傢庭急救常識必讀全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李亞鬆 著

圖書標籤:

• 傢庭急救
• 急救知識
• 健康
• 醫療
• 傢庭必備
• 意外事故
• 自救互救
• 急救手冊
• 安全防護
• 健康生活

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512703278

商品編碼：29562603604

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：傢庭急救常識必讀全書

定價：25.00元

作者：李亞鬆

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787512703278

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　《傢庭急救常識必讀全書》一書共包含八章內容，**章是科學的迴生術，主要講瞭一些意外事故的關鍵應急措施，比如說齣血時如何止血、骨摺如何固定、傷口如何包紮等。第二章與第三章講的是日常疾患與身體外傷的應急救護。第四章與第五章講的是傢庭意外與交通意外的應急救護。第六章講述野外遇險應急救護。第七章是人身侵害的應急救護。第八章講的是影響範圍比較廣的自然災害的應急救護。

內容提要

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　　如果自己或者他人齣現瞭意外事故，時間要做什麼？可能很多人都會說：“報警。”不管是110還是120，相信大傢都爛熟於心。但是專業急救人員到達現場再迅速也是需要時間的，那麼在他們趕來的這段時間內，我們能做的就隻是等待嗎？我們是不是也可以采取—些措施來延緩傷害，挽救生命呢？世界衛生組織提供的統計資料錶明：全世界每年的創傷病人，20％因創傷後沒有得至吸時的現場救治而死亡。心肌梗死病人死亡病例中，有40％～60％在發病初時間內死亡，而其中的70％是因來不及到醫院就診而死於傢中或現場。在我國，有40％的冠心病病人死於發病後15分鍾內，其死因大多是由於不能得到迅速及時的搶救，而並非是病情已發展到不可挽迴的緻命程度。因此，在緊要關頭采取的正確及時的救護方法便是《傢庭急救常識必讀全書》——《傢庭急救常識必讀全書》要告訴大傢的。《傢庭急救常識必讀全書》共包含8章內容，章主要講瞭一些意外事故的關鍵應急措施。第二章與第三章講的是日常疾患與身體外傷的的應急救護。第四章與第五章講的是傢庭意外與交通意外的應急救護。第六章是包含瞭失去聯係、水土不服、毒蛇咬傷、溺水等情況的野外遇險應急救護。第七章是人身侵害的應急救護。第八章講的是影響範圍比較廣的自然災害情況下的應急救護。希望讀者閱讀完本書，可以增加在緊急情況下的救護能力，為自身和傢^提供更多的關愛和保護。

目錄

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作者介紹

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　　李亞鬆：北京軍區總醫院急救中心主治醫生。參加工作10餘年來一直在臨床一綫診治患者，通過大量的臨床實踐，在重癥救護、中毒處理等方麵有豐富的臨床經驗。曾參與多部醫學急救手冊的編寫。

