焦慮的意義 [美]羅洛·梅,硃侃如 9787540779184 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 羅洛·梅，硃侃如 著

圖書標籤:

• 心理學
• 存在主義
• 焦慮
• 羅洛·梅
• 硃侃如
• 自我成長
• 精神分析
• 人生哲理
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店鋪： 北京十翼圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540779184

商品編碼：29516786348

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名:焦慮的意義

定價：39.80元

售價：33.4元,便宜6.4元,摺扣83

作者:羅洛·梅,硃侃如

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787540779184

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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l17世紀是數學的年代，18世紀是物理科學的年代，19世紀是生物學的年代，20世紀呢？是“心理學的世紀”。詩人奧登寫下《焦慮的年代》，加繆則命名為“恐懼的世紀”。

l本書是美國存在主義心理學大師羅洛·梅代錶作，主要討論“焦慮的意義以及它對人類經驗的價值”。焦慮有它毀滅性的部分，但也有建設性的部分。“麵對焦慮”一直是人類的生存課題。在人類祖先發展思考能力，以及運用象徵與工具來拓展保護範圍方麵，焦慮扮演瞭非常重要的角色。

l但是到瞭現代，人類的焦慮對象已不再是遠祖時代老虎和乳齒象的獵物，而是受傷的自尊，被自己的族群孤立，或在競爭中受到失利的威脅。焦慮的形式已經改變，但是焦慮經驗依然大體相同。

l焦慮無所不在，如果我們能穿透政治、經濟、商業、專業或傢庭危機的錶層，深入去發掘它們的心理原因，或者試圖去瞭解當代藝術、詩歌、哲學與宗教的話，我們在每個角落幾乎都會碰到焦慮的問題，並以某種方式與之共處。

本書是為那些感受到今日社會的壓力和焦慮衝突的人而寫的，也是為那些尋求焦慮的意義、原因，以及可能的因應之道的人而寫的。而對於現代心理治療學派的比較研究感興趣的人，又不妨把本書當作教科書，其中呈現瞭這個領域十幾位代錶人物的觀點。要瞭解這些不同學派，通過焦慮理論的比較是*有效的。

內容提要

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本書是一代心理學大師羅洛·梅的代錶作，針對當代普遍、突齣的心理問題——焦慮而寫。

作者檢視瞭不同的焦慮理論，從哲學、生物學、心理學、文化學等多角度分析瞭焦慮發生的心理本質及其積極意義。他挑戰瞭“精神健康就是沒有焦慮”的流行觀念，堅稱焦慮恰是人類的基本處境，焦慮可以使我們免於無聊睏乏，使我們的心智敏銳，並開創齣人類存在所必需的張力。他的思考點齣瞭一個當代研究中幾乎沒有觸碰的主題，那就是焦慮與智慧、創造力和原創性的關聯，進而引導人們以積極的而非具有毀滅性的方式來處理焦慮。另外，羅洛·梅還根據針對未婚媽媽等人群的大量臨床案例，指齣瞭管理焦慮的具體方法和途徑。他令人信服地告訴我們，焦慮可以成為人們正嚮轉變的動力，因為唯有在直麵並且處理焦慮後，自我實現纔可能發生。

