具体描述
基本信息
书名：空手道
定价：48.00元
作者：丁传伟
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2017-07-01
ISBN：9787564426163
字数：
页码：212
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
空手道主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨练成有效武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御和还击。空手道含有竞技、健身和人格修养等价值。空手道运动以“型”（套路）和组手对抗即“寸止”（即在击打对手时留有一寸距离停住）为主的竞技表现形式，充分展示空手道的魅力。
《空手道》作者是丁传伟，他是全国武术冠军，运动健将，国家裁判，北京武术协会委员，首都体育学院武术协会秘书长。作者根据相应理论知识，结合自身经验通过空手道概述、型、组手、空手道教学和空手道竞赛这几方面阐述了这项运动的基本知识。
目录
章 空手道概述
节 空手道的起源与发展
第二节 空手道的流派分类及特点
第三节 空手道的礼仪
第四节 空手道的服饰与护具
第五节 空手道段位标准及晋级
第二章 型
节 型的概述
第二节 松涛流指定型
第三节 刚柔流指定型
第四节 糸东流指定型
第五节 和道流指定型
第三章 组手
节 组手的概述
第二节 组手基本站姿
第三节 组手的步法和练习
第四节 组手拳的技术
第五节 腿的技术
第六节 摔法
第七节 实战组合技术
第四章 空手道教学
节 空手道教学原则
第二节 空手道教学特点
第三节 空手道教学法
第四节 型的教学
第五节 组手的教学
第五章 空手道竞赛
节 空手道的竞赛组织
第二节 空手道竞赛的编排
参考文献
附件
作者介绍
文摘
序言
用户评价
《空手道》这本书，以一种极其深刻且富有哲理的方式，为我开启了一场关于“自我认知”的全新探索。它并没有用复杂的心理学理论去分析人性，而是通过一个个引人入胜的故事和精辟的论述，让我更加清晰地认识到自己的内心世界。书中关于“了解自己”的阐述，让我印象深刻。它并没有简单地教导我如何去伪装或迎合他人，而是引导我去审视自己的内心，去发掘那些隐藏在表象之下的真实自我。它让我明白，只有真正了解自己，才能找到属于自己的方向，才能活出属于自己的精彩。我曾经一度因为对自己的了解不够而感到迷茫和困惑，也因为过度在意他人的评价而迷失了自我。这本书，却像一位睿智的导师，它鼓励我放下那些不必要的包袱，去拥抱真实的自己，去相信自己的价值。它让我明白，我们每个人都是独一无二的，都拥有着属于自己的光芒，关键在于我们是否能够发现并释放它。同时，《空手道》还让我对“自我成长”有了更深的理解。它并非要求我一蹴而就地改变，而是引导我以一种循序渐进的方式，不断地学习、探索和突破自我。它鼓励我拥抱变化，勇于尝试新事物，并且在每一次的尝试中，不断地完善自我，超越过去的自己。它让我明白，成长并非是一个终点，而是一个持续不断的旅程，而我，将在这场旅程中，不断地遇见更好的自己。《空手道》这本书，不仅仅是一次阅读的体验，更是一次心灵的觉醒。它让我从一个被动的接受者，转变为一个主动的探索者，它激励我不断地挖掘自己的潜能，不断地丰富自己的生命，并最终，活出属于自己的精彩。
