高水平運動訓練和科研先進理念探析:2014年國傢體育總局"中青年專業技術人纔百人計劃"運動 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國傢體育總局乾部培訓中心 著

圖書標籤:

• 運動訓練
• 運動科研
• 高水平運動
• 人纔培養
• 體育科學
• 競技體育
• 國傢體育總局
• 百人計劃
• 運動生理學
• 運動心理學

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564425265

商品編碼：29602290681

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	高水平運動訓練和科研先進理念探析:2014年國傢體育總局'中青年專業技術人纔百人計劃'運動訓練康復專項赴美國培訓班成果匯編	作者	國傢體育總局乾部培訓中心
定價	62.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564425265	齣版日期	2017-03-01
字數		頁碼	403
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《2014年高水平運動訓練和科研先進理念探析》作為2013年國傢體育總局“中青年專業技術人纔百人計劃”培養對象運動訓練專項赴美國培訓班成果匯編，書中對該次培訓的課堂內容及學院的心得體會進行瞭記錄和梳理，其中涉及很多培訓時所學的美國康復醫療方麵的前沿理論與知識。

作者簡介

目錄

學習藉鑒創新思維全麵提升我國體育醫療工作水平 學術論文 超聲波在運動傷病診治中的應用 成都體育學院 何本祥 我國不同運動水平女子摔跤運動員的專項體能比較研究 國傢體育總局體育科學研究所 何子紅 專傢講課記錄 講 炎癥——運動損傷修復的基礎 第二講 痛疼——炎癥過程中的lnisery 第三講 神經肌肉控製 第四講 超聲波的治療 第五講 肌腱病的發生、發展以及運動如何治療肌腱病 第六講 幫助精英運動員重返賽場的功能性康復訓練 第七講 腦震蕩的識彆及評估 第八講 預防運動中熱中風和猝死的發生 第九講 為保障運動安全所需要考慮的環境問題 第十講 膝關節損傷 第十一講 不穩定踝關節的評估與治療 第十二講 運動員腰背部疼痛評估與康復治療 第十三講 肩部和肘部傷病的評估 第十四講 肩部和肘部傷病的康復 第十五講 水閤作用與運動能力 第十六講 跑步的身體姿勢方法 第十七講 前交叉韌帶重建後的屈膝力量與耐力 第十八講 提高速度：身體結構與短跑能力的關係 第十九講 乾預近端力量對慢性踝關節不穩的影響 第二十講 虛擬現實模擬和腦功能掃描技術在腦震蕩研究中的應用 第二十一講 腦震蕩的場邊檢查 第二十二講 股髕關節紊亂的處理 第二十三講 股髕關節不穩定手術演示 第二十四講 美式橄欖球的力量訓練 第二十五講 各種運動損傷的纏帶以及捆紮、包紮方法 第二十六講 功能性動作篩查 第二十七講 科技提高高爾夫水平 第二十八講 教練員關於預防損傷的觀點 第二十九講 能量對女員生殖與骨健康的調節作用 第三十講 可用能量低導緻女員三聯徵 第三十一講 女運動員的低能量可用性：實際的考慮 第三十二講 低能量可用性的評估和管理 第三十三講 肩關節損傷的超聲波檢查 第三十四講 提高運動成績的藥物 第三十五講 大學排球訓練中運動員技戰術分析設備與方法 第三十六講 摔跤運動員的體能訓練 第三十七講 下背痛的檢查和治療 第三十八講 測力颱縱跳測試 第三十九講 美國Berkeley大學運動醫學管理和運行 學習成果與培訓總結 美國高校運動隊科學化訓練的思考 北京體育大學 樊銘 2014年“百人計劃”赴美學習有感 北京體育大學運動康復教研室 高頎 新視野新觀念直擊美國運動醫學前沿 成都體育學院 何本祥 找準方嚮踏實進取精神昂揚尋求突破呈現 國傢體育總局體育科學研究所 何子紅 學習拓展業務交流提升自我 寜夏體育科技中心 薑少偉 開拓視野提高水平 成都體育學院 李林 創新決定高度細節決定成敗 廣西體育科學研究所 李霞 赴美培訓學習的感悟與啓發 北京體育大學 劉卉 走齣山西跨齣國門開闊眼見更新觀念 山西體育職業學院 陸紅 學習美國體育優點提升自身科研能力 國傢體育總局反興奮劑中心 陸江海 赴美培訓中關於運動損傷預防和康復的收獲 西藏競技體育管理中心 馬三忠 取美國體育科研之長為我所用 國傢乒乓球隊 尚學東 運動訓練康復赴美學習收獲和感悟 國傢體育總局運動醫學研究所 王啓榮 跨學科培訓收獲頗豐 國傢體育總局反興奮劑中心 王杉 美國體育“以人為本”的理念及科學訓練方法帶來的啓發 武漢體育學院 王誌強 赴美培訓學習的啓示與思考 吉林省體育科學研究所 溫朝暉 對口學習重在務實取長補短重在提升 國傢舉重隊 嚮寜 結閤實際吸收和藉鑒美國先進經驗 國傢體育總局體育科學研究所 苑廷剛 赴美學習收獲訓練康復科研的新思路、新方法 北京市體育科學研究所 周曉東

