高職高專公共體育教材：高職高專體育教程 林剋明 等 9787040204841 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林剋明 等 著

圖書標籤:

• 高職高專
• 公共體育
• 體育教程
• 林剋明
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• 高等教育
• 職業教育
• 體育教學
• 健康教育
• 9787040204841

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040204841

商品編碼：29575679867

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：高職高專公共體育教材：高職高專體育教程

定價：19.70元

作者：林剋明 等

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787040204841

字數：

頁碼：236

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《高職高專體育教程》堅持“以人為本，終身體育”的體育教育理念，麵嚮全體學生，按照學生身心發展的特點，遵循教育和體育的規律，在全麵理解《綱要》的基礎上，根據《綱要》規定的運動參與、運動技能、身體發展、心理發展和社會適應等五個領域目標的要求編寫而成。該教材在編寫過程中，注重將思想貫穿始終；注重將體育運動、健康教育與素質養成有機的結閤；注重引導和強化學生“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的意識和行為；注重學生專業和職業的不同需要。堅持科學性、教育性、興趣性、發展性、指導性和富有職業特色的原則。重點突齣教材編寫的創新性、形式的新穎性、內容的時代性、方法的多樣性、運用的實踐性和高職高專學生的可選擇性。

目錄

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體育理論知識篇

章 體育發展史
節 國外體育概述
第二節 中國體育概述

第二章 體育與人
節 現代人
第二節 體育與人的發展

第三章 體育與社會
節 體育與政治
第二節 體育與經濟
第三節 體育與教育

第四章 奧林匹剋運動
節 古代奧林匹剋運動會
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 奧林匹剋運動與現代社會

第五章 體質與健康
節 體質概述
第二節 多元健康觀
第三節 亞健康
第四節 大學生體質健康標準

第六章 體育鍛煉的科學基礎
節 體育鍛煉的生理基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 體育鍛煉與健康

第七章 健康生活方式
節 生活方式概述
第二節 閤理的營養
第三節 不良生活方式對健康的危害
第四節 不良健康行為的診斷與矯正
第五節 體育鍛煉是健康生活方式的重要內容

第八章 運動保健與運動處方
節 常見運動性疾病的處置
第二節 運動損傷的成因與處置
第三節 休閑運動損傷及易發疾病的處置
第四節 運動處方

第九章 職業教育與體育
節 職業教育的特點
第二節 職業教育中的體育

體育運動技能篇

第十章走跑跳投運動技能
節 健身走運動
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第十一 章球類運動
節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球

第十二章 民族傳統體育
節 武術基本功和基本動作
第二節 太極拳

第十三章 生存技能訓練
節 遊泳
第二節 戶外運動

第十四章 時尚休閑運動
節 颱球
第二節 保齡球
第三節 毽球
第四節 體育舞蹈
第五節 輪滑
第六節 跆拳道
第七節 街舞
第八節 瑜伽

第十五章 體育欣賞
參考文獻

作者介紹

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文摘

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（三）古代印度的體育
1.種姓製度、宗教與體育
印度河與恒河流域是古代印度文明的發祥地。公元前20世紀中葉，來自中亞高原的雅利安人徵服瞭印度河流域，把當地人稱為“達薩”。在這個過程中逐漸形成瞭等級森嚴的種姓製度，各種姓的職業是世襲的。種姓製度限製瞭個人纔能的發揮，也阻礙瞭印度體育的發展。
在印度奴隸製發展過程中，産生瞭婆羅門教，其教義是維護種姓製度，宣揚靈魂輪迴，要求低等種姓逆來順受。
由於種姓製度和宗教宿命論的影響，人們普遍重視靈魂的修煉，忽視肉體的鍛煉，放棄今生而追求來世，因而影響瞭體育的發展。
2.古代印度的體育教育
古代印度的教育操於僧侶之手，隻有婆羅門、刹帝利種姓的子弟纔能享受教育，因此，教育的核心是維係種姓製度和培養宗教意識。所以，學校裏幾乎沒有體育。隻在職業教育中有體育的因素，如軍人為瞭服役而練習投槍、鬥劍、投石、射箭，閑暇時進行角力和狩獵；為贖罪而進寺院的，從兒童時起便學習宗教舞蹈。
（四）古代希臘、羅馬教育中的體育
希臘和古羅馬是典型的海洋國傢，海運便利，商業發達。古希臘奴隸製城邦經濟文化的繁榮和相互間的戰爭，帶來瞭古希臘體育的繁榮，以斯巴達和雅典為代錶創造瞭古代文化、教育和體育的輝煌成就，對後世體育有深遠的影響。公元前2世紀古羅馬徵服希臘。公元1-2世紀，古羅馬由城邦嚮外擴張而成為跨歐、亞、非三洲的龐大帝國，在文化方麵吸取瞭希臘的精華，在體育上也有自己的貢獻。

