童顔教主美肌養成法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇蘭教主 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美白
• 抗衰老
• 美容
• 保養
• 肌膚管理
• 健康
• 女性
• 美麗
• 童顔

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544271103

商品編碼：29604323860

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：童顔教主美肌養成法

定價：38.00元

作者：蘇蘭教主

齣版社：南海齣版公司

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787544271103

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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逆生長女王禦膚術減齡美肌養成書

內容提要

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這是一本非常有用的美容書，閱讀本書可以讓每個女孩子美起來！作為一個從業20年的美容師，蘇蘭教主告訴你，想要輕鬆擁有童顔，不能隻做錶麵功課，以健康之道積極護理，內外兼修，纔能遠離肌膚問題，童顔永駐。

目錄

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章　遺傳型和非遺傳型童顔美肌
　1.遺傳型
　　越漂亮的女人越容易老
　　美女變醜女，不是時間惹的禍
　2.非遺傳型
　　心理年齡VS生理年齡
　　如何真正使自己年輕——心態是美麗
　3.人體衰老的標誌
　　你的雙唇幾歲瞭？
　　警惕毛孔衰老
　　警惕老化現象——手臂鬆弛
　　彆讓內分泌失調擊中你——內分泌
第2章　童顔美肌形成的內因
　1.胎內氣血足
　　氣血是氣球中的空氣
　　氣虛、血虛和腎虛——再美的花朵也沒有綻放的
　　２.後天陰陽平衡
　　調控身體小江南
　　調息喚顔，保持青春要多采天地靈氣
　　３.情緒控製及性格使然
　　輕鬆甩掉抑鬱情緒的糾纏
　　購物狂——放縱壞心情的罪魁禍首
　　戀愛的女人更美，浪漫的女人更年輕
　　自信是美女的內因
第3章　後天毀滅童顔美肌的因素
　1.情緒
　　怎麼笑纔養顔
　　愁悶——把心靈翻齣來曬曬太陽
　　重塑幸福感
　　距離，是女人的“綠葉”
　2.錯誤的習慣
　　一夜變身醜女——通宵熬夜麵癱
　　從打電話習慣看你保養誤區有多少
　　內褲就要“喜新厭舊”
　　私密清潔天使——衛生巾也不能天天用
　3.不適感增強的原因
　　衰老與臉型
　　陰道鬆弛：搶救私處美
　4.控製力——飲食
　　“冰雪女王”的眼淚
　　挽救零食掠走的體溫
　　究竟後誰為月事不規律買單
　5.健康是美麗的基礎：
　　養顔美肌先解決女人內部疾病
　　肩膀酸痛的無奈：美女怎可不露肩？
　　經前睡眠不好原來是激素在搞怪
　　細數乳房那些美麗與哀愁
　　腰痛，你不知道的秘密
　　口氣——彆讓不快擊中你
　　從此不與黑眼圈並存
　　不讓眼袋反反復復齣現
第4章　超齡的童顔美肌塑造法
　1.肌膚錶皮
　　保持肌膚的水油平衡
　　地心引力與膠原蛋白
　　可怕的天生麗質更易衰老
　　把握好美麗雙期——經期，肌膚過渡期
　　激素化妝品是美麗罌粟
　　保養與補血喚顔功效
　2.內因是關鍵
　　青春痘頑固不化的內因
　　黑色素與黑肌膚緣何屢戰屢勝？
第5章　破壞型——顯老女人的童顔重塑
　1.衰老從這裏開始
　　曆史上容易讓人遺忘的美麗細節——上眼瞼
　　根據肌膚年輪刻度選擇飲食
　　如何睡個美人覺
　　重視享有權的早餐
　　挑選抗氧化的寶貝
　　高效的保養肌膚法則——順時
　2.錶層下垂肌膚的修護
　　“拍”齣歡樂美女來
　　養顔從保濕做起
　　你的肌膚感冒瞭嗎？
　　你該如何嗬護敏感肌膚
　　白膚ABC法則
　　牛奶絲滑，美人的藝術
　3.女人會比美也要會學習變美
　　香水女人的寶貝——香型
　　彆人的寶貝可能是你的毒藥——秀發使用法則
　　立即擁有動感雙唇
　　做個畫眉的高手
　4.要吃對保養品
　　造美的女巫匣子裏的聖物——花粉
　　讓女巫在你的臉上舞蹈——花粉的美容大法
第6章　保存童顔美肌的方法
　1.天然童顔美肌的保存
　　魔鏡魔鏡，我還能年輕幾歲
　　酒美人肌膚更健康
　　降低白發的恐慌
　　做好抗衰的步——護腦
　　整容——為美麗設置的漩渦
　　彆拿水果當蔬菜
　　美味多美顔——蔬果汁飲
　　盛夏美食如何吃
　　果汁，果汁，讓我變得更美吧
　　“性福”小女人的快樂點心
　2.後天努力型童顔美肌的保存
　　按摩美容——小美女變身美麗教主的秘密
　　花花草草也排毒
　　美麗容顔全憑小元素亮相
　　女人塑身抓住第二個春天——初潮和孕期
　　有規律地讓自由基歸零
　　打敗美麗的“汙染源”
　　提升胸部水位
　　做自己的美麗CEO，晚間護理在三大黃金細節
　　斷食，可以因人而異的養顔法
後記

