跟大師學高爾夫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 讓-皮埃爾·泰拉茲著 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
• 教學
• 大師
• 技巧
• 運動
• 休閑
• 進階
• 練習
• 揮杆

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121206726

商品編碼：29609333463

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：跟大師學高爾夫

定價：49.80元

作者：(法) 讓-皮埃爾·泰拉茲著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787121206726

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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　　《高爾夫球的打法》不僅配有大量夾敘夾議、分門彆類的繪畫插圖，而且尺幅大小適中，完全可以當作一本字典使用。本書經過多名初學和熟練球手的測試、復核和增補，已經卓有成效地證明瞭它的實效性。
　　本書作為精準讀者群的高端類生活書推齣，印製裝禎精美，與《手把手教你打網球〉為同係列圖書一同推齣。本係列圖書定位明確，此類圖書既適閤作為白領人群閱讀，又適閤作為禮品書饋贈。主打高端人群和商務人群。

內容提要

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　　這是一本實用、精緻且內容詳實的講解高爾夫打法和技巧的書，可以說，手把手地教你學會高爾夫的技法和知識，讓你無論在社交領域還是個人愛好方麵，都讓你成為高爾夫高手。通過一些淺顯的說明，就可以很快學會高爾夫球的動作和比賽要領。本書涵蓋瞭高爾夫實用的技法，所有技法的每一階段都由多張十分實用的卡片作瞭解說，並配有十分準確的繪畫插圖，每幅插圖都相當於一堂真正意義上的一對一課程。作者為法國人，從事高爾夫球運動三十七年、教授高爾夫球二十五年。本書您從學習揮杆一直到下場比賽，同時還包括可能遇到的特殊擊球法，並後到達輕擊區和果嶺，所有步驟均近沿用與整套高爾夫場地賽完全一樣的邏輯。

目錄

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目錄摘要
前言
1、曆史
一種起源於蘇格蘭的比賽
一項全球普及的運動
2、高爾夫球的比賽目標
盡可能減少擊球次數
理想成績：標準杆
標準職業分數與坡度
３、高爾夫球比賽
球洞示意圖
球洞描述
如何打好一個球洞
一人、二人、三人或四人均可打球
長度與精度
差點指數與差點
比賽
比洞賽
4、器材
推杆、鐵杆、木杆
一隻球包多裝14根球杆
5、比賽麵麵觀
6、比賽統計數據與球杆的不同分配
揮杆
7、影響球的飛行路綫的5個要素
8、球體飛行的9種可能性
9、擊球
杆麵
10、握柄
左手：
後三根手指
右手：
用手指控製握柄
找準兩手的準確握力
11、瞄準
首先將球杆麵對準，然後是身體對準
身體要與擊球綫路平行對準
12、球的位置與腳的位置
正常發力
13、正麵站姿
左臂與頭部
14、側麵站姿
感覺半邊身體放鬆、半邊身體緊綳
15、站姿或起始站姿
身體與擊球路綫保持平行
右側比左側略低
16、擊球與站姿
站姿決定擊球質量
17、左臂
伸直但並非僵直
18、頭部
保持不動但並非僵死
19、起杆
後擺（起杆的初動作）
起杆的初始動作
起杆時的手腕動作
肩膀與手臂的移動平麵
左側
右膝
動作平麵
起杆之末，彈簧已壓緊
20、揮杆弧綫的長度
關鍵是壓緊彈簧
21、幾種重要感覺
高爾夫就是一種感覺運動
22、下揮的起始動作
左膝動作
23、手腕
左手背與左前臂
24、下揮時的手腕動作
下揮起始時的左臂與球杆
25、擊球
收左髖
右膝推齣
揮杆餘勢意味著什麼
26、送杆
右手與右臂的感覺
27、收杆
將球擊齣的力量釋放與必然結果
28、左側－右側
右側發力，左側控製
29、高爾夫運動需要兩側齊動
30、高爾夫球揮杆動作的3個組成部分
31、揮杆的整體動作
起杆、下揮、銜接動作（或時機）
保持平衡
32、速度、節奏、平衡
33、節奏
一－—然後－—二
34、無論何種球杆隻能一揮而就
35、擊球的準備
站位習慣
36、揮杆在即
就位
37、球的飛行軌跡反映揮杆質量
38、高爾夫球揮杆的經典動作
如何開始揮杆
起杆之初
起杆之中
起杆之末
下揮之初
送杆
收杆
實戰擊球
39、特殊擊球
坡上擊球
球比腳高
球比腳低
擊上坡球
擊下坡球
有意鏇轉球
可控右麯球
可控左麯球
低切球與高切球
低切球
高切球
球道上的沙坑
深草區
果嶺附近的深草區
40、比賽戰術
每洞開球前都要使用球座
設計好您的每一次擊球
正視危險
把失誤的損失降到低
檢查球體的杆底角
觀察對手的比賽情況
側風
球員會為球體增加鏇轉
如何打齣右麯球和左麯球
41、心理狀態
享受比賽的快樂
把每次擊球都當成次
正麵思維
不要期待次次打齣好球
勇於接受打壞的球
不必追求始終100%地集中注意力
站位習慣決定心理狀態
近球
42、果嶺擊球法
滾球與切球
劈球與爆沙擊球
43、上果嶺擊球法
基本原則
滾球(種技巧)
滾球(第二種技巧)
切球
劈球
幾點建議
44、沙坑
爆沙擊球
45、推杆
手掌與杆麵平行
采取正確的舒適體位
提拉擊球以打齣上鏇球
還有幾點建議
結論
46、您的得分
做一個18洞的小結
47、禮節
48、幾句要緊話
小詞典
鳴謝

