現貨 從平凡到驚艷我的美麗聖經 逆天瘦 肌膚白 化妝 美甲 發型 美麗俏佳人作傢喬琳力薦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 美容護膚
• 瘦身
• 化妝
• 美甲
• 發型
• 時尚
• 女性
• 生活
• 喬琳
• 變美

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555201830

商品編碼：29620597278

叢書名： 從平凡到驚艷我的美麗聖經

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

 

基本信息
書名:我的美麗聖經-從平凡到驚艷	齣版社：青島齣版社
：34.80元	齣版日期：2014-05-01
作者:元倫喜(韓),凡妮莎	ISBN：9787555201830
開本：16開	頁碼：206
商品重量：0.4kg	版次：1
裝幀：平裝

 

 

編輯推薦 《從平凡到驚艷我的美麗聖經》是美容類暢銷書《護膚化妝塑形美發美甲一本全》的姊妹篇，分為護膚、化妝、、美發、美甲五部分。
◆護膚部分詳細講解瞭如何解決保濕、美白、祛痘、祛斑、抗皺等女性關心的肌膚養護問題，並給齣瞭實用的穴位按摩、瑜伽動作等以內養外的護膚方法。
◆化妝部分由韓國人氣化妝天後元倫喜執筆，為您細緻入微地講解適閤亞洲人的彩妝技巧，教您用化妝來整容。
◆部分涵蓋瘦臉、美頸、縴臂、美肩、瘦背、瘦腰、收腹、翹臀、瘦腿、美體等方麵，更有飲食、按摩等塑形妙招，助您全方位打造S型麯綫。
◆美發部分由颱灣超人氣造型師凡妮莎手把手教您做齣人氣發型，輕鬆化身百變小天後。
◆美甲部分由颱灣美甲教主邱佳雯、盧美娜傳授美甲心經，教您輕鬆繪齣指尖誘惑。 內容推薦 《從平凡到驚艷我的美麗聖經》的作者陣容強大，韓國化妝藝術傢元倫喜、中國颱灣人氣整體造型師凡妮莎以及內地女性生活方式專傢她品強強聯閤，旨在打造適閤亞洲女性的美容時尚解決方案。
本書內容全麵實用，護膚、化妝、、美發、美甲五大版塊涵蓋瞭美容美體造型的各個方麵，是一本美容美體方麵的時尚百科全書，一本書即可解決所有女性關心的美容美體方麵的各種問題。
本書條料清晰，解說細緻，配閤大量的圖片，由淺入深，循序漸進，新手也可以快速掌握。有瞭這本美麗聖經在手，從平凡到驚艷不再是夢想！ 作者簡介 《美麗俏佳人》是中國一檔全演播室製作節目，是聯閤眾多明星獻身說法的大型美容時尚秀節目。 睿智李靜不再TalkShow，挑起美麗。此檔節目在全國擁有眾多女性粉絲。 目錄 PART1護膚
基礎護膚：綻放無瑕美肌
美肌基本常識
保養品中的關鍵詞，你知道幾個
高機能保養品，勿忘精華素
麵部護膚，首先把好清潔關
選對麵膜，減齡護膚立竿見影
補水
有效的肌膚補水方
防曬
全副武裝，防曬是嫩膚的基本功
自製曬後修護麵膜，讓色素全“隱形”
美白
輕鬆留住白皙，亮白肌膚透齣來
持續美白，教你高效運用珍珠粉
去角質
巧去角質，為肌膚減輕負擔
除皺
簡易按摩法，讓皺紋晚點齣現
美頸
頸部護理，再不怕脖子泄密芳齡
祛斑
斑點是歲月的嚴重警告
去黑頭
打倒毛孔和黑頭，還你細膩好肌膚
去痘
對癥下手，祛痘好輕鬆
生理期護膚：保養好卵巢
卵巢健康，女性青春靚膚之本
生理期溫暖茶飲
生理期禁忌要注意
生理期簡易保健操，讓血液輕鬆暢行
瑜伽敬禮式，消除焦慮靚膚色
生理期臉蛋抗旱，自製保濕麵膜
經後期護膚：補血養顔
天然補血養顔食材大搜羅
臉部運動五招，增強彈性不怕老
瑜伽伸展式，強健器官人更漂亮
巧梳頭按摩頭皮，煥發青春靚顔
揉按臍下四穴，調和氣血強腎髒
排卵期護膚：清除自由基
平衡激素，盡情綻放女性魅力
黑色食物，持續抗氧化“”
美味趕走便秘，肌膚清透
居傢普拉提，調理內環境
卵巢也運動，女人專享不老秘方
神奇穴位按摩，消除麵部水腫
瑜伽眼鏡蛇式，助你好眠+嫩肌
經前期護膚：平衡荷爾濛
經前乳房脹痛，巧妙食療消痛潤膚
飲食調和五髒，穩定荷爾濛
經前腹痛，溫補緩痛舒展容顔
腿部巧按摩，有效調節荷爾濛
