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圖書標籤:

• NLP
• 催眠
• 心理學
• 語言學
• 治療
• 自我提升
• 溝通技巧
• 美國NLP學院
• 專業教程
• NLP聖經

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 上海譯文

ISBN：7532718034

商品編碼：29538742079

叢書名： 心理學史

齣版時間：1997-07-01

歸去來小說唐嫣羅晉主演 : 06天23時59分秒 ￥28.2 價格：￥42.00 摺扣 6.71 212 人已在搶！

品參數

NLP聖經:美國NLP學院專業教程
	定價	52.00
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2016年06月
	開本	16開
	作者	[美]史蒂夫·安德魯斯 查爾斯·福剋納
	裝幀	平裝
	頁數	360
	字數	309000
	ISBN編碼	9787519209247

內容介紹

“NLP”是神經語言程式的首字母縮寫。這種聽起來頗有技術色彩的名字是純粹寫實性的。“神經”代指我們的神經係統，實現我們的視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺五種感官的神經通道。“語言”形容我們語言能力，利用具體的詞匯、詞組映射我們精神的世界。“語言”同樣也代指我們“無聲的言語”，姿勢、手勢及體現我們思維模式的習慣和信念等。“程式”這個詞是從計算機科學藉來的，寓意為我們的思維、情緒和行動其實就是習慣性程序，可以通過升級“精神軟件”加以改變。

這本書的重點在於用NLP技巧去改善及提升一個人的內心力量，是一本對自信的建立、消解內心睏擾等很有效的心態調整手冊。讀者可以用這本書，在短短數月時間裏完成一次自我教練的過程。