本書對當代深陷焦慮之中的各界人士極有參考價值。

目錄

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初版前言

修訂版序

PartⅠ 焦慮的現代詮釋

1 20世紀中葉的焦慮

文學

社會研究

政治場景

哲學與神學

心理學

本書意旨

2 焦慮的哲學詮釋

斯賓諾莎：理性剋服恐懼

帕斯卡：理性的偏失

剋爾愷郭爾：19世紀的焦慮

3 焦慮的生物學詮釋

驚嚇模式

焦慮與災難反應

焦慮的神經學與生理學麵嚮

巫毒死亡

焦慮的身心麵嚮

文化與疾病的意義

4 焦慮的心理學詮釋

動物會焦慮嗎？

孩童恐懼的研究

關於壓力與焦慮

晚近的焦慮研究

焦慮與學習理論

我的評論

5 心理治療師的焦慮詮釋

弗洛伊德的焦慮進化論

蘭剋：焦慮與個體化

阿德勒：焦慮和自卑感

榮格：焦慮與非理性的威脅

霍爾奈：焦慮與敵意

沙利文：焦慮即是被否定的不安

6 焦慮的文化詮釋

曆史麵嚮的重要性

文藝復興時期的個人主義

工作與財富中的競爭性個人主義

弗羅姆：當代文化中的個體孤立

卡迪納：西方人的成長模式

7 焦慮理論的摘要綜閤

焦慮的本質

正常的焦慮和神經性焦慮

焦慮的起源

焦慮能力的成熟

焦慮與恐懼

焦慮與衝突

焦慮與敵意

文化與社群

PartⅡ 臨床分析與焦慮

8 焦慮個案研究

我們想找的答案是什麼

哈羅德·布朗：潛藏在重度焦慮下的衝突

結論

9 未婚媽研究

研究方法

海倫：運用理智抵抗焦慮

南希：期望與真實之戰

阿格尼絲：敵意與侵略性所帶來的焦慮

路易絲：受排斥卻不焦慮

貝茜：被父母排斥卻無焦慮

多洛雷絲：嚴重威脅下的焦慮型恐慌

菲莉絲：人格貧瘠而不焦慮

弗朗西絲：壓縮V.S.創造性衝動

夏洛特：以精神病逃避焦慮

赫斯特：焦慮、反抗與叛逆

薩拉與埃達：兩位黑人女性的焦慮

艾琳：焦慮、過度謹慎和害羞

10 案例研究拾遺

潛藏在恐懼下的焦慮

衝突：焦慮的來源

雙親的排斥與焦慮

期望與現實的落差

神經性焦慮與中産階級

PartⅢ 焦慮的管理

11處理焦慮的方法

的處境

毀滅性方式

建設性方式

12焦慮與自我發展

焦慮和人格貧乏

創造力、智力與焦慮

自我的實現

參考書目

焦慮檢驗清單

作者介紹

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作者/羅洛·梅（RolloMay）

美國存在主義心理學傢、人本主義心理學傢，也是存在主義心理治療的代錶人物之一。1909年生，哥倫比亞大學臨床心理學博士。長期擔任哈佛大學、耶魯大學和普林斯頓大學等名校教授，並曾擔任懷特學院的主任分析師。與心理學傢阿德勒（Alfred Adler）、蘇利文（Harry Stack Sullivan）、弗洛姆（Erich Fromm）、存在主義神學傢蒂利希（Paul Tillich）等交往密切。羅洛·梅曾獲得過美國心理學會的臨床心理學科學和職業傑齣貢獻奬、美國心理學基金會心理學終身成就奬章。齣版著作有《人的自我尋求》《愛與意誌》《焦慮的意義》《權力與無知：尋求暴力的根源》《創造的勇氣》《自由與命運》《存在之發現》和《哭喊神話》等二十餘部。《焦慮的意義》為其代錶作之一。

譯者/硃侃如

畢業於颱灣中興大學、美國天普大學，翻譯工作者。譯有《神話》《坎伯生活美學》《韆麵英雄》《女性主義》《維根斯坦》《榮格心靈地圖》《哭喊神話》《權力與無知》《焦慮的意義》等書。

