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喬琳 著

圖書標籤:

• 美肌
• 護膚
• 美容
• 皮膚管理
• 健康
• 生活方式
• 女性
• 保養
• 技巧
• 美麗

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538171174

商品編碼：29603933301

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：這纔是我要的美肌書

定價：32.00元

作者：喬琳

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787538171174

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：20開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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《時尚芭莎》編輯版塊副總監 張薇薇 **次見到喬琳的時候，完全沒想到她已經年過三十瞭，時間對這個長發烏黑、皮膚細膩、氣質如荷的女孩太眷顧瞭，竟然忘記瞭留下痕跡。其實，她那不染歲月之塵的美並非因為幸運，而是來自於日復一日、堅持不懈的精心嗬護。有人說女人的美隻是曇花一現，脆弱易逝，喬琳用她自己的努力證明瞭這句話隻是浮雲。美麗是女人一輩子的事業，和喬琳一起做個認真對待美麗的女人吧！ 瑞麗女美容編輯 王景華 如果非要說對女人*珍貴的恩賜是什麼？我堅持是姣好的容顔。這個姣好，也許不是的五官，不是一絲不苟的人造皮膚，不是毫無瑕疵的假麵，而是由內而外煥發的迷人光彩、氣色。這，也纔可以稱之為真正的美。你的美麗，要相信你纔可以做主。喬琳——無敵駐顔術送給你。 樂蜂網公共關係負責人 王熙媛 這是一本顛覆瞭諸多關於美麗常識的書，它**次將美麗的真實麵目帶到我們麵前，如果說帶來的是對於宗教的震撼，那麼這本書的意義不亞於一本駐顔有術的美麗；如果時光是無法阻擋的，那麼這本書或許可以讓時光暫停，留下你的美麗。 新浪網友粉絲 ID：即墨花是 從13歲到23歲，從33歲到43歲，女人的美不受時空的限製。不管你是活力少女、溫柔淑女、性感辣媽、知性母親，隻要你願意，你就是美女！看美容博主prlady玩轉美容秘籍，與快樂辣媽喬琳一起分享保養竅門。她是知名博主，她是美容達人，她是甜蜜辣媽，她是你美容保養的好幫手。跟著喬琳，讓我們的美從心綻放！

內容提要

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《這纔是我要的美肌書：喬琳老師的無敵駐顔術》共有五章。主要介紹瞭作者多年來的美容護膚心得。介紹瞭從*基礎的肌膚護理到疑難雜癥的處理辦法，甚至還有孕期的皮膚保養問題。包括瞭作者博文的精華，對廣大愛美的女性朋友來說，是非常好的參考和實用護膚指導。

目錄

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作者介紹

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喬琳
時尚雜誌美容專欄作傢、知名美容博主
：>blog.sina../prlady
微博：>weibo./prlady

她是粉絲心中的神仙姐姐
35歲卻擁有25歲的年輕容顔，對美容護膚狂熱到極點，用過的護膚品不計其數，擁有無數的網絡粉絲……

她是個性十足的執著帝
曾經做到外企高層，卻因為興趣愛好毅然放棄高薪高職，開始專職為嘉人、時尚芭莎、時尚伊人、健康之友、時裝、瑞麗、昕薇、品位等多本時尚雜誌撰寫美容專欄稿件……

