焦虑的意义 [美]罗洛·梅,朱侃如 9787540779184 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 罗洛·梅，朱侃如 著

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• 心理学
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• 罗洛·梅
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店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540779184

商品编码：29516786348

包装：平装-胶订

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名:焦虑的意义

定价：39.80元

售价：33.4元,便宜6.4元,折扣83

作者:罗洛·梅,朱侃如

出版社：漓江出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787540779184

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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l17世纪是数学的年代，18世纪是物理科学的年代，19世纪是生物学的年代，20世纪呢？是“心理学的世纪”。诗人奥登写下《焦虑的年代》，加缪则命名为“恐惧的世纪”。

l本书是美国存在主义心理学大师罗洛·梅代表作，主要讨论“焦虑的意义以及它对人类经验的价值”。焦虑有它毁灭性的部分，但也有建设性的部分。“面对焦虑”一直是人类的生存课题。在人类祖先发展思考能力，以及运用象征与工具来拓展保护范围方面，焦虑扮演了非常重要的角色。

l但是到了现代，人类的焦虑对象已不再是远祖时代老虎和乳齿象的猎物，而是受伤的自尊，被自己的族群孤立，或在竞争中受到失利的威胁。焦虑的形式已经改变，但是焦虑经验依然大体相同。

l焦虑无所不在，如果我们能穿透政治、经济、商业、专业或家庭危机的表层，深入去发掘它们的心理原因，或者试图去了解当代艺术、诗歌、哲学与宗教的话，我们在每个角落几乎都会碰到焦虑的问题，并以某种方式与之共处。

本书是为那些感受到今日社会的压力和焦虑冲突的人而写的，也是为那些寻求焦虑的意义、原因，以及可能的因应之道的人而写的。而对于现代心理治疗学派的比较研究感兴趣的人，又不妨把本书当作教科书，其中呈现了这个领域十几位代表人物的观点。要了解这些不同学派，通过焦虑理论的比较是*有效的。

内容提要

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本书是一代心理学大师罗洛·梅的代表作，针对当代普遍、突出的心理问题——焦虑而写。

作者检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。他挑战了“精神健康就是没有焦虑”的流行观念，坚称焦虑恰是人类的基本处境，焦虑可以使我们免于无聊困乏，使我们的心智敏锐，并开创出人类存在所必需的张力。他的思考点出了一个当代研究中几乎没有触碰的主题，那就是焦虑与智慧、创造力和原创性的关联，进而引导人们以积极的而非具有毁灭性的方式来处理焦虑。另外，罗洛·梅还根据针对未婚妈妈等人群的大量临床案例，指出了管理焦虑的具体方法和途径。他令人信服地告诉我们，焦虑可以成为人们正向转变的动力，因为唯有在直面并且处理焦虑后，自我实现才可能发生。