评分这是一本让我感到格外振奋的书，它所传达的能量，如同海浪般拍打着我的心扉，唤醒了我内心深处沉睡已久的勇气和激情。《空手道》并没有给我灌输任何刻板的教条，而是通过一种启发式的叙述，引导我独立思考，探索生命的无限可能。书中的许多观点，都像是为我量身定做一般，恰好触及了我内心深处的困惑和迷茫。例如，关于“自我成长”的章节，让我深刻地认识到，成长并非一蹴而就的过程，而是一个持续不断地学习、探索和突破自我的旅程。它鼓励我拥抱变化，勇于尝试新事物，并且在每一次的尝试中，不断完善自我，超越过去的自己。我曾经一度对自己的能力感到怀疑，害怕走出舒适区，害怕失败。而这本书，却用一种充满力量的语言，告诉我，恐惧是成长的最大障碍，而勇气，则是克服恐惧，实现梦想的基石。它鼓励我去挑战极限，去突破自我设定的界限，去发现自己内在的潜能。《空手道》还让我重新审视了“梦想”的意义。它并没有教导我如何去制定宏伟的目标，而是引导我去倾听内心的声音，去寻找那些真正能点燃我激情的梦想。它让我明白，最重要的并非梦想的大小，而是追逐梦想的过程中所获得的成长和满足。它鼓励我将每一个小小的梦想，都当作一次重要的修行，并在这个过程中，不断地提升自我，丰富人生。这本书带给我的，不仅仅是阅读的乐趣，更是一种深刻的启迪和动力。它让我重新点燃了对生活的热情，也让我更加坚定地相信，只要我敢于梦想，敢于行动，就没有什么是不可能的。我将这本书视为我人生道路上的一个重要伙伴，它在每一次我感到失落或迷茫的时候，都能给予我温暖的鼓励和坚定的支持。
评分这本书的书名是《空手道 丁传伟 9787564426163》。 一本真正能够触动心灵的书，其力量往往在于它能够超越表面的文字，直达读者的内心深处，引发关于生命、成长、自我认知等一系列深刻的思考。在我看来，《空手道》便是这样一本具有非凡价值的作品。它不仅仅是一本关于某项技能的书，更像是一位睿智的长者，以其博大的胸怀和深邃的洞察力，引领我踏上一段探寻内在力量与人生真谛的旅程。每一次翻开它，都仿佛开启了一扇新的窗户，让我看到一个更加广阔的世界，也更清晰地认识自己。书中的许多观点，乍听之下或许平淡无奇，但细细品味，却能感受到其中蕴含的智慧光芒。它不像那些浮躁的成功学读物，急于给予读者立竿见影的解决方案，而是通过一种潜移默化的方式，一点一滴地改变着我的认知模式，重塑着我的价值观。例如，书中关于“坚持”的阐述，并非简单地鼓励我们咬牙硬撑，而是深入剖析了坚持背后的心理动因，以及如何在这种坚持中找到乐趣和意义。这种细腻的笔触，让我明白了真正的坚持并非苦行僧式的自我折磨，而是一种发自内心的热爱与追求。同时，书中对“失败”的态度也令我印象深刻，它没有回避失败的痛苦，反而将失败视为一次宝贵的学习机会，教导读者如何从中汲取教训，化解挫败感，并最终将其转化为前进的动力。这种积极而富有建设性的视角，极大地消除了我对未知挑战的恐惧。读这本书，我常常会停下来，合上书本，默默地思考，然后重新打开，带着新的感悟继续阅读。这种“停顿”与“再阅读”的过程，是这本书给我带来的独特体验，它让我不仅仅是知识的接收者，更是思想的参与者和创造者。它教会我如何去“看”，如何去“听”，如何去“感受”，最终如何去“理解”。我发现，在阅读的过程中，我的内心变得越来越平静，对外界的喧嚣也越来越不敏感。我开始更加关注内心的声音，更加懂得倾听自己真实的渴望。这本书，无疑是我人生道路上的一盏明灯，它照亮了我前行的方向，也赋予了我面对困境的勇气和力量。