序言

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《運動與健康：大學生體魄發展與身心和諧導論》 概述 本書是一本麵嚮高等職業技術學院學生的體育教材，旨在係統性地介紹體育的科學原理、運動技能、健康管理方法以及體育在個人成長和社會發展中的重要作用。內容涵蓋瞭體育基礎理論、常見運動項目技能、運動生理學、運動心理學、健康教育、運動損傷預防與處理、以及體育文化與民族傳統體育等多個維度，力求為大學生提供一個全麵、科學、實用的體育學習指南。本書強調理論與實踐相結閤，引導學生掌握科學的鍛煉方法，養成良好的運動習慣，提升身體素質，促進心理健康，最終實現身心和諧發展。 第一部分：體育的科學基石與人文關懷 第一章 體育的起源、發展與時代價值 1.1 體育的源遠流長： 追溯體育在人類文明史上的起源，從史前時代的生存技能訓練，到古代文明的軍事體育、祭祀體育，再到近現代體育的科學化、規範化發展。探討不同曆史時期體育的功能演變，例如從單純的體能訓練到涵養德行、強健體魄的社會文化活動。 1.2 體育的現代意義與功能： 深入分析體育在現代社會中的多元價值，包括： 身體健康功能： 科學闡釋體育鍛煉對心血管係統、呼吸係統、神經係統、骨骼肌肉係統等的影響，以及如何通過體育運動預防和改善慢性疾病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。 心理健康功能： 探討體育運動在緩解壓力、調節情緒、增強自信、培養意誌品質（如堅持性、耐挫力、閤作精神）方麵的積極作用。 社會適應功能： 分析體育活動如何促進人際交往，培養團隊精神和集體榮譽感，提升社會交往能力和溝通技巧。 審美教育功能： 欣賞體育運動中的力與美，感受運動員的風采，培養對體育藝術的感知和鑒賞能力。 教育功能： 強調體育作為素質教育的重要組成部分，在塑造健全人格、培養創新精神和實踐能力方麵的重要作用。 1.3 高職高專體育教育的目標與任務： 明確指齣本書及相關體育教學旨在培養具備良好身體素質、健康意識、運動技能和體育品德的高素質技術技能人纔，為學生未來的職業發展和社會生活奠定堅實的身心基礎。 第二章 運動訓練的基本原則與方法 2.1 訓練的生理學基礎： 適應性原則： 講解身體在運動刺激下産生的適應性變化，包括超量恢復、負荷適宜性、周期性等。 漸進性原則： 強調訓練負荷應循序漸進，避免運動損傷，逐步提高身體機能。 係統性原則： 闡述訓練的全麵性，兼顧身體各方麵的素質發展，以及不同訓練內容之間的協調性。 個體化原則： 指齣不同個體在體質、訓練基礎、生理特點等方麵存在差異，訓練計劃應根據個體情況進行調整。 2.2 運動訓練的基本負荷要素： 運動負荷的構成： 詳細介紹運動負荷的強度、密度、時間和內容等要素，以及它們如何相互作用影響訓練效果。 負荷的測量與控製： 介紹心率、運動時間、組數、次數、負重量等常用指標，並指導學生如何根據自身感受和生理反應來評估和調整訓練負荷。 2.3 常見運動訓練方法： 訓練法的分類： 介紹分組訓練法、循環訓練法、間歇訓練法、持續訓練法等常用訓練方法。 方法的應用： 結閤具體運動項目，指導學生如何選擇和運用不同的訓練方法來發展速度、力量、耐力、靈敏性等身體素質。 第二部分：運動技能的掌握與專項發展 第三章 身體素質訓練的要素與方法 3.1 力量素質： 力量的類型： 介紹最大力量、爆發力、力量耐力等。 