9787030243966 灾后社区心理援助手册 科学出版社 王文忠,王世卿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王文忠，王世卿 著

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• 灾后心理援助
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• 心理辅导
• 灾害心理学
• 危机沟通
• 心理健康服务
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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030243966

商品编码：29561558250

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：灾后社区心理援助手册

定价：32.00元

作者：王文忠,王世卿

出版社：科学出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787030243966

字数：

页码：241

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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《灾后社区心理援助手册》从地震等重大自然灾害对社区的影响入手，剖析了灾害对个体、家庭、社区造成的伤害和二次伤害，阐明了培训灾后社区心理辅导员的对象、方法和工作流程，并针对基层干部、警察等社区的枢纽人群和儿童、妇女、老人、残疾人等灾后心理援助的重点人群，提出了一些具体的工作方法。理论与事件结合，规律同案例相融，好读易懂。《灾后社区心理援助手册》对当前5·12地震灾区的社区重建的深入开展，有所借鉴，有所辅益。
《灾后社区心理援助手册》可供党政机关干部、社会工作者、教师、医护人员、大学生及广大心理学爱好者等阅读。

目录

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《中国科学院心理研究所5·12心理援助行动丛书》序
前言
篇 灾难对社区的影响
章 灾难对社区的影响
1 个体
2 家庭
3 二次伤害
第二章 社区中的个体和家庭对灾难的反应
1 个体的反应
2 家庭的反应
第二篇 建立心理援助社区
第三章 社区心理援助
1 社区心理援助的必要性与重要性
2 社区心理援助的原则
3 社区心理援助的内容
4 社区心理援助的方式
5 外来机构参与灾后社区心理援助的流程
附Ⅰ 对个体心理援助的三字经
附Ⅱ 对家庭心理援助的三字经
附Ⅲ 对社区心理援助的三字经
第四章 社区心理辅导员
1 社区心理辅导员的组成
2 社区心理辅导员应具备的素质
3 社区心理辅导员的工作原则
4 社区心理辅导员的职责
5 社区心理辅导员的自助
6 社区心理辅导的注意事项
附 社区心理辅导员工作技巧口诀
第五章 社区中的重点受助者
1 儿童
2 妇女
3 老年人
4 残疾人
附 重点受助者实用口诀
第六章 社区心理援助基本技术与实例应用
1 基本技术
2 与受灾群众沟通时的注意事项
3 具体援助实例
第七章 团体活动在社区心理援助中的应用
1 团体活动对组织者的要求
2 团体活动的组织与实施过程
3 团体活动的方法和技术
4 团体活动在心理危机干预中的应用
第八章 社区危机公关
1 社区中可能出现的危机
2 灾后群体件与危机公关
第三篇 枢纽人群的特点及其援助
第九章 社区干部
1 社区干部的角色变化
2 社区干部的压力源
3 灾区基层干部心理压力过大的表现
4 心理压力对灾区基层干部的影响
5 对社区干部的辅导技术与技巧
6 社区干部培训的实际操作
第十章 社区警察
1 警察参与灾后社区心理援助的必要性
2 警察开展灾后社区心理援助工作的原则
3 警察心理危机产生的原因
4 警察遭受心理危机时的表现
5 社区警察心理危机的干预方法
第四篇 社会文化因素
第十一章 社区重建中的社会文化因素
1 社区的社会一人一文化（CPS）模型
2 CPS模型在农村社区灾后恢复重建中的应用
附录1 自查量表
1 自我感受评估表
2 创伤后应激反应自评表
3 焦虑自查项
4 社区心理辅导员自我检测
5 自杀危险程度评估表
附录2 社区心理援助纪实
记：洛水镇遇难学生家长安抚工作纪实
第二记：对湔底镇遇难学生家长开展访谈工作
第三记：洛水镇木耳种植户上访事件的危机干预纪实
第四记：洛水镇洛城村社区重建调研报告
第五记：“暖手暖心”，温暖送爱心
第六记：什邡社区干部心理辅导培训
第七记：5·12地震半周年抗震救灾与恢复重建基层干部英模总结表彰会
第八记：WHO本体感觉疗法培训
第九记：让孩子们在游戏中快乐成长
第十记：中国红十字会阳光心灵工程
第十一记：爱心关爱敬老院
第十二记：天堂的祝愿
第十三记：七七祭奠仪式
第十四记：“暖春北川”——与灾区人民一起过春节
附录3 团体活动
1 针对社区心理辅导员的团体活动方案
2 其他活动方案
附录4 灾区基层干部心理减压实用口诀
后记

