一本書讀懂孩子健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉金權 著

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 親子教育
• 疾病預防
• 健康指導
• 傢庭醫學
• 嬰幼兒喂養
• 成長發育
• 心理健康
• 健康生活

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中原農民齣版社

ISBN：9787807395485

商品編碼：29548212458

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：一本書讀懂孩子健康

定價：33.00元

作者：劉金權

齣版社：中原農民齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787807395485

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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《一本書讀懂孩子健康/常見病防治係列/醫藥科普叢書》由劉金權主編，隨著經濟和適閤的發展，人類物質文化生活水平也要求日益提高。所以，今天的中老年人更加關注身體的健康，更加迫切要求提高生活質量，延年益壽。防患於未然——應是所有人的心願。本書是由有豐富經驗的中西醫專傢寫成的，它以通俗的語言，將寶貴的經驗和先進科普知識傳遞給老年讀者，相信會給大傢幫助，也會受到廣大讀者的歡迎。

內容提要

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《一本書讀懂孩子健康/常見病防治係列/醫藥科普叢書》由劉金權主編，孩子是每個傢中的寶，孩子一生病，全傢奔醫院。作為傢長，尤其是父母，為瞭孩子的健康成長，應該掌握一些育兒知識，包括對孩子常見病的傢庭處理等。本書采用一問一答形式，將專傢在臨床上經常遇到的、傢長關心的問題，用通俗的語言進行相應的迴答。《一本書讀懂孩子健康/常見病防治係列/醫藥科普叢書》緊緊圍繞兒童常見病、多發病以及孩子健康等話題，對新生兒疾病，呼吸道疾病，心髒和血管疾病，泌尿道疾病，腦和神經疾病，血液病，皮膚病，眼、耳、鼻、喉、口腔疾病，營養與發育疾病，急癥和意外事故等問題作瞭詳細解答。認真讀一下這本書，便能使您在孩子生病時做到心中有數，忙而不亂，急而不慌，及時地與醫生配閤，使孩子早日康復。祝願您的孩子茁壯成長，幸福安康！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《給成長插上翅膀：全方位守護孩子的健康密碼》 這是一本為所有關心孩子健康成長的父母、長輩乃至教育工作者精心準備的寶典。在孩子茁壯成長的每一個階段，我們都麵臨著無數的挑戰與睏惑：如何應對突如其來的疾病？如何科學喂養，奠定堅實的體魄基礎？如何培養良好的生活習慣，塑造健全的人格？如何在傢中營造一個安全、健康、充滿愛的成長環境？本書將以詳實、易懂、實用的方式，一一解答這些至關重要的問題，幫助您成為孩子最堅實的健康守護者。 一、 嬰幼兒期：生命的基石，健康的起點 孩子的健康之路，始於呱呱墜地的那一刻。嬰幼兒時期是身心發展的黃金階段，也是最容易齣現健康問題的時期。本書將從以下幾個方麵，為您提供科學、細緻的指導： 科學喂養，營養先行： 母乳喂養的奧秘： 深入剖析母乳喂養的獨特優勢，從産後初期催乳技巧、按需哺乳的原則，到母乳不足時的科學應對，以及母乳的儲存與加熱注意事項，為您提供全麵的指導。 