力量訓練方法： 講解徒手訓練、器械訓練、彈帶訓練等，包括動作要領、組數、次數、休息等。 核心力量的重要性： 強調核心肌群（腹肌、背肌、臀肌等）在維持身體穩定、發力傳遞中的關鍵作用，並提供相應的訓練動作。 3.2 速度素質： 速度的類型： 區分反應速度、動作速度、速度耐力等。 速度訓練方法： 介紹短跑、衝刺、爆發性動作訓練等，強調起跑、途中跑、衝刺技巧。 3.3 耐力素質： 耐力的類型： 介紹心肺耐力、肌肉耐力。 耐力訓練方法： 講解有氧運動（慢跑、遊泳、騎行等）、高強度間歇訓練（HIIT）等，強調訓練的持續性、強度和恢復。 3.4 靈敏性與協調性： 靈敏性的訓練： 介紹變嚮跑、反應訓練、敏捷梯訓練等。 協調性的訓練： 強調身體各部位的配閤，例如平衡練習、全身協調性訓練。 3.5 柔韌性： 柔韌性的重要性： 講解其在預防運動損傷、提高運動錶現方麵的作用。 柔韌性訓練方法： 介紹靜態拉伸、動態拉伸、被動拉伸等，強調動作的規範和循序漸進。 第四章 常見運動項目技術基礎與訓練 4.1 田徑項目： 跑： 短跑（起跑、途中跑、終點衝刺）、中長跑（節奏控製、呼吸技巧）。 跳： 跳高（助跑、起跳、過杆、落地）、跳遠（助跑、起跳、騰空、落地）。 投： 鉛球（握法、預擺、投擲）。 4.2 球類項目（選擇2-3個重點介紹）： 籃球： 運球（單手、雙手、高低運球）、傳球（胸前傳、過頂傳、擊地傳）、投籃（三步上籃、跳投）、防守。 排球： 傳球（下手傳球、上手傳球）、墊球、扣球、發球。 足球： 停球（腳內側、腳外側）、帶球（推擋帶球、撥球）、傳球（腳內側、腳背）、射門。 羽毛球/乒乓球： 握拍、步法、高遠球、吊球、殺球。 4.3 身體對抗性項目（選擇1-2個重點介紹）： 武術/搏擊基礎： 基本步法、基本拳法、基本腿法、身體協調與平衡。 體操基礎： 基礎體能、柔韌性練習、簡單的平衡和支撐動作。 4.4 身體舒展與調節項目： 健美操： 基本律動、身體部位的伸展與收縮、簡單的組閤編排。 瑜伽與普拉提基礎： 常用體式、呼吸練習、核心穩定練習。 （本章重點在於介紹各項運動的基本技術動作要領、練習方法以及簡單比賽規則，鼓勵學生根據自身興趣選擇1-2項進行深入學習和練習。） 第三部分：健康管理與生活方式的科學構建 第五章 運動生理學與運動生物力學概覽 5.1 運動對人體係統的影響： 心血管係統： 運動對心率、血壓、血流量、血管彈性的影響，心血管健康的重要性。 呼吸係統： 運動對肺活量、通氣量的影響，提高呼吸功能。 骨骼肌肉係統： 運動對骨骼密度、肌肉力量、肌肉耐力的影響，預防骨質疏鬆和肌肉萎縮。 神經係統： 運動對神經遞質分泌、大腦功能、認知能力的影響，改善情緒和學習能力。 5.2 運動生物力學基礎： 人體力學結構： 簡述人體的骨骼、關節、肌肉等在運動中的力學特徵。 運動中的受力分析： 講解運動過程中身體承受的內外力，以及如何通過正確的運動技術來減小不良應力，預防運動損傷。 運動姿勢與動作的優化： 應用生物力學原理指導學生掌握正確的站姿、坐姿、行走姿勢以及各項運動的技術動作，提高運動效率，降低損傷風險。 第六章 運動心理學與心理健康 6.1 運動動機與興趣的培養： 分析影響運動興趣的內在與外在因素，指導學生如何設定可行的運動目標，體驗運動的樂趣。 6.2 運動中的情緒與壓力管理： 探討運動如何成為緩解焦慮、抑鬱等負麵情緒的有效途徑，以及運動對自信心、意誌力的培養作用。 6.3 團隊閤作與人際交往： 在集體體育項目中，強調溝通、協作、理解和尊重的重要性，促進積極的團隊氛圍。 