太极拳运动(附光盘) 9787500925866 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-11-30

图书介绍

店铺：琅琅图书专营店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500925866

商品编码：29604376521

包装：平装

出版时间：2005-01-01

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图书描述

图书基本信息
图书名称	太极拳运动(附光盘)	作者	人民体育出版社
定价	38.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500925866	出版日期	2005-01-01
字数		页码	374
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

太极拳是我国而古老的健身拳术之一，是中华民族的文化瑰宝，它以独特的练功方法和强身祛病、增强体质、延年益寿的功效享誉世界，成为一项全球性的健身运动，深受各国人民的喜爱。《太极拳运动》内容丰富、图文并茂、行文流畅、读来自然，实用更是《太极拳运动》追求的目标，它能有效地帮助读者愉快地学习和掌握太极拳、剑知识，并从容自如地进行练习。

作者简介

章概述
节太极拳的生理保健作用
第二节太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求
第三节练习太极拳的主要过程及其要点

第二章太极拳的技术内容及套路介绍
节二十四式太极拳
第二节四十八式太极拳
第三节八十八式太极拳
第四节三十二式太极剑
第五节四十二式太极拳
第六节四十二式太极剑
第七节太极推手

编辑推荐

文摘

9.穿拳：拳沿着另一手臂或大腿内侧伸出。
　　10.撩拳：臂由屈到伸，拳经下向前或前下撩打；撩出后拳心向下，高不过肩，低不过裆。
　　11.抱掌：两掌心上下相对或稍错开，在体前或体侧成抱球状；上手高不过肩，下手约与腰平，两掌撑圆，两臂成弧形，松肩垂肘。
　　12.分掌：两掌向斜前方与斜后方或向斜上方与斜下方分开；分掌后前手停于头前或体前，后手按于胯旁，两臂微屈成弧形。
　　13.搂掌：掌经膝前横搂，停于胯旁，掌心向下。
　　14.推掌：掌从肩上或胸前向前推出，掌心向前，指尖向上，指高不过眉，低不过肩，臂微屈成弧形，肘部不可僵直。
　　15.穿掌：掌沿另一手臂或大腿内侧伸出。
　　16，云手：两掌在体前交叉向两侧画立圆，指高不过头、低不过裆；两掌在云拨中翻转拧裹。
　　17.撩掌：掌经下向前或前下方撩出，掌心向上或向前上方，高不过胸，低不过裆。
　　18.架掌：屈臂上举，掌架于额前斜上方，掌心斜向外。
　　19.撑掌：两掌上下分撑，对称用力。
　　20.压掌：拇指向内、掌心向下，横掌下落压按。
　　21.托掌：掌心向上，掌由下向上托举。
　　22.采：掌由前向斜下捋带。
　　23.捌：掌向斜外侧撕打。
　　24.靠：肩、背或上臂向斜外发力。
　　25.滚肘：前臂竖于体前，边旋转边向外撅挡。
　　各种手法均要求走弧形路线，前臂做相应旋转，不可直来直往，生硬转折，并注意与身法、步法协调配合。臂伸出后，肩、肘要松沉，腕要松活，掌指要舒展，皆不可僵硬或浮软。关于手法的着力点，主要是说明其攻防含义，练习中应重意不重力地去体现，不可故意僵劲。
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