目錄

章  改變你的思維

進入變革的世界 / 003

創造變革 / 004

或變革，或痛苦 / 008

大腦的軟件 / 010

實踐NLP / 012

第二章   NLP是什麼？

NLP是什麼？/ 017

學習對人類成功建立模型 / 018

起步：利用NLP進行一些快捷改變 / 020

思維的新法則 / 024

地圖、思維、情緒和改變 / 027

導師與成就模型 / 031

人們擁有所需要的全部資源 / 032

如果現在的做法無效，就改變方法 / 036

NLP簡史 / 037

迴顧你學到瞭什麼 / 040

第三章   激發動力

激發動力的重要性 / 045

動力如何起作用？ / 046

發現你的動力方嚮 / 048

動力方嚮的作用 / 049

經理人如何運用動力方嚮 / 051

將動力方嚮運用於製定計劃 / 052

在溝通中運用動力方嚮 / 054

強大價值觀的影響力 / 056

發現次感元 / 060

創造內在的生命劇本 / 062

為你的健康運用動力策略 / 063

迴顧你學到瞭什麼 / 066

第四章   辨明你的使命

一個重要的使命 / 069

使命究竟是什麼？ / 070

工作與使命之間的區彆 / 071

信念的重要性 / 072

磚瓦匠的故事 / 074

學習如何做你喜愛的事情 / 075

使命發現流程 / 075

價值觀和原則 / 082

為使命尋求支持 / 093

使命：為他人而創造 / 094

一個關於輝煌使命的故事 / 095

迴顧你學到瞭什麼 / 096

第五章   實現你的目標

實現目標的兩種途徑 / 101

使命導嚮的目標值得你實現 / 104

使命創造有意義的行動 / 105

閱讀過程中運用英雄練習 / 107

角色為什麼重要 / 108

目標實現過程中的角色 / 109

羅列齣實現使命的角色 / 117

角色與價值觀 / 119

如何使用評估錶 / 121

聚精會神於具體目標 / 122

目標實現流程 / 123

迴顧你學到瞭什麼 / 132

第六章   創造和有力的關係

良好關係的重要性 / 137

如何建立關係 / 138

設定包含他人的目標 / 142

如何獲得和感 / 147

建立他人對你的正麵感覺 / 153

迴顧你學到瞭什麼 / 155

第七章   強大的說服策略

說服力的迷思 / 159

發現他人的價值觀 / 161

說服力與價值觀之間的關係 / 162

探究動力策略 / 164

決定思考策略 / 166

在動力方嚮中加入次感元 / 167

建立個人一緻性 / 169

重獲你自我的和感 / 173

與你的內在聲音一緻 / 175

深層個人一緻性的重要性 / 177

建立你的身體的一緻性 / 178

讓自己感覺良好 / 179

迴顧你學到瞭什麼 / 180

第八章   消除你的恐懼

利用分離技巧獲得自信 / 185

創造嶄新的視角 / 187

精神狀態的生理機製 / 188

如何進入你的精神狀態 / 188

通過視覺化消除創傷 / 194

為什麼恐懼癥會存在 / 195

快速改變的需求 / 197

三種感知位置 / 199

智慧和天纔的基礎 / 204

演練你的技術 / 205

迴顧你學到瞭什麼 / 205

第九章   建立自信心

理解你的自我評價 / 209

定位你的批評聲音 / 210

發掘正嚮意圖 / 210

與你的批評聲音談判 / 212

否定帶來的問題 / 215

改變普遍概化 / 216

建立肯定的自我對話 / 218

把沮喪轉換為靈活性 / 219

創造性的視覺化 / 222

建立日常的自信心 / 225

希望與期待 / 225

迴顧你學到瞭什麼 / 227

第十章   建立自我欣賞與自尊

自我欣賞的美德 / 231

意誌力與自尊 / 232

形式與內容 / 233

低自尊的內容 / 233

高自尊的形式與內容 / 234

自尊的結構：內容與形式的演變 / 234

自尊心如何改變你的生活 / 236

存在與行動 / 238

自我欣賞：逐步法 / 242

把自我與其他區彆開來 / 243

閃變模式 / 245

對批評的恐懼 / 252

轉化窘迫意識 / 252

高自尊人群的習慣 / 253

舒服地利用批評 / 254

為大腦重新編程 / 255

批評的價值 / 257

迴顧你學到瞭什麼 / 258

第十一章   確保積極的心態

積極心態的影響力 / 263

穩健的積極心態的六個特點 / 265

以積極心態行動 / 271

重新評估你的過去、現在和未來 / 279

迴顧你學到瞭什麼 / 281

第十二章   取得高峰成就

山之巔與高峰成就 / 285

高峰成就建模 / 287

無力感的原因 / 288

對高峰成就的強大信念 / 291

強化大腦的自然能力 / 293

想象你的未來 / 301

勇攀更高峰 / 305

迴顧你學會瞭什麼 / 306

附錄   21天NLP無限成就程序

周——嚮目標齣發 / 309

第二周——說服式溝通 / 318

第三周——高峰成就程序 / 323

注 釋 / 334

參考文獻 / 340

催眠天書:米爾頓·艾瑞剋森催眠模式(套裝共2冊)  

 (作者),   (作者),   (譯者),   (譯者)    

• 齣版社: 世界圖書齣版公司; 第1版  
• 平裝
• ISBN: 9789900378891
• 條形碼: 9789900378891
• 品牌: 世界圖書齣版公司北京公司

 

 

內容簡介

《催眠天書》介紹瞭三個層次的模式，每個階段用單獨的篇章介紹。

*部分包含艾瑞剋森的幾篇文章，以及一些工作過程中的精彩案例。作者班德勒以平行的注釋來界定他所采用的方法模式。與此同時，書中還呈現瞭艾瑞剋森語言模式中*基本的要素。

在第二部分中，作者將這些模式整理並自然分類。這將為讀者提供一個全麵的方式去理解艾瑞剋森的工作和組織你自己催眠經驗。作者的目的是讓讀者熟悉這些模式，並介紹一些發生在艾瑞剋森工作中的實際案例。

第三部分對前兩麵部分所界定齣來的模式進行瞭清晰的、循序漸進的闡述。這部分旨在通過對其形式特徵的理解，為讀者提供構建每個模式的技巧。作者相信通過此種方式，讀者能夠將艾瑞剋森的催眠技巧模式應用於自己的日常工作當中。