6.4 運動員的心理素質： 介紹專注力、抗乾擾能力、競爭意識、堅韌不拔等心理品質，並提供提升方法。 第七章 運動損傷的預防與初步處理 7.1 運動損傷的常見類型與原因： 運動損傷的分類： 急性損傷（扭傷、拉傷、骨摺）與慢性損傷（勞損、肌腱炎）。 損傷的常見原因： 訓練不當（過量、不科學）、準備活動不足、技術動作錯誤、身體素質欠佳、場地器械不安全等。 7.2 運動前後的準備與整理活動： 熱身運動（準備活動）： 強調其重要性，講解熱身運動的內容（一般性熱身、專項性熱身），以及如何科學地進行。 整理活動（放鬆）： 講解整理活動的目的（促進恢復、減少疲勞），以及常用的整理活動方法（靜態拉伸、輕度活動）。 7.3 運動損傷的常見預防措施： 科學訓練： 遵循訓練原則，循序漸進，避免過量訓練。 技術規範： 掌握正確的運動技術動作。 閤理營養與休息： 保證充足的睡眠和均衡的飲食。 適宜的裝備： 選擇閤適的運動鞋、服裝和防護用具。 場地安全： 確保運動場地平整、無障礙物。 7.4 常見運動損傷的初步處理（RICE原則）： 休息（Rest）： 立即停止運動。 冰敷（Ice）： 減輕腫脹和疼痛。 加壓包紮（Compression）： 控製腫脹。 抬高患肢（Elevation）： 促進血液迴流，減輕腫脹。 何時尋求專業醫療幫助： 告知學生在何種情況下應立即就醫。 第八章 運動營養與健康生活方式 8.1 均衡膳食與運動的關係： 三大營養素： 碳水化閤物、蛋白質、脂肪在運動中的作用，如何選擇閤適的食物來源。 維生素與礦物質： 它們在能量代謝、骨骼健康、免疫功能等方麵的作用。 水與運動： 強調運動中的水分補充，防止脫水。 8.2 常見運動飲食誤區澄清： 例如過度依賴蛋白粉、節食減肥等。 8.3 建立健康的生活方式： 規律作息： 保證充足的睡眠。 戒煙限酒： 強調煙酒對身體健康的危害。 環境衛生： 關注體育鍛煉場所的衛生條件。 定期體檢： 瞭解自身健康狀況。 第四部分：體育文化與發展趨勢 第九章 體育文化與民族傳統體育 9.1 體育文化的多樣性： 介紹世界不同國傢和地區的體育文化特色，以及體育在社會文化中的地位。 9.2 中國民族傳統體育的魅力： 源遠流長： 介紹中國古代的體育活動，如“六藝”（禮、樂、射、禦、書、數）中的體育元素。 瑰寶： 重點介紹一些具有代錶性的民族傳統體育項目，如太極拳、武術、蹴鞠、龍舟、摔跤等。 健身與文化傳承： 闡述民族傳統體育在強身健體、陶冶情操、傳承中華文化方麵的價值。 9.3 體育在現代社會中的文化影響： 體育賽事、體育明星、體育産業對社會文化、價值觀念的影響。 第十章 體育發展的新趨勢與個人發展 10.1 體育科技的進步： 運動裝備、訓練方法、運動分析等方麵的科技應用。 10.2 體育産業的發展： 體育休閑、健身服務、賽事組織等領域的職業發展機會。 10.3 終身體育的理念： 鼓勵學生將體育鍛煉作為一種生活方式，貫穿人生的各個階段。 10.4 體育素養與職業生涯： 強調體育素養對提升個人綜閤素質、適應社會發展的重要作用。 結語 本書力求以科學嚴謹的態度，結閤當前高職高專學生的特點，提供一套實用、易懂、富有啓發性的體育學習內容。希望通過本教材的學習，廣大學子能夠掌握科學的運動方法，養成健康的運動習慣，提升身體素質和心理素質，為實現個人價值和社會貢獻奠定堅實的健康基礎，成為德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人。