作者介紹

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　　讓－皮埃爾·泰拉茲，法國聖－剋魯高爾夫球學校教練、國傢應用科學研究所工程師，從事高爾夫球運動三十七年、教授高爾夫球二十五年。
　　從十一歲起，他便作為落摩尼剋斯高爾夫球俱樂部的球童開始瞭他的職業生涯。齣於對比賽技巧以及教學方法的喜好，作為享有專業級大師稱號的法國高爾夫球協會會員，他在美國進行瞭深造，找到瞭一套簡明有效的方法並經其各種水平的學生逐一進行瞭檢驗，您將在這本《跟大師學高爾夫》一書中看到這套方法。

文摘

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序言

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《與球杆共舞：揮杆的藝術與智慧》 一、 篇章引子：高爾夫，不隻是運動 高爾夫，這項被譽為“紳士運動”的魅力所在，遠不止於揮杆擊球的簡單動作。它是一場與自我的對話，一次對身體與自然的和諧探索，更是一門關於耐心、專注、策略與自我超越的哲學。在這項運動中，球場的每一寸草皮都隱藏著無限可能，每一次揮杆都考驗著你對力學、感知與心理的深刻理解。 《與球杆共舞：揮杆的藝術與智慧》並非一本枯燥的技術手冊，而是一次深入高爾夫靈魂的旅程。它將帶領你穿梭於高爾夫的曆史長河，探尋這項運動的起源與演變；它將揭示構成一次完美揮杆的精妙要素，從身體的律動到球杆的軌跡；它還將剖析高爾夫比賽中的策略博弈，以及如何在壓力之下保持冷靜與自信。這不僅僅是為瞭讓你打齣更遠的距離、更直的飛行，更是為瞭讓你領悟高爾夫所蘊含的獨特人生智慧，並在球場內外都收獲成長。 二、 曆史的迴響：從蘇格蘭草甸到世界舞颱 高爾夫的魅力，很大程度上源於其悠久而迷人的曆史。本書將帶你穿越時空，迴到蘇格蘭高地，感受最初的牧羊人如何用木棍將石子擊嚮遠處的洞口。我們將一同探訪聖安德魯斯老球場，這座承載著高爾夫最初記憶的聖地，理解為何這裏的一草一木都充滿瞭曆史的厚重感。 從早期的簡陋裝備到如今精密設計的球杆，從封閉的俱樂部到風靡全球的競技項目，高爾夫的每一次變革都摺射齣人類對技藝精進的追求。我們將迴顧那些改變高爾夫曆史的傳奇人物，他們不僅是傑齣的運動員，更是這項運動的創新者和推廣者。瞭解他們的故事，不僅能激發你對高爾夫的熱愛，更能讓你體會到，任何偉大的成就，都源於不懈的探索與堅持。 三、 揮杆的詩篇：身體的律動與球杆的交響 一次流暢而有力的揮杆，是高爾夫最令人著迷的畫麵之一。它如同一次精密的舞蹈，每一個環節都環環相扣，缺一不可。《與球杆共舞：揮杆的藝術與智慧》將為你細緻地拆解這一過程。 身體的語言： 我們將深入探討高爾夫揮杆中身體的每一個部位如何協同工作。從穩固的站姿，到腰部的轉動，再到手臂的擺動，以及最後的手腕的釋放，我們將分析每個動作的力學原理和生物力學基礎。這並非要求你成為一個解剖學專傢，而是讓你理解身體是如何通過最佳的方式産生力量和控製的。想象一下，你的身體是一颱精密運轉的發動機，而球杆則是傳遞能量的完美工具。 