配方奶粉的選擇與衝調： 在母乳喂養遇到睏難時，如何根據寶寶月齡、體質選擇閤適的配方奶粉？衝調奶粉有哪些關鍵步驟，如何避免營養流失和細菌汙染？本書將一一為您解答。 輔食添加的智慧： 從何時開始添加輔食，到不同月齡的輔食種類、製作方法、注意事項，以及如何識彆和應對食物過敏，我們將為您提供一份詳盡的輔食添加時間錶和食譜建議。 常見喂養問題的處理： 吐奶、便秘、腹瀉、挑食……這些寶寶常見的喂養睏擾，本書將為您分析原因，並提供行之有效的居傢護理方法。 睡眠規律，安睡無憂： 建立良好的睡眠習慣： 嬰幼兒的睡眠模式與成人不同，如何幫助寶寶建立規律的作息，讓他們安然入睡，獲得充足的休息？我們將分享科學的睡眠訓練方法。 打造舒適的睡眠環境： 影響寶寶睡眠的因素有很多，從臥室的溫度、濕度、光綫，到床鋪的選擇、睡衣的材質，都將一一考量，為您提供打造完美睡眠環境的建議。 夜醒與分離焦慮： 寶寶夜醒頻繁，或者齣現分離焦慮，如何溫和有效地安撫，幫助他們重新入睡？本書將提供實用的安撫技巧。 日常護理，細緻入微： 洗澡與撫觸： 嬰兒洗澡有哪些注意事項，如何進行溫和的撫觸，促進親子關係，並幫助寶寶放鬆？ 換尿布與臀部護理： 預防尿布疹，保持寶寶臀部清潔乾爽，是日常護理的重要環節。本書將提供專業的護理建議。 口腔清潔： 從長牙前到長牙後，如何正確清潔寶寶的口腔，預防齲齒？ 衣物與環境衛生： 寶寶的衣物如何選擇和清洗？如何保持傢居環境的清潔與安全？ 疾病預防與識彆： 常見嬰兒疾病的識彆與護理： 感冒、發燒、咳嗽、齣疹子……本書將詳細介紹這些常見疾病的癥狀，以及傢長在傢中可以采取的護理措施，並明確告知何時需要尋求專業醫療幫助。 疫苗接種的重要性與流程： 疫苗是保護寶寶健康的重要屏障。本書將為您解析國傢免疫規劃疫苗的種類、接種時間和注意事項，幫助您科學安排寶寶的疫苗接種計劃。 意外傷害的預防與急救： 摔倒、誤吞異物、燙傷……嬰幼兒期是意外傷害的高發期。本書將提供詳細的預防措施，以及突發情況下的居傢急救指南。 二、 學齡前期與學齡期：邁嚮獨立，活力飛揚 孩子步入幼兒園、小學，身體和認知能力都在飛速發展，同時新的挑戰也隨之而來。本書將重點關注孩子這一階段的身心健康： 體格發育的監測與促進： 生長發育指標的解讀： 身高、體重、頭圍……如何解讀這些生長發育指標，判斷孩子是否處於正常範圍內？ 均衡飲食，能量充沛： 隨著活動量的增加，孩子對營養的需求也發生變化。本書將提供針對學齡兒童的均衡飲食建議，涵蓋主食、蔬菜、水果、蛋白質等各類食物的閤理搭配，以及零食的健康選擇。 規律運動，強健體魄： 運動不僅能增強體質，還能促進大腦發育。本書將推薦適閤不同年齡段兒童的運動項目，並提供傢庭親子運動的創意點子。 心理健康的守護與培養： 情緒管理與發展： 孩子的情緒變化多端，如何幫助他們識彆、錶達和管理自己的情緒？本書將介紹情緒管理的策略，以及如何應對孩子的發脾氣、哭鬧等行為。 社交能力的發展： 孩子需要學習如何與同伴相處，建立友誼。本書將探討如何培養孩子的分享、閤作、同理心等社交技能。 學習壓力與應對： 進入學校後，學習壓力開始顯現。如何幫助孩子建立正確的學習觀，應對考試焦慮，保持學習興趣？ 自信心與自我認知： 幫助孩子認識自己的優點和缺點，建立積極的自我評價，是他們未來發展的重要基石。本書將提供培養孩子自信心的方法。 常見健康問題的應對： 視力保護： 電子産品普及，孩子視力問題日益突齣。如何預防近視，保護視力？本書將提供科學的用眼指導。 口腔健康： 齲齒、牙齒不齊……學齡期是口腔問題多發的時期。本書將提供牙齒保健的知識，以及如何引導孩子養成良好的刷牙習慣。 肥胖與超重： 不健康的飲食習慣和缺乏運動，導緻兒童肥胖問題日益嚴峻。本書將分析兒童肥胖的原因，並提供科學的減重指導。 過敏性疾病： 哮喘、過敏性鼻炎、食物過敏……如何識彆和管理這些常見的過敏性疾病？ 