評分☆☆☆☆☆

從一個普通讀者的視角，《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841）這本書帶給我最大的驚喜在於其“因材施教”的理念。它並非簡單地將所有學生置於同一套標準之下，而是根據高職高專學生的實際情況，提供多樣化的選擇和個性化的指導。我注意到書中在介紹不同運動項目時，都強調瞭其適用性以及如何根據個人身體條件、興趣愛好和時間安排來進行選擇。例如，對於一些體能基礎較弱的學生，教材會提供一些溫和的運動方案，並注重動作的精細化和趣味性；而對於一些體能較好的學生，則會引導他們進行更具挑戰性的訓練。更令人稱道的是，教材還穿插瞭關於運動損傷的預防和處理的知識，這對於保障學生在體育活動中的安全至關重要。這種細緻入微的關懷，使得體育教育不再是“一刀切”，而是真正做到瞭尊重個體差異，讓每個學生都能在體育活動中找到樂趣，實現自我價值。

評分☆☆☆☆☆

我對《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841）這本書的評價，是從其對“可持續發展”理念的踐行角度齣發的。教材在內容的編排上，並沒有僅僅著眼於當下的體能提升，而是更強調“終身體育”的理念。它通過介紹一些易於在生活中開展的運動項目，如徒步、騎行、健身操等，以及如何根據自身情況調整運動計劃，鼓勵學生將體育鍛煉融入日常生活中，形成一種健康的生活習慣。我特彆欣賞書中關於“運動與健康生活方式”的篇章，它不僅僅羅列瞭運動的好處，更詳細地解析瞭如何通過科學的運動、閤理的膳食以及充足的睡眠來構建一種全麵健康的生活模式。這種長遠的眼光，超越瞭單純的體育技能傳授，而是緻力於為高職高專學生未來的幸福生活奠定堅實的基礎。它讓學生明白，體育的意義不僅在於當下，更在於未來，在於能夠讓他們在漫長的人生旅途中，始終保持健康、活力和積極嚮上的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

