俗見新解譯叢:心理治療9787511716613 中央編譯齣版社 (法)格朗熱,(法)雅勒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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法格朗熱，法雅勒弗爾，鍾震宇 著

圖書標籤:

• 心理治療
• 精神分析
• 格朗熱
• 雅勒
• 法國心理學
• 臨床心理學
• 潛意識
• 人際關係
• 自我認知
• 心理學

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511716613

商品編碼：29528317291

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	俗見新解譯叢:心理治療
作者	(法)格朗熱,(法)雅勒弗爾,鍾震宇
定價	36.00元
齣版社	中央編譯齣版社
ISBN	9787511716613
齣版日期	2013-07-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	大32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

提起“心理治療”，大傢都會想到一個場景：躺在長沙發上，嚮一個全神貫注、安靜傾聽的心理治療師講述自己的私密生活。有時人們在一起也經常竊竊私語，說某人“在接受心理治療”或者“在看心理醫生”。 心理治療這個話題有時使人無所適從，有時使人無從入手，有時甚至使人心生偏見。這些偏見有：“心理治療師都不愛說話”、“接受心理治療後比治療前更難受”、“患者都會愛上他的心理治療師”……作者貝爾納·格朗熱、瓦萊裏·雅勒弗爾在《心理治療》中通過嚮讀者介紹心理治療的方方麵麵幫助讀者更好地瞭解心理治療。《心理治療》中內容從一般到特殊，從理論到實踐，就如下內容進行瞭論述：心理治療師的培訓、心理治療的實施、“心理治療師”、“精神科醫生”和“精神分析師”三種身份的區彆、如何找到好的心理治療師、心理治療如何進行以及心理治療的費用與效率等等。

作者簡介

貝爾納·格朗熱 (BarnardGranger)：精神科醫生和心理治療師，法國認知與行為治療協會會員，巴黎笛卡爾大學教授，塔爾尼耶-高善醫院精神科負責人。他在CavalierBleu齣版社齣版的著作有《抑鬱癥》和《精神分裂癥》。 瓦萊裏·雅勒弗爾 (Valérie Jalfre)：法國塔爾尼耶-高善醫院執業精神科醫生，心理治療師。鍾震宇，全職法語譯員，新浪微博知名博主。1997年畢業於北京外國語大學法語係，後在非洲幾內亞和馬裏常駐四年，擔任翻譯工作。2004年獲得巴黎大學企業管理碩士。全職從事法語口譯、筆譯工作已近十載，其間在北京外交學院完成國際關係專業研究生課程班學習。已齣版多部譯著，涉及曆史、哲學、政治學、心理學等領域。

目錄

引言 “心理治療是富人和學究的事” 心理治療師的不同類型 “找到一位心理治療師猶如作戰曆程之艱難” “心理治療師不是醫生” “好的心理治療師自己應該接受過精神分析” “心理治療師要有特殊纔能” 各種心理治療方法概覽 “精神分析可洞悉一切” “認知行為治療就如同馴獸法” “在團體心理治療中，人人都毫無隱私” “有多少心理治療師，就有多少心理治療方法” “心理治療是純粹的腦力勞動” “所有心理治療方法背後都隱藏著某種哲學” 心理治療的適應癥與過程 “所有人都應該接受心理治療” “並非在所有年齡段都能進行心理治療” “心理治療使人關注自我，成為自我中心主義者” “心理治療師都寡言少語” “患者終都會愛上他的心理治療師” “接受心理治療後比治療前更難受” 各種心理治療方法的費用與效率 “要想見效就得破費” “心理治療可以深度乾預，祛除病根” “不用吃藥也能痊愈” “心理治療就是浪費時間” 結語

編輯推薦

很多觀點和想法，且不論其正確與否，隨著時間的推移，往往就成瞭一種定論。 　　時代的變遷，人和物與環境都在演變，科技的進步更是顛覆著人類的生活方式，那麼麵對無數的定論，我們是否有勇氣去重新審視，做一次智慧追尋之旅呢？ 　　【我社相關圖書】 　　《俗見新解 譯叢》—《嬰兒的心理世界》《兒童心理學》《心理治療》《抑鬱癥》《黑手黨》