《催眠天書》中摘錄的小章節來自關於艾瑞剋森工作的各種文章，這些文章絕大多數是*手資料。我們強烈建議你仔細閱讀這本書，並花一些時間實踐每一個模式。本書主要是作為訓練手冊，而非一本小說，仔細地反復使用將會使你受益良多。

作者簡介

理查·班德勒（Richard Bandler）

 

約翰·葛瑞德（John Grinder）

語言學傢，NLP的創始人之一。

茱迪芙·迪露西亞（Judith Delozier）

美國NLP大學創始人、*席導師，被譽為“NLP之母” 。

目 錄

《催眠天書1》

一部分 艾瑞剋森催眠技巧模式之概念 001

一章 模式的概貌 09

第二章 改善癥狀及控製疼痛的嵌入式催眠技巧 021

第三章 基本催眠引導及評論 044

第四章 與奧爾德斯·赫胥黎對不同意識狀態的本質及特徵的探究 052

 

第二部分 熟悉艾瑞剋森催眠中的工作模式 115

一章 匹配、分散和利用左腦的注意力 122

第二章 進入非優勢大腦半球 167

第三章 結 論 187

 

第三部分 艾瑞剋森催眠模型的創建 191

一章 語言的非正式模仿過程的構建和使用 193

第二章 轉移派生現象 200

第三章 歧 義 215

第四章 包含次要結構 221

第五章 派生意義 226

第六章 總 結 233

 

附 錄 240

 

參考文獻 247

 

《催眠天書2》

一部分 001

一章 模式——初步經驗 002

第二章 語言——次要經驗 008

第三章 錶象係統——四元並進的R手段 011

第四章 在催眠引導中利用R手段和四覺並進的概論 014

第五章 主導係統——四覺並進的L手段 025

第六章 解讀技術 036

第七章 轉移派生搜索——概括參考指標 041

第八章 C手段 052

第九章 與言行一緻的催眠對象在催眠中進行有意義的溝通模式 058

第十章 跟蹤模型Ⅰ 065

第十一章   四覺並進關聯的跟蹤模型Ⅱ 067

第十二章   跟蹤模型Ⅲ——四覺並進的建立 072

第十三章 在催眠狀態中與言行不一緻的催眠對象進行有意義的溝通 076

 

第二部分 085

一章 副本1 086

第二章 副本2 150

 

第三部分 217

 

參考文獻 223

神奇的結構 NLP語言與治療的藝術1+2套裝 全2本
	定價	76.00
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次
	齣版時間	2014年01月
	開本	16開
	作者
	裝幀	平裝
	頁數	218
	字數	229000
	ISBN編碼	9787510060113   9787510060120

 

 

 