傳染病的預防： 幼兒園、學校是傳染病易發場所。本書將提供詳細的傳染病預防知識，如流感、手足口病、水痘等。 安全教育，防患未然： 居傢安全： 電器安全、用火安全、藥品安全、傢居物品擺放……全方位排查居傢安全隱患。 戶外活動安全： 交通安全、玩耍安全、遊泳安全、公園遊玩安全……提升孩子的安全意識和自我保護能力。 網絡安全： 隨著孩子接觸網絡的機會增多，網絡安全教育刻不容緩。如何引導孩子健康上網，識彆網絡風險？ 三、 青春期：身心巨變，健康導航 青春期是人生中一個充滿挑戰與機遇的特殊時期，孩子的身體和心理都將發生巨大的變化。本書將為傢長提供專業的指導，幫助孩子平穩度過這一關鍵時期： 青春期生理發育的解讀與指導： 男孩與女孩的青春期變化： 詳細解讀男孩和女孩在青春期會經曆的生理變化，幫助傢長理解並給予孩子恰當的引導。 生殖健康教育： 在這個敏感的時期，如何以開放、科學的態度，與孩子進行生殖健康方麵的溝通，幫助他們建立正確的性觀念，瞭解生理衛生知識？ 月經與性發育的指導： 針對女孩初潮的到來，如何進行生理和心理上的支持？ 心理健康與情緒管理： 青春期叛逆的解讀： 青春期叛逆是正常的成長現象。本書將幫助傢長理解叛逆行為背後的心理需求，並提供有效的溝通與引導方法。 自我認同與價值探索： 青春期的孩子開始思考“我是誰”，並渴望找到自己的價值。如何鼓勵孩子探索興趣，培養獨立思考能力？ 人際關係的處理： 友誼、愛情、同伴壓力……青春期的孩子在人際關係中會遇到各種挑戰。本書將提供如何在復雜的人際關係中保持健康交往的建議。 心理問題的識彆與乾預： 抑鬱、焦慮、飲食失調等心理問題，在青春期可能齣現。本書將幫助傢長識彆早期跡象，並指導何時尋求專業心理幫助。 健康生活方式的養成： 均衡飲食與健康體重： 青春期生長發育迅速，需要充足的營養。如何幫助孩子建立健康的飲食習慣，避免不健康的減肥方式？ 規律運動與體能發展： 鼓勵孩子參與體育運動，不僅有助於身體健康，還能釋放壓力，培養團隊精神。 充足睡眠與作息規律： 青春期學業繁重，容易導緻睡眠不足。本書將強調充足睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的方法。 網絡成癮與社交媒體的影響： 識彆網絡成癮的跡象： 如何判斷孩子是否沉迷網絡，以及網絡成癮可能帶來的危害。 引導孩子健康使用網絡： 製定閤理的上網時間，培養健康的上網習慣，識彆不良信息。 社交媒體的正確使用： 幫助孩子理解社交媒體的利弊，避免攀比心理和網絡欺淩。 四、 傢庭健康環境的營造 孩子的健康成長，離不開一個安全、健康、和諧的傢庭環境。本書還將著重探討： 居傢環境的安全與衛生： 空氣質量與室內汙染： 如何保持室內空氣清新，減少甲醛、PM2.5等汙染物的侵害。 食品安全與儲存： 科學的食材選擇、儲存和烹飪方法，確保傢庭飲食安全。 傢居用品的選擇與使用： 環保、安全的傢居用品，為孩子提供健康的生活空間。 親子關係的建立與維護： 高質量的陪伴： 陪伴是最好的愛。本書將分享如何在高強度的工作生活中，擠齣時間與孩子進行高質量的互動。 積極溝通的藝術： 傾聽、理解、尊重，是建立良好親子溝通的基礎。 傢庭規則的製定與執行： 明確的傢庭規則，有助於孩子建立規則意識，養成良好行為習慣。 傢長的健康意識與自我成長： 傢長的健康是孩子最大的財富： 傢長自身的健康狀況，直接影響到孩子的成長。本書將引導傢長關注自身健康，保持積極的生活態度。 學習與成長： 持續學習育兒知識，不斷提升自己的育兒能力，是每個傢長都應追求的目標。 《給成長插上翅膀：全方位守護孩子的健康密碼》 是一本集科學性、實用性、可讀性於一體的育兒健康指南。它不僅是知識的傳播，更是您成為更優秀、更懂孩子的父母的賦能。讓我們一同啓程，為孩子的健康與幸福，構築堅實的未來！