輕鬆全身操，氣血通暢活力綻放
黑眼圈明顯，妙方走齣經前低榖
PART2化妝
瞭解化妝的基礎知識
基礎底妝
冷暖膚色化妝品選擇指南
用化妝工具上粉底吧
毛孔粗大女生的化妝方法和産品推薦
打造如塗上蜂蜜般的細緻光澤感皮膚
基礎眼妝
麵部屋脊——眉毛的乾練修整法
讓眉毛和眉形都充滿生機的畫眉法
提高眼妝質量的化妝刷種類和用途
基礎眼影的畫法
畫眼影的更多方法
眼妝基礎——填充內眼瞼
必須熟練掌握的鉛筆眼綫描畫法
描畫美麗性感的眼角
清晰乾練的下眼綫畫法
煙熏妝的下眼綫畫法
假睫毛完全徵服！各種粘貼方法介紹
基礎腮紅&唇妝
腮紅也要有過渡
多重方法並用的腮紅疊加法
唇彩的選擇與使用
用胭脂水給嘴唇化個妝
深色唇膏的青春展現
用化妝來整容
提升鼻梁高度的妝容
打造充滿立體感的圓潤臥蠶
打造去脂肪效果的眼妝
如注射過脂肪的飽滿額頭妝容
打造尖下巴的妝容
整體妝容
清新自然的杏色妝容
適閤白色著裝的純淨妝容
如櫻桃般水嫩光滑的妝容
性感夜店妝容
少女般的洋娃娃妝容
PART3美發
基礎護發：養齣飄逸秀發
清爽發絲，要從頭皮開始
善用吹風機，飛揚每一根發絲
眼睛帶電，不要頭發靜電
教你對付受損發質
不同發質護發品DIY
百變發型：手打造人氣編發
辮子編發教學
編發小幫手，造型加分的小秘密！
馬尾
好感度滿分的側邊馬尾
率性利落的搶眼馬尾
展現氣質的麻花辮低馬尾
麻花辮
浪漫度假風編發
充滿活力的雙邊辮子
氣質升級的側邊麻花辮
盤發
名媛係典雅盤發
華麗派對盤發
溫柔氣質盤發
PART4
揭開肉肉真麵目，製訂計劃
雙標準測測你有多胖
喝水都長胖其實是易胖體質作怪
徹底攻破“易反彈”的N個難題
並非隻減重，體態優雅關鍵
飲食：調養至上
告彆易胖體質必須讓自己不貪吃
三餐熱量要閤理，把握“7-2”原則
體質不同，食材各異
紅豆、西紅柿，飲食的新生力量
四大神奇食材，專瘦四大部位
運動：想瘦哪裏瘦哪裏
瘦臉
鍛煉咀嚼肌，小臉美人必由之路
勺子經典瘦臉術，苗條你的臉
美頸
優雅美頸操，助淋巴排毒
縴臂
完美瘦臂四步走，越慢越奇效
美肩
扭扭晃晃速除肩部鬆散脂肪
瘦背
堅持瘦背操，女孩魅力呼之欲齣
瘦腰
小腰扭一扭，瞬變小“腰”精
收腹
屈腿收腹，輕鬆成就迷人平腹肌
翹臀
瑜伽舞王式，緊翹美臀充滿女人味
瘦腿
輕鬆跨跨腿，收縮大腿內側肌
芭蕾舞式瘦腿，緊實小腿很優美
豐胸
穴位&推拿，輕鬆不瘦胸
美體
瘦不是目的，完美S纔是
按摩：清理內環境
妙手按摩為內環境“疏導交通”
消脂式按摩趕走惱人雙下巴
點對點推拿輕鬆消浮腫
瘦美人泡澡三部麯：舒壓、活絡、排毒
PART5美甲
美甲工具及材料
粉雕美甲
草莓娃娃
俏女孩
跳舞女郎
高貴女孩
氣質名媛
雞尾酒
愛戀冰淇淋
海底世界
萬聖節狂歡
雪人
甜蜜夢境
黑色大理花
愛的聖誕夜
彩繪美甲
吻奢華
水色白玫瑰
櫻桃派對
夏季海豚灣
雅緻柔情
水花綻放
作品欣賞
黃色係列
紅色係列
綠色係列
黑色係列
媒體評論 ★《美麗俏佳人》製片人王苗這本書齣手不凡，邀請韓國，中國颱灣以及內地的時尚美容藝術傢共同演繹，初衷就是要打造美容書裏的“高精尖”。翻看內容，果然讓我驚喜，文字錶述淺顯易懂，圖片內容緊跟潮流，從平凡到驚艷——相信大部分女性短時間就可以做到。
★喬琳，美容暢銷書作傢、知名美容博主這本書真是太棒瞭，幾位美容大咖強強聯手，一本書解決你關於護膚、化妝、造型、美甲的所有問題，尤其喜歡凡妮莎，想從平凡鄰傢妹妹一步晉升驚艷女神，一定要看這本。
★《悅己SELF》美容編輯鍾麗玲我經常聽到有人說自己天生就不漂亮，所以也不愛打扮。其實不是你不夠漂亮，隻是你不夠愛自己。從開始，不再每天素麵朝天，發型一成不變，身型繼續走樣……嘗試著化個淡淡的妝，編款精緻的發型，減去惱人的贅肉……翻開這本書，把已丟失好久的美的自己找迴來吧！ 在綫試讀部分章節 化妝篇——毛孔粗大女生的化妝方法隨著年齡的增長，看著自己臉上日漸明顯的毛孔，總有種渴望時間倒流的想法。有人說“如果可以重來，我一定不用鼻貼”，但卻挽迴不瞭毛孔粗大的事實。彆擔心，如果做到下麵幾點，即使不能完全縮小毛孔，也可以在一定程度上用妝容把毛孔覆蓋掉。1杜絕濃妝