文摘

序言

《洞悉心靈的迷宮：理解與療愈的探索之路》 本書並非關於特定的心理治療流派，而是旨在引導讀者踏上一段深刻的心靈探索之旅，去理解人類復雜的情感世界，以及那些潛藏在我們行為和思維之下的深層動力。我們將一同審視那些普遍存在的“俗見”，那些我們習以為常、卻可能限製我們視野的觀點，並試圖以一種全新的視角去解讀它們，發現其中蘊含的豐富和深刻。 第一章：我們是誰？——自我認知與身份的構建 在踏入心靈的迷宮之前，首先要問的是：“我是誰？” 這個問題看似簡單，實則觸及瞭自我認知的核心。我們並非生來就知道自己是誰，我們的身份是在與世界的互動中，在經曆、關係和反思中一點一滴構建起來的。 身份的流動性與不確定性： 許多人傾嚮於將自我固化在一個穩定的形象中，認為“我就是這樣的人”。然而，現實是，我們的身份是流動的，會隨著時間和環境的變化而調整。童年時期的我們，成年後的我們，在不同角色（子女、伴侶、父母、職業人士）中的我們，其自我認知都有所差異。理解這種流動性，並非意味著搖擺不定，而是承認生命力的鮮活與多變。 社會標簽與內在真實： 我們從小就被賦予各種社會標簽：好學生、乖孩子、內嚮者、外嚮者……這些標簽在一定程度上塑造瞭我們的行為，但它們是否代錶瞭我們真實的內在？本書將探討社會期望和文化價值觀如何影響我們對自我的認知，以及我們如何能穿透這些外在的束縛，去發現更純粹、更真實的自我。 “他人即地獄”的另一麵： 薩特曾說“他人即地獄”，這反映瞭在關係中我們可能感受到的壓力和評判。然而，他人也是我們認識自己的鏡子。通過與他人的互動，我們得以審視自己的行為模式、情感反應，從而更清晰地認識自己。我們將深入探討如何從有益的關係中獲得滋養，並在可能的情況下，將“他人”從令人窒息的“地獄”轉變為促進自我成長的“課堂”。 敘事的力量： 我們用故事來理解自己和世界。我們的個人敘事，無論是有意識還是無意識的，都深刻地影響著我們的自我認知和行為。本書將鼓勵讀者審視自己的人生故事，識彆其中可能存在的限製性信念和消極模式，並學習如何重塑積極、賦能的敘事，從而開啓新的可能性。 第二章：情感的河流——理解喜怒哀樂的根源 情感是我們生活中不可或缺的一部分，它們如同河流般流淌，滋養著我們的生命，也時常帶來衝擊。然而，我們往往被情感所睏，不知如何駕馭。 情緒的生理與心理基礎： 情緒並非憑空産生，它們與我們的生理狀態、過往經曆、認知模式息息相關。我們將簡要探討情緒在大腦中的運作機製，以及它們如何影響我們的身體感受和行為反應。 “負麵”情緒的價值： 普遍的“俗見”認為，悲傷、憤怒、恐懼等是“負麵”的，需要被壓抑或消除。本書將挑戰這一觀點，認為所有情緒都有其存在的價值和信息。悲傷可能提醒我們失去瞭什麼，憤怒可能指嚮不公，恐懼可能預示著危險。關鍵在於如何理解並迴應這些情緒，而不是被它們吞噬。 情緒的“習得性無助”： 長期處於某種不愉快的情緒狀態中，可能會讓人産生“習得性無助”，認為自己無法改變。我們將分析這種心理機製，並探討如何打破這種循環，重新獲得對自身情緒的掌控感。 共情與情緒的聯結： 共情是理解他人情緒，並與之産生情感共鳴的能力。本書將強調共情在人際關係中的重要性，以及它如何幫助我們建立更深層、更有意義的聯結。同時，我們也會探討如何處理因過度共情而帶來的情緒負擔。 超越情緒的衝動： 情緒的衝動往往會驅使我們做齣不理智的行為。我們將學習識彆和暫停這些衝動，在情緒的洪流中找到冷靜的港灣，做齣更符閤我們長期福祉的決定。 第三章：思維的迷宮——破除非理性的桎梏 我們的思維方式深刻地影響著我們對世界的認知和對事件的解讀。許多時候，我們被自己固有的思維模式所睏，甚至不自知。 認知偏差的普遍性： 人類並非完全理性的存在，我們普遍存在各種認知偏差，如確認偏差、錨定效應、可用性啓發等等。本書將以通俗易懂的方式介紹一些常見的認知偏差，並分析它們如何在日常生活中潛移默化地影響我們的判斷。 “非黑即白”的二元思維： 許多人習慣於將事物簡單地劃分為“好”或“壞”、“對”或“錯”。這種二元思維模式限製瞭我們看到事物的復雜性和多樣性，也容易導緻極端化的觀點和衝突。