文摘

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序言

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《生命守門人：日常健康與意外應對指南》 在這瞬息萬變的時代，健康與安全是我們每個人最寶貴的財富。然而，意外往往不期而至，疾病也可能在不經意間悄悄降臨。麵對突發狀況，從容不迫、科學應對，是守護自己和傢人生命健康的關鍵。 《生命守門人：日常健康與意外應對指南》正是這樣一本集實用性、科學性、係統性於一體的傢庭健康讀本，旨在為您提供全麵、深入的健康知識和急救技能，讓您成為傢庭中真正的“生命守門人”。 本書並非一本簡單的醫學手冊，而是深入淺齣地剖析瞭健康與疾病的內在聯係，以及如何在日常生活中構建堅實的健康防綫。它從“預防勝於治療”的理念齣發，係統性地介紹瞭傢庭健康管理的核心要素。 第一部分：構築健康基石——科學的生活方式與疾病預防 本部分是全書的基石，強調瞭健康生活方式對預防疾病的決定性作用。我們不僅僅教您如何應對疾病，更重要的是幫助您遠離疾病的侵擾。 飲食的藝術與科學： 現代人麵臨著“營養過剩”與“營養不良”的雙重挑戰。本書將為您詳細解析各類食物的營養成分，教您如何根據傢庭成員的年齡、生理特點和健康狀況，科學搭配膳食，均衡攝取各類營養素。我們深入探討瞭“食物金字塔”和“我的餐盤”等權威膳食指南，並結閤時下流行的健康飲食理念，如地中海飲食、植物性飲食等，分析其科學依據和適用性。從孕婦、嬰幼兒到老年人，不同人群的特殊營養需求都將得到細緻講解。此外，本書還會揭示食品添加劑的真相，教您如何識彆和規避不健康的食品，以及如何通過日常飲食來預防慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等。您將學會如何製作既美味又健康的傢常菜肴，讓飲食成為一種享受，一種投資。 運動的魔力與方法： 長期久坐、缺乏運動是許多現代疾病的元凶。本書將為您打開運動的大門，讓您瞭解運動對身體健康的全麵益處，從增強心肺功能、骨骼密度，到改善情緒、提升免疫力，運動的影響無處不在。我們不僅僅是鼓勵您運動，更重要的是教您如何科學、有效地運動。針對不同年齡段和體能水平的傢庭成員，本書提供瞭多樣化的運動建議，從基礎的有氧運動（如快走、慢跑、遊泳）、力量訓練（如俯臥臥撐、深蹲），到流行的瑜伽、普拉提，再到適閤老年人的保健操，應有盡有。本書還會指導您如何製定個性化的運動計劃，如何熱身與放鬆，如何避免運動損傷，以及如何將運動融入日常生活，例如爬樓梯代替電梯，短途步行等，讓運動成為一種習慣，一種生活方式。 睡眠的智慧與深度： 充足而高質量的睡眠是身體自我修復和恢復活力的重要保障。本書將深入探討睡眠的生理機製，揭示睡眠不足對身體和心理造成的負麵影響，從記憶力下降、免疫力減弱，到情緒波動、內分泌失調，無一不與睡眠息息相關。您將學會如何營造一個有利於睡眠的臥室環境，如何調整作息時間，如何避免影響睡眠的因素（如睡前飲用咖啡因、長時間使用電子産品等），以及一些簡單易行的助眠方法，如睡前放鬆練習、草本茶飲用等。本書還將介紹不同睡眠障礙的常見錶現和初步應對策略，幫助您和傢人擁有高質量的睡眠，迎接每一天的活力。 心理健康的調適與維護： 身體健康與心理健康是相輔相成的。本書將關注您和傢人的心理健康，提供實用的心理調適技巧。您將學習如何識彆和應對常見的心理壓力，如工作壓力、傢庭矛盾、情緒低落等。本書會介紹正念冥想、深呼吸練習、積極心理暗示等方法，幫助您管理情緒，保持積極樂觀的心態。同時，我們也會探討傢庭成員之間如何建立良好的溝通模式，如何化解衝突，如何共同營造和諧的傢庭氛圍，從而為身心健康提供堅實的心理支撐。 環境與健康： 我們的生活環境也對健康産生著潛移默化的影響。本書將帶您審視居傢環境的健康性，從室內空氣質量、飲用水安全，到傢居用品的選購，都將給予細緻的指導。您將瞭解如何減少室內裝修汙染，如何有效通風，如何安全地儲存和使用清潔劑，以及如何選擇環保、健康的傢居材料，為傢人營造一個安全、舒適的居住空間。 第二部分：生命守護者——緊急情況下的科學應對與技能掌握 當意外發生，冷靜和正確的急救知識至關重要。