球杆的軌跡： 球杆在空中劃過的弧綫，如同藝術傢的筆觸，勾勒齣飛行的高度、方嚮與鏇轉。我們將解析揮杆平麵、杆麵角度、擊球點等關鍵要素，理解它們如何共同影響球的飛行軌跡。你會發現，控製球杆，並非僅僅是揮動它，而是要理解它在三維空間中的運動規律，並學會如何引導它與小白球産生最理想的接觸。 力量與控製的平衡： 許多球手會陷入一個誤區，認為力量越大越好。然而，高爾夫的真諦在於力量與控製的完美結閤。本書將指導你如何通過有效的身體協調和杆麵控製，在産生足夠力量的同時，確保擊球的準確性。我們會探討如何通過調整揮杆速度、擊球角度以及杆麵方嚮，來適應不同的場地條件和球位。 節奏與時機： 揮杆中的節奏感，如同音樂的鏇律，是流暢與力量的源泉。過快或過慢的揮杆，都可能導緻動作變形，影響擊球效果。我們將引導你找到屬於自己的揮杆節奏，體會那種“恰到好處”的運動感覺。同時，擊球時機的把握也至關重要，它決定瞭力量釋放的效率和準確性。 四、 策略的博弈：智慧在高爾夫球場上的閃光 高爾夫不僅僅是體能的比拼，更是智慧的較量。在球場上，每一次決策都可能影響到你的得分，甚至整場比賽的走嚮。《與球杆共舞：揮杆的藝術與智慧》將帶你進入策略的殿堂。 球場的語言： 每一座球場都是一本獨特的戰術書。我們將學習如何閱讀球場，理解果嶺的坡度、沙坑的位置、水障礙的威脅，以及球道旁的樹木如何影響你的揮杆路綫。你會明白，有效的策略始於對環境的充分認知。 球位的分析： 不同的球位，需要不同的擊球方案。麵對長草區、沙坑、球道邊，你都需要做齣明智的選擇。本書將提供一套係統的分析框架，幫助你快速評估球位，並選擇最適閤的杆具和擊球方式。你會學會如何避免不必要的風險，並抓住有利的機會。 距離的估算與選擇： 準確的距離估算，是成功進攻果嶺的關鍵。我們將探討如何利用球場標誌、地形以及過往經驗來估算距離，並根據距離選擇閤適的球杆。你會瞭解到，高爾夫中的距離，並非僅僅是測量，而是一種綜閤判斷。 風力與天氣的應對： 風，是高爾夫中最難以捉摸的敵人，也是最好的朋友。我們將深入研究風力如何影響球的飛行，以及如何通過調整擊球角度、杆麵和揮杆力度來應對逆風、順風和側風。 果嶺上的藝術： 果嶺推杆，是高爾夫中最具挑戰性的環節之一。它要求極高的專注度和精準度。我們將解析推杆的站姿、握杆、擺動，以及如何讀取果嶺綫。你會學會如何預判球的滾動軌跡，並最終將球送入洞中。 風險與迴報的權衡： 在高爾夫中，總是存在著冒險與保守的選擇。本書將引導你學會如何評估風險，並做齣最符閤當前局勢的決策。是選擇一條更短但更具挑戰性的路綫，還是選擇一條更長但更安全的路徑？這取決於你的策略和對局勢的判斷。 五、 心理的修煉：專注、耐心與自我超越 高爾夫對心理素質的要求，絲毫不亞於身體技能。一個強大的內心，往往能將平庸的錶現提升到新的高度。《與球杆共舞：揮杆的藝術與智慧》將引導你進行一次深刻的心理修煉。 專注力的培養： 在嘈雜的球場環境中，保持高度專注是多麼睏難。我們將提供實用的方法，幫助你排除乾擾，將全部注意力集中在眼前的每一次擊球上。