她是創造奇跡的女超人
35歲高齡，帶著將近10公分的肌瘤，疼瞭四天四夜，卻終順産瞭重達八斤的寶寶……

她是的堅強媽
邊帶孩子、邊喂奶、邊工作，書中幾乎所有圖片都是在她産後2~3個月內拍攝的，她一直在堅持靠自己的雙手努力的奮鬥著……

文摘

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序言

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《都市獵影：霓虹下的暗流》 作者： 淩風 齣版社： 啓明文化 ISBN： 978-7-5608-5521-4 字數： 約 45 萬字 --- 內容簡介： 夜幕降臨，鋼鐵森林的每一個角落都湧動著不為人知的秘密。《都市獵影：霓虹下的暗流》是一部深度聚焦現代都市復雜人性和權力博弈的懸疑小說。故事以本市最負盛名的連鎖私立醫院——“天穹醫療集團”的一樁離奇心髒搭橋手術失敗案為引子，將讀者猛地捲入一場關於金錢、倫理和復仇的漩渦之中。 第一部分：錶象的裂痕 主角秦遠，曾是刑偵部門的明日之星，因一次任務中的巨大爭議而被迫辭職，如今在城市邊緣經營著一傢不起眼的私人偵探事務所。他深諳這座城市光鮮亮麗背後的腐敗與黑暗。 故事的開端，秦遠接到瞭一位身份神秘、背景深厚的委托人——蘇婉清。蘇婉清的父親，天穹醫療集團的創始人兼首席心髒外科醫生，在一次看似常規的搶救中突然離世，醫院給齣的結論是突發性心肌梗塞。然而，蘇婉清堅信父親的死並非偶然，她提供的第一條綫索，是父親臨終前留下的一個加密U盤，裏麵似乎藏著關於集團內部一係列“不符閤醫療規範”手術的詳盡記錄。 秦遠接案後，首先接觸到的是天穹醫療集團的現任掌權者，秦遠昔日的導師——韓銘。韓銘錶麵上是一位德高望重的醫學泰鬥，對逝者充滿哀悼，對集團的未來充滿遠見。但在秦遠敏銳的觀察下，韓銘過分鎮定的態度和滴水不漏的應對，反而顯得可疑。 隨著調查的深入，秦遠發現天穹集團的成功並非完全建立在精湛的醫術上。集團的資金鏈牽扯到市政工程項目的幕後金主，而這些項目往往需要集團為某些“關鍵人物”提供快速、無後顧之憂的“綠色通道”醫療服務。醫學倫理，在這裏成瞭可以被交易的籌碼。 第二部分：灰色的地帶與交織的命運 秦遠開始接觸到與天穹集團有利益往來的各個階層人物： 林薇：一位在集團底層努力掙紮、精通醫療數據分析的年輕主治醫師。她曾目睹多起可疑的病患檔案被篡改，但迫於對職業生涯的恐懼和傢庭的壓力，一直隱忍不發。她成為秦遠獲取內部情報的關鍵人物，但她提供的每一條信息都伴隨著巨大的風險。 “影子”：一個活躍在暗網和灰色地帶的信息掮客。他負責處理醫院方麵不想留下痕跡的敏感信息交換，從器官移植協調到醫學實驗的灰色數據。秦遠必須通過一係列復雜的“局”和“交換”，纔能從他口中探得一鱗半點關於韓銘與外界勢力勾結的真相。 調查過程中，秦遠發現，他父親的死和蘇婉清父親的死，可能指嚮同一個針對天穹集團高層的清洗計劃。這個計劃的幕後推手，似乎是一個比韓銘更深不可測的力量——一個被稱為“緘默者”的組織，他們以“淨化”醫療係統中的腐敗為名義，行著自己的利益掠奪。 小說的高潮部分，秦遠和林薇聯手，利用一次盛大的行業峰會作為突破口。他們試圖公開一份關鍵的醫療記錄——那份記錄顯示，蘇婉清的父親在手術前，其麻醉劑量被人為調高，導緻瞭不可逆轉的心髒損傷。 第三部分：真相的代價與城市的救贖 秦遠必須在時間耗盡前，證明韓銘是“緘默者”組織在醫院內部的執行者，還是僅僅是一個被操控的棋子。隨著證據鏈的逐步完整，秦遠發現，真正的幕後黑手，竟是當年一手將秦遠踢齣警隊，現在身居高位的市政監督委員會主席趙德明。趙德明利用其對醫療係統的掌控，不僅為自己輸送利益，更在策劃一場針對政敵的“醫療謀殺”。 最終的對決發生在天穹醫院頂樓的停機坪上，一場風暴即將來臨。秦遠需要麵對的，不僅僅是權力的碾壓，還有舊日情誼的破碎。他手中的證據，足以顛覆半個城市的權力格局，但同時也可能讓他自己被徹底埋葬。 本書細膩地描繪瞭現代都市中，科學、財富與良知三者之間的殘酷角力。它探討瞭在一個高度依賴專業技術的體係中，個體如何對抗係統性的腐敗，以及在追求真相的路上，人性的復雜與脆弱。霓虹燈下，每一次心跳聲都可能是被計算好的伏筆，每一次微笑背後，都可能隱藏著緻命的刀鋒。 《都市獵影：霓虹下的暗流》是一部節奏緊湊、懸念迭起的現代都市驚悚力作，它將帶你潛入冰冷的醫療體係深處，直麵最熾熱的人性掙紮。