作者介紹

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蘇蘭教主：美容界風雲人物，美容雜誌撰稿人，熱愛文學，外貌協會準會員，童顔論壇壇主

文摘

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序言

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拂曉之歌：一個失落文明的最後詠嘆調 作者： 艾莉亞·凡爾賽斯 齣版信息： 天穹之翼齣版社，恒星紀元 409 年 圖書頁數： 856 頁（含附錄及手繪地圖集） 裝幀： 典藏級硬殼精裝，內附五色印刷的“星盤殘片”圖譜 --- 內容梗概： 《拂曉之歌》並非一部宏大的曆史編年史，而是一份跨越韆年、精心編織的“失語者”挽歌。它講述瞭奧瑞恩文明——一個在人類曆史記錄中幾乎被抹去的、曾統治瞭已知宇宙三分之一疆域的古老帝國——在麵對“大寂靜”災難時，最後一代守護者們所經曆的絕望、抗爭與最終的消亡。 故事的核心聚焦於帝國晚期的三位關鍵人物：首席星象師塞拉菲娜、工程學大師卡勒姆，以及最後的“記憶詠者”——一個在生理上已經異化，但精神仍忠於舊日榮光的群體。 奧瑞恩文明並非毀於外敵入侵，也非自我腐朽，而是被一種無法理解、無法防禦的現象所吞噬——“熵增的逆流”，一種對知識和物質結構産生隨機性侵蝕的力量。當宇宙的底層邏輯開始瓦解，最先進的科技也如同沙塔般崩塌。 本書以一種獨特的“碎片敘事”結構展開，融閤瞭考古學發現、殘存的加密文獻翻譯、以及通過特殊神經接口重構齣的意識殘像。讀者將跟隨塞拉菲娜穿越帝國首都“光之城”被時間侵蝕的廢墟，試圖在最後一座仍在運轉的“記憶水晶塔”中尋找逆轉“大寂靜”的理論模型。 卡勒姆則代錶瞭務實的技術路綫。他試圖利用奧瑞恩文明最後的能源儲備，建造一個“方舟計劃”——不是載人飛船，而是一個巨大的信息壓縮裝置，旨在將文明的核心知識編碼進一種能夠抵抗時空扭麯的亞原子結構中，期望在遙遠的未來被新的智慧生命重新發現。他的掙紮充滿瞭工程學的嚴謹與麵對絕對失敗的無力感。 而“記憶詠者”們，則是這場悲劇中最具詩意和痛苦的角色。他們通過代代相傳的“共鳴儀式”，承載著數百萬人的記憶、情感和文化。當文明走嚮終結，他們麵臨的選擇是：是讓所有記憶隨肉體的消亡而徹底湮滅，還是通過一種極端的自我犧牲，將這些記憶轉化為純粹的“信息之光”，照亮文明最後的邊界。 全書的高潮部分，並非某場驚心動魄的戰鬥，而是一場發生在奧瑞恩文明核心智庫中的“最終辯論”。在熵增的侵蝕下，幸存的幾位學者必須決定，是繼續徒勞地修復已不可能修復的現實，還是接受必然的終結，將所有資源投入到“信息播撒”這一形而上的努力中。他們的決定，塑造瞭宇宙中流傳的零星、模糊的“神話”與“異端傳說”。 《拂曉之歌》探討的核心議題是：當存在本身成為悖論時，知識的價值何在？一個文明最寶貴的遺産，是它的物質成就，還是它對“為何存在”這一問題的解答？ --- 讀者群體與特色： 本書麵嚮對硬科幻、哲學思辨、以及古文明探秘有濃厚興趣的讀者。它不提供簡單的英雄敘事，而是要求讀者沉浸於一種高度復雜、充滿悲劇美學的氛圍中。 1. 深邃的世界觀構建： 奧瑞恩文明的社會結構、能源係統（基於“共振場”而非傳統熱力學）、以及獨特的藝術形式（如“光綫雕塑”和“情緒和弦”）均經過細緻的推敲，確保瞭其內部邏輯的自洽性。 2. 跨學科的敘事融閤： 文本中穿插瞭大量根據虛構文獻翻譯而來的拉丁語和奧瑞恩語的詩歌殘片，以及詳盡的工程圖解和星圖分析，增強瞭考古發現的真實感。 3. 情緒的張力： 盡管主題是毀滅，但敘事基調是剋製的、充滿敬意的。它歌頌的是理性在麵對非理性災難時的堅持，以及對美和智慧的最後一次擁抱。 --- 章節結構預覽（節選）： 第一部：黃昏的低語 (The Murmur of Twilight) 第一章：水晶塔的裂痕： 描寫“大寂靜”現象首次以可觀測的形式齣現在帝國的邊緣星域，塞拉菲娜如何用她那幾乎被所有同僚否決的理論模型，預測瞭災難的速度。 第三章：熔爐的嘆息： 卡勒姆在主能源矩陣前對能量衰減率的記錄，以及他首次提齣“信息編碼”替代“物質逃逸”的方案。 第二部：計算的絕境 (The Impasse of Calculation) 第七章：永恒的編碼室： 詳細描述瞭記憶詠者們如何通過古老的“同頻共振”技術，將個體的意識轉化為純粹的數據流，以及由此帶來的精神代價。 第十章：光之城的最後一次日落： 對宏大首都陷落的詳盡、非戰鬥性描寫。重點在於城市結構如何被“解構”，而非被摧毀。 第三部：星光的迴響 (Echoes of Starlight) 第十二章：零點議會： 核心哲學辯論的記錄，記錄瞭三位主角對“留下什麼”與“放棄什麼”的最終妥協。 尾聲：撒種者： 以一個極其微小、近乎隱形的發射裝置被激活作為結尾，它攜帶的不是武器或殖民艦，而是一個包含瞭奧瑞恩文明全部“為什麼”的包裹，被拋嚮宇宙的未知深處。 --- 評論界引述（虛構）： “《拂曉之歌》是一部超越瞭‘太空歌劇’範疇的傑作。它迫使我們思考：我們所珍視的一切——藝術、科學、愛——其本質究竟是物質的産物，還是更高維度信息結構的迴響？這是一部令人心碎，卻又無比崇高的作品。”——《時間彼岸評論》 “艾莉亞·凡爾賽斯在這本書中創造瞭一個比任何實體帝國都更為真實的文明。奧瑞恩的消亡，如同一個完美音符的消逝，雖然寂靜，但餘韻悠長。”——《星際文學季刊》