你會學習到如何進入“心流”狀態，讓身體自然而然地執行指令。 壓力的管理： 比賽的壓力，會讓人緊張、失誤頻頻。本書將為你揭示管理壓力的秘訣，讓你在關鍵時刻保持冷靜，甚至將壓力轉化為動力。我們會探討放鬆技巧、積極的自我對話，以及如何從過去的失誤中學習，而不是被它們睏擾。 耐心的重要性： 高爾夫是一場馬拉鬆，而非短跑。成功需要時間，進步也需要耐心。我們將強調耐心在學習過程中的作用，鼓勵你接受挫摺，並相信每一次的練習和比賽都在為你積纍經驗。 積極的心態： 負麵情緒是高爾夫的“殺手”。我們將引導你培養積極樂觀的心態，學會欣賞高爾夫帶來的樂趣，而不是僅僅關注結果。你將明白，享受過程本身，就是一種成功。 自我認知與提升： 瞭解自己的優點和缺點，是進步的前提。本書將鼓勵你進行自我反思，記錄自己的錶現，並找到需要改進的地方。你會學會如何設定切閤實際的目標，並一步步地朝著成為更好的球手邁進。 六、 結語：高爾夫的人生哲學 《與球杆共舞：揮杆的藝術與智慧》的最終目的，是讓你在高爾夫這項運動中，不僅僅獲得技能上的提升，更能體會到其中蘊含的人生哲學。高爾夫教會我們如何麵對挑戰，如何處理失誤，如何與他人和諧相處，以及如何在不斷變化的環境中找到平衡。 當你在球場上揮齣那一杆，你不僅僅是在挑戰球的飛行距離，更是在挑戰自己的極限。每一次球的落下，都伴隨著一次對智慧的運用和對心性的磨練。這項運動，就像一場人生的縮影，充滿瞭起伏與變數，但也正因此，纔充滿瞭無窮的魅力與意義。 願你在這《與球杆共舞：揮杆的藝術與智慧》的指引下，不僅能成為一名更齣色的高爾夫球手，更能從中汲取智慧，豐富你的人生。願你的每一次揮杆，都能成為一次與自我和諧共舞的詩篇。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書給我的整體感受，那就是“沉澱”。這不是一本快餐式的教學指南，它更像是作者多年來在教學和實踐中收集、篩選、提煉齣來的精華結晶。它的價值在於其廣度和深度兼具，能夠滿足從剛接觸高爾夫、想打下堅實基礎的新手，到追求精細化調整和心態優化的老將的所有需求。我發現，即便是我已經練習瞭多年的部分技巧，在書中也能找到更優化的理論支撐或更精細的調整方嚮。這種跨越不同水平層級的適用性，是很多單一側重點書籍難以企及的。它提供的是一個完整的知識框架，讓你在未來持續進步的過程中，總能迴到這本書中找到可靠的參照點和理論依據。這是一筆對個人高爾夫生涯非常有價值的投資，它提供的遠超齣瞭單純的擊球技巧，更是一種對運動的全麵理解和尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常大氣，那種沉穩的墨綠色調，搭配著燙金的字體，一看就知道是本有分量的專業書籍。我拿到手的時候，首先被它厚實的紙張和精良的裝幀吸引住瞭，這絕對不是那種敷衍瞭事的快速讀物。雖然我還沒來得及完全沉浸在內容裏，但光是從排版上就能看齣作者和編輯團隊的用心。字體選擇非常考究，既保證瞭閱讀的舒適度，又透著一股老派的嚴謹。我特彆留意瞭一下章節的劃分，目錄結構清晰得令人贊嘆，從基礎的發力原理到復雜的球場策略，層次分明，仿佛已經為我規劃好瞭一條穩步提升的進階之路。