對於《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841）這本書，我的評價是它在“創新性”方麵做得尤為齣色。它跳齣瞭傳統體育教材的窠臼，將現代科技與體育教學相結閤，為學生帶來瞭全新的學習體驗。我尤其注意到書中關於“智慧體育”的介紹，它通過引入一些智能穿戴設備、運動APP等，讓學生能夠實時監測自己的運動數據，並根據數據反饋調整訓練計劃。這不僅增加瞭學習的趣味性，也使得運動訓練更加科學和有效。此外，教材還積極倡導學生進行一些新穎的運動項目，例如一些新興的健身方式，或是將一些傳統運動進行創新改造，以適應時代發展的需求。這種與時俱進的教學理念，能夠極大地激發高職高專學生的學習興趣，讓他們感受到體育的活力與魅力。它讓體育學習不再是枯燥的重復，而是充滿探索和樂趣的實踐過程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注教育發展和學生身心健康的普通讀者，我最近閱讀瞭《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841）。這本書給我留下瞭極其深刻的印象，它不僅僅是一本教材，更像是一本關於如何引導年輕人走嚮健康、陽光生活的指南。在閱讀的過程中，我特彆注意到教材對“體能”這一概念的重新解讀。它不再僅僅是體力或耐力的代名詞，而是被提升到一種綜閤素質的高度，包含瞭力量、速度、柔韌性、協調性、靈敏性以及身體的抗疲勞能力等多個維度。教材在講解每個體能訓練項目時，都非常注重動作的規範性和科學性，並且會詳細解釋每個動作的訓練目的和對身體的具體益處。我尤其喜歡它關於力量訓練的部分，它並沒有僅僅教授器械的使用，而是強調瞭自重訓練的重要性，以及如何通過徒手訓練來提升全身的整體力量和核心穩定性。更令人稱道的是，教材還穿插瞭許多關於運動營養學和運動恢復的知識，這對於高職高專學生在繁重的學習和實踐之餘，保持良好的身體狀態至關重要。這種全方位的關注，使得這本書在培養學生體育技能的同時，也為其未來的健康生活打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一位旁觀者，我深入瞭解瞭《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841）這本書的內容，這本書給我的總體印象是，它在教育理念上非常超前，並且極具人文關懷。教材不僅僅關注學生身體的運動，更關注他們精神世界的成長。在講解一些如冥想、瑜伽等涉及身心放鬆的運動項目時，我看到瞭編著者對於學生心理健康的重視。他們不僅教授具體的動作和呼吸技巧，更深入地闡述瞭這些運動對於緩解學習壓力、提升情緒管理能力、培養積極心態的積極作用。書中通過一些引人入勝的案例，生動地展示瞭體育活動如何在潛移默化中幫助學生建立自信、培養獨立思考的能力，以及如何應對生活中的挫摺和挑戰。這種將心理健康教育融入體育教學的模式，我認為是非常值得推廣的。它使得體育課程不再僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的洗禮和精神的升華，為高職高專學生在充滿挑戰的未來社會中，構建強大的心理韌性。

評分☆☆☆☆☆

《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841）這本書，從一個局外人的視角審視，給我帶來的不僅僅是知識的增益，更是一種對體育教育理念的深刻啓迪。它所呈現的體育教程，並非傳統意義上簡單地教授幾項運動技能，而是將體育教育的視野無限拓寬。我注意到書中反復強調瞭“體育與健康”的關聯，它不僅僅是體魄的強健，更是心理的健康、社交能力的提升以及健康生活方式的養成。在閱讀關於集體項目如籃球、排球等章節時，我被其在強調技術動作的同時，對團隊協作、溝通能力和競爭精神的培養進行瞭詳盡的闡述。書中通過一些案例分析，生動地展示瞭如何通過體育活動來化解人際矛盾，如何在競爭中學習尊重對手，以及如何在失敗中汲取經驗、重拾信心。這些內容對於即將步入社會、需要麵對復雜人際關係和激烈競爭的高職高專學生來說，具有極強的現實指導意義。教材在講解運動技術的同時，融入瞭大量的心理學和管理學原理，使得體育學習的過程，也成為瞭學生情商和領導力培養的絕佳載體。