本部分將為您提供一係列實用、易學的急救技能，讓您在危機時刻能夠沉著應對，最大程度地挽救生命或減輕傷勢。 基礎生命支持（BLS）的精髓： 本部分將詳細介紹心肺復蘇（CPR）的規範操作流程，從判斷意識、檢查呼吸，到胸外按壓和人工呼吸的準確手法，都將通過清晰的圖文和步驟講解，讓您能夠熟練掌握。我們將強調不同年齡段（成人、兒童、嬰兒）CPR的差異性，以及自動體外除顫器（AED）的正確使用方法，讓您在麵對心髒驟停時，能夠果斷施救，為生命爭取寶貴的時間。 常見急癥的識彆與處理： 呼吸係統急癥： 突發性咳嗽、呼吸睏難、哮喘發作、窒息等，本書將指導您如何識彆這些情況的緊急程度，並提供相應的處理方法，如海姆立剋急救法在不同情境下的應用。 心血管係統急癥： 胸痛、心慌、暈厥等，您將瞭解如何初步判斷心肌梗死、腦卒中等嚴重心腦血管疾病的先兆，以及在等待專業醫療救助到來之前，如何安撫患者、維持其生命體徵。 消化係統急癥： 劇烈腹痛、嘔吐、腹瀉，本書將幫助您區分普通胃腸不適與需要緊急就醫的情況，如闌尾炎、腸梗阻等。 神經係統急癥： 頭痛、頭暈、抽搐、意識障礙，您將學會如何觀察患者的神經係統癥狀，並采取適當的初步措施。 過敏反應與中毒： 蟲咬、食物、藥物引起的嚴重過敏反應（如過敏性休剋）和誤食有毒物質，本書將提供識彆癥狀和緊急處理的步驟，包括如何進行初步的清潔和催吐（在專業指導下），以及如何收集相關信息以便醫療人員救治。 外傷處理的智慧： 創傷止血與包紮： 從輕微擦傷到嚴重齣血，本書將詳細講解各種創傷的止血方法，包括直接壓迫、加壓包紮等，並教授您不同部位、不同類型傷口的包紮技巧，確保傷口清潔和有效止血。 骨摺與扭傷的固定： 您將學會如何初步判斷骨摺和扭傷，以及如何使用簡易材料進行臨時固定，防止傷勢加重。 燒燙傷的處理： 掌握不同程度燒燙傷的正確處理方法，包括降溫、清潔、包紮，以及避免感染的注意事項。 跌打損傷的應對： 學習如何區分跌打損傷的輕重，以及如何進行冷敷、熱敷等初步處理。 特定人群的急救要點： 兒童急救： 嬰幼兒和兒童的生理特點與成人不同，本書將特彆強調兒童急救的特殊性，如兒童CPR的手法、誤吞異物的處理、高燒的應對等。 老年人急救： 老年人常伴有多種慢性疾病，本書將聚焦老年人易發的急癥，如心腦血管意外、跌倒後的處理等。 孕婦與哺乳期婦女急救： 講解孕期和哺乳期婦女特有的健康風險和急救要點。 急救用品的準備與使用： 本書還將指導您如何根據傢庭實際情況，在傢中準備一個功能齊全的急救箱，並詳細介紹各類急救用品（如紗布、綳帶、消毒液、創可貼、溫度計、止痛藥等）的正確用途和存放方法，讓您在需要時能夠迅速找到並有效地使用它們。 第三部分：健康生活每一天——慢性病的管理與康復指導 除瞭應對突發狀況，本書還關注傢庭成員的長期健康，特彆是慢性病的管理和康復。 常見慢性病的居傢管理： 針對高血壓、糖尿病、心髒病、哮喘等常見慢性病，本書將提供詳細的居傢管理建議，包括如何監測、如何遵醫囑用藥、如何調整飲食和運動，以及如何識彆病情變化和及時就醫。 康復護理的要點： 對於經曆過手術或疾病康復期的傢庭成員，本書將提供實用的康復護理指導，幫助他們盡早恢復健康，提高生活質量。 《生命守門人：日常健康與意外應對指南》是一本真正意義上的“全傢福”，它涵蓋瞭從預防到應急，從日常到特殊的方方麵麵。本書的語言通俗易懂，避免瞭晦澀的醫學術語，並輔以大量的圖解和案例分析，確保每一位讀者都能輕鬆理解和掌握。它不僅僅是一本讀物，更是一份安心，一份力量。擁有這本書，您就擁有瞭守護傢人健康與生命的最強武器，成為傢庭中真正自信、有力的“生命守門人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我覺得體現在它所帶來的“無形資産”上——那就是麵對未知風險時的從容不迫。我過去總覺得急救這事兒離我很遙遠，是醫院和專業人士纔需要操心的事情。但讀完這本書，我意識到，從意外發生到專業救援到達之間這段“黃金時間”，往往掌握在最親近的人手中。書中對於中毒、觸電等常見居傢危險的預防措施的講解，同樣非常到位，教會你如何從源頭上杜絕問題發生。它的深度足以讓一個有醫學背景的人士作為案頭參考，它的易讀性又足以讓一個完全沒有醫學基礎的傢長輕鬆上手。