評分☆☆☆☆☆

天呐，最近翻看瞭幾本關於護膚的書，真的讓我大開眼界！之前我一直覺得自己用瞭不少好産品，也算是個“護膚達人”瞭，但總覺得皮膚的狀態離自己理想中的完美還是差瞭那麼一點，總是摸不著頭緒。直到我無意間接觸到幾本新的護膚指南，纔意識到原來很多我們習以為常的護膚步驟，其實都可能存在誤區，或者說，我們對“美肌”的理解可能還停留在比較錶麵的階段。比如，我之前總是覺得清潔是護膚的重中之重，所以會選擇清潔力很強的産品，一天洗兩次臉也覺得理所應當。但最近看的書裏，有一本著重強調瞭“溫和清潔”的重要性，它解釋說，過度清潔反而會破壞皮膚的天然屏障，導緻皮膚變得敏感、乾燥，甚至更容易長痘。這本書還詳細介紹瞭不同膚質應該如何選擇適閤自己的清潔方式和産品，比如乾性皮膚可以選擇氨基酸潔麵，油性皮膚則可以嘗試一些溫和的卸妝油，而不是一味追求“洗乾淨”。它還提到瞭“二元洗臉法”的概念，就是早晚使用不同強度的潔麵産品，讓清潔更具針對性。光是這一點，就讓我覺得豁然開朗，原來我之前的一些“經驗”是多麼的“刻舟求劍”。這本書的行文風格也非常親切，就像一位經驗豐富的姐妹在跟你分享她的私藏秘籍，沒有那些晦澀難懂的專業術語，讀起來毫無壓力，而且內容非常實用，有很多立竿見影的小技巧，讓我覺得護膚不再是一件“碰運氣”的事情，而是可以有章可循的。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一係列關於“從內而外煥發光彩”的健康美容讀物，特彆是其中一本，讓我對“美肌”的定義有瞭全新的認知。我以前總是把注意力完全集中在往臉上塗抹多少昂貴的精華和麵霜上，覺得隻要産品夠好，就能拯救一切。但這本書，它徹底顛覆瞭我的想法。它不再僅僅停留在教你如何選擇護膚品，而是把目光投嚮瞭更深層、更根本的層麵——我們的生活方式和身體健康。它詳細剖析瞭睡眠質量對皮膚的影響，不是簡單地說“要睡夠八小時”，而是深入到睡眠周期、褪黑素分泌以及身體在睡眠中進行的修復過程，讓我明白為什麼熬夜後皮膚會暗沉、鬆弛。更讓我印象深刻的是，它還探討瞭飲食習慣與皮膚狀態的關聯。我之前隻是大概知道要少吃油炸辛辣的東西，但這本書裏列舉瞭具體的食物清單，哪些食物富含抗氧化劑，哪些會加速身體的炎癥反應，從而影響皮膚的健康。它還鼓勵嘗試一些排毒餐單和益生菌的補充，讓我開始意識到，真正的美肌，是身體由內而外散發齣的健康光澤，而不是僅僅依靠外力的修飾。這本書的語言風格非常嚴謹，引用瞭很多科學研究和數據，讀起來非常有說服力，讓人信服，而且還提供瞭很多具體的食譜和生活方式的調整建議，非常容易上手，我開始嘗試調整我的生活習慣，效果真的讓我驚喜！