本书对当代深陷焦虑之中的各界人士极有参考价值。

目录

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初版前言

修订版序

PartⅠ 焦虑的现代诠释

1 20世纪中叶的焦虑

文学

社会研究

政治场景

哲学与神学

心理学

本书意旨

2 焦虑的哲学诠释

斯宾诺莎：理性克服恐惧

帕斯卡：理性的偏失

克尔恺郭尔：19世纪的焦虑

3 焦虑的生物学诠释

惊吓模式

焦虑与灾难反应

焦虑的神经学与生理学面向

巫毒死亡

焦虑的身心面向

文化与疾病的意义

4 焦虑的心理学诠释

动物会焦虑吗？

孩童恐惧的研究

关于压力与焦虑

晚近的焦虑研究

焦虑与学习理论

我的评论

5 心理治疗师的焦虑诠释

弗洛伊德的焦虑进化论

兰克：焦虑与个体化

阿德勒：焦虑和自卑感

荣格：焦虑与非理性的威胁

霍尔奈：焦虑与敌意

沙利文：焦虑即是被否定的不安

6 焦虑的文化诠释

历史面向的重要性

文艺复兴时期的个人主义

工作与财富中的竞争性个人主义

弗罗姆：当代文化中的个体孤立

卡迪纳：西方人的成长模式

7 焦虑理论的摘要综合

焦虑的本质

正常的焦虑和神经性焦虑

焦虑的起源

焦虑能力的成熟

焦虑与恐惧

焦虑与冲突

焦虑与敌意

文化与社群

PartⅡ 临床分析与焦虑

8 焦虑个案研究

我们想找的答案是什么

哈罗德·布朗：潜藏在重度焦虑下的冲突

结论

9 未婚妈研究

研究方法

海伦：运用理智抵抗焦虑

南希：期望与真实之战

阿格尼丝：敌意与侵略性所带来的焦虑

路易丝：受排斥却不焦虑

贝茜：被父母排斥却无焦虑

多洛雷丝：严重威胁下的焦虑型恐慌

菲莉丝：人格贫瘠而不焦虑

弗朗西丝：压缩V.S.创造性冲动

夏洛特：以精神病逃避焦虑

赫斯特：焦虑、反抗与叛逆

萨拉与埃达：两位黑人女性的焦虑

艾琳：焦虑、过度谨慎和害羞

10 案例研究拾遗

潜藏在恐惧下的焦虑

冲突：焦虑的来源

双亲的排斥与焦虑

期望与现实的落差

神经性焦虑与中产阶级

PartⅢ 焦虑的管理

11处理焦虑的方法

的处境

毁灭性方式

建设性方式

12焦虑与自我发展

焦虑和人格贫乏

创造力、智力与焦虑

自我的实现

参考书目

焦虑检验清单

作者介绍

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作者/罗洛·梅（RolloMay）

美国存在主义心理学家、人本主义心理学家，也是存在主义心理治疗的代表人物之一。1909年生，哥伦比亚大学临床心理学博士。长期担任哈佛大学、耶鲁大学和普林斯顿大学等名校教授，并曾担任怀特学院的主任分析师。与心理学家阿德勒（Alfred Adler）、苏利文（Harry Stack Sullivan）、弗洛姆（Erich Fromm）、存在主义神学家蒂利希（Paul Tillich）等交往密切。罗洛·梅曾获得过美国心理学会的临床心理学科学和职业杰出贡献奖、美国心理学基金会心理学终身成就奖章。出版著作有《人的自我寻求》《爱与意志》《焦虑的意义》《权力与无知：寻求暴力的根源》《创造的勇气》《自由与命运》《存在之发现》和《哭喊神话》等二十余部。《焦虑的意义》为其代表作之一。

译者/朱侃如

毕业于台湾中兴大学、美国天普大学，翻译工作者。译有《神话》《坎伯生活美学》《千面英雄》《女性主义》《维根斯坦》《荣格心灵地图》《哭喊神话》《权力与无知》《焦虑的意义》等书。

