9787505429246 学生时代，赢在心态 朝华出版社 张丽珊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张丽珊 著

图书标签:

• 心态
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• 自我提升
• 青春
• 励志
• 教育
• 朝华出版社
• 张丽珊

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505429246

商品编码：29564818919

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：学生时代，赢在心态

定价：38.00元

作者：张丽珊

出版社：朝华出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787505429246

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.613kg

编辑推荐

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内容提要

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《学生时代，赢在心态》是一本青少年心理励志读物，是心理健康教育专家与青少年的心灵对话。青少年的健康成长，是与社会、学校、家庭的关心、爱护、引导密不可分的。本书从适应新环境、自我认识、人际交往、情商培养、职业生涯规划七个方面来分析青少年的心理成长特点，为他们的自我成长提供指导。作者结合自己多年做心理辅导师的经验，通过丰富的青少年心理个案，为广大青少年的健康成长提供有针对性的帮助和指导。

目录

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作者介绍

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张丽珊，天津耀华中学心理教师，心理学家。中国社会心理学会会员、天津市未成年人心理自助互助协会创会秘书长、人力资源开发与训练专家。其研究领域广泛，被业内朋友评为“百科全书”式的心理学者。已出版专著：《向丽珊敞开心灵》、《与成人交往有技巧》、《成功的教师生涯，您这样走过》、《成功的学生时代，你应这样度过》、《孩子快乐成长，您应这样呵护》、《与厌学孩子的心灵对话》等。

文摘

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序言

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《赢在心态》：铸就卓越人生的内在力量 在瞬息万变的现代社会，我们面临着前所未有的挑战与机遇。学业的压力、职场的竞争、人际的交往，以及生活中层出不穷的变故，无不考验着我们的内心。有人能够乘风破浪，有人却可能被巨浪吞噬。这其中的差异，往往不在于外部条件，而在于我们内在的心态。 《赢在心态》这本书，并非一本励志鸡汤，也不是空泛的说教。它深入浅出地剖析了心态在个人成长与成功中所扮演的关键角色，并为读者提供了一套切实可行、系统性的方法论，帮助我们构建强大而积极的心态，从而在人生的各个阶段都能游刃有余，最终赢在人生这场精彩的长跑中。 一、 理解心态的本质：我们如何看待世界，就如何创造世界 很多人将心态简单地理解为“乐观”或“悲观”，这只是心态的表面现象。本书将带领我们深入探究心态的本质——它是一种信念系统，是我们对自我、他人、世界以及未来所持有的根本性看法。这些看法，如同我们眼睛的滤镜，决定了我们接收和解读信息的模式。 信念与认知： 作者指出，我们的信念是我们行为的根源。当一个人坚信自己“能行”时，他会主动寻找解决问题的方法；反之，当他认为“不行”时，即使机会摆在眼前，他也会视而不见。书中通过大量生动的案例，揭示了消极信念如何像无形的枷锁，阻碍我们前进的步伐，而积极信念则能激发潜能，让我们超越自我。 情绪的调控： 心态与情绪密不可分。本书并非要求我们压抑负面情绪，而是教导我们如何识别、理解和转化情绪。它强调，情绪是我们内心状态的信号，懂得如何与情绪共处，而不是被情绪控制，是建立强大心态的关键。