评分这本书，以一种极其出人意料的方式，点燃了我内心深处对于“勇气”的渴望。它并没有给我灌输任何刻板的教条，而是通过一个个充满力量的叙述，让我深刻地认识到，勇气并非是毫无畏惧，而是即使心怀恐惧，依然选择前行。《空手道》关于“挑战极限”的论述，让我印象深刻。它并没有鼓励我去做一些鲁莽的冒险，而是引导我去审视自己的舒适区，去挑战那些我一直以来都不敢面对的困难和障碍。它让我明白，真正的成长，往往就发生在那些我们感到害怕的时刻。我曾经一度因为害怕失败而不敢尝试新事物，也因为害怕被拒绝而错失了许多与人建立连接的机会。这本书，却像一位鼓励者，它告诉我，每一次的尝试，都是一次宝贵的经历，每一次的失败，都是一次成长的契机。它鼓励我放下那些不必要的顾虑，勇敢地去拥抱未知，去探索自己的潜能。同时，《空手道》还让我对“坚持”有了更深的理解。它并非要求我盲目地去坚持，而是引导我去思考，去选择那些真正值得我为之付出努力的目标，并在此基础上，以一种持之以恒的精神去追求。它让我明白，真正的坚持，并非一时的冲动，而是源于内心的热爱和坚定的信念。它鼓励我找到属于自己的“那份热爱”，并以此为动力，去迎接生活中的种种挑战。《空手道》这本书，不仅仅是一次阅读的体验，更是一次精神的升华。它让我从一个被动的观察者，转变为一个主动的行动者，它激励我不断地挑战自我，不断地突破极限，并最终，活出属于自己的精彩。
评分《空手道》这本书，以一种极其细腻且富有洞察力的方式，为我打开了一扇关于“人与自然”的全新视角。它所描绘的，并非是简单的风景描绘，而是将自然界的规律与人类的生活哲学巧妙地融为一体。我从中读到的，不仅仅是关于自然界的美好，更是关于如何在这种自然和谐中，找到内心的平和与安宁。书中对于“顺应自然”的阐述，让我印象深刻。它并没有提倡我们去抗争或征服自然，而是鼓励我们去理解自然的节奏，去学习自然的智慧，并在此基础上，找到与自然和谐共处的方式。这种观点，与我以往对“改造自然，利用自然”的传统认知形成了鲜明的对比，让我开始反思我们与自然之间真正应有的关系。我曾经一度认为，人类的进步就是不断地征服和改造自然，但这本书却让我看到了另一种可能性——与自然和谐共生。《空手道》还通过对自然界万物生命周期的描绘，深刻地阐释了“生命无常”的哲理。它让我明白，生命的诞生、成长、衰败和消亡，是自然界不可避免的规律，而我们人类，也同样是这宏大生命循环中的一部分。这种理解，让我更加珍惜生命的每一刻，也更加坦然地面对生离死别。它让我意识到，与其对抗生命的流逝，不如学会欣赏生命中的每一个阶段，并在此基础上，活出属于自己的精彩。这本书，让我对“生”有了更深的理解，对“死”有了更深的敬畏。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，在我人生的不同阶段，给予我不同的启示和感悟。它教会我如何去感受风的低语，去聆听雨的歌唱，去体悟四季的轮回，并最终，在这一切自然和谐的景象中，找到自己内心的归宿。
评分我一直在寻找一本能够真正帮助我理解自身情绪，并学会与之和谐共处 syk 的书籍，而《空手道》这本书，以一种意想不到的方式，满足了我的这一期待。它并非一本纯粹的心理学教材，也没有充斥着晦涩难懂的专业术语，而是以一种非常贴近生活，且富有诗意的方式，向我展示了如何与内心深处的自己对话。书中的许多章节，都像是在娓娓道来一位老朋友的故事，他经历了人生的种种起伏，但始终保持着一颗澄澈的心。他分享的经验，并非高高在上的理论，而是源于真实生活的感悟，因此显得格外真诚和动人。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的论述，它并没有简单地教导我们压抑或控制情绪，而是引导我们去理解情绪的根源，去接纳情绪的存在，甚至去欣赏情绪带来的丰富色彩。