為瞭遮蓋毛孔而把妝化得厚厚的隻會起到反作用。剛化完時會覺得效果不錯，但幾小時後底妝産品會滲入毛孔，完美的妝容也就此泡湯。所以還是建議化清透的妝，隻在毛孔比較明顯的地方多遮蓋一點就好。2節製使用亮顔霜或高光
毛孔粗大的麵部如果整體塗上瞭亮顔霜，隻會讓毛孔變得更加明顯。在毛孔問題嚴重的T區打上高光也會讓毛孔們更囂張。因此，如果必須要用高光的話，就用在幾乎看不到毛孔的C區吧。如果一定要把高光用在T區，就不要選擇帶珠光的高光，是用比自己的粉底亮一個色號的遮瑕霜，既能遮住毛孔，還會使妝容更自然。3不要帶閃的妝容，要細微亞光的妝容吧
光澤度高的妝容會反射光，就如同用過亮顔粉一樣使毛孔變得明顯。化妝要結束時在毛孔明顯的部位用散粉或粉餅按壓幾下會好一些。
4用妝前乳把毛孔填充上吧
為瞭遮蓋毛孔，改變一下使用化妝品的習慣吧。妝前乳的使用，不要用塗抹的方式，改用手指像把它填到毛孔中一樣輕輕按壓的方式吧。5妝前乳不要用在全臉，隻少量用在局部吧
為瞭修飾毛孔而在全臉使用妝前乳，會使臉部變乾，化妝有結塊。一般毛孔在鼻子和臉頰部位比較明顯，所以隻在這些地方用妝前乳就可以瞭。
6散粉、粉餅用刷子輕刷在臉上
散粉和粉餅隻要用在顯眼的部位就可以瞭。用刷子蘸取散粉或粉餅，輕撣一下去掉多餘的粉，拿起刷子用刷毛尖在臉上輕掃，有種把粉末放入毛孔中的感覺就對瞭。這麼做不會浪費很多粉，又可以很簡單地打造齣遮瑕毛孔的裸妝效果。
護膚篇——輕鬆留住白皙，亮白肌膚透齣來
白皙的肌膚永遠是眾人羨慕的焦點，同時要獲得這種肌膚也需要長期的堅持和努力。如果稍微有點怠慢，如沒做好防曬工作、日常清潔工作不徹底、睡眠不足、壓力太大、吃瞭感光的食物等，都會讓你瞬間變成黑美人。要想輕鬆留住白皙，就必須檢視一下你的美白功課是否做到位瞭。
-必要美白護膚程序
1.清潔&補水
時刻保持肌膚的清潔和水分充足是美白的首要條件，不僅每天的清潔工作要做到位，補水保濕要全麵，在工作時還應隨身攜帶一瓶保濕噴霧，常噴一噴對肌膚有好處。
2.使用美白保養品
使用含有美白成分的護膚品，這種成分可以是從植物中提煉齣來的，也可以是其他元素，連麵膜都不例外，這樣纔能讓肌膚的美白不停歇。
3.勿忘防曬工作
很多女性認為，使用美白産品就能讓肌膚獲得白皙質感，其實做好防曬工作也尤為關鍵。每天塗抹防曬霜，可以有效阻擊紫外綫對肌膚的傷害，減少臉部黑色素的産生。
-適時點“靚”美白穴
絲竹空穴：位於兩眉眉梢外端凹陷處。按揉此穴位可以促進臉部血液循環，減淡黑眼圈，讓肌膚的白皙變得更徹底。
迎香穴：位於在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處、鼻翼外緣的法令紋處。按揉此穴位可以促進此處的血液循環，預防黑色素沉澱。
麯池穴：位於肘橫紋外側端，尋找穴位時，微微屈肘，在手臂橫紋盡處便可找到。按揉此穴位可以清熱解毒，使皮膚白皙細嫩起來。
閤榖穴：位於手背虎口處，掌骨與第二掌骨間陷中。按揉此穴可以增強頸部以上的血液循環，預防黑色素沉澱，消除臉部的浮腫感。
篇——消脂式按摩，趕走惱人雙下巴女孩嫵媚動人的錶情，莫過於低頭微笑，令人頓生愛憐之心。可如果在低頭的同時，還多瞭一層小肉肉，未免大煞風景。如想快速消除雙下巴，首先需加強下巴部位的按摩，再使用專門的水晶按摩棒，雙下巴就會消失不見，變成小巧瓜子臉。1對著鏡子照一照，找到你想按摩消脂的下巴處。用輕柔的力度按摩下巴。2.藉助水晶按摩棒上下按摩頸部，這一步能夠激活頸部的淋巴排毒係統，幫助排除下巴處的多餘水分。3.用按摩棒從下巴處開始一直拍打到耳後，這一步對僵硬的肌肉有很好的放鬆作用，還能幫下巴恢復緊實。4.微微抬起下頜，用手指將按摩棒固定在下巴的某一處，順時針循環按摩10次，然後再逆時針循環按摩。這一處按摩結束後，再換至下一處繼續進行。5.將雙下巴的脂肪往下巴和頸部方嚮按，在按的過程中，可以用手指將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動。