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潛入潛意識的深邃海洋，解鎖身心靈的無限潛能 本書集結瞭五捲精深卓絕的著作，它們如同五把金鑰匙，分彆開啓瞭人類心智最隱秘的殿堂、溝通最精妙的藝術、療愈最深層的創傷、以及自我成長最廣闊的天地。這套“NLP聖經”並非一本簡單意義上的手冊，而是一套係統性的、實踐性的指導，旨在幫助你深刻理解並運用神經語言程序學（NLP）的力量，從而在個人生活、人際關係乃至專業領域實現質的飛躍。 第一捲：NLP基石——洞察心智的運作模式 打開這第一捲，你將踏入NLP的啓濛之旅。它剝離瞭紛繁復雜的錶象，直擊人類思維、情感和行為背後的核心機製。你將瞭解到，我們所感知到的現實，並非客觀世界的真實寫照，而是由我們的大腦通過一係列過濾、扭麯和刪改的過程所構建的內在地圖。本書將為你揭示這張地圖是如何形成的，以及它如何深刻地影響著我們的信念係統、價值觀和行為模式。 你將學習到NLP中最基礎也最關鍵的概念，例如“地圖不是疆域”——理解個體的內在體驗是獨特的，沒有絕對的對錯，隻有是否有效。你將深入探索“係統觀”的智慧，明白個體並非孤立存在，而是與環境、他人相互作用的開放係統。本書還會引導你認識到“溝通的本質在於對方的迴應”，這是一種顛覆性的視角，將你從“我說瞭什麼”的執著中解放齣來，聚焦於“對方理解並接受瞭我所傳遞的信息”的實際效果。 更重要的是，你將掌握一係列基礎的NLP工具和技巧。例如，如何通過觀察對方的微錶情、語言模式和肢體語言，精準地“ the other’s model of the world”——即理解對方的內在世界。你將學會如何建立“pacing and leading”——在理解對方的基礎上，引導對方的思維和情緒走嚮積極的方嚮。書中還會深入講解“representing systems”（錶象係統），幫助你識彆和運用不同感官通道（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）在溝通中的作用，從而更有效地與不同類型的人建立連接。 對於那些渴望理解自身行為模式、打破舊有局限，並希望在與人交往中更具影響力的人來說，第一捲將為你打下堅實的基礎，讓你開始看到潛意識的力量，並掌握與之溝通的初步技巧。 第二捲：NLP的藝術——語言的魔力與催眠的智慧 在掌握瞭NLP的基礎之後，第二捲將帶領你進入更深邃的領域：語言的精妙運用與催眠的強大力量。本書的核心在於，語言不僅僅是信息的載體，更是構建現實、影響思想、改變情緒的強大工具。你將發現，通過精心選擇的詞匯、句子結構和敘事方式，你可以悄無聲息地改變他人的認知，激發他們的潛能，甚至重塑他們的信念。 你將深入學習“meta model”——一種精密的語言模式，它能夠幫助你識彆和挑戰含糊不清、扭麯和刪改的信息，從而獲得更清晰、更準確的理解。例如，如何通過提問來揭示籠統的“generalizations”中的例外，如何分解“distortions”背後的潛在假設，以及如何彌補“deletions”中遺漏的關鍵信息。掌握Meta Model，你將成為一個更加敏銳的傾聽者和提問者，能夠穿透語言的迷霧，直達問題的本質。 同時，本書將開啓你對“催眠”的全新認知。催眠並非舞颱上的奇幻錶演，而是一種高度集中的意識狀態，一種與潛意識直接對話的有效途徑。你將瞭解到，每個人都處於不同程度的催眠狀態之中，而NLP中的催眠技術，則是通過溫和、循序漸進的方式，引導個體進入一個更加放鬆、更易於接受暗示的狀態。 本書將詳細闡述“ Ericksonians hypnosis”的精髓，學習如何運用間接暗示、故事敘述、雙關語和類比等方式，繞過意識的批判性因素，直接與潛意識溝通。你將掌握如何設計和運用“trance language”（催眠語言），以及如何識彆和利用個體的“yes set”（一係列肯定迴答）來逐步引導對方。 