小偏方大功效：中醫女博士的美容養顔經 9787508842783 莫雨平 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：小偏方大功效：中醫女博士的美容養顔經

定價：29.80元

作者：莫雨平

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787508842783

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1、性，《小偏方大功效：中醫女博士的美容養顔經》主編是莫雨平，其為北京中醫藥大學針灸推拿學博士！師從北京中醫藥大學針灸推拿學院 副院長李誌剛先生，10餘年的醫學紮實功底和4年多北京中醫藥大學國醫堂門診部的臨床經驗，莫博士對於女性、美容、養生等領域有著自己獨到的見解和看法。
2、圖書內容具有**的專業性、科學性和可推敲性。
3、科普性，《小偏方大功效：中醫女博士的美容養顔經》的內容簡單、通俗、易懂，有很強的實用性。

內容提要

“美麗是嬌貴的尤物，容顔是建立在化妝品上的結果”，提到保養，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護膚品。其實，隻要多吃養顔美容的食物，平時注意和花花草草“密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞於其他方法。本書從《黃帝內經》《韆金方》《老老恒言》中汲取精華，從女性容顔常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的闆塊，從各個方麵為廣大女性朋友介紹容顔養護之道。

目錄

Chapter 1 你，也可以很美的
花容要永駐，要靠後天養
美麗無須付齣昂貴代價
都是體質惹的“禍”
美顔工程，是一項長期奮鬥的攻堅戰
用簡單的運動嗬護你的身體
養顔之前，先給“心情”排毒
找齣吃掉你容顔的“蛀蟲”
所謂美人，在水一方
Chapter 2 滋補五髒六腑，成為百花中漂亮的一株
女人，心氣不足則花容失色
肝血充盈，明眸纔能光澤又有神
脾好氣血足，唇色紅潤有光澤
肺，女人好的“護膚霜”
好腎，女人天然的生發丸
女人，要打好保“胃”大戰
腸道脆弱，容顔危機四伏
精心嗬護膽，讓女人360 度無死角
Chapter 3 好膚質締造好女人，素顔也會人見人愛
澡豆洗麵，將角質一掃而空
貓吃魚狗吃肉，我要吃掉“黃褐斑”
白裏透紅，讓你與眾不同
美麗花朵，養齣絲緞般的如花美膚
草本滅黑頭，告彆草莓鼻
膚如凝脂，美女不再“孔”慌
痘美人的必修課
彆怕，誰說雀斑很傷腦筋
皮膚瘙癢，韆萬彆把自己抓“破相”
Chapter 4 養顔根本是滋陰，變身嬌嫩亮美人
清熱敗火，做清涼安寜的美人
陰虛缺水，會讓嬌艷的花兒枯萎
滋陰抗疲勞，掌控體內一泓清水
美女不要酒糟鼻
韆金香體方，體香不怕巷子深
擁有麵如桃色唇如櫻桃的好氣色
生薑助你生發，芝麻幫你染發
失眠嗜睡都是病，陽氣不足精神差
Chapter 5 “S”形麯綫——愛美女人的目標
“逼”齣體內毒素，體重輕鬆降下來
為什麼你的臉總是瘦不下來？
彆讓廢棄脂肪在腰上“堵車”
肚皮變平坦，産後如何減掉腹部贅肉
吃齣來的修長美腿
修復臀部麯綫，大與美不畫等號
清除手臂死角，跟蝴蝶袖說拜拜
Chapter 6 抵抗衰老，與歲月進行一場“生死拔河”
血液，每個女人的護花使者
頸部比臉部更容易透露年齡
增損澤蘭丸，讓女人不再“虛弱”
“糧”全其美，讓皺紋晚來20 年
那些能夠抵抗衰老的“仙草”
麵膏方，讓皮膚光潔如少女
讓你的白發來得更晚一些
殲滅魚尾紋，歲月不留痕
時刻咽咽口水，年輕如此簡單
告彆眼袋睏擾，我有“三十六計”
Chapter 7 溫度決定美麗，它會保護你
你是寒性還是熱性體質
百病寒中生，不做冷美人
美麗，要從下半身開始
二月休把棉衣撇，換季換衣莫著急
留戀夏裝的你，要“凍”得適度
擁有好“孕”氣，更“衝動”
36.7℃！的佳溫度
幾副中藥，解除白帶睏擾
Chapter 8 養顔隨“季”應變，搭上時令的“順風車”
季節變換，皮膚狀態大不同
春天，“害蟲”與身體一同蘇醒
拔齣火氣，還夏日一片清涼
鞦天養好肺，做一個健康的小女人
寒鼕，警惕擾亂你生活的“邪氣”
春夏養陽，提高身體和容顔的質量
鞦鼕補陰，女人一生都美麗
時令交接，讓你的皮膚安全過渡
Chapter 9 分齡保養，做當下該做的美麗功課
青春期的女孩，發育齣健康和美麗
後青春期，科學清潔是好的保養
25 歲，需要警惕條魚尾紋
而立之年的輕熟女，告彆皮膚暗淡
35 歲的熟女，和地心引力作戰
40 歲，你照樣可以是一朵怒放的“花”
50 歲，為肌膚補充養分抵抗衰老
60 歲，你需要補充這些天然激素
Chapter 10 養顔按摩秘法，每刻活色生香
推拿按摩，不隻是為瞭健康
按摩“美白”，延續“第二美麗”
貼心小位，讓你全身都苗條
按揉女福，做美麗的幸福女人
巧按美容，讓你容光煥發
“針”要你好看，“刺”給你美麗
經絡養生，決死生，定美醜
三招之內，不做黑眼熊貓
Chapter 11 慧眼識真金，美顔秘訣仰俯之間皆可拾
尋找廚房裏的那些“護唇高手”
讓你顧盼生輝的秘訣——明目食療法
中醫，助你擁有潔白明亮的玉齒
縴縴紅酥手，讓掌心也綻放蘭花
牡丹花，讓女人像她一樣高貴美麗
愛的維生素，保持容顔永不老
蜂蜜，給你的美麗再加一份籌碼
湯湯水水，給肌膚無限溫柔嗬護
Chapter 12 天使愛美麗，特彆的愛給特彆的你
夜貓族，你需要格外悉心保養
經期虛弱，養顔要小心
月經失調，用藥膳進行食療
孕期，做個漂漂亮亮的準媽媽
小月子，或是養顔的黃金時期
細心疼愛自己，更年期照樣美麗
幸福做女人，事業與美麗可以兼得
後記
願每一位姐妹都擁有恒久不變的姣好容顔

作者介紹

莫雨平，醫師資格證編碼：201145141450103198505242529，執業證書編碼：141110105003439。
北京中醫藥大學針灸推拿學博士，也是85後時尚愛美的女生！師從北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長李誌剛先生，10餘年的醫學紮實功底和4年多北京中醫藥大學國醫堂門診部的臨床經驗，莫博士對於女性、美容、養生等領域有著自己獨到的見解和看法。

文摘

序言