我们会学习到，如何将恐惧转化为警觉，将愤怒转化为动力，将沮丧转化为反思。 视野的拓展： 不同的心态带来不同的视野。一个封闭的心态会让我们局限于狭隘的视角，看不到更广阔的可能性；而一个开放的心态则能让我们拥抱多元，从中汲取养分，发现新的方向。本书将引导我们打破思维定势，以更全面、更积极的视角审视问题，从而做出更明智的决策。 二、 塑造积极心态的实用工具箱：从内而外地重塑自我 理解心态的本质后，本书便为我们提供了一系列切实可行的工具和方法，帮助我们主动地塑造和优化自己的心态。这并非一蹴而就的过程，而是一场持续的自我修炼。 自我认知与反思： 认识自己是改变的起点。本书提供了多种自我评估工具和反思练习，帮助读者清晰地了解自己的思维模式、情绪反应习惯以及潜在的消极信念。通过深入的自我剖析，我们才能找到心态的症结所在，并有针对性地进行调整。 积极语言的力量： 我们所使用的语言，直接反映并塑造着我们的心态。本书强调“正面肯定”的力量，教导读者如何用积极、建设性的语言代替消极、抱怨的表达。这不仅仅是表面的话语调整，更是内在信念的重塑。当我们学会用“我能够”代替“我做不到”，用“这是个挑战”代替“这是个困难”，我们的内心就会发生微妙而深刻的变化。 习惯的重塑： 优秀的心态源于良好的习惯。书中分享了许多有助于培养积极心态的日常习惯，例如感恩练习、正念冥想、定期运动、充足睡眠等。这些习惯看似微小，但长期坚持，却能潜移默化地改变我们的能量状态，提升内心的韧性。 目标设定与愿景规划： 明确的目标和清晰的愿景是维持积极心态的重要驱动力。本书指导读者如何设定SMART目标，并将大目标分解为可执行的小步骤，从而在达成每一个小目标的过程中获得成就感，增强自信心，并保持前进的动力。同时，它也鼓励读者描绘长远的积极愿景，让内心的方向感更加坚定。 压力管理与情绪疏导： 面对压力，我们并非束手无策。本书提供了多种科学有效的压力管理技巧，包括时间管理、情绪释放、寻求支持等。它强调，将压力视为成长的契机，而非阻碍，是心态成熟的重要标志。 三、 将积极心态应用于人生各个场景：从学业到职场，从人际到生活 《赢在心态》的价值在于其普适性，无论您是学生、职场人士，还是面临人生挑战的任何人，都能从中受益。 学生时代： 学习是学生时代的主旋律，但也伴随着考试的压力、成绩的焦虑以及对未来的迷茫。本书将帮助学生们建立“成长型心态”，将失败视为学习的机会，将挑战视为提升能力的阶梯，从而以更积极、更从容的态度面对学业，发掘自身潜力，享受学习的乐趣。 职场生涯： 职场竞争激烈，挫折与挑战在所难免。本书将为职场人士提供强大的心态支持，帮助他们建立韧性，应对压力，积极解决问题，与同事建立良好的人际关系，并在职业发展道路上保持前进的动力和信心。它会教会我们如何从容面对加班、项目延期、同事冲突，如何抓住机遇，如何进行有效的沟通和团队协作。 人际关系： 良好的人际关系是幸福感的基石。本书将引导读者以更开放、更包容的心态与他人相处，学会倾听、理解和共情，有效化解矛盾，建立信任，从而构建和谐、支持性的人际网络。它将帮助我们理解他人的立场，减少误解，建立更深层次的情感连接。 应对生活变故： 人生总有起伏。面对意外的打击、失落的痛苦，强大的心态是我们抵御风浪的坚实盾牌。本书将赋予读者应对逆境的能力，帮助他们从痛苦中站起来，重拾生活的信心，并从中汲取力量，实现更深层次的成长。它会帮助我们学会接受无法改变的事实，将注意力集中在当下能够掌控的事情上。 四、 成为自己人生的CEO：掌握心态，掌控人生 《赢在心态》的核心理念是，我们每个人都有能力成为自己人生的“CEO”，即首席执行官。这意味着，我们拥有自主选择和调整自己心态的权利和能力。这本书不是在灌输一套僵化的理论，而是提供一个开放的平台，鼓励读者去探索、去实践、去创造属于自己的成功之路。 本书的语言平实而深刻，案例丰富而真实，方法系统而实用。它不会承诺让您一夜之间成为完美的人，但它一定会为您提供一条通往更积极、更强大、更成功人生的清晰路径。 拥有一颗强大的内心，比拥有多少物质财富都来得重要。通过阅读《赢在心态》，您将获得一把开启内心力量的金钥匙，学会如何管理您的思想、情感和行为，从而在人生的每一个舞台上，自信地展现您的最佳状态，最终赢得属于您的人生！ 本书是对所有渴望成长、追求卓越的读者的诚挚邀请。让我们一起，从心态开始，赢在人生的每一个当下，走向更加精彩的未来。