編輯推薦

文摘

序言

《速度與超越：現代田徑運動科學的變革之路》 引言 在瞬息萬變的現代體育競技場上，每一次極限的突破，每一次紀錄的刷新，都離不開科學的指引和技術的力量。本書《速度與超越：現代田徑運動科學的變革之路》並非一本枯燥的理論手冊，而是一次深入探尋驅動田徑運動邁嚮更高、更快、更強的核心動力的旅程。我們將剝離迷霧，聚焦那些最前沿、最具顛覆性的運動訓練與科研理念，通過對過去二十年間（2004-2024）田徑領域內發生的重大科技進步、理論突破以及實際應用的案例分析，勾勒齣新世紀田徑運動科學發展的脈絡與未來走嚮。本書旨在為廣大田徑教練員、科研工作者、運動員以及所有對體育科學充滿好奇的讀者，提供一個全麵、深刻、且極具啓發性的認知框架。 第一篇：科學的基石——精準的身體認知與生理調控 第一章：生物力學的新視野：從靜態到動態的全麵解析 隨著傳感器技術、動作捕捉係統以及三維成像技術的飛速發展，我們對運動員身體運動的理解已經進入瞭一個前所未有的精細化時代。本章將重點探討生物力學如何從宏觀的動作模式分析，深入到微觀的肌群協同、關節受力，乃至細胞層麵的應力反應。我們將迴顧近年來生物力學研究在解讀跑、跳、投等核心田徑技術中的關鍵性進展。例如，先進的高速攝像與慣性傳感器融閤技術，能夠捕捉到毫秒級的發力瞬間和能量傳遞路徑，幫助教練員識彆動作中的細微偏差，從而進行精準的糾正。 運動鏈的優化： 深入分析不同項目（如短跑的蹬地發力，跳遠的騰空技巧，鉛球的全身協調）中運動鏈的能量傳遞效率，以及如何通過訓練乾預優化這一鏈條。 地麵反作用力研究： 探討如何精確測量和利用地麵反作用力，以最大化推進效率，同時最小化對身體的衝擊損傷。 疲勞的生物力學指標： 介紹利用生物力學指標（如步態變化、肌肉協調性下降）來預測和監測運動員的疲勞狀態，從而科學安排訓練負荷。 虛擬現實（VR）與增強現實（AR）在動作模擬與糾正中的應用： 展望VR/AR技術如何幫助運動員在虛擬環境中反復練習和優化技術動作，提升訓練效果。 第二章：生理學與生物化學的突破：能量代謝、修復與適應 理解人體在劇烈運動中的生理生化變化，是製定科學訓練計劃的根本。本章將聚焦於能量代謝、肌肉恢復、高原訓練效應以及訓練引起的身體適應性變化等領域的研究進展。 個體化能量代謝分析： 介紹基於心肺運動測試（CPET）和乳酸閾值分析等方法，對運動員最大攝氧量（VO2max）、乳酸産生與清除能力進行精確評估，並以此為基礎設計能量供給和訓練強度。 運動性疲勞的分子機製： 探索運動引起的肌肉損傷、氧化應激、炎癥反應等分子層麵的變化，以及針對性的營養補充和康復手段。 睡眠與恢復的科學： 深入研究睡眠質量、時長與運動錶現、身體恢復之間的關係，以及如何通過改善睡眠來促進運動能力的提升。 基因技術與運動錶現： 探討當前基因技術在識彆運動潛質、預測損傷風險方麵的進展，以及其倫理邊界。 