作者介绍

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文摘

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章 灾难对社区的影响
重大自然灾害是指在大范围地区发生的对人类的生产和生活有重大影响的自然事件，包括地震、洪水、飓风、雪暴、森林大火、海啸、饥荒和流行病等。重大自然灾害一直是威胁人类生存的一个重要外因，给人类造成的痛苦不亚于战争带来的摧残。
从心理层面来讲，地震这样的巨大自然灾难会严重破坏人们的财产，影响健康以及日常生活方式，进而影响受灾群众的心理健康。在地震后，幸存者往往住在临时的避难所，远离原来的家园，丧失了医院、学校及休闲场所等生活便利，很多人可能还丧失了亲人。此外，受灾群众的工作及生活状态会发生极大的改变：原来的工作可能中断；因经济不景气而失去工作；因缺乏交通设施而不能正常工作；因生活压力而无法专心工作。灾后避难所的生活可能很不方便，让人疲惫或易怒，从而增加家庭冲突。
总之，灾后人们生活方式的变化，会破坏受灾群众的社会支持系统，影响人与人之间的关系，让原本生活在一个社区的人与人之间的关系变得紧张起来。
所谓社区，是共同生活在同一个地区的社会群体组织的统称。同一社区的居民的经济、社会生活往往存在紧密的联系，他们形成一个共同的生活集体，程度上具有相似的价值观念、、共同利益以及语言、生活习惯。在经受重大自然灾难后，生活在社区里的个人、由个人构成的家庭，以及由众多的家庭和组织构成的社会，都同样遭受灾难的巨大摧残，产生严重的适应问题。