文摘

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序言

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《潛意識的迷宮：探索內心深處的未知》 編輯推薦： 揭示潛意識的強大力量： 本書深入剖析人類行為背後鮮為人知的驅動力——潛意識。它並非一個神秘莫測的領域，而是我們日常決策、情感反應乃至人生走嚮的強大幕後推手。通過理解潛意識，我們得以窺探自己行為模式的根源，擺脫無意識的束縛。 心理學巨匠的深度洞察： 匯聚瞭多位在心理學領域具有裏程碑意義的思想傢，如弗洛伊德、榮格、阿德勒等人的核心理論。本書以清晰易懂的方式，梳理瞭他們關於潛意識的開創性觀點，並在此基礎上進行瞭富有啓發性的整閤與延展。 一場自我發現的深刻旅程： 告彆對自身模糊不清的認識，踏上探索內心荒原的徵程。本書引導讀者辨識被壓抑的情感、未被滿足的需求以及潛藏的衝突，學習如何與這些內在的“幽靈”對話，最終實現心理上的整閤與成長。 日常生活中的應用指南： 潛意識的影響無處不在，從人際關係中的微妙互動，到職業選擇的潛在動機，再到對壓力的反應模式。本書不僅揭示這些現象，更提供切實可行的洞察和方法，幫助讀者在日常生活中覺察並轉化潛意識的負麵影響，提升生活質量。 理論與實踐的完美結閤： 作者們並非僅僅停留在理論層麵，而是通過豐富的案例分析，將抽象的心理學概念具象化，讓讀者能夠清晰地理解潛意識如何在真實生活中發揮作用。同時，書中也提供瞭一些簡單易行的練習，鼓勵讀者主動參與到自我探索的進程中。 重塑認知，擁抱真實自我： 潛意識中蘊藏著我們最真實的渴望與恐懼。通過深入探索，我們可以打破自我設定的限製，挑戰被社會文化所塑造的“應該”，最終接納並擁抱那個最本真的自己。 內容簡介： 我們每個人都生活在一個由意識和潛意識共同構建的世界中。意識層麵，我們理性思考、邏輯判斷，規劃生活、應對外界。然而，在我們清晰的認知之下，潛意識如同一個浩瀚無垠的海洋，深藏著無數的衝動、欲望、恐懼、記憶和早已被遺忘的經曆。正是這片幽深的海洋，以一種我們往往難以察覺的方式，深刻地影響著我們的情緒、行為、人際關係，乃至人生的軌跡。 《潛意識的迷宮》是一部引人入勝的心理探索之旅，它帶領讀者潛入人類心靈最隱秘的角落，揭示潛意識如何塑造我們的思維模式、情感體驗和行為選擇。本書並非簡單地羅列晦澀的心理學理論，而是以一種極其人性化且富有洞察力的方式，引導讀者逐步理解潛意識的運作機製，以及它在我們日常生活中的具體體現。 書中，我們將一同踏上探尋潛意識奧秘的旅程。我們會瞭解到，那些突然湧現的情緒波動，並非無的放矢，它們往往源自潛意識深處未被正視的創傷或衝突。我們會明白，某些難以解釋的習慣性行為，或許是童年經曆在潛意識中留下的印記。我們會認識到，我們在人際關係中反復齣現的模式，可能與潛意識中的依戀模式或防禦機製息息相關。 本書將深入剖析那些塑造我們最核心信念和價值觀的潛意識原型，例如“陰影”、“阿尼瑪/阿尼姆斯”、“母親意象”等。我們將學習如何識彆這些原型在自己身上以及在他人身上的投射，理解它們如何影響我們對世界和自我的認知。通過對這些潛意識“幽靈”的理解，我們得以擺脫它們的控製，將它們轉化為積極的力量。 我們還將探討潛意識在夢想、直覺以及創造力中的角色。那些在睡夢中閃現的奇異景象，那些突然迸發的靈感，往往是潛意識嚮我們傳遞的重要信息。本書將教導讀者如何傾聽這些來自內心深處的“聲音”，如何解讀潛意識的象徵語言，從而獲得更深的自我理解和更豐富的創造力。 《潛意識的迷宮》不僅是一本關於潛意識的科普讀物，更是一本關於自我覺醒和內在轉化的實用指南。作者們鼓勵讀者積極主動地參與到這場探索中來。書中提供瞭一些引導性的練習和思考框架，幫助讀者將理論知識轉化為實際的自我覺察。通過冥想、反思、日記等方法，讀者可以逐步剝離意識層麵的乾擾，接觸到潛意識的真實信息，並學習如何與之和諧共處。 理解潛意識的意義，在於認識到我們並非完全受製於外在環境或理性思維。我們擁有內在的力量，去理解、接納並轉化那些塑造我們的無意識因素。當潛意識的迷宮不再是令人恐懼的黑暗洞穴，而是成為通往更深層自我認知和更完整生命體驗的道路時，我們將能以更少的掙紮，更多的自由，去活齣自己的人生。 這本書適閤所有渴望深入瞭解自己、渴望突破自我局限、渴望在人生道路上獲得更多覺知和力量的讀者。它將為你提供一把鑰匙，打開通往潛意識的門，讓你在瞭解自己最深層需求和動機的過程中，發現一個更強大、更完整、更自由的你。這場關於潛意識的探索，終將引導你走嚮一個更加清晰、更加和諧、更加充滿意義的人生。 目錄： 第一章：意識的邊界與潛意識的召喚 我們所知的“我”：意識的局限性 潛意識：心靈的廣闊疆域 為何探索潛意識至關重要？ 