付出时间和努力。轮滑教会了我不要怕失败，要敢于尝试，要相信自己可以通过不断的练习来克服困难。现在，我看着自己在轮滑鞋上的每一次稳定滑行，都觉得这是对自己坚持的最好回报。

评分☆☆☆☆☆

前几天，我报名了一个轮滑体验课，第一次接触到专业的指导，简直打开了新世界的大门。教练讲解了很多基础的站姿、滑行、刹车技巧，还纠正了我不少错误动作。以前我总觉得自己的膝盖弯曲得不够，重心站不稳，原来是没掌握到窍门。教练强调了“放松，但要保持身体的控制”，这句话我一直在心里默念。学会在滑行中保持身体的平衡，找到合适的发力点，真的比自己摸索要高效太多了。而且，和一群同样热爱轮滑的人一起学习，那种氛围也特别棒，大家互相鼓励，互相学习，进步神速。

评分☆☆☆☆☆

我越来越觉得轮滑不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。它让我重新审视自己的身体，学会去感受和控制它。每天下班后，我都会抽出一点时间去公园的塑胶跑道上滑一滑，感受微风拂面，享受运动带来的愉悦。以前我总是沉迷于手机，现在有了轮滑，我有了更好的去处，也认识了不少同样热爱运动的朋友。我们经常交流心得，分享经验，感觉生活变得更加丰富多彩了。轮滑也让我更加关注自己的身体健康，因为只有身体好了，才能更好地享受这项运动。

评分☆☆☆☆☆

最近我开始尝试一些更进阶的动作，比如简单的转弯和急停。说实话，刚开始的时候有点吃力，老是感觉脚下不听使唤，差点儿摔个狗啃泥。尤其是在尝试急停的时候，好几次都差点儿直接摔倒，还好有保护装备撑着。不过，我发现只要多练，身体就会逐渐形成肌肉记忆。比如转弯的时候，以前我总是用力扭动身体，现在我知道要通过压低重心，利用身体的倾斜来实现更流畅的转弯。每一次成功地完成一个新动作，都给我带来巨大的成就感，让我对轮滑的热爱又加深了一层。