序言

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《心灵栖息地：灾后心理重建指南》 引言 突如其来的灾难，如同席卷而过的狂风，不仅摧毁了家园，更在人们心中留下难以磨灭的创伤。在废墟之上，重建的不仅是物理的建筑，更重要的是心灵的家园。本书旨在为经历灾难冲击的个体、家庭及社区提供一份全面的心理重建指南，帮助人们走出阴霾，重拾生活的力量与希望。 第一章：理解创伤的阴影——认识灾难对心理的影响 灾难的冲击远不止于表面。它会对我们的情绪、认知、行为乃至生理健康产生深远的影响。本章将深入剖析灾难可能引发的各种心理反应，包括： 急性应激反应 (Acute Stress Reaction, ASR)：这是灾难后最常见的一种反应，通常在几小时到几天内出现，表现为震惊、恐惧、困惑、失眠、食欲不振、心悸、肌肉紧张等。这些反应是身体和心理在面对巨大压力时的一种自然防御机制。 创伤后应激障碍 (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)：如果急性应激反应持续数周或数月，并出现闪回（重现灾难场景）、噩梦、回避与创伤相关的场景或想法、过度警觉（易受惊吓、注意力不集中）以及情绪麻木等症状，则可能发展为PTSD。 抑郁与焦虑：灾难往往伴随着巨大的失落感，如失去亲人、家园、工作和安全感，这极易引发抑郁情绪，表现为持续的悲伤、无助、绝望、对事物失去兴趣、精力不足等。同时，对未来的担忧、对安全的不确定感也可能导致广泛性焦虑。 悲伤与失落：失去生命、财产、熟悉的环境和生活方式，都会带来深刻的悲伤。理解悲伤的不同阶段（否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接纳）及其个体差异，是处理失落情绪的重要一步。 社会疏离与关系冲突：灾难可能导致社区联系的断裂，个体可能因为创伤体验的不同而感到孤立。长期的压力也可能加剧家庭内部的矛盾和冲突。 儿童与青少年的特殊反应：儿童和青少年由于心智发展的不成熟，对灾难的理解和应对方式与成人有所不同。他们可能表现出行为倒退（如尿床、吸吮手指）、学习困难、易怒、噩梦、分离焦虑等。 生理反应：长期的心理压力也会对身体健康产生影响，如头痛、胃肠道问题、免疫力下降、心血管疾病风险增加等。 本章将引用相关研究和案例，详细阐述这些心理反应的形成机制，帮助读者更好地理解自己和身边人的感受，为后续的心理援助奠定基础。 第二章：疗愈的基石——心理自助的策略与方法 面对创伤，积极的自我疗愈至关重要。本章将提供一系列切实可行的心理自助策略， empowering 读者成为自己心灵重建的主导者： 建立安全感与稳定感：在混乱的环境中，重新建立秩序和可预测性是首要任务。这包括： 规律的作息：尽量保持规律的睡眠、饮食和活动时间，即使在困难时期。 创造安全空间：在可能的情况下，布置一个安全、舒适、熟悉的角落，作为心灵休憩的港湾。 获得基本需求：确保食物、水、住所和基本医疗的供给，是缓解焦虑和恐惧的基础。 情绪的疏导与表达：压抑情绪只会加剧痛苦。学习健康的情绪表达方式： 倾诉与分享：与信任的家人、朋友或支持者交流感受，获得情感支持。 写作与日记：通过写日记来梳理思绪、记录感受，将内心的压力倾泻出来。 艺术表达：绘画、音乐、舞蹈等艺术形式可以成为表达复杂情感的有力工具，尤其适合难以用语言表达的人。 正念与冥想：学习专注当下，观察自己的想法和感受而不加评判，有助于减轻焦虑和改善情绪。 认知重构与积极思维：灾难可能扭曲我们的认知模式，导致消极的自我对话。本章将指导读者： 识别负面思维：觉察并识别导致痛苦的非理性或负面想法，如“一切都完了”、“我再也无法恢复”等。 挑战与重构：用更现实、更积极的观点替代负面想法，例如将“我失去了所有”转变为“我失去了一些，但我也还有其他”。 聚焦可控因素：将注意力集中在自己能够掌控的事情上，而非无法改变的过去。 寻找意义与价值：即使在最黑暗的时刻，尝试从经历中寻找潜在的意义或教训，这有助于提升 resilience。 培养生活技能与应对策略： 放松技巧：学习深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧，帮助缓解身体的紧张和焦虑。 问题解决能力：将面临的挑战分解为小的、可管理的部分，并逐步解决。 设置小目标：设定一些可以实现的短期目标，并为每一个小小的成就感到欣慰，以此重建自信心。 健康的生活方式：均衡饮食、适度运动、避免过度依赖烟酒，对于身心健康至关重要。 第三章：携手同行——家庭与社区的支持网络 个体并非孤立存在，家庭和社区的支持是心理重建中不可或缺的力量。本章将重点关注： 家庭成员间的心理支持： 有效沟通：学习倾听彼此的需求和感受，避免指责和冲突。 共同面对：一起参与活动，共同分担家务，重建家庭的凝聚力。 