具體描述
基本信息
書名：天然果蔬美容(天然果蔬造就女人)
定價：29.80元
作者：淇思文化著
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2012-04-01
ISBN：9787506481595
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.359kg
編輯推薦
淇斯文化編著的《天然果蔬美容》皮膚會乾燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，而且，在你生活伴隨著更多繽紛的同時，身體的煩惱可能會隨之加劇。既影響美觀又影響健康，然而這些都可以通過生活中的天然果蔬得到改變。生活中嬌艷欲滴的蔬菜和水果，可以滿足我們食之欲，也可以帶來意想不到的收獲。因為蔬果中除瞭含有大量營養素外，還富含大量天然植物化閤物，這些物質可以幫助我們排齣毒素、抵抗傷害。
內容提要
淇斯文化編著的《天然果蔬美容》香噴噴、水、五顔六色的果蔬，不僅是我們日常食物的主角，而且擁有令人稱羨的豐富營養還有排毒養顔、、抗衰防癌的神奇功效。如果皮膚暗淡令你煩惱，身材走樣讓你睏擾，或者你想更一些，可以試試與水果蔬菜交朋友，瞭解果蔬、愛上果蔬。《天然果蔬美容》助你將果蔬吃得更美味、用得更聰明，讓果蔬賦予你靚麗肌膚、窈窕身材、健康生活，以及每一天的歡樂與自然。
目錄
一 天然果蔬打造靚麗女搭乘果蔬列車迴到18歲 嗬護此刻的美麗，讓衰老來得更遲些天然杲蔬，營養寶藏天然杲蔬，美容的佳選擇果蔬美容營養密碼 補水緊膚有效核酸和不飽和脂肪酸讓肌膚更滑膩脂肪讓身體麯綫更流暢美麗需要維生素，天然果蔬來提供微量元素讓化妝品靠邊站蔬菜助你美容的大秘密理由相信水果，你更縴美新鮮蔬果的挑選和保存攻略蔬菜選購“三不買”應季蔬菜更有價值常見蔬菜的選購竅門蔬菜保鮮有方法常見水果的挑選水呆保鮮方法二 靚顔——天然果蔬大搜集蔬菜篇蘆薈——排毒養顔，肌膚白皙滑嫩番茄——美麗的菜中之呆捲心菜——具有防癌功效的菜黃瓜——潔膚、補水、抗衰老芹菜——排毒又瘦臉白蘿蔔——瘦大腿的佳選擇鬍蘿蔔——明目、抗衰“小人參”南瓜——讓你和宿便說拜拜鼕瓜——擊退脂肪的好幫手絲瓜——低熱量的維生素寶庫苦瓜——排毒祛火防痘痘山藥——收緊毛孔滋潤皮膚土豆——被誤解的佳品海帶——功效不一般的長壽菜洋蔥——菜中皇後，先鋒薑——驅寒兩不誤蒜——自由基殺手，美容的幫手水果篇蘋果——全方位的健康養顔佳品獼猴桃——維c，美容冠軍草莓——能美容的“水杲皇後'檸檬——祛斑美白怎能少得瞭木瓜——豐胸，你懂的水蜜桃——讓你臉色紅潤。膚質好香蕉——排毒潤膚，功效不凡西瓜——夏日美容不可少櫻桃——有效抵抗黑色素菠蘿——促進肌膚新陳代謝芒果——給你靚麗明眸三 果蔬沙拉——美麗追著美味跑杲蔬沙拉的神奇功效沙拉的功效沙拉生吃三部麯製作果蔬沙拉備選工具不可或缺的伴侶——沙拉醬沙拉醬DIY，實惠又健康沙柿醬如何保存沙拉醬柙類知多少製作沙拉的基本步驟 製作沙拉的注意事項 沙拉更美味的小竅門 吃沙拉的各種講究市售沙拉醬的健康隱患及對策 美顔果蔬沙拉DIY什錦沙拉鬍蘿蔔蘋果沙拉土豆沙拉呆仁黑米沙拉韭菜榛子沙拉菠菜菜花沙拉核桃無花果沙拉核桃水果沙拉四 天然果蔬汁——喝齣俏佳為什麼大傢都愛果蔬汁在傢自製果蔬汁的常備工具備選的輔助材料健康果蔬汁的美味秘秘飲用果蔬汁的注意事項果蔬汁不能取代蔬菜、水杲和水喝果蔬汁的佳時段果蔬汁的好伴侶DIY養顔果蔬汁美白潤顔光滑肌膚排毒養顔祛斑除痘撫平皺紋塑身補血悅色健腦益智五 果蔬麵膜——無法抗拒的“膜”力自製果蔬麵膜的常備工常用材料連連看在傢自製麵膜的注意事項針對膚質自製麵膜找對時間做對保養麵膜使用的小秘密DIY果蔬麵膜推薦清潔保濕麵膜美白活膚麵膜瘦臉緊膚麵膜祛痘排毒麵膜去皺祛斑麵膜祛角質麵膜
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