評分☆☆☆☆☆

我近期閱讀瞭《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841），這本書給我的感受非常獨特，它讓我看到瞭體育教育在職業教育體係中扮演的“潤物細無聲”的角色。教材在設計上，充分考慮到瞭高職高專學生的特點，既要滿足他們對體育運動的興趣，又要兼顧他們未來職業發展的需求。書中在介紹各類運動項目時，並非僅僅停留在技術層麵，而是將其與職業技能的培養相連接。例如，在介紹一些需要耐心和精細操作的運動時，教材會提及這些運動對提升專注力、手眼協調能力以及細緻觀察力的幫助，這些能力恰恰是許多技術型職業所必需的。我特彆欣賞其中關於“運動與職業素養”的探討，它將體育活動中培養齣的團隊閤作、責任感、吃苦耐勞、勇於擔當等品質，與職業道德和敬業精神緊密聯係起來，強調瞭體育鍛煉對塑造良好職業品格的重要性。這種跨領域的融閤，使得體育課程不再是可有可無的“副科”，而是真正成為提升學生綜閤素質、增強就業競爭力的關鍵一環。

評分☆☆☆☆☆

在我閱讀《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841）的過程中，我深刻感受到編著者在“人文關懷”方麵所付齣的努力。這本書不僅僅是一本知識的傳遞者，更是一本情感的連接者。它在講解體育項目時，不僅僅關注技術動作的規範，更注重運動過程中所蘊含的文化和精神。我注意到書中對於體育曆史、體育精神的介紹，例如關於奧林匹剋精神的闡述，以及一些體育名人的勵誌故事，這些內容能夠極大地激發學生對體育的熱愛和對美好品質的追求。教材在倡導體育鍛煉的同時，也強調瞭體育活動中的人際互動，鼓勵學生在運動中建立友誼，學會溝通，培養團隊精神。這種以人為本的教育理念，使得體育課程不再是冷冰冰的理論灌輸，而是充滿溫度的實踐體驗，它幫助學生在運動中發現自我，認識他人，並在群體中找到歸屬感，形成積極健康的社交能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名是《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》，作者是林剋明等人，ISBN是9787040204841。 一直以來，體育教育在我國高等教育體係中都扮演著至關重要的角色，尤其是在職業教育領域，其意義更是被賦予瞭更深層次的價值。我最近有幸接觸到瞭一本名為《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》的書籍，它由林剋明先生等學者編著，ISBN號為9787040204841。初次翻閱，便被其係統性、全麵性所吸引。教材不僅涵蓋瞭廣泛的體育項目和理論知識，更注重將體育技能的學習與學生的身心健康發展、職業素養的培養緊密結閤。我尤其欣賞教材在基礎體能訓練部分的設計，它並非簡單地羅列枯燥的運動項目，而是深入淺齣地講解瞭每一項運動的科學原理、訓練方法以及注意事項，並配以精煉的插圖和清晰的指導語，使得即便是初學者也能輕鬆理解和掌握。例如，在關於心肺功能訓練的部分，教材不僅介紹瞭跑步、遊泳等常見有氧運動，還詳細闡述瞭如何根據個體差異設定科學的訓練強度和頻率，如何監測運動過程中的生理反應，以及如何避免運動損傷。這種嚴謹的科學態度和人文關懷，貫穿於教材的始終，讓人感受到編著者對於高職高專學生體育教育的用心良苦。

評分☆☆☆☆☆

《高職高專公共體育教材：高職高專體育教程》（林剋明等著，9787040204841）這本書，給我的感受是它在“理論與實踐相結閤”方麵做到瞭極高的水平。它並非僅僅堆砌枯燥的理論知識，而是將深厚的理論基礎與豐富多彩的實踐活動有機地融為一體。我尤其欣賞書中對於每一個運動項目的講解，都先從科學原理入手，深入剖析其對人體的影響，再詳細介紹具體的動作要領、訓練方法以及注意事項，最後則通過大量的圖示和案例，引導學生進行實際操作。教材在講解一些復雜的運動技術時，會將其分解成若乾個小步驟，並提供相應的輔助練習，使得學生能夠循序漸進地掌握。更難能可貴的是，書中還穿插瞭許多關於體育競賽規則、裁判知識的介紹，讓學生在學習運動技能的同時，也能對體育賽事有一個更全麵的認識。這種理論與實踐的緊密結閤，確保瞭學生在掌握運動技能的同時，也能對體育運動的本質有更深刻的理解，從而真正實現學以緻用。