关注儿童需求：理解并满足不同年龄段儿童的心理需求，给予他们足够的关爱和安全感。 夫妻/伴侣关系：共同面对压力，互相支持，加强情感联系。 社区心理援助的重要性： 建立互助小组：组织具有相似经历的人们进行分享和支持，减少孤立感。 社区活动与凝聚力：通过组织社区活动，如共同劳动、节日庆祝等，重建社区的社会联系和归属感。 信息与资源共享：社区可以成为传播心理健康信息、提供专业资源和支持的重要平台。 志愿者与专业人员的协同：鼓励志愿者参与心理支持工作，并与专业心理援助人员建立联系，形成有效的支持网络。 儿童与青少年心理援助的特点： 游戏治疗：通过游戏让儿童自然地表达情绪和创伤经历。 故事与角色扮演：利用故事和角色扮演，帮助儿童理解和处理恐惧、焦虑等情绪。 学校与教育机构的作用：学校可以为受灾儿童提供心理咨询服务和支持性学习环境。 家庭与学校的合作：学校与家庭应紧密合作，共同关注儿童的心理健康。 第四章：寻求专业帮助——何时以及如何获得专业支持 自助和社区支持固然重要，但在某些情况下，寻求专业的心理援助是必要的。本章将指导读者： 识别需要专业帮助的信号： 症状持续加重：急性应激反应或PTSD症状持续数周甚至数月，且没有缓解迹象。 严重的功能损害：无法正常工作、学习或维持日常生活。 自杀或伤害他人的念头：出现任何形式的自杀意念或伤害他人的想法，必须立即寻求帮助。 无法自我调节：感到自己无法控制情绪，负面情绪严重影响生活。 物质滥用：试图通过酒精或药物来逃避痛苦。 了解不同的专业心理援助形式： 心理咨询 (Psychological Counseling)：帮助个体探索问题，学习应对技巧，处理情绪困扰。 心理治疗 (Psychotherapy)：更深层次地处理创伤经历、情绪模式和人际关系问题。常见的疗法包括： 认知行为疗法 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT)：帮助识别和改变负面思维和行为模式。 创伤聚焦认知行为疗法 (Trauma-Focused CBT, TF-CBT)：专门针对儿童和青少年的创伤治疗。 眼动脱敏再加工疗法 (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR)：一种有效的创伤治疗技术。 叙事疗法 (Narrative Therapy)：帮助个体重新构建关于自己和经历的故事，赋予新的意义。 精神科医生 (Psychiatrist)：可以进行药物治疗，特别是对于有严重抑郁、焦虑或PTSD的患者。 如何寻找和选择合适的专业人士： 了解资质：确保心理专业人士拥有相关的执业资格和培训。 咨询方式：了解对方的服务方式，如面对面咨询、在线咨询等。 初步沟通：在正式开始治疗前，与潜在的治疗师进行初步沟通，了解其治疗理念和风格，感受是否匹配。 信任与安全感：选择一个能让你感到安全、被理解和信任的专业人士。 关于接受专业帮助的常见误区： “寻求帮助是软弱的表现”：相反，这是勇敢面对问题、积极寻求解决方案的体现。 “心理治疗是万能的”：心理治疗需要个体的主动参与和努力。 “一次治疗就能解决所有问题”：心理重建是一个过程，需要时间和耐心。 第五章：面向未来——在创伤中成长与重生 灾难是痛苦的，但经历创伤后，我们并非只能带着伤痕前行。本章将探讨如何在经历创伤后实现个人成长，并为未来做好准备： “创伤后成长” (Post-Traumatic Growth, PTG)：研究表明，一些人在经历重大创伤后，反而会体验到个人成长，包括： 更深刻地认识人生：对生命有更强的珍惜感和感激之情。 更强的个体力量：发现自己比想象中更坚强，能够应对挑战。 改善人际关系：与亲人关系更加紧密，更愿意付出。 新的可能性：对生活有新的看法，并可能寻求新的目标和道路。 精神上的改变：对自己的信仰、价值观和精神世界有更深入的思考。 重塑生活的目标与意义： 重新评估价值观：在经历灾难后，人们往往会重新审视自己的人生目标和价值观。 积极规划未来：设定新的、有意义的生活目标，并为之努力。 回馈与奉献：将自己的经历转化为帮助他人的动力，参与志愿服务或社区建设。 应对未来可能出现的挑战： 建立复原力 (Resilience)：通过持续的自我关怀、积极的应对策略和强大的社会支持系统，增强面对未来困难的能力。 危机预防与应对计划：学习如何在未来应对潜在的危机，包括制定家庭应急计划、了解社区资源等。 持续的学习与成长：将创伤经历视为一个学习和成长的机会，不断提升自我认知和应对能力。 结语 灾难可能留下疤痕，但它无法定义我们的未来。本书提供了一个框架，帮助您理解创伤，学习疗愈，并最终在经历中找到力量，重塑心灵的栖息地，走向一个更坚韧、更充满希望的明天。请记住，您并不孤单，疗愈的旅程，是每一个人都可以，也值得去走的路。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的ISBN号码和作者信息时，我立刻对其专业性产生了信心。