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浏览书架时，偶然看到了这本《学生时代，赢在心态》（9787505429246，朝华出版社，张丽珊）。“赢在心态”这几个字，像一道闪电，击中了我的脑海。我曾几何时，也是一名学生，经历过那个充满汗水、泪水和欢笑的时代。那时，我常常纠结于考试的成败，与同学的比较，以及对未来的种种憧逅与恐惧。我发现，很多时候，决定我们状态的，并非事情本身，而是我们看待事情的态度。这本书，如果能够揭示出学生时代心态的重要性，并且提供切实可行的方法，那无疑是对当下学子的一份厚礼。我希望作者张丽珊老师，能够分享她在这方面的独到见解。比如，她是如何理解“积极心态”的？它是否意味着要回避负面情绪，还是学会与它们共处？书中会不会包含一些关于目标设定、时间管理，以及如何培养专注力的内容？这些看似与“心态”无关，实则与心态息息相关。我更希望，这本书能够传递一种力量，一种让学生们相信自己，相信未来的力量。它不应该是一本“心灵鸡汤”，而是一本能够引导学生们主动思考，积极实践的行动指南。我期待它能帮助每一个读者，在学生时代，找到属于自己的那份从容与自信。

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我一直觉得，学校教育往往更侧重于知识和技能的传授，而对于一个人内在的品质和心理素质的培养，可能就显得有些不足。9787505429246，《学生时代，赢在心态》，由朝华出版社出版，张丽珊所著，这个书名立刻让我产生了共鸣。因为我深切体会到，很多时候，决定一个人能否成功的，不仅仅是他的智商，更是他的情商和心智模式。学生时代，更是人生中一个关键的塑造期，如果在这个时期能够培养起良好的心态，那么对未来的影响将是深远的。我希望这本书能够深入浅出地探讨，究竟什么是“赢在心态”？它不仅仅是乐观，更是一种面对困难的韧性，一种自我调节的能力，一种积极应对挑战的勇气。我特别期待书中能够包含一些具体的案例，讲述一些学生如何通过调整心态，克服困难，最终获得成长的故事。这些故事，或许更能打动人，也更能引发思考。例如，如何处理青春期的叛逆和迷茫？如何与家人建立更有效的沟通？如何在学业的压力下，找到属于自己的兴趣和快乐？这些都是学生们普遍关心的问题，我希望能在这本书中找到一些令人信服的答案和实用的方法。

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说实话，当初注意到这本《学生时代，赢在心态》（ISBN：9787505429246，朝华出版社，张丽珊著）的时候，是被它的标题深深吸引了。现在的孩子，似乎都活在一种“内卷”的氛围里，成绩、排名、升学，仿佛成了衡量一切的唯一标准。但我们都知道，人生的路还很长，如果只是埋头苦冲，而忽略了内心的修炼，最终可能会陷入一种疲惫而迷茫的状态。我常常在想，现在的学生，是否也面临着和我当年相似的困惑？那种对未来的不确定感，那种在人际关系中的挣扎，那种考试失利后的沮丧，这些都是成长过程中不可避免的一部分。而这本书，恰恰点出了“心态”的重要性。我希望它能像一本智慧的导师，为迷茫中的学生指点迷津。比如，它会不会谈到如何培养延迟满足的能力？如何看待竞争，而不是仅仅把它看作是“你死我活”的斗争？又或者，当面对来自家长、老师、同学的多重压力时，如何才能保持独立思考，不被外界的声音所裹挟？我特别期待它能有一些关于情绪管理和自我激励的实用技巧，让学生们能够主动地去构建自己的内心世界，而不是被动地接受外界的评判。如果这本书能帮助年轻一代建立起更加积极、乐观、坚韧的心态，那么它就是一本真正有价值的书。

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这本书，名字就透着一股年轻活力，9787505429246，《学生时代，赢在心态》，朝华出版社，张丽珊著。光看书名，我脑子里就浮现出各种画面：课堂上专心致志的学生，课间休息时三五成群的讨论，还有考试前的紧张与期待。我一直在想，学生时代，到底什么才是最重要的？是知识的积累，是能力的提升，还是……这本书似乎就想探讨这个“还是”。我总觉得，心态，这个听起来虚无缥缈的东西，其实对一个人的成长影响至深。尤其是在学生时代，这个充满挑战和机遇的阶段，一个积极健康的心态，就像是给装备升级了一样，能让我们更好地面对学业的压力，处理人际关系的烦恼，甚至是对未来茫然的探索。我希望这本书能够提供一些实实在在的，接地气的建议，而不是那些空洞的口号。比如，当我遇到挫折，成绩不理想的时候，应该如何调整自己的情绪？当和同学发生矛盾，感到委屈的时候，又该如何去沟通和化解？当面对高考、升学这样的人生大考，内心的焦虑和不安如何才能得到缓解？这些都是我非常关心的问题。我也很好奇，作者张丽珊老师，作为一名教育工作者（我想她应该是一名教育工作者吧，不然怎么会写出这样一本针对学生时代的书），她是如何看待学生时代的？她在这个过程中，又积累了哪些宝贵的经验和感悟？我期待这本书能够带给我一些启发，让我能够更从容地度过我的学生时代，并且为未来的道路打下坚实的心灵基础。

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最近一直在思考，除了学校里教的那些课本知识，还有什么对于一个人的长期发展至关重要。9787505429246，《学生时代，赢在心态》，出自朝华出版社，作者是张丽珊。这个题目，一下子就抓住了我的痛点。我曾经就是一个标准的“好学生”，成绩优异，但内心却常常被焦虑和自我怀疑所困扰。一点点的失误，就可能让我懊恼不已，甚至影响后续的学习状态。回想起来，那时的我，虽然拥有了一些知识，但在心态上，却远远没有“赢”。我总觉得，很多时候，我们过于注重外在的成就，而忽略了内在的成长。尤其是在学生时代，这个充满竞争和比较的环境里，一个强大的内心，比任何分数都更加宝贵。这本书，如果能教会我如何在高压环境下保持平静，如何在失败中找到力量，如何在成功后不骄不躁，那将是无价的。我希望它能提供一些具体的策略，比如如何识别和管理自己的负面情绪，如何建立健康的自我认知，如何有效地应对压力和挫折。我也很好奇，这本书的案例分析是否足够丰富？它是否能从不同的角度，展现不同学生在心态上的困境与突破？我期待它能够成为一本真正陪伴学生成长的指南，帮助我们这些正在经历学生时代的人，学会如何与自己的内心对话，如何培养 resilient 的品格，从而真正地“赢在心态”，不仅仅是学生时代，更是未来人生的每一个阶段。