文摘

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序言

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《潜意识的迷宫：探索内心深处的未知》 编辑推荐： 揭示潜意识的强大力量： 本书深入剖析人类行为背后鲜为人知的驱动力——潜意识。它并非一个神秘莫测的领域，而是我们日常决策、情感反应乃至人生走向的强大幕后推手。通过理解潜意识，我们得以窥探自己行为模式的根源，摆脱无意识的束缚。 心理学巨匠的深度洞察： 汇聚了多位在心理学领域具有里程碑意义的思想家，如弗洛伊德、荣格、阿德勒等人的核心理论。本书以清晰易懂的方式，梳理了他们关于潜意识的开创性观点，并在此基础上进行了富有启发性的整合与延展。 一场自我发现的深刻旅程： 告别对自身模糊不清的认识，踏上探索内心荒原的征程。本书引导读者辨识被压抑的情感、未被满足的需求以及潜藏的冲突，学习如何与这些内在的“幽灵”对话，最终实现心理上的整合与成长。 日常生活中的应用指南： 潜意识的影响无处不在，从人际关系中的微妙互动，到职业选择的潜在动机，再到对压力的反应模式。本书不仅揭示这些现象，更提供切实可行的洞察和方法，帮助读者在日常生活中觉察并转化潜意识的负面影响，提升生活质量。 理论与实践的完美结合： 作者们并非仅仅停留在理论层面，而是通过丰富的案例分析，将抽象的心理学概念具象化，让读者能够清晰地理解潜意识如何在真实生活中发挥作用。同时，书中也提供了一些简单易行的练习，鼓励读者主动参与到自我探索的进程中。 重塑认知，拥抱真实自我： 潜意识中蕴藏着我们最真实的渴望与恐惧。通过深入探索，我们可以打破自我设定的限制，挑战被社会文化所塑造的“应该”，最终接纳并拥抱那个最本真的自己。 内容简介： 我们每个人都生活在一个由意识和潜意识共同构建的世界中。意识层面，我们理性思考、逻辑判断，规划生活、应对外界。然而，在我们清晰的认知之下，潜意识如同一个浩瀚无垠的海洋，深藏着无数的冲动、欲望、恐惧、记忆和早已被遗忘的经历。正是这片幽深的海洋，以一种我们往往难以察觉的方式，深刻地影响着我们的情绪、行为、人际关系，乃至人生的轨迹。 《潜意识的迷宫》是一部引人入胜的心理探索之旅，它带领读者潜入人类心灵最隐秘的角落，揭示潜意识如何塑造我们的思维模式、情感体验和行为选择。本书并非简单地罗列晦涩的心理学理论，而是以一种极其人性化且富有洞察力的方式，引导读者逐步理解潜意识的运作机制，以及它在我们日常生活中的具体体现。 书中，我们将一同踏上探寻潜意识奥秘的旅程。我们会了解到，那些突然涌现的情绪波动，并非无的放矢，它们往往源自潜意识深处未被正视的创伤或冲突。我们会明白，某些难以解释的习惯性行为，或许是童年经历在潜意识中留下的印记。我们会认识到，我们在人际关系中反复出现的模式，可能与潜意识中的依恋模式或防御机制息息相关。 本书将深入剖析那些塑造我们最核心信念和价值观的潜意识原型，例如“阴影”、“阿尼玛/阿尼姆斯”、“母亲意象”等。我们将学习如何识别这些原型在自己身上以及在他人身上的投射，理解它们如何影响我们对世界和自我的认知。通过对这些潜意识“幽灵”的理解，我们得以摆脱它们的控制，将它们转化为积极的力量。 我们还将探讨潜意识在梦想、直觉以及创造力中的角色。那些在睡梦中闪现的奇异景象，那些突然迸发的灵感，往往是潜意识向我们传递的重要信息。本书将教导读者如何倾听这些来自内心深处的“声音”，如何解读潜意识的象征语言，从而获得更深的自我理解和更丰富的创造力。 《潜意识的迷宫》不仅是一本关于潜意识的科普读物，更是一本关于自我觉醒和内在转化的实用指南。作者们鼓励读者积极主动地参与到这场探索中来。书中提供了一些引导性的练习和思考框架，帮助读者将理论知识转化为实际的自我觉察。通过冥想、反思、日记等方法，读者可以逐步剥离意识层面的干扰，接触到潜意识的真实信息，并学习如何与之和谐共处。 理解潜意识的意义，在于认识到我们并非完全受制于外在环境或理性思维。我们拥有内在的力量，去理解、接纳并转化那些塑造我们的无意识因素。当潜意识的迷宫不再是令人恐惧的黑暗洞穴，而是成为通往更深层自我认知和更完整生命体验的道路时，我们将能以更少的挣扎，更多的自由，去活出自己的人生。 这本书适合所有渴望深入了解自己、渴望突破自我局限、渴望在人生道路上获得更多觉知和力量的读者。