科学出版社的背景意味着其出版物通常经过严格的学术审校，而王文忠、王世卿的名字，也让我猜测他们是该领域内有着丰富实践经验的专家。我一直认为，心理援助并非易事，尤其是在灾后这样极端的情境下，它需要深厚的理论功底和敏锐的实践洞察力。我非常期待这本书能够深入剖析灾难对个体和社区可能产生的长期心理影响，并提供一套科学、系统、可操作的心理援助方案。书中是否会涉及创伤后的应激障碍、抑郁、焦虑等常见心理问题的识别和干预？又是否会提供如何组织社区活动、建立互助小组、以及引导社区成员参与心理重建的实用建议？我更希望它能包含一些关于如何培训社区志愿者、如何与专业心理医生合作的指导，从而形成一个多层次、全方位的心理援助体系。这本书的名字让我看到了一种希望，一种能够帮助那些身处困境的人们走出阴影，重拾生活信心的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“灾后社区心理援助手册”让我联想到那些令人心痛的新闻画面，每一个数字背后都代表着一个破碎的家庭，一群无助的生命。我深信，物质的援助固然重要，但心灵的创伤往往更为漫长和隐蔽。我特别好奇书中对于“社区”这个概念的界定和对“心理援助”的具体范畴的界定。在我看来，社区不仅仅是物理空间上的聚集，更是人与人之间情感联系和社会支持的载体。当灾难发生时，这种联系容易被割裂，信任被动摇，如何在这种情况下重新构建和强化社区的心理韧性，是我非常感兴趣的部分。我设想书中可能包含了针对不同年龄段、不同受灾程度人群的心理援助策略，以及如何在不同文化背景下进行有效的干预。这本书的名字让我感受到一种人文关怀，它不是冷冰冰的学术理论，而是带着温度的实践指导。它可能能够教会我们如何倾听、如何陪伴、如何给予希望，这些看似简单却至关重要的能力。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书的标题，我首先想到的是“援手”二字所蕴含的温暖和支持。灾难发生后，人们承受的不仅仅是物质上的损失，更是精神上的巨大打击。我渴望了解，在这段艰难的时期，如何才能真正地伸出援手，并且是有效、恰当的援手。这本书的“手册”形式，让我觉得它更像是一本实用指南，能够为那些想要提供帮助的人们提供清晰的指引。我好奇书中是否会详细介绍在不同灾难类型（如地震、洪水、疫情等）下，社区可能面临的独特心理挑战，以及相应的应对策略。例如，如何帮助失去亲人的家庭度过哀伤期？如何安抚恐慌的民众？如何帮助孩子们恢复安全感？我尤其关注书中是否会提供一些具体的沟通技巧和干预方法，这些方法是否能够被非专业人士理解和运用。这本书的名字让我感到一种责任感，也给我带来了一种学习的动力，希望能够通过阅读它，更好地理解和支持那些在困境中需要帮助的人们，为社区的康复贡献一份力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被其厚重感所吸引，仿佛它蕴藏着丰富的知识和经验。翻开书页，看到那精炼的文字和清晰的章节划分，我便知道这是一本精心编排的作品。我尤其关注的是书中可能包含的案例分析，因为我相信，真实的案例能够最生动地展现心理援助的复杂性和有效性。在灾难发生后，社区的心理创伤往往是多层面的，不仅是个体层面的失落、恐惧和焦虑，更是群体层面的失序、信任危机和重建困难。我非常期待书中能够详细阐述如何针对这些不同层面进行心理干预，例如，如何帮助幸存者处理哀伤，如何重建社区的社会支持网络，以及如何培养社区的韧性，使其能够更好地应对未来的挑战。此外，作为一本“手册”，我希望它能够提供一套系统性的指南，从初步评估到长期支持，每一个环节都有明确的操作步骤和注意事项。这对于没有专业心理学背景但希望提供帮助的人来说，将是极其宝贵的资源。这本书的出现，恰好填补了我在这方面的认知空白，让我觉得可以更系统地去理解和学习如何介入。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计朴实无华，给我一种沉静而可靠的感觉。封面上“灾后社区心理援助手册”几个大字，让我瞬间联想到那些在不幸中挣扎的生命，心中涌起一股强烈的关注和同情。我一直对心理援助领域充满好奇，尤其是面对突如其来的灾难时，人们所承受的心理创伤更是复杂而深刻。这本书的名字本身就点明了其核心内容，它并非是那种泛泛而谈的心理学理论书籍，而是聚焦于一个非常具体且紧迫的社会问题。看到“科学出版社”和“王文忠,王世卿”这些信息，我猜测这可能是一本由专业人士编写，理论基础扎实，同时又兼顾实践指导意义的书籍。作为一名普通的读者，我可能并没有专业的心理学背景，但我关心社会，也希望能够了解如何为那些需要帮助的人提供支持。这本书的名字让我觉得，它可能能够提供一些切实可行的方法和思路，帮助我在力所能及的范围内，为那些在灾难中受创的社区贡献一份力量。它承载着一种希望，一种抚慰心灵、重建家园的力量，这让我对它充满了期待。