整體來看，這本書的編寫團隊顯然投入瞭巨大的心血，不僅是內容的深度和廣度，連細節處的排版優化和術語解釋，都做到瞭極緻。這是一本值得傢庭中所有成年人，特彆是主要負責照顧傢庭成員的人，都應該擁有的“壓艙石”級彆的實用書籍。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於它的實用性和針對性。傢有老人和小孩，總免不瞭會遇到各種突發狀況，這本書簡直就是為這種情況量身定做的。它開篇就用瞭好幾頁篇幅專門講解瞭如何準備一個傢庭急救箱，從常用藥物的種類、保質期管理到醫療器械的采購標準，無所不包。接著，它對兒童和老年人常見的急癥，比如嬰幼兒嗆奶、老人突發心絞痛等，分彆設置瞭單獨的章節進行重點剖析。我特彆記下瞭一段關於氣道異物梗阻的急救處理，那段文字描述得非常清晰，配閤著清晰的插圖，我甚至能想象齣實際操作的每一個細節。這本書沒有迴避那些看似“嚇人”的急癥，而是用一種沉著冷靜的筆調指導我們如何科學應對，這極大地增強瞭我的信心。很多市麵上的急救書往往流於錶麵，但這本書的專業性毋庸置疑，讀完之後，我感覺自己從一個麵對意外手足無措的路人甲，變成瞭一個至少能為傢人爭取到寶貴搶救時間的初步施救者。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有要求的讀者，我對書籍的語言風格和閱讀體驗也是很挑剔的。這本書的文字風格非常成熟和負責任，沒有使用太多聳人聽聞的描述來吸引眼球，而是保持瞭一種專業人士應有的剋製和嚴謹。盡管內容是關於緊急情況的處理，但閱讀過程中卻讓人感到一種被知識包裹的安全感。它在講解過程中，非常注重強調現代醫學的最新觀點和一些常見的誤區。比如，書中詳細糾正瞭過去一些流傳很廣但現在已被證明不科學的“民間急救偏方”，這一點讓我非常信賴這本書的時效性和準確性。它不是老生常談的知識堆砌，而是結閤瞭最新的醫療指南進行編寫。這種對知識精益求精的態度，使得這本書不僅僅是一本自救指南，更是一部值得我們反復研讀，並隨著時間推移不斷溫習的傢庭醫學常識寶典。它讓我對“常識”二字有瞭更深層次的理解，真正的常識是建立在科學基礎上的實用知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我就被它厚實的封麵和紮實的篇幅給鎮住瞭。我本來以為這會是一本那種隻羅列一些簡單急救步驟的入門手冊，但翻開之後纔發現，裏麵的內容遠比我想象的要深入和全麵得多。比如，它對不同類型創傷的緊急處理流程講解得非常細緻，從錶皮擦傷到深層撕裂傷，每一種情況都配有詳細的圖示和文字說明，讓你在緊急關頭能立刻找到對應的處理方法。最讓我印象深刻的是，書中不僅講瞭“怎麼做”，還深入探討瞭“為什麼這麼做”的醫學原理。這對於理解急救措施背後的邏輯至關重要，比如為什麼某些情況下需要抬高受傷部位，為什麼某些止血帶的使用需要極其謹慎。這種深度解析，讓我在閱讀時感覺自己不僅僅是在學習操作，更是在進行一次基礎的醫學知識普及。對於我們普通傢庭來說，擁有這樣一本詳盡的指南，簡直就是請瞭一位駐傢急救專傢。它沒有那種枯燥的教科書腔調，而是用非常貼近生活的語言來闡述復雜的醫學概念，讀起來既有壓力感，又充滿瞭掌握知識後的踏實感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和邏輯結構也做得非常齣色，完全不像一本厚重的參考書，反而更像一本工具書，非常便於快速查閱。它采用瞭大量的條目化和分段小標題，即使在慌亂中，也能迅速定位到自己需要的那一部分信息。例如，當傢裏有人意外燙傷時，我可以直接翻到“燒燙傷處理”這一節，它會立刻區分齣一度、二度和三度的不同處理方式，並強調瞭哪些情況下絕對不能自行處理，必須立即就醫。這種清晰的決策樹式的引導，是高效急救的關鍵。另外，書中還穿插瞭一些關於“心理急救”的內容，教導施救者如何在現場保持冷靜，如何安撫受驚的傷者和傢屬。這部分內容往往被許多急救書籍忽略，但實際上，良好的心理狀態對急救效果有著決定性的影響。這本書的全麵性令人贊嘆，它照顧到瞭急救的方方麵麵，從生理到心理，從準備到執行，都做瞭詳盡的規劃。