它将为你提供一把钥匙，打开通往潜意识的门，让你在了解自己最深层需求和动机的过程中，发现一个更强大、更完整、更自由的你。这场关于潜意识的探索，终将引导你走向一个更加清晰、更加和谐、更加充满意义的人生。 目录： 第一章：意识的边界与潜意识的召唤 我们所知的“我”：意识的局限性 潜意识：心灵的广阔疆域 为何探索潜意识至关重要？ 潜意识在日常生活中的显现：难以解释的行为与情绪 第二章：精神分析的奠基者：弗洛伊德的洞见 “俄狄浦斯情结”的隐喻：早期经验的塑造 压抑与升华：潜意识的防御机制 本我、自我与超我：内在的冲突与平衡 梦的解析：通往潜意识的“皇家大道” 第三章：心灵原型与集体潜意识：荣格的深度探索 集体潜意识：人类共通的精神遗产 原型：心灵中的“神话”与“形象” 阴影：被否认的自我面向 阿尼玛与阿尼姆斯：内在的性别认同 原型在个人生活中的投射与显现 第四章：个体化的力量：阿德勒的社会心理学视角 追求优越感的驱动力：补偿与自卑情结 生活风格：潜意识的个人地图 社会兴趣：超越自我中心的联结 如何重塑潜意识中的生活风格 第五章：潜意识与情感：情绪的根源与转化 被压抑的情感：情绪的“冰山”之下 童年创伤与情感模式的形成 恐惧、焦虑与愤怒：潜意识的信号 情感的觉察与表达：走向心理健康 第六章：潜意识与人际关系：关系模式的无意识脚本 依恋模式：潜意识中的关系蓝图 投射与认同：在他人身上看到自己 冲突与沟通：潜意识的干扰与解决之道 建立更健康、更深刻的人际联结 第七章：潜意识与自我实现：创造力、直觉与梦想 梦想的语言：潜意识的象征信息 直觉：来自内心深处的智慧 创造力的源泉：潜意识的自由联想 如何激活潜意识中的创造能量 第八章：潜意识的整合与转化：迈向完整自我 接纳“阴影”：拥抱不完美的自己 与潜意识对话：倾听内在的声音 觉察与选择：打破无意识的循环 潜意识的转化：走向成熟与自由 持续的自我探索：人生的意义与绽放 作者简介： 本书汇集了多位在心理学领域具有深远影响的思想家和实践者的智慧结晶。他们各自在精神分析、原型心理学、个体心理学等领域做出了开创性的贡献，共同致力于揭示人类心灵的深层运作机制。这些作者以其敏锐的洞察力、严谨的学术态度和富有启发性的叙事方式，将复杂的心理学概念转化为易于理解且引人深思的内容，引导读者踏上一段意义非凡的自我探索之旅。 译者简介： 朱侃如先生，资深心理学翻译家，长期致力于将国际前沿的心理学著作引入中国。译文精准、流畅，善于捕捉原著的精髓和风格，使读者能够无障碍地领略心理学大师们的思想魅力。本书的翻译，更是体现了译者深厚的功底和对心理学领域的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，我不再害怕那些不确定和模糊的感觉了。以前，一旦感到一丝丝的焦虑，我就会立刻想要摆脱它，仿佛它是什么洪水猛兽。但罗洛·梅在书中，将焦虑描述成一种“必要的痛苦”，一种生命成长的催化剂。他认为，当我们试图逃避某些令人不安的现实，或者压抑了内心的真实需求时，焦虑就会产生。而这种焦虑，正是生命在提醒我们，需要去面对和整合那些被我们忽视的部分。书中关于“存在性焦虑”的论述，让我对很多困扰我的情绪有了更清晰的理解。原来，很多时候，我感到不安，并非因为具体的事件，而是因为我对自身存在的某种担忧，或者是我对人生方向的一种迷茫。这本书的价值在于，它没有给出一个简单的答案，而是提供了一种理解问题的方式。它鼓励我们去探索，去感受，去拥抱那些不舒服的感受，因为正是这些感受，引领我们走向更真实的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是打开了一扇通往内心深处的大门，而罗洛·梅则是那位耐心的向导。他没有用华丽的辞藻，而是用一种平和而深邃的语言，引导我一步步地去理解“焦虑”的本质。我一直以为焦虑是一种“病”，需要被治愈。但这本书让我看到了焦虑的另一面——它是生命活力的体现，是我们在面对选择和可能性时，必然会产生的副产品。他提出的“存在的勇气”的概念，让我意识到，我们之所以感到焦虑，很大程度上是因为我们害怕面对不确定性，害怕承担自由带来的责任。书中的很多案例和分析，都非常有说服力，让我能够将书中的理论与自己的生活经历联系起来。读这本书的过程，与其说是在阅读，不如说是在进行一场深刻的自我反思。它让我明白，我们不应该一味地去压抑和逃避焦虑，而是要学会去理解它，去与它共处，甚至利用它来促进自身的成长。这本书，让我对“活着”这件事，有了更深刻的敬畏和理解。