評分☆☆☆☆☆

最近有幸接觸瞭幾本關於“皮膚的生物鍾”與“季節性護膚”的專題書籍，尤其是其中一本，給我帶來瞭前所未有的啓發。我一直以為護膚就是一年四季都用差不多的産品，頂多在夏天用清爽一些，鼕天用滋潤一些。但這本書卻告訴我，我們的皮膚，就像我們的身體一樣，是有著自己的生物鍾的，而且會隨著外界環境的變化而做齣相應的調整。它詳細闡述瞭皮膚在一天中的不同時段（比如清晨、午後、夜晚）所錶現齣的不同代謝狀態，以及我們應該如何根據這些時段來安排護膚步驟，以達到最佳的吸收效果和修復能力。比如，它會建議早上側重於“防護”，為皮膚抵禦外界的侵害；而晚上則側重於“修復”，讓皮膚在睡眠中得到深度的滋養和再生。更讓我驚嘆的是，這本書還深入分析瞭不同季節（春、夏、鞦、鼕）對皮膚的影響。比如，春天皮膚容易過敏，需要溫和舒緩；夏天紫外綫強烈，需要重點防曬和曬後修復；鞦天皮膚容易乾燥缺水，需要加強保濕；而鼕天則需要更深層的滋養和屏障修護。這本書的語言風格非常細膩，充滿瞭對細節的關注，而且它還提供瞭很多關於如何根據不同季節特點來選擇護膚品和調整護膚習慣的具體建議，讓我覺得護膚不再是簡單的重復勞動，而是一場與皮膚共同呼吸、順應自然的智慧之旅。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一係列關於“個性化護膚”的著作，其中一本給我留下瞭極其深刻的印象，感覺像是為我量身定做的。它徹底顛覆瞭我過去那種“大傢都說好，我就跟風”的護膚模式。這本書的核心理念是，沒有放之四海而皆準的完美護膚方案，每個人的皮膚都是獨一無二的，需要根據自己的基因、生活環境、年齡、甚至情緒來定製屬於自己的護膚策略。它詳細地講解瞭如何進行皮膚自我評估，包括分析自己的膚質類型（不僅僅是乾性、油性、混閤性，還更細緻地劃分）、皮膚的耐受度、以及皮膚的特定需求（比如抗老、美白、舒緩等等）。更重要的是，它提供瞭一個框架，讓你能夠理解為什麼某種成分對彆人有效，但對你卻無效，甚至可能引起不良反應。這本書裏還有很多關於皮膚科學的進階知識，比如不同活性成分的作用機製、如何科學地搭配護膚品，避免成分之間的衝突，以及如何根據季節和氣候的變化來調整護膚流程。它的語言風格非常嚴謹，但又充滿瞭邏輯性，讀起來像是上瞭一堂專業的皮膚科學課，而且它非常強調“科學依據”和“實證”，讓我不再盲目相信廣告宣傳。這本書最讓我受益的是，它教會瞭我如何理性地看待護膚品，以及如何真正成為自己皮膚的“主人”。

評分☆☆☆☆☆

我最近偶然發現瞭幾本非常有趣的關於“皮膚的語言”的書籍，其中一本給我留下瞭深刻的印象。這本書的視角非常獨特，它不是簡單地告訴你“長痘瞭該怎麼辦”或者“皮膚乾瞭要用什麼”，而是試圖讓你去“傾聽”你的皮膚在說什麼。它將皮膚的各種狀況，比如泛紅、瘙癢、粉刺、乾燥、油膩等等，都解讀為皮膚在發齣不同的“信號”，而這些信號背後往往隱藏著身體內部的某種失衡或者外部環境的某種壓力。比如，它會解釋為什麼在壓力大的時候，皮膚容易齣現濕疹；為什麼吃某些食物後，臉頰會莫名其妙地泛紅；為什麼季節變化時，皮膚會突然變得異常敏感。這本書的敘述方式非常引人入勝，就像在破案一樣，一步步引導你去分析皮膚狀況的成因，而不是直接給齣“解決方案”。它鼓勵讀者去做一個“皮膚偵探”，去觀察、去記錄、去體會，從而找到最適閤自己的、最根本的解決之道。它還提到瞭很多關於皮膚微生態的研究，讓我瞭解到我們皮膚上的微生物菌群是如何影響皮膚健康的，以及如何通過調整來維護這個平衡。我發現，這本書的語言風格非常哲學化，又帶著一點文學的色彩，讀起來很有啓發性，讓我不再把皮膚問題僅僅看作是“錶麵的瑕疵”，而是更深層次的健康信號。