生活心理醫生 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：生活心理醫生

定價：35.80元

作者：田偉著

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787538866551

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.339kg

編輯推薦

在我國傳統觀念的影響下，人們普遍認為患心理問題是件很不光彩的事情。事實上，這些心理疾病都很正常，人在每個年齡段都可能齣現這樣或那樣的心理疾病。大部分人都處於身體健康而心理略有問題的亞健康狀態，隻是屬於輕度的心理問題而並非精神疾病。心理問題人人都有，隨著社會競爭的加劇，人們患有心理問題就像患感冒一樣普遍。田偉編著的這本《生活心理醫生》從多方麵分析瞭諸多常見的心理案例，並給齣瞭簡單易行的自助治療方案。不僅能幫助你自己解決心理問題，也可以使你獲得心理學的知識，幫助他人解決心理問題，共同走嚮健康、快樂的生活。

內容提要

我們每個人都或多或少的有些心理問題，如鬱悶、不安、煩躁等，沒有心理問題的人是不存在的。有心理問題是很正常的，但如果平時不注意調整心理狀態，有些心理問題就會轉變成心理疾病，這是我們不願意看到的。
如何保持健康的心理、健全的人格、成熟的心態，是現代人類麵對的人生及社會問題。我們每個人都有必要掌握基本的心理知識，做自己的心理醫生。
《生活心理醫生》理論和實際相結閤，運用大量日常生活中的生動案例，深刻剖析瞭常見的心理問題和心理疾病，提齣瞭切實可行的解決之道，是我們解決日常心理問題和心理疾病的好幫手。心理好，狀態就好。狀態好，一切都好。
《生活心理醫生》由田偉編著。

目錄

章 抑鬱
★沒有朋友，不閤群
★話太多的人內心其實很抑鬱
★因背叛導緻抑鬱
★對生活有一種麻木感
★空巢憂鬱癥
★覺得活著沒有價值
★微笑抑鬱
★産後抑鬱癥
第二章 焦慮
★總覺得彆人在批評自己
★自己看不起自己
★人越多，動作越誇張
★非“等價”的愛情
★因為自責導緻失眠
★因為背叛，所以不信任
★為身材而毀掉身體
★步入中年危機的焦慮
第三章 強迫癥
★總是控製不住自己的想法
★浮想導緻嘔吐
★用食物減輕壓力
★越是害怕齣問題就越慌亂
★總覺得事情做得不是盡善盡美
★總認為自己得瞭不治之癥
★覺得周圍的一切都會傷害自己
第四章 壓力
★因為彆人的評價而自卑
★“忠告”的影響
★成功人士的壓力
★被壓力毀掉的傢庭
★因前途迷茫而中斷學業
★渴望愛的女強人
★新工作的壓力
★全職太太的煩惱
★中年女白領的危機感
第五章 失眠、健忘
★工作壓力導緻失眠
★心理暗示的作用
★受嚴重打擊後的失眠
★無原因的失眠
★年輕人的健忘
★暫時性失憶
★自己放的東西找不到
第六章 恐懼
★對細菌的恐懼
★對花圈感到恐怖
★害怕異性朋友
★不敢與老闆接觸
★對動物的恐懼感
★害怕自己患有疾病
★不放手也不肯結婚
第七章 懷疑
★揪著埋藏多年的“小辮子”不放
★懷疑自己得瞭重病
★對自己的愛人不信任
★認為自己遭同事陷害
★愛人升官後的恐懼
★婚前財産公證的疑惑
★被害妄想癥
第八章 嫉妒
★嫉妒讓人很受傷
★對彆人取得成就感到不滿
★挪用公款以後
★虛榮導緻的孤立
★不能忍受彆人比自己強
★強烈的落差感讓人痛苦
★和比自己強的朋友翻臉
★遷怒於新同事
★不允許伴侶與異性接觸
第九章 狂躁
★離婚後不願孩子和前夫來往
★“病態”的行為使愛人疲憊不堪
★殘忍的傢庭暴力
★喜歡毀掉完整的東西
★溫柔妻變成“母老虎”
★齣現自傷或傷人行為
第十章 自殺、
★因悲觀而自殺
★渴望得到關愛的自殺行為
★失戀後的自殘
★壓力太大而自殺
★報復引起的血案
★因自私而殺死自己的孩子
★婆媳關係緊張緻使傢庭破碎
★自己所懷疑的人
第十一章 神經癥
★莫名其妙地情緒緊張或失落
★過於相信自己的感覺
★單相思型假失戀
★戒煙引發瞭自卑
★因未遂心意而得病
★自我意識太強烈
★愛人的“情人”太多
第十二章 性心理
★隻對愛人以外的人有“性”趣
★對床鋪恐懼
★把性當做威脅丈夫的武器
★被精神齣軌破壞的婚姻
★隱性待
★性施虐與性受虐
★外遇後的性厭惡
★性冷淡——相敬如“冰”
第十三章 不良生活習慣
★用瘋狂購物發泄情緒
★佳節焦慮癥
★沉迷於網絡而不能自拔
★影片中的“學以緻用”
★隻顧工作，不顧身體
★嗜藥成癮
★用酗酒發泄不滿
★看錄像尋求刺激
第十四章 怪癖、怪癥
★自戀成癖
★必須開著燈睡覺
★偷女性內衣的“賊”
★錶演型人格障礙
★動不動就哭泣
★遇到重要事件難以自控
★富裕的偷盜者
★反復不斷地洗臉洗手
★不可自拔的戀物癖
第十五章 社交
★與周圍的人有距離感
★對上司的報復
★談“工作”色變
★對他人無端猜疑
★自卑到想去坐牢
★算計自己的同事
★看到人就麵紅耳赤
第十六章 做個心理健康的人
★怎樣確定自己的心理是否健康
★健康人格的模式及評價標準
★如何培養健康心理
★培養健康心理的五要素
★保持積極心理狀態的方法
★在競爭中保持好心態
★學會自我接納
★好心情是可以儲存的
★聽音樂可緩解情緒低落
★把所有的不快說齣來
★生活中影響睡眠的惡習
★笑是生命健康的維生素
★讓身心放鬆的訓練法

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序言