评分☆☆☆☆☆

这是一本在精神分析领域相当有分量的著作，读完之后，脑子里像是被搅动过一般，很多关于“我”的固有认知都开始松动。作者罗洛·梅，这个名字在探索人类内心世界的著作中反复出现，而《焦虑的意义》这本书，更是将焦虑这一普遍而又令人头疼的情绪，剥开了一层又一层的外衣。我一直以来对焦虑的理解都停留在比较浅显的层面，觉得它就是一种不安、一种担忧，是阻碍我前进的绊脚石。但这本书，却让我看到了焦虑更深层次的存在价值。它不仅仅是一种负面情绪，更是一种生命力，一种对自由和存在的追求所伴随的必然结果。书中对现代社会中个体存在的困境有着深刻的洞察，那些让我们感到疏离、无意义的根源，原来都与我们对自身存在本身的恐惧息息相关。读这本书的过程，更像是一场自我对话，不断地反问自己，那些我以为是“正常”的反应，是否恰恰是我在回避更深层次的焦虑？这种感觉很奇妙，既有被戳破的赤裸感，又有豁然开朗的释然。它没有提供廉价的安慰，而是鼓励读者去直面那些不适，去理解焦虑的语言，从而找到一种更成熟、更真实的生命姿态。

评分☆☆☆☆☆

每次翻开这本书，总能从中汲取到一种力量，一种敢于审视内心深处的勇气。罗洛·梅的文字，并不像某些心理学书籍那样枯燥或晦涩，反而充满了哲学家的深度和诗人的敏感。他没有直接告诉你“如何摆脱焦虑”，而是引导你“理解焦虑”。这种视角的变化，简直是醍醐灌顶。我一直以为焦虑是我们生命中的敌人，需要想方设法去消灭它。但这本书告诉我，焦虑其实是信号，是生命在提醒我们，我们正处在某个重要的十字路口，或者正在走向某种突破。它不是一种疾病，而是一种存在状态的标志。书中对“创造性焦虑”的论述尤其让我印象深刻，它解释了为什么很多有创造力的人，往往也伴随着深刻的焦虑。因为创造的过程本身，就是一种对未知和不确定性的拥抱，而这种拥抱，必然会带来焦虑。这本书让我重新审视了自己过往的经历，那些让我倍感煎熬的时刻，或许正是我内心深处渴望成长和改变的呼唤。它让我明白，逃避焦虑，最终只会让自己停滞不前，而勇敢地面对和拥抱它，反而能开启新的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，是那种逐渐渗透、并且长久回响的。它不是那种读完就丢在一边的书，而是会让你在日常生活中，不经意间就想起里面的某个观点，然后开始思考。作者对于“存在”的探讨，以及它与焦虑之间的紧密联系，是我之前从未深入思考过的。我们常常纠结于生活中的各种琐事，追逐着外在的成功，却忽略了内心的宁静和对自身存在的清晰认知。罗洛·梅用一种非常扎实的笔触，剖析了现代社会中，个体如何因为丧失了对自身意义的把握，而陷入更深的焦虑。他强调，真正的自由，并非没有束缚，而是在认识到束缚的存在后，依然能够做出选择。这种对于自由和责任的深刻理解，让我对“选择”这个词有了全新的认识。过去，我总觉得“选择”是件容易的事，但现在我明白，每一次选择，都伴随着对其他可能性的放弃，而这种放弃，本身就可能引发焦虑。这本书，提供了一种更宏大的视角来看待我们自身的生存状态，也让我们明白，那些看似难以克服的焦虑，或许正是我们迈向更成熟、更深刻生命的关键。