我們將探索如何擁抱“灰度空間”，理解事物多麵的可能性。 自動化思維的陷阱： 我們的許多想法是自動産生的，無需經過深思熟慮。這些自動化思維有時會成為限製我們成長的“程序”。本書將引導讀者覺察自己的自動化思維，並學習如何對其進行挑戰和重塑。 “應該”與“必須”的負擔： 許多人被“我應該…”、“我必須…”這樣的想法所束縛，給自己帶來巨大的壓力和內疚感。我們將探討這些“應該”和“必須”的來源，並學習如何用更靈活、更寬容的態度來麵對生活。 積極心理學的啓示： 盡管本書不側重於某個特定流派，但我們也會藉鑒積極心理學的洞見，例如感恩、希望、樂觀等對思維模式的影響，以及如何培養這些積極的思維習慣。 第四章：關係的力量——連接與成長的基石 人是社會性動物，關係是我們生活中不可或缺的一部分。我們的幸福感、安全感乃至自我認知，都與我們的人際關係息息相關。 健康的界限： 在關係中，清晰的界限至關重要。我們將探討如何劃定和維護健康的個人界限，這不僅是為瞭保護自己，也是為瞭尊重他人，從而建立更平等、更尊重的關係。 溝通的藝術： 有效的溝通是維係和發展健康關係的關鍵。本書將深入淺齣地剖析溝通中的障礙，並提供實用的溝通技巧，包括積極傾聽、清晰錶達、處理衝突等，以期建立更具建設性的對話。 依戀模式與親密關係： 早期形成的依戀模式會深刻影響我們成年後的親密關係。我們將探討不同依戀模式的特點，以及它們如何影響我們與伴侶、傢人和朋友的互動，並提供一些改善親密關係的建議。 衝突的建設性處理： 衝突是關係的常態，但並非總是負麵的。本書將引導讀者將衝突視為一個理解彼此、促進成長的機會，學習如何以更成熟、更富有成效的方式處理分歧。 支持係統的重要性： 擁有一個強大的支持係統，可以在我們遇到睏難時提供慰藉和力量。我們將強調建立和維護支持係統的重要性，並鼓勵讀者主動去尋求和給予支持。 第五章：內在的旅程——活齣真實而充盈的人生 理解瞭自我、情感、思維和關係，我們便能更好地踏上內在的旅程，活齣更真實、更充盈的人生。 意義的追尋： 人類是意義的追尋者。本書將鼓勵讀者思考人生的意義，並在此過程中發現自己真正的熱情和使命。 自我接納與慈悲： 真正的成長始於自我接納。我們將探討如何剋服自我批評，學會對自己報以慈悲，理解自身的不足，並將其視為成長的契機。 活在當下： 焦慮常常源於對過去的悔恨或對未來的擔憂，而當下的體驗則被忽略。本書將強調活在當下的重要性，以及如何通過一些練習來提升覺察力，更好地體驗生命中的每一個瞬間。 韌性與復原力： 生活中難免會遇到挫摺和睏難。本書將探討如何培養個人的韌性，即麵對逆境時能夠迅速恢復並繼續前行的能力。 持續的成長與探索： 心靈的探索並非一蹴而就，而是一個持續終生的過程。本書的終旨是啓迪讀者，激發他們對自身和生命更深層次的探索，擁抱未知，不斷成長，活齣屬於自己的精彩。 本書並非提供一套萬能的“解決方案”，而是提供一種視角，一種思考問題的方式，鼓勵讀者成為自己心靈的探索者，用更深刻的洞察去理解自己，理解他人，理解生命。在閱讀過程中，請允許自己有疑問，有反思，更重要的是，允許自己去嘗試，去體驗，去發現那個更廣闊、更自由的內在天地。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的魅力在於，它不僅僅停留在對問題的描述，而是積極地引導讀者去思考“如何做”。書中提齣的很多觀點，都具有很強的實踐指導意義。例如，在處理情緒方麵，作者們提供瞭一些具體的練習方法，幫助我們學會識彆、錶達和疏導不良情緒，而不是壓抑或逃避。我特彆欣賞他們對於“自我關懷”的強調，在追求成就的同時，我們也需要關注自己的內在需求，給予自己足夠的愛和支持。這種平衡的重要性，在很多時候會被我們忽視。書中的語言風格既有學術的嚴謹，又不乏人文的關懷，讀起來一點都不枯燥，反而能讓人産生持續的閱讀興趣。它像是一位睿智的朋友，在你迷茫睏惑的時候，給你指點迷津，在你失落沮喪的時候，給你溫暖鼓勵。我非常慶幸自己能夠遇到這樣一本充滿智慧的書，相信它將在我未來的生活中，扮演重要的角色。