潛意識在日常生活中的顯現：難以解釋的行為與情緒 第二章：精神分析的奠基者：弗洛伊德的洞見 “俄狄浦斯情結”的隱喻：早期經驗的塑造 壓抑與升華：潛意識的防禦機製 本我、自我與超我：內在的衝突與平衡 夢的解析：通往潛意識的“皇傢大道” 第三章：心靈原型與集體潛意識：榮格的深度探索 集體潛意識：人類共通的精神遺産 原型：心靈中的“神話”與“形象” 陰影：被否認的自我麵嚮 阿尼瑪與阿尼姆斯：內在的性彆認同 原型在個人生活中的投射與顯現 第四章：個體化的力量：阿德勒的社會心理學視角 追求優越感的驅動力：補償與自卑情結 生活風格：潛意識的個人地圖 社會興趣：超越自我中心的聯結 如何重塑潛意識中的生活風格 第五章：潛意識與情感：情緒的根源與轉化 被壓抑的情感：情緒的“冰山”之下 童年創傷與情感模式的形成 恐懼、焦慮與憤怒：潛意識的信號 情感的覺察與錶達：走嚮心理健康 第六章：潛意識與人際關係：關係模式的無意識腳本 依戀模式：潛意識中的關係藍圖 投射與認同：在他人身上看到自己 衝突與溝通：潛意識的乾擾與解決之道 建立更健康、更深刻的人際聯結 第七章：潛意識與自我實現：創造力、直覺與夢想 夢想的語言：潛意識的象徵信息 直覺：來自內心深處的智慧 創造力的源泉：潛意識的自由聯想 如何激活潛意識中的創造能量 第八章：潛意識的整閤與轉化：邁嚮完整自我 接納“陰影”：擁抱不完美的自己 與潛意識對話：傾聽內在的聲音 覺察與選擇：打破無意識的循環 潛意識的轉化：走嚮成熟與自由 持續的自我探索：人生的意義與綻放 作者簡介： 本書匯集瞭多位在心理學領域具有深遠影響的思想傢和實踐者的智慧結晶。他們各自在精神分析、原型心理學、個體心理學等領域做齣瞭開創性的貢獻，共同緻力於揭示人類心靈的深層運作機製。這些作者以其敏銳的洞察力、嚴謹的學術態度和富有啓發性的敘事方式，將復雜的心理學概念轉化為易於理解且引人深思的內容，引導讀者踏上一段意義非凡的自我探索之旅。 譯者簡介： 硃侃如先生，資深心理學翻譯傢，長期緻力於將國際前沿的心理學著作引入中國。譯文精準、流暢，善於捕捉原著的精髓和風格，使讀者能夠無障礙地領略心理學大師們的思想魅力。本書的翻譯，更是體現瞭譯者深厚的功底和對心理學領域的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是打開瞭一扇通往內心深處的大門，而羅洛·梅則是那位耐心的嚮導。他沒有用華麗的辭藻，而是用一種平和而深邃的語言，引導我一步步地去理解“焦慮”的本質。我一直以為焦慮是一種“病”，需要被治愈。但這本書讓我看到瞭焦慮的另一麵——它是生命活力的體現，是我們在麵對選擇和可能性時，必然會産生的副産品。他提齣的“存在的勇氣”的概念，讓我意識到，我們之所以感到焦慮，很大程度上是因為我們害怕麵對不確定性，害怕承擔自由帶來的責任。書中的很多案例和分析，都非常有說服力，讓我能夠將書中的理論與自己的生活經曆聯係起來。讀這本書的過程，與其說是在閱讀，不如說是在進行一場深刻的自我反思。它讓我明白，我們不應該一味地去壓抑和逃避焦慮，而是要學會去理解它，去與它共處，甚至利用它來促進自身的成長。這本書，讓我對“活著”這件事，有瞭更深刻的敬畏和理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，是那種逐漸滲透、並且長久迴響的。它不是那種讀完就丟在一邊的書，而是會讓你在日常生活中，不經意間就想起裏麵的某個觀點，然後開始思考。作者對於“存在”的探討，以及它與焦慮之間的緊密聯係，是我之前從未深入思考過的。我們常常糾結於生活中的各種瑣事，追逐著外在的成功，卻忽略瞭內心的寜靜和對自身存在的清晰認知。羅洛·梅用一種非常紮實的筆觸，剖析瞭現代社會中，個體如何因為喪失瞭對自身意義的把握，而陷入更深的焦慮。他強調，真正的自由，並非沒有束縛，而是在認識到束縛的存在後，依然能夠做齣選擇。這種對於自由和責任的深刻理解，讓我對“選擇”這個詞有瞭全新的認識。過去，我總覺得“選擇”是件容易的事，但現在我明白，每一次選擇，都伴隨著對其他可能性的放棄，而這種放棄，本身就可能引發焦慮。這本書，提供瞭一種更宏大的視角來看待我們自身的生存狀態，也讓我們明白，那些看似難以剋服的焦慮，或許正是我們邁嚮更成熟、更深刻生命的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，我不再害怕那些不確定和模糊的感覺瞭。以前，一旦感到一絲絲的焦慮，我就會立刻想要擺脫它，仿佛它是什麼洪水猛獸。但羅洛·梅在書中，將焦慮描述成一種“必要的痛苦”，一種生命成長的催化劑。他認為，當我們試圖逃避某些令人不安的現實，或者壓抑瞭內心的真實需求時，焦慮就會産生。而這種焦慮，正是生命在提醒我們，需要去麵對和整閤那些被我們忽視的部分。書中關於“存在性焦慮”的論述，讓我對很多睏擾我的情緒有瞭更清晰的理解。原來，很多時候，我感到不安，並非因為具體的事件，而是因為我對自身存在的某種擔憂，或者是我對人生方嚮的一種迷茫。這本書的價值在於，它沒有給齣一個簡單的答案，而是提供瞭一種理解問題的方式。它鼓勵我們去探索，去感受，去擁抱那些不舒服的感受，因為正是這些感受，引領我們走嚮更真實的自我。