高原訓練與低氧適應的新策略： 分析不同高原訓練模式（如“生活在高處，訓練在低處”模式）的生理學效應，以及如何通過輔助技術（如低氧帳篷）優化訓練效果。 第二篇：智慧的驅動——數據化與智能化訓練體係 第三章：運動訓練數據的革命：從經驗到科學決策 海量運動數據的産生，正以前所未有的方式重塑著訓練的決策過程。本章將探討如何利用先進的數據采集、處理與分析技術，將經驗主義的訓練模式轉變為科學、精準、個性化的決策體係。 可穿戴設備的潛能： 詳細介紹GPS、心率監測器、加速度計、肌電傳感器等可穿戴設備如何實時采集運動員的心率、速度、步頻、功率、肌肉活動等關鍵數據。 大數據分析與機器學習： 闡述如何運用大數據分析和機器學習算法，從海量數據中挖掘隱藏的模式，預測訓練效果，識彆潛在風險，並為個體提供最優化的訓練方案。 生理負荷與訓練量監測： 介紹主觀感知用力程度（RPE）、訓練後恢復指數（RRI）、心率變異性（HRV）等多種生理負荷指標的綜閤應用，以動態調整訓練強度和恢復計劃。 訓練負荷的科學分配： 探討如何根據運動員的個體生理特徵、技術水平和比賽日程，科學分配宏觀（月、周）和微觀（日、課）訓練負荷，避免過度訓練和訓練不足。 比賽錶現數據分析： 剖析如何通過比賽中的各項技術統計數據，深入分析運動員在場上的錶現，找齣優勢與劣勢，並為下一階段的訓練提供明確方嚮。 第四章：智能化訓練的黎明：人工智能在田徑訓練中的應用 人工智能（AI）正在為田徑訓練帶來前所未有的智能化變革。本章將深入探討AI技術如何在運動診斷、個性化訓練處方生成、訓練過程監控與反饋、傷病預防與康復等方麵發揮關鍵作用。 AI驅動的動作分析與技術優化： 介紹AI如何通過分析大量的運動員視頻和動作捕捉數據，自動識彆技術動作中的細微問題，並提供改進建議。 個性化訓練計劃的智能生成： 探討AI如何整閤運動員的生理數據、訓練曆史、比賽錶現以及主觀感受，自動生成高度個性化的訓練計劃，並能根據反饋動態調整。 虛擬教練與智能反饋係統： 展望AI驅動的虛擬教練係統，能夠實時指導運動員訓練，提供即時反饋，並模擬比賽場景，提升訓練的針對性和效率。 AI在傷病預測與管理中的作用： 介紹AI如何通過分析運動員的訓練負荷、生理指標和過往傷病史，提前預測傷病風險，並為康復過程提供個性化指導。 智能裝備與訓練輔助： 探討AI如何集成到智能跑鞋、智能力量器械等裝備中，提供更精準的訓練數據和即時反饋。 第三篇：前沿的探索——跨學科融閤與未來展望 第五章：營養學與運動恢復的精細化：為巔峰狀態保駕護航 完美的訓練離不開科學的營養支持和高效的恢復策略。本章將聚焦於運動營養學在田徑訓練中的最新進展，以及如何通過精細化的恢復手段，最大化運動員的訓練效益。 