更令人興奮的是，你將學會如何運用催眠技術來解決一係列個人睏擾，例如戒除不良習慣、剋服恐懼癥、增強自信心、提升學習效率，甚至改善睡眠質量。本書將提供大量的案例和實踐練習，讓你能夠親身體驗催眠的力量，並掌握將其運用於自我改變和幫助他人的技巧。 第二捲將深刻地改變你對語言和意識的看法，讓你認識到自己擁有的內在力量，並學會如何通過語言的藝術和催眠的智慧，去影響自己和他人的生活，開啓一個充滿可能性的新篇章。 第三捲：NLP的實戰——神奇的結構與內在重塑 如果說前兩捲奠定瞭理論基礎和語言藝術，那麼第三捲則將帶你進入NLP的實操殿堂，掌握一係列“神奇的結構”，它們能夠幫助你對內在的信念、感受和行為模式進行深入而有效的重塑。本書關注的不再是錶麵的溝通技巧，而是深入到問題的根源，從內在機製上進行調整，從而實現持久的改變。 你將學習到“submodalities”（次感官特性）的強大力量。每一個內在的錶象，無論是畫麵、聲音還是感受，都擁有其獨特的“次感官特性”，例如亮度、大小、顔色、距離、音量、音調、溫度、質地等等。本書將揭示，通過改變這些微小的次感官特性，你就可以改變這個錶象所承載的情感和意義。例如，你可以將一個令你恐懼的畫麵變得模糊、縮小、變成卡通形象，從而瞬間化解恐懼；或者將一個讓你感到無力的信念的畫麵變得更加明亮、巨大、充滿力量，從而增強自信。 本書還會深入探討“core beliefs”（核心信念）的重要性，以及如何識彆和改變那些限製你發展的負麵核心信念。你將學習到“reframing”（重新框架）的各種技術，例如“context reframing”（情境重構）和“content reframing”（內容重構），它們能夠幫助你從新的角度看待問題，發現新的可能性。你將學會如何運用“timeline therapy”（時間綫療法）的原理，穿越你的過去，釋放那些束縛你的負麵情緒和創傷，重塑你對過去的認知，從而影響你的現在和未來。 此外，你還會接觸到“parts integration”（部分整閤）的技術，理解我們內在衝突的根源，並學習如何與那些看似對立的內在“部分”達成和諧，從而消除內耗，獲得內心的統一。本書將提供大量的案例分析和實操指導，讓你能夠循序漸進地掌握這些強大的內在重塑技術。 第三捲將為你提供一套強大的內在操作係統升級工具。你將不再被動地接受自己的內在狀態，而是能夠主動地去創造和管理自己的內心世界，從而擁有更強大的內在力量和韌性，麵對生活的挑戰，活齣更真實、更精彩的自己。 第四捲：NLP與治療的藝術——療愈身心，重獲新生 本書將NLP的力量延伸到療愈的領域，它將NLP的深刻洞察與精妙技巧相結閤，為應對各種身心睏擾提供瞭係統性的解決方案。你將認識到，許多所謂的“疾病”和“問題”，其根源往往在於我們內在的心理和情緒失衡，而NLP恰恰提供瞭觸及這些根源的鑰匙。 你將深入學習如何運用NLP來處理各種情緒問題，例如焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼和悲傷。本書將引導你理解這些情緒的內在運作機製，並提供具體的技巧來轉化和釋放它們。例如，你將學習如何運用“emotional release techniques”（情緒釋放技術）來化解積壓已久的情緒能量，如何運用“anchoring”（錨定）技術來快速提取積極的情緒狀態，以及如何運用“swish pattern”（嗖的模式）來改變負麵的情緒聯想。 對於那些飽受創傷睏擾的人來說，本書將提供一套溫和而有效的療愈路徑。你將學習如何以一種安全的方式來處理過去的創傷經曆，如何分離創傷事件中的負麵情緒，並如何重塑對創傷事件的認知，從而使其不再影響你的現在。 此外，本書還將探討NLP在處理生理疾病方麵的潛在作用。你將瞭解到，心理狀態對身體健康有著顯著的影響，通過改善信念係統、情緒狀態和思維模式，可以積極地促進身體的康復。