这一点对我来说至关重要，因为我曾经常常因为无法控制自己的负面情绪而感到深深的自责和沮丧。通过这本书，我开始明白，情绪本身并无好坏之分，它们只是我们内心世界的一种自然流露。关键在于我们如何去解读和回应这些情绪。《空手道》就像一位温和的向导，它并不强求我立刻改变，而是鼓励我一步一步地探索，耐心地聆听我内心的声音。它让我意识到，真正的平静并非来自于消除一切烦恼，而是来自于在烦恼中找到一份内心的安宁。书中关于“自我接纳”的章节，更是让我受益匪浅。它让我明白，我们每个人都有不完美的地方，而正是这些不完美，构成了我们独特的个性和魅力。与其过度苛责自己，不如学会拥抱自己的优点和缺点，并以此为基础，去构建一个更加自信和积极的自我形象。这种坦诚和包容的态度，让我逐渐摆脱了对完美的执念，学会了更加平和地看待自己和他人。这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种心灵的慰藉和力量的赋能。它让我重新审视了自己与世界的关系，也让我更加坚定地朝着成为一个更加完整、更加真实的自己而努力。
评分坦白说，在翻开《空手道》之前，我对这类书籍抱有一定的怀疑态度，总觉得它们充斥着空洞的理论和不切实际的励志口号。然而，这本书却以其独有的魅力，彻底颠覆了我的固有印象。它没有那种浮夸的辞藻，也没有故弄玄虚的哲学，而是以一种朴实无华却又字字珠玑的语言，讲述着关于人生智慧的深刻道理。书中的每一章，都像是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己的人生观和价值观。我特别欣赏书中关于“生活态度”的探讨，它并没有教导我们如何去追逐所谓的成功，而是引导我们去发现生活中的点滴美好，去感受平凡中的不凡。它让我明白，幸福并非遥不可及的目标，而是蕴藏在日常的点滴之中，需要我们用心去发现和体会。书中关于“人际关系”的论述，也让我茅塞顿开。它并没有教导我们如何去 manipulation 他人，而是强调了真诚、理解和尊重的重要性。它让我意识到，良好的人际关系并非建立在虚假的讨好之上，而是源于内心的真诚和对他人的关怀。我曾一度陷入人际交往的困境，总觉得自己无法融入他人，也无法与他人建立深厚的友谊。而这本书，却像一位循循善诱的导师，它鼓励我放下戒备，以开放的心态去接纳他人，也更勇敢地展现真实的自己。这种由内而外的改变，让我逐渐摆脱了孤独和疏离感，也让我收获了许多珍贵的友谊。《空手道》这本书，就像一坛陈年的老酒，越品越有味。它的力量在于它的内敛和深沉，在于它不张扬却能触及灵魂的深刻。它不是那种能让你瞬间燃爆的书，而是一种能够让你慢慢沉淀，慢慢成长，最终变得更加坚韧和成熟的书。我将它放在床头，时常翻阅，每一次阅读，都能从中汲取新的力量和智慧。它让我在纷繁复杂的世界中，找到一份内心的宁静和清晰，也让我更加坚定地走在属于自己的道路上。
评分很少有一本书能像《空手道》这样，让我产生如此强烈的共鸣。它仿佛是我内心深处的一声呐喊，回应了我长久以来对于“自我价值”的探索和追问。书中所传达的理念，并非是那种外在的、功利性的价值评判，而是强调内在的、精神性的自我肯定。它让我明白，真正的价值，并非来自于他人的赞美或认可，而是源于我们内心深处的自信和对自我的清晰认知。《空手道》关于“内在力量”的阐述，给我留下了深刻的印象。它并没有教导我如何去获取外在的权力或名望，而是引导我去发掘和培养自己内在的潜能，去寻找那种能够支撑我面对一切挑战的力量源泉。它鼓励我审视自己的优点和长处，并以此为基础，去构建一个强大而自信的自我。