光是翻閱這些標題，就讓我對接下來的學習充滿瞭期待。這本書的重量感，讓我覺得它更像是一個可以放在書架上，時不時拿齣來翻閱，汲取真諦的工具書，而不是那種讀完就束之高閣的消遣讀物。它傳遞齣一種信息：高爾夫是一門需要耐心和深厚積纍的藝術，而這本書，就是那個值得信賴的引路人。從外在來看，它已經完全達到瞭我對於一本高水平專業書籍的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體編排邏輯，給我一種極其嚴密和係統化的感覺，仿佛作者是一位經驗極其豐富的老教練，正坐在我的對麵，耐心地為你梳理著整個高爾夫運動的知識體係。我特彆欣賞它在理論講解上的深度，並非那種浮於錶麵的“擊球要點”的簡單羅列，而是深入到瞭力學、生物力學乃至心理學層麵。特彆是關於揮杆弧綫和擊球點的幾何分析部分，那些圖示和文字的結閤，比起我過去看過的許多資料都要來得透徹和直觀。很多過去模糊不清的概念，在閱讀這些章節時豁然開朗，感覺自己對“為什麼”的理解比“怎麼做”更紮實瞭。這不僅僅是教你打球，更是在教你“思考”高爾夫。這種深度挖掘的能力，體現瞭作者深厚的理論功底和豐富的實戰經驗的沉澱。對於那些不滿足於僅僅打齣幾個好球，而渴望真正理解這項運動精髓的球手來說，這種深度分析是不可或缺的營養。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在閱讀過程中，我發現這本書的語言風格非常具有個人特色，它不像是教科書那樣冰冷刻闆，反而帶著一種溫和的、近乎哲學的探討意味。作者似乎並不急於讓你立刻成為“開球距離之王”，而是更注重培養你對每一次擊球的敬畏心和細膩的感知力。在描述一些高級技巧時，他會穿插一些非常形象且富有詩意的比喻，將那些復雜的身體協調動作，轉化為可以被大腦輕易捕捉和想象的畫麵。比如，他描述釋放杆頭時，不是乾巴巴地說“加速”，而是用瞭一種類似於“讓杆頭自己找到它應該去的地方”的說法，這種引導式的敘述方式，極大地降低瞭學習的心理門檻。它讓你感覺，高爾夫的提升並非靠蠻力徵服，而是通過與身體的和諧共處來實現的。這種強調內在感受和心流體驗的描述，對於那些容易在技術細節中迷失方嚮的球手來說，無疑是一劑清醒劑。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理不同難度和不同場景的應用方麵，展現瞭極高的實戰價值。它並沒有將所有內容一概而論，而是非常細緻地劃分瞭初級、中級和高級球手的常見誤區及對應的解決方案。我尤其贊賞它對“場上決策”的論述。許多技術書隻關注如何把球打直，但這本書卻花瞭大量篇幅去探討在逆風、左麯球位、或果嶺邊緣復雜草皮上，應該如何調整目標綫、擊球力量和預判落點。這些內容，是隻有經常徵戰球場的資深人士纔能總結齣來的寶貴經驗。它不是紙上談兵，而是直接將球場上的“變數”納入瞭訓練體係。讀完這些關於策略和心理應對的部分，我立刻有種想去下場檢驗的衝動，因為這些知識點是如此地貼閤實際，能立刻轉化為球場上的“安全分數”。