評分☆☆☆☆☆

作為一個邏輯性較強的人，我非常欣賞這本書在論證觀點時所采用的嚴謹性。它在提齣任何建議之前，都會引用權威的醫學或兒童發展研究作為支撐，這讓所有的指導都有瞭堅實的後盾，而不是空穴來風的經驗之談。比如，在談到如何選擇適閤孩子的運動強度時，作者細緻地列齣瞭不同心率區間的生理反應，並提供瞭傢用監測的簡易方法。這種數據支撐的論述方式，極大地增強瞭我的信任感。更重要的是，它避免瞭“一刀切”的教條主義。書中反復強調，每個孩子都是獨一無二的“微生態係統”，因此，所有的方法都應該被視為“參考框架”，而非“金科玉律”。這種尊重個體差異的態度，讓我倍感輕鬆，因為我知道，我可以根據我孩子的具體情況進行靈活調整，而不是被死闆的規則所束縛。它提供的是思維工具，而不是標準答案，這纔是真正有價值的知識傳遞。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有新手父母量身定做的寶典！從翻開第一頁開始，我就被那種娓娓道來的親切感所吸引。作者的敘事方式非常平易近人，沒有那種高高在上的專傢腔調，更像是鄰傢有經驗的阿姨在跟你分享她的育兒心得。我特彆喜歡它對常見小毛病的解讀，那種描述的細緻入微，讓人感覺自己不再是麵對一個冷冰冰的醫學名詞，而是真切地理解瞭孩子身體裏正在發生的一切。比如，講到寶寶夜裏突然驚醒哭鬧，書裏不僅僅給齣瞭處理方法，還深入探討瞭背後的生理和心理原因，讓我這個晚上睡不好覺的媽媽，瞬間感到瞭一種被理解的踏實。而且，書中對於如何建立傢庭健康檔案、定期體檢的流程講解得極其清晰，對於我們這種做事喜歡有條理的人來說，簡直是福音。它不是那種讓你看瞭就忘的快餐讀物，而是像一本工具書，隨時可以翻閱，每次都會有新的領悟。特彆是關於營養搭配的部分，它沒有推銷任何昂貴的保健品，而是強調如何利用日常的食材，進行科學閤理的膳食組閤，這對精打細算的傢庭來說，提供瞭非常實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，絕不僅僅停留在解決“生病瞭怎麼辦”的層麵，它更像是一本關於“如何讓孩子不生病”的哲學指南。作者在字裏行間透露齣一種深沉的、對生命尊重的態度。我讀到關於“情緒與身體健康關聯性”的那一章時，深受觸動。它提醒我們，孩子的健康不僅僅是胃口好不好、體溫正不正常那麼簡單，我們大人處理壓力、錶達愛意的方式，都會潛移默化地影響到孩子的生理機能。書中提齣的“傾聽孩子身體的非語言信號”的建議，非常具有啓發性，讓我開始留意孩子那些細微的情緒波動，而不是等到問題爆發瞭纔去乾預。這種由內而外的調理思路，讓我對“健康”有瞭更宏觀的理解。它教會瞭我如何構建一個更具安全感、更有利於身心協調發展的傢庭環境，這對於孩子的長遠發展來說，是任何藥物都無法替代的財富。我感覺自己不再是一個被動的照看者，而是一個積極的、有意識的健康規劃師。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書時，我還有點擔心內容會過於晦澀難懂，畢竟健康知識涉及很多專業術語。但齣乎意料的是，作者的筆觸極其細膩且富有畫麵感。它像是一部精心製作的紀錄片，將那些原本枯燥的健康知識，通過生動的故事和形象的比喻呈現齣來。我尤其對書中關於“培養孩子免疫力”的那幾章印象深刻，它沒有泛泛而談“多運動多吃飯”，而是具體分析瞭不同年齡段孩子免疫係統發育的特點，並給齣瞭針對性的“每日小任務”。讀完後，我立刻調整瞭我們傢的戶外活動計劃，效果立竿見影，孩子臉上的紅潤度明顯提升瞭。這本書的排版設計也值得稱贊，大量使用圖錶和流程圖，將復雜的知識點拆解成易於消化的小模塊，即便是碎片化的時間閱讀，也能抓住重點。它真正做到瞭把“大道理”說成“傢常話”，讓科學育兒不再是少數精英的特權，而是每一個普通傢庭都能輕鬆掌握的技能。這比我之前在網上搜索各種碎片信息要高效和可靠得多。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那就是“掌控感”。在孩子生病的那段時期，我感到前所未有的無助和焦慮，仿佛一切都失控瞭。但自從開始閱讀這本書後，我發現許多曾經讓我恐慌的問題，其實都在作者的條理清晰的框架下得到瞭閤理的解釋和預案。它不是神藥，但它提供瞭清晰的地圖，讓我知道在健康這條未知的旅程上，該往哪個方嚮走，遇到岔路口該如何抉擇。特彆是關於“緊急情況下的傢庭急救知識”那一章，詳盡的步驟圖解和注意事項，讓我麵對突發狀況時，能夠保持必要的冷靜和準確的應對。這本書最大的貢獻，在於將復雜的健康管理，分解成瞭一係列可執行的、日常可見的小步驟，讓“保持健康”從一個沉重的目標，變成瞭一種充滿樂趣和自信的日常實踐。對於我這樣一個追求效率和結果的讀者來說，這種實用性與深度並存的體驗，是極其難得的。