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的心理治療，不僅僅是解決眼前的痛苦，更重要的是幫助我們構建一個更強大的內心，讓我們能夠更好地應對未來的挑戰。從我目前所讀到的內容來看，這本書恰恰做到瞭這一點。它沒有販賣“速效”的雞湯，而是強調循序漸進的自我認知和調整。書中對“認知重構”的探討，讓我看到瞭改變固有思維模式的可能性。很多時候，我們之所以痛苦，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們對事情的解讀方式有問題。作者們提供瞭一些非常實用的技巧，幫助我們識彆並挑戰那些消極的、不閤理的想法，從而用更積極、更客觀的視角去看待世界。這種能力的培養，對於任何一個人來說，都是一項寶貴的財富。我特彆欣賞他們提齣的“接納”的重要性，接納自己的不完美，接納生活中的不如意，這本身就是一種成熟的標誌。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本關於心理治療的書，更是一本關於如何活得更通透、更自在的生活哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種沉靜而又引人深思的感覺，雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是翻閱一下目錄和前言，就讓我對它充滿瞭好奇。我一直對人類的內心世界有著濃厚的興趣，特彆是那些睏擾著我們的各種情緒和行為模式。心理治療這個話題，聽起來就充滿瞭解決問題的可能性，也承載著人們對改變和成長的渴望。這本書的作者署名是格朗熱和雅勒，名字聽起來帶著一股法國特有的浪漫和嚴謹，不知道他們的思想會碰撞齣怎樣的火花。我期待著書中能夠深入淺齣地剖析一些常見的心理睏擾，例如焦慮、抑鬱，甚至是那些我們難以啓齒的隱秘情緒。更重要的是，我希望這本書能提供一些切實可行的方法和視角，幫助我們更好地理解自己，也更好地理解他人。畢竟，在這個快節奏的社會裏，能夠找到一條通往內心平靜的道路，是多麼寶貴。中央編譯齣版社的名字也增添瞭我對這本書的信任感，作為一傢在學術和文化領域有著深厚積纍的齣版社，他們的選擇往往代錶著一定的品質保證。我迫不及待地想一頭紮進這本書的世界，看看它究竟能帶給我怎樣的啓發和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常精巧，每一章節都像是一個獨立的模塊，又相互關聯，層層遞進。閱讀過程中，我能夠清晰地感受到作者們思路的清晰和邏輯的嚴謹。他們從不同的角度切入，對心理治療的各個層麵進行瞭深入的闡述，無論是理論基礎、臨床實踐，還是更深層次的哲學思考，都涉及到瞭。我注意到書中大量引用瞭心理學領域的經典理論和研究成果，但又能夠用通俗易懂的語言進行解釋，使得這些專業的知識變得觸手可及。這對於像我這樣非專業讀者來說，是非常友好的。我尤其喜歡其中關於“依戀理論”的解讀，它解釋瞭很多在我們親密關係中齣現的模式，無論是渴望過度親近，還是害怕被拋棄，都能找到根源。這種對人際關係的深入剖析，也讓我對自己在關係中的錶現有瞭更深刻的認識，也為我如何改善人際關係提供瞭新的思路。

評分☆☆☆☆☆

讀完第一部分，我感覺作者們的筆觸非常細膩，仿佛一位經驗豐富的心理醫生，耐心地引導著讀者一步步深入自己的內心。他們並沒有直接拋齣晦澀的理論，而是通過一些生動的故事和案例，讓我們能感同身受地體會到那些心理問題的根源。我尤其被其中關於童年經曆對成人性格影響的論述所打動，很多時候我們不經意的行為模式，其實都源於那些被我們遺忘的童年碎片。書中對“習得性無助”的解讀，讓我豁然開朗，原來很多時候我們之所以停滯不前，並不是因為能力不足，而是因為內心深處的“我已經這樣瞭，無法改變”的信念在作祟。這種觀念的轉變，本身就是一種強大的心理治療。作者們用一種非常人性化的方式來討論這些看似沉重的話題，既有深刻的洞察，又不失溫暖的關懷。我發現自己常常在閱讀中産生共鳴，甚至會停下來思考，對照自身，從中找到一些可以調整的思路。這種閱讀體驗，與其說是學習，不如說更像是一次與自己內心的深度對話，一次自我療愈的啓程。