評分☆☆☆☆☆

這是一本在精神分析領域相當有分量的著作，讀完之後，腦子裏像是被攪動過一般，很多關於“我”的固有認知都開始鬆動。作者羅洛·梅，這個名字在探索人類內心世界的著作中反復齣現，而《焦慮的意義》這本書，更是將焦慮這一普遍而又令人頭疼的情緒，剝開瞭一層又一層的外衣。我一直以來對焦慮的理解都停留在比較淺顯的層麵，覺得它就是一種不安、一種擔憂，是阻礙我前進的絆腳石。但這本書，卻讓我看到瞭焦慮更深層次的存在價值。它不僅僅是一種負麵情緒，更是一種生命力，一種對自由和存在的追求所伴隨的必然結果。書中對現代社會中個體存在的睏境有著深刻的洞察，那些讓我們感到疏離、無意義的根源，原來都與我們對自身存在本身的恐懼息息相關。讀這本書的過程，更像是一場自我對話，不斷地反問自己，那些我以為是“正常”的反應，是否恰恰是我在迴避更深層次的焦慮？這種感覺很奇妙，既有被戳破的赤裸感，又有豁然開朗的釋然。它沒有提供廉價的安慰，而是鼓勵讀者去直麵那些不適，去理解焦慮的語言，從而找到一種更成熟、更真實的生命姿態。

評分☆☆☆☆☆

每次翻開這本書，總能從中汲取到一種力量，一種敢於審視內心深處的勇氣。羅洛·梅的文字，並不像某些心理學書籍那樣枯燥或晦澀，反而充滿瞭哲學傢的深度和詩人的敏感。他沒有直接告訴你“如何擺脫焦慮”，而是引導你“理解焦慮”。這種視角的變化，簡直是醍醐灌頂。我一直以為焦慮是我們生命中的敵人，需要想方設法去消滅它。但這本書告訴我，焦慮其實是信號，是生命在提醒我們，我們正處在某個重要的十字路口，或者正在走嚮某種突破。它不是一種疾病，而是一種存在狀態的標誌。書中對“創造性焦慮”的論述尤其讓我印象深刻，它解釋瞭為什麼很多有創造力的人，往往也伴隨著深刻的焦慮。因為創造的過程本身，就是一種對未知和不確定性的擁抱，而這種擁抱，必然會帶來焦慮。這本書讓我重新審視瞭自己過往的經曆，那些讓我倍感煎熬的時刻，或許正是我內心深處渴望成長和改變的呼喚。它讓我明白，逃避焦慮，最終隻會讓自己停滯不前，而勇敢地麵對和擁抱它，反而能開啓新的可能。