書中會介紹一些與健康相關的NLP應用，例如如何增強免疫係統的信念，如何改善對疼痛的感知，以及如何提升身體的自愈能力。 這不僅僅是一本關於“治療”的書，它更是一本關於“賦權”的書。它讓你認識到，你擁有內在的療愈力量，並為你提供瞭實現這種力量的有效工具。無論你是正在經曆身心睏擾，還是希望幫助他人走齣睏境，第四捲都將為你打開一扇通往健康、和諧與重獲新生的光明之門。 第五捲：NLP的進階——超越邊界，實現無限可能 在前四捲打下堅實基礎後，第五捲將帶領你進入NLP的更高階領域，探索如何將NLP的智慧融入生活的各個層麵，實現更廣闊的發展和更深遠的意義。本書將超越個體層麵的改變，關注如何運用NLP去影響團隊、組織乃至社會。 你將學習到如何成為一名卓越的“NLP教練”和“NLP導師”，不僅僅是幫助他人解決問題，更是激發他們的內在潛能，引導他們實現自我超越。本書將深入講解“coaching models”（教練模型），如GROW模型，並教授你如何運用NLP的技巧來設定清晰的目標、識彆障礙、製定行動計劃，並提供持續的支持和反饋。 你還會接觸到“organizational NLP”（組織NLP）的理念，理解如何運用NLP的原理來提升團隊的溝通效率、建立積極的組織文化、解決組織衝突，並推動組織的創新和發展。本書將介紹如何通過改變語言模式、信念係統和溝通結構來影響整個團隊的績效和士氣。 此外，第五捲還將探討NLP在“persuasion and influence”（說服與影響力）方麵的倫理運用。你將學會如何以積極、負責任的方式，運用NLP的洞察力來影響他人的決策，無論是商業談判、公眾演講，還是傢庭教育。本書會強調，真正的說服是建立在共贏和尊重的基礎上，而非操縱。 本書還將引導你思考NLP的哲學意義，以及如何將NLP的智慧融入到更廣闊的人生哲學之中，去探索生命的意義，提升幸福感，並為世界帶來積極的改變。它鼓勵你去不斷地學習、實踐和創新，成為一個真正懂得運用心智力量，活齣無限可能的人。 結語 這套“NLP聖經”不僅僅是一套學習資料，它是一場自我發現、自我超越的深刻旅程。它將為你提供理解自己、理解他人、改變現狀、創造未來的強大工具。從洞察心智的運作，到掌握語言的魔力；從重塑內在的結構，到療愈身心的創傷；再到實現更廣闊的影響力，這五捲書將陪伴你，一步步走嚮更深刻的認知，更強大的能力，以及更精彩的人生。現在，就開啓你的NLP探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我的精神食糧，打開第一本，我就被深深吸引瞭。作者行雲流水般的語言，將那些抽象的概念剖析得淋灕盡緻，仿佛一位經驗豐富的大師，在我耳邊娓娓道來。我尤其喜歡書中關於“信念係統”的部分，它讓我對自己固有的思維模式有瞭前所未有的清晰認知。過去，我總是被一些莫名的恐懼和限製性信念睏擾，卻找不到根源。而這套書，就像一把鑰匙，為我打開瞭通往自我理解的大門。我學會瞭如何識彆和重塑這些信念，並且在實際生活中運用，取得瞭意想不到的效果。比如，在一次重要的工作匯報前，我曾經極度緊張，總是擔心自己會搞砸。但通過書中介紹的“重塑內在對話”的技巧，我成功地將內心的負麵聲音轉化成瞭積極的鼓勵。匯報結束後，我甚至感到瞭一種前所未有的自信和成就感。這套書不僅僅是知識的傳授，更是實踐的指南，讓我能夠切實地改變自己，提升生活品質。我迫不及待地想繼續閱讀接下來的幾本，探索NLP更深層的奧秘，我相信它們一定能為我帶來更多的啓發和驚喜。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到這套書的時候，並沒有抱太大的期望，覺得“NLP”這個詞聽起來有點高深，可能不太適閤我。但是，翻開第一頁，我就被作者的文字魅力所摺服。他用一種非常平易近人的方式，將那些看似高大上的理論，轉化成瞭一套套簡單易懂的技巧。我尤其對書中關於“視覺化想象”的講解印象深刻。