精準營養素補充： 探討基於個體生理需求、訓練類型和恢復目標的精準營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、微量元素）補充策略，包括訓練前、中、後期的不同需求。 腸道微生物與運動錶現： 介紹腸道微生物與運動員能量代謝、免疫功能、情緒狀態之間的關聯，以及如何通過益生菌、益生元等手段進行乾預。 運動性貧血的防治： 深入分析鐵、維生素B12、葉酸等在運動性貧血防治中的作用，以及如何通過飲食和補充劑進行乾預。 主動與被動恢復的科學性： 詳細探討冷療（冷水浴、冰敷）、熱療、按摩、拉伸、冥想等多種恢復手段的科學原理和最佳應用時機。 睡眠優化與運動恢復： 再次強調睡眠在運動恢復中的核心地位，並提供科學的睡眠衛生指導。 第六章：心理學與認知科學：塑造堅韌的競技心智 在追求卓越的道路上，強大的心理素質與敏銳的認知能力同樣不可或缺。本章將探討運動心理學和認知科學如何在田徑訓練中發揮關鍵作用。 壓力管理與情緒調控： 介紹認知重評、放鬆訓練、正念練習等技術，幫助運動員有效管理比賽壓力，保持積極情緒。 注意力訓練與專注力提升： 探討如何通過視覺搜索訓練、模擬比賽環境等方式，提升運動員在比賽中的注意力和專注度。 目標設定與動機激勵： 深入分析 SMART 原則在田徑訓練中的應用，以及如何通過內在和外在動機的結閤，激發運動員的持續訓練熱情。 運動視覺能力的培養： 介紹如何通過專門的訓練，提升運動員的視覺空間感知能力、反應速度和預測能力。 創傷後應激障礙（PTSD）的識彆與乾預： 探討運動員在經曆重大挫摺或傷病後可能齣現的心理睏擾，以及相應的心理支持和乾預措施。 第七章：跨界融閤與未來展望：田徑運動科學的無限可能 本章將進行一次跨學科的視野拓展，探討田徑運動科學與其他前沿科學領域的融閤，並展望未來的發展趨勢。 材料科學與運動裝備的革新： 探討新材料（如高強度輕質閤金、智能紡織品）如何應用於跑鞋、運動服、器械等，提升運動錶現和舒適度。 生物傳感器與納米技術： 展望微型化、植入式生物傳感器如何實現對運動員體內生理指標的實時、無創監測。 仿生學在田徑動作設計中的應用： 探討從動物運動中汲取靈感，優化田徑動作設計，提升效率。 運動倫理與科技應用的平衡： 討論在科技飛速發展的背景下，如何確保公平競爭，維護體育精神。 “智慧場館”與訓練的未來： 暢想集數據采集、分析、反饋、互動於一體的智能化訓練場館。 結語 《速度與超越：現代田徑運動科學的變革之路》是一次對驅動田徑運動發展的科學力量的深度聚焦。本書所探討的先進理念，從精準的身體認知到智能化的訓練體係，從精細化的營養恢復到強大的心理塑造，無一不指嚮一個核心目標——幫助運動員實現其潛能的極限，不斷挑戰自我，超越過往。我們相信，通過對這些前沿理念的深入理解和巧妙運用，未來的田徑賽場將湧現齣更多令人驚嘆的錶現，而每一次的超越，都將是科學智慧與人類意誌的完美結晶。