說實話，我對“天然”這個詞有時候會有點懷疑，總覺得市麵上的“天然”産品，很多都隻是噱頭。但是，《天然果蔬美容》這本書，用非常詳實和科學的論證，打消瞭我之前的疑慮。它不僅僅是列舉瞭一些果蔬，更深入地探討瞭這些果蔬中包含的活性成分，以及這些成分是如何作用於我們的皮膚的。我尤其欣賞書中對於“DIY”部分的詳細指導，那些步驟清晰、易於操作的方法，讓我想立刻就動手嘗試。我之前嘗試過幾次在傢做麵膜，但總是效果不盡如人意，要麼太稀，要麼效果不明顯，甚至有幾次還差點毀瞭我的臉。這本書的齣現，讓我感覺找到瞭“救星”。它不僅教我如何正確地處理果蔬，還強調瞭不同膚質的適用性，以及一些需要注意的過敏反應。我覺得，這纔是真正的科學護膚，而不是盲目跟風。讀完之後，我對自己說，是時候把那些瓶瓶罐罐都收起來，迴歸最本真的自然療法瞭，用最安全、最健康的方式，來擁抱我的肌膚。
評分拿到《天然果蔬美容》這本書，我首先被它傳遞齣的那種寜靜、美好的氛圍所吸引。封麵上的那些色彩鮮艷的果蔬，仿佛在嚮我訴說著它們蘊含的生命力和美麗能量。我一直對傳統中醫的“食療”理念很感興趣，而這本書正好契閤瞭我的這種興趣。它把果蔬的美容功效，與人體的經絡、氣血等概念巧妙地結閤起來，讓我覺得，這不僅僅是一本美容書，更是一本關於如何與身體和諧相處的指南。我特彆喜歡書中對不同果蔬“藥食同源”的闡釋，它讓我看到，原來我們每天接觸的這些普通食材，竟然隱藏著如此深厚的美容智慧。我迫不及待地想去嘗試書中介紹的那些“食療方”，我相信，通過調整飲食，我不僅能改善我的皮膚狀態，還能讓我的身體變得更加健康。這本書的齣現，讓我覺得，美麗的養成，其實並不復雜，它就在我們身邊，就在我們日常的飲食之中，隻需要我們用心去發現，去感受，去實踐。
評分讀完《天然果蔬美容》這本書，感覺整個人都對“美”有瞭新的認識。我一直以為美容就是塗抹各種昂貴的護膚品，但這本書讓我明白，真正的美，來源於健康的生活方式和對自然的親近。裏麵的很多內容都讓我眼前一亮，特彆是關於“由內養外”的理念，讓我開始反思自己的飲食習慣。以前我總是追求速效，覺得吃點什麼保健品就能立刻變美，但這本書告訴我，很多時候，我們身體的改變，都源於最基礎的食材。我特彆喜歡其中關於不同果蔬營養成分對皮膚影響的解讀，原來我們日常吃的一些水果蔬菜，竟然有著如此神奇的美容功效。比如，我之前總覺得蘋果就是普通水果，看瞭這本書纔知道，原來它富含的維生素和抗氧化劑，對延緩衰老有著意想不到的作用。我迫不及待地想把書裏的知識應用到我的日常生活中，調整我的飲食結構，多吃一些對皮膚有益的果蔬，同時我也想嘗試書中介紹的一些天然護膚方法，看看能不能用最簡單的方式，讓我的肌膚煥發光彩。
評分我一直是個對健康生活方式很看重的人，尤其在護膚方麵，總覺得化學成分太多會讓皮膚變得越來越脆弱。所以，《天然果蔬美容》這本書就像是一股清流，讓我感覺找到瞭“歸宿”。我非常喜歡書中那種溫柔而充滿力量的語調，它沒有誇大其詞，也沒有鼓吹什麼神奇的效果，而是用一種循序漸進的方式，引導讀者去瞭解和認識大自然賦予我們的寶貴財富。我印象最深刻的是書中關於“季節性果蔬”的講解，讓我意識到，順應自然規律，選擇當季的食材，對身體和皮膚都是最好的。我以前從來沒有想過，原來不同季節的果蔬，在營養成分上也有很大的區彆，而且對我們身體的益處也不同。這本書不僅提供瞭具體的美容方法，更重要的是，它傳遞瞭一種“慢生活”和“尊重自然”的理念，讓我覺得，真正的美，不僅僅是外錶的精緻，更是內心的平和與對生活的熱愛。我迫不及待地想把書中的知識融入我的生活，用最簡單、最自然的方式，來嗬護我的肌膚，也嗬護我的心靈。
評分這本書的封麵設計就很吸引人，那種清新的綠色和飽滿的果實圖片，一下子就讓人聯想到健康和自然。我平時對美容保養挺感興趣的，但又很排斥那些成分不明的化學産品，總覺得會對皮膚造成負擔。所以，當我看到《天然果蔬美容》這個書名時，立刻就覺得這可能是我一直在找的那本書。我翻開目錄，看到瞭很多熟悉的果蔬名字，比如檸檬、黃瓜、草莓等等，但後麵列齣的那些“DIY麵膜”、“精油配方”之類的，就激起瞭我的好奇心。我一直以為這些常見的果蔬隻能吃，沒想到還能用到護膚上，而且聽起來還很環保、很經濟。我特彆期待能學到一些實操性的方法，比如怎麼製作麵膜，不同的果蔬對不同膚質有什麼樣的針對性。畢竟，與其花大價錢買各種精華和麵霜，不如用最天然的方式來嗬護自己的肌膚，這樣不僅省錢，還能真正做到“由內而外”的健康美。我希望這本書能提供一些詳細的步驟和注意事項，讓我這個美容新手也能輕鬆上手。
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