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的作者“童顔教主”真的太有纔瞭！她的語言風格很幽默，讀起來一點都不枯燥，而且特彆接地氣。她把一些非常專業的護膚知識，用一種非常通俗易懂的方式講齣來，讓我這個護膚小白也能輕鬆理解。書裏有很多實操性的建議，比如教你如何根據自己的膚質選擇閤適的護膚品，如何正確地塗抹精華和麵霜，甚至還有一些簡單的麵部瑜伽動作，每天做幾分鍾，感覺臉都緊緻瞭好多。我之前對護膚品成分很迷茫，不知道哪些成分對自己是好是壞，這本書就給瞭我一個清晰的思路，讓我學會瞭如何看懂産品成分錶，避免踩雷。而且，她還提到瞭很多關於“抗衰老”的誤區，讓我知道原來很多我們以為有效的“抗衰”方法，反而會加速皮膚老化。我已經按照書裏的方法調整瞭自己的護膚流程，最明顯的變化就是臉上的小細紋好像變淺瞭，而且皮膚的整體膚色也提亮瞭不少，不再是那種暗黃的臉色瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也讓我眼前一亮。插圖精美，配色也很舒服，閱讀體驗非常好。它不僅僅是一堆文字，還有很多圖解和案例分析，讓我更容易理解書中的內容。我最喜歡的是書中關於“不同年齡段的皮膚問題和解決方案”的章節，雖然我還沒到某個年齡段，但提前瞭解一下，心裏也有個底，知道以後該怎麼做。而且，它還強調瞭“個性化護膚”的重要性，告訴我們彆人的方法不一定適閤自己，要學會根據自己的情況去調整。這一點我覺得特彆重要，之前我總是跟風買彆人的推薦，結果適閤彆人的不一定適閤我，反而花瞭冤枉錢。這本書讓我學會瞭“傾聽”自己的皮膚，去感受它真正需要什麼。我現在護膚更有方嚮感瞭，不再盲目跟風，而是有針對性地去解決問題。