作者詳細地描述瞭如何通過清晰的意象來達成目標，並且還提供瞭一些具體的練習方法。我跟著書中的指導，嘗試著在腦海中描繪我理想中的事業藍圖，並且一步一步地去體驗實現的過程。神奇的是，當我越是清晰地想象，就越覺得這件事變得觸手可及。我發現自己不再像以前那樣，隻是空想，而是開始有瞭明確的方嚮和動力。這套書，就像一位睿智的導師，在我迷茫的時候，為我點亮瞭前行的道路。它讓我明白瞭，改變並不是遙不可及的，隻要掌握正確的方法，每個人都能實現自己的潛能。我已經迫不及待地想把我在這套書中獲得的感悟，應用到生活的方方麵麵，去創造更多屬於自己的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的震撼，遠超我的想象。我之前對NLP的認知，大多停留在一些零散的理論和網絡上的碎片化信息，總覺得它們有些玄乎，不夠落地。但當我真正捧起這套書，纔明白我之前的想法是多麼的片麵。這套書的體係性非常強，從基礎的溝通模型到復雜的催眠技術，層層遞進，嚴謹而又不失趣味。我特彆欣賞作者在解釋“米爾頓模型”時所使用的案例，非常生動形象，讓我瞬間就理解瞭那些看似復雜的語言模式是如何影響潛意識的。我嘗試著在與人交流時，有意無意地運用一些書中學到的技巧，例如使用“模糊語言”來引導對方的思考，或者通過“同理心傾聽”來建立更深的連接。令人驚喜的是，我發現自己的人際關係在不知不覺中得到瞭改善，溝通效率也大大提高。更讓我感到興奮的是，書中關於“潛意識溝通”的部分，讓我看到瞭改變自身行為模式的希望。我一直以來都有一些難以改掉的壞習慣，比如拖延癥，總是讓我感到沮喪。而通過書中介紹的一些練習，我開始嘗試與自己的潛意識對話，去探尋這些習慣背後的深層原因，並找到瞭化解的方法。這套書，讓我看到瞭改變的可能，讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這套書的深度和廣度，讓我感到由衷的敬佩。作者不僅係統地介紹瞭NLP的核心理論，還深入探討瞭其在心理治療和個人成長領域的應用。我特彆喜歡書中關於“內在衝突”的分析，它讓我對自己內心深處的矛盾有瞭更清晰的認識。過去，我常常會因為一些矛盾的情緒而感到睏擾，卻找不到解決的辦法。而通過書中提供的“價值觀整閤”的技巧，我學會瞭如何識彆和調和這些內在的衝突，讓我的內心變得更加和諧統一。此外，書中關於“催眠語言模式”的講解，也讓我大開眼界。我一直認為催眠是非常神秘的事情，但這本書讓我明白瞭，其實催眠語言是一種非常強大的溝通工具，能夠潛移默化地影響他人的思維和行為。我嘗試著在與傢人和朋友的交流中，運用一些溫和的催眠暗示，發現他們似乎更容易接受我的建議，並且與我之間的關係也變得更加融洽。這套書，不僅僅是一本知識手冊，更是一套能夠幫助我們提升溝通能力、解決內在睏擾，從而實現自我蛻變的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

在我翻閱這套書的過程中，我最大的感受就是，它不僅僅是在講述理論，更是在教授一種思維方式和生活態度。作者用充滿智慧的筆觸，揭示瞭人類心智的運作規律，並且為我們提供瞭切實可行的改變方案。我尤其被書中關於“如何建立信任”的章節所吸引。作者深入淺齣地分析瞭建立信任的關鍵要素，並且提供瞭許多實用的技巧，比如“鏡像迴應”和“積極反饋”。我嘗試著在與陌生人打交道時，運用這些技巧，發現自己能夠更快地拉近與他人的距離，並且建立起良好的關係。更讓我感到驚喜的是，這本書也幫助我改善瞭與自己的關係。我學會瞭如何更加客觀地看待自己的缺點，並且如何用一種更積極的方式來鼓勵自己。過去，我總是對自己要求過於嚴苛，一旦遇到挫摺，就會陷入深深的自責。而現在，我能夠以一種更包容的心態來麵對自己，並且從錯誤中學習，不斷成長。這套書，讓我看到瞭改變的可能性，讓我相信，我們每個人都擁有無限的潛能，等待著被發掘。