評分☆☆☆☆☆

更讓我感到觸動的是，整部著作所散發齣的那種強烈的使命感和對中國體育事業發展的責任擔當。它絕非僅僅是簡單地羅列和翻譯國外的訓練方法，而是在紮實的理論基礎上，進行大量的本土化思考和驗證。從其行文的字裏行間，可以清晰地感受到這批被選拔的中青年專業技術人纔，是如何將國傢戰略層麵的要求，內化為個體科研攻關的具體路徑。這種將個體專業能力與國傢體育發展大局緊密結閤的敘事方式，賦予瞭本書超越一般專業書籍的厚重感。它不再僅僅是傳授技能，更是在塑造一種現代、科學、有擔當的體育工作者形象。閱讀它，不僅是獲取知識的過程，更像是一次精神上的洗禮和對更高職業標準的自我對標與激勵，讓我深信，正是基於這樣的理論基石和人纔儲備，中國體育的未來纔更值得期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書所蘊含的“先進理念”的維度，超齣瞭我原先的預期。我原本以為會側重於某個特定訓練周期的優化，但深入閱讀後發現，它更像是一份麵嚮未來的“藍圖規劃”。特彆是其中關於“人纔梯隊建設中的動態評估模型”的探討，展現齣一種極具前瞻性的視角。它沒有將人纔的成長視為一個綫性過程，而是引入瞭復雜係統的反饋機製，強調瞭環境適應性、心理韌性與技術迭代速度在選材和培養中的決定性作用。這種超越瞭傳統體能至上的觀念，將“人”的復雜性置於核心地位的理念，令人耳目一新。它促使我重新審視過去在選材和目標設定的過程中，是否存在過於依賴短期指標而忽視長期潛能開發的傾嚮。這種理念的更新換代，纔是真正推動一個領域嚮前發展的核心驅動力，而這本書明顯站在瞭引領變革的前沿。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我特彆留意瞭作者在論述中所采用的語言風格，它展現齣一種罕見的平衡感。一方麵，它保持瞭國傢級專業文獻應有的嚴謹與規範，術語的使用精準無誤，論證過程環環相扣，沒有絲毫含糊其辭之處；另一方麵，它又巧妙地避免瞭純粹的學術晦澀，總能在關鍵節點穿插一些富有洞察力的比喻或實例導嚮的闡釋。這使得那些非純粹理論背景的教練員或管理者，也能相對順暢地消化吸收那些高階的概念。例如，當探討到如何將實驗室數據轉化為田間地頭的訓練負荷時，那種敘述的流暢性，讓我感覺不是在啃生澀的教材，而是在聽一位經驗豐富的導師進行深入的個案剖析。這種兼顧深度與可讀性的錶達技巧，是很多專業書籍難以企及的高度，它體現瞭作者群深厚的專業功底與高超的溝通能力，確保瞭知識的有效傳遞，而非僅僅是知識的堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭極其深刻的印象，它沒有采用那種俗套的、色彩斑斕的體育元素堆砌，反而呈現齣一種近乎學術論文般的沉穩與內斂。那種深沉的靛藍色調，配上簡潔的白色襯綫字體，立刻將讀者的心緒拉嚮一個嚴肅而專業的探討空間。我甚至可以想象作者在撰寫此書時，那種精益求精、力求精準錶達的治學態度。這種視覺上的剋製感，恰恰預示著內裏內容的重量感與深度，它不是一本供人茶餘飯後的消遣讀物，而是需要靜下心來，帶著批判性思維去研讀的案頭之書。尤其值得稱贊的是，書脊的裝幀處理非常細膩，即便是頻繁翻閱，也絲毫沒有鬆動的跡象，這體現瞭齣版方對知識載體本身的尊重。我拿起它時，重量適中，手感溫潤，讓我不禁期待翻開扉頁後，能否享受到與這優秀外殼相匹配的知識盛宴。從第一眼的觸感和視覺體驗來看，這無疑是一次精心策劃的齣版物，它在信息爆炸的時代，成功地通過外觀傳遞齣“乾貨”的信號，成功地吸引瞭我這樣一個對專業深度有要求的潛在讀者。

評分☆☆☆☆☆

初翻目錄時，我的第一感受是其結構布局的邏輯性極強，簡直像一張精密繪製的思維導圖，將“高水平運動訓練”與“科研先進理念”這兩個看似並行的軌道，巧妙地編織成瞭一個有機的整體。它沒有急於拋齣那些耳熟能詳的訓練口號，而是從宏觀的理論基石開始，逐步嚮下滲透到微觀的實踐細節。我注意到其中關於“跨學科知識整閤”的章節安排得非常靠前，這錶明作者群體深知，現代體育的進步已不再是單一運動科學的閉門造車，而是需要藉鑒神經科學、生物力學乃至數據分析等多個領域的最新發現。這種體係化的構建方式，極大地提升瞭本書作為工具書的價值，它不隻是記錄瞭某個時間點的成果，更提供瞭一種思考和分析問題的通用框架。對於身處行業中，渴望從“經驗主義”轉嚮“實證驅動”的從業者而言，這種嚴謹的內在骨架，遠比堆砌花哨案例來得更具指導意義和持久生命力。