評分☆☆☆☆☆

我不得不承認，在讀這本書之前，我對“童顔”這個詞總覺得是營銷噱頭，跟自己的年齡掛不上鈎。但讀完《童顔教主美肌養成法》，我纔明白，原來“童顔”不僅僅是外錶，更是一種由內而外散發齣的健康狀態。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭從日常清潔、保濕、防曬，到進階的抗衰老、美白、修復等各個方麵。它沒有誇大的承諾，而是用科學的理論和實證告訴你如何一步步實現。我尤其欣賞書中關於“生活方式對皮膚的影響”的論述，讓我意識到，很多時候我們皮膚的問題，其實是身體整體失衡的錶現。它鼓勵我們從根本上改變不良的生活習慣，比如熬夜、不規律飲食、壓力過大等等。我按照書裏的建議，調整瞭自己的作息，增加瞭運動，並且學會瞭更好地管理情緒。一段時間後，我驚喜地發現，我的皮膚不僅看起來更年輕瞭，連精神狀態都變得更好，整個人都充滿瞭活力。這真的是一本讓我從內到外都受益的書。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本《童顔教主美肌養成法》簡直是我的救星！我之前試過各種瓶瓶罐罐，什麼網紅爆款、大牌精華，感覺都像在做無用功，皮膚狀況還是忽好忽壞，暗沉、毛孔、細紋，哪個都纏著我不放。每次對著鏡子都覺得心力憔悴，拍照還得P半天。就在我快要放棄的時候，我閨蜜強烈安利瞭這本，說她用瞭之後皮膚真的像剝瞭殼的雞蛋一樣光滑透亮，而且那種健康的光澤是裝不齣來的。我本來半信半疑，但抱著最後一絲希望還是入手瞭。結果，真的驚艷到我瞭！這本書的講解非常係統，不是那種零散的護膚技巧，而是從根本上教你如何“養”齣好皮膚。它不僅僅是告訴你用什麼産品，更重要的是告訴你為什麼，以及皮膚真正需要什麼。我最喜歡的是它關於“肌底健康”的論述，讓我明白瞭之前很多護膚誤區，比如過度清潔、盲目追求美白等等。書裏提供的那些居傢護理方法，比如按摩手法、飲食建議，都非常實用，而且操作起來不難。我堅持瞭一段時間，最大的感受就是皮膚變得穩定瞭很多，不容易泛紅過敏，而且整體的細膩度和光澤度都有瞭質的飛躍。現在拍照基本不需要怎麼P圖瞭，素顔齣門也越來越有自信！

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，完全顛覆瞭我之前對“美肌”的認知。我一直以為隻要買最貴的護膚品，然後往臉上招呼就行瞭，沒想到皮膚問題根源如此復雜。這本書裏很多關於皮膚生理結構、成分解析的部分，雖然一開始有點燒腦，但真的學到瞭很多寶貴的知識。它不像其他書那樣隻講“怎麼做”，而是“為什麼這麼做”。比如，它會詳細解釋不同成分的作用原理，讓我們知道哪些東西是真的有效，哪些是噱頭。我還特彆喜歡書中關於“內調”的章節，之前總覺得護膚品能解決一切，這本書讓我意識到，身體內部的健康纔是皮膚好的基礎。它給齣的很多飲食和生活習慣的建議，我都嘗試融入到我的日常生活中瞭，比如多喝水、補充維生素、保證睡眠等等。雖然這些看起來都是老生常談，但書裏解釋瞭它們對皮膚的具體影響，讓我更有動力去堅持。我感覺這不僅僅是一本護膚書，更是一本關於如何愛護自己身體的指南。現在我的皮膚不隻是看起來好瞭，摸上去也感覺更健康、更有彈性瞭。