我曾经一度因为缺乏自信而错失了许多机会，也因为过度在意他人的看法而迷失了自我。而这本书，却像一位温柔而坚定的朋友，它鼓励我放下那些不必要的包袱，去拥抱真实的自己，去相信自己的价值。它让我明白，我们每个人都是独一无二的，都拥有着属于自己的光芒，关键在于我们是否能够发现并释放它。《空手道》还让我对“意义”有了更深的理解。它并没有教导我去追求那些宏大的、抽象的意义，而是引导我去发现生活中的平凡之处，去感受那些细微的情感，去体会那些微小的幸福，并最终，在这一切之中，找到属于自己的生命意义。这本书，让我从一个被动接受者，转变为一个主动的探索者，它激励我不断地挖掘自己的潜能，不断地丰富自己的生命，并最终，活出属于自己的精彩。
评分我一直觉得，真正的智慧，并非来自于书本上的理论，而是沉淀在生活的细节之中，体现在我们每一个细微的抉择里。《空手道》这本书，恰恰就是这样一本充满了生活智慧的宝藏。它没有那些高深的哲学概念，也没有晦涩难懂的语言，而是以一种极其朴实、贴近生活的方式，讲述着关于人生真谛的深刻道理。书中关于“细节决定成败”的论述，让我受益匪浅。它并没有简单地强调细节的重要性，而是通过一个个生动的事例，让我深刻地理解到，那些看似微不足道的细节，往往能够决定一个人的人生走向。它鼓励我以一种更加认真、更加严谨的态度去对待生活中的每一个细节，并且在这个过程中，不断地打磨和完善自己。我曾经一度因为忽略细节而错失过很多机会，也因为粗心大意而付出过沉重的代价。这本书，就像一位经验丰富的导师，它提醒我，只有专注于每一个细节，才能最终成就一番事业。同时，《空手道》还让我对“坚持”有了全新的认识。它并非要求我们盲目地坚持，而是引导我们去思考，去选择那些真正值得我们为之付出努力的事情，并在此基础上，以一种持之以恒的精神去追求。它让我明白，真正的坚持，并非一时的冲动，而是源于内心的热爱和坚定的信念。它鼓励我找到属于自己的“那份热爱”，并以此为动力，去迎接生活中的种种挑战。这本书，就像一面镜子，它让我看到了自己的不足，也让我看到了自己的潜能。它激励我不断地学习，不断地成长，并且在这个过程中，成为一个更加优秀、更加出色的自己。
评分《空手道》这本书，以一种极其独特且富有艺术性的方式，为我开启了一场关于“时间哲学”的深度思考。它并没有用枯燥的理论去解释时间的流逝，而是通过一个个引人入胜的故事和意象，让我深刻地体悟到时间的宝贵与无常。书中关于“活在当下”的论述，让我印象深刻。它并没有简单地否定过去或未来，而是强调了当下这一刻的重要性，并鼓励我以一种更加专注和投入的态度去过好眼前的每一分每一秒。它让我明白，过去已然成为历史，未来尚不可知，唯有当下，才是我们能够真正把握和创造的。我曾经一度因为过去的遗憾而沉浸在自责之中，也因为对未来的担忧而忽略了眼前的生活。这本书，却像一位智者，它提醒我，过去的错误并不可怕，未来的挑战也无需过度恐惧，重要的是，我们能够以一种积极的态度，去过好每一个当下。同时，《空手道》还让我对“生命的短暂”有了更深的认识。它并没有让我感到沮丧或消极，而是激励我更加珍惜生命的每一刻，更加积极地去追求自己的人生目标，更加努力地去实现自己的价值。它让我明白，生命的长度并非最重要，重要的是生命的宽度和深度。它鼓励我用热情去燃烧生命，用行动去书写传奇，用爱去温暖世界。《空手道》这本书，不仅是一次阅读的体验，更是一次灵魂的洗礼。它让我重新审视了自己与时间的关系，也让我更加坚定地走在属于自己的人生道路上，去创造属于自己的精彩。
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