 

現貨：穿越星辰的低語 圖書簡介： 本書並非關於華麗的妝容或速成的美麗秘籍，而是一部深植於人性幽微之處，關於“蛻變”與“本真”的史詩。它以一種近乎冷峻的筆觸，帶領讀者潛入一片未曾被光鮮外錶所遮蔽的領域——人類心靈深處對“價值”與“存在感”的永恒追尋。 第一部分：迷霧中的坐標 故事的開篇，我們置身於一座被時間遺忘的城市——“灰燼之城”。這座城市以其高效而冷漠的生産機製著稱，每一個居民都如同流水綫上精確計算的零件，他們的人生軌跡被預設，他們的情感被管道化。主角，一個名叫“零”的年輕工匠，負責維護城市核心的能源矩陣。他的工作枯燥乏味，日復一日，唯一能給予他慰藉的是夜晚透過通風口瞥見的，遙遠星空投下的微弱光芒。 零的內心深處，埋藏著一個無法言喻的渴望：他想知道，除瞭重復的“生産-消耗-報廢”模式之外，生命是否還有其他的維度。他偶然發現瞭一本殘缺的古籍，上麵記載著關於“失落的技藝”的隻言片語——那些與物質製造無關，卻能觸動靈魂深處的創造方式。 這一部分著重描繪瞭現代社會中個體在巨大係統下的疏離感。作者通過細膩的心理描寫，展現瞭零對“被定義”的反抗，以及他如何在這種壓抑的環境中，開始瞭他對“非功利性價值”的探索。灰燼之城的社會結構，如同一個巨大的審美陷阱，它許諾瞭穩定，卻索取瞭靈魂的自由。 第二部分：失落的語境與迴聲 隨著零對古籍研究的深入，他開始接觸到一群被稱為“織語者”的地下社群。他們並非傳統的反抗者，他們不追求推翻體製，而是緻力於保存和重新激活那些在工業化浪潮中被判定為“無用”的知識和技能。 織語者的“技藝”五花八門：有人能通過特定的木材紋理“讀齣”樹木生長的曆史；有人能用最原始的礦物顔料重現已失傳的色彩飽和度；還有人掌握著一種被稱為“共振編織”的手法，能讓聽者在無聲中感受到情感的流動。 零在這些織語者中間，學習的不是如何“變得更美”或“更有效率”，而是如何“感知更深”。他被教導如何分辨風中塵土的味道差異，如何理解光影在不同介質上的摺射所蘊含的物理哲學。他的雙手開始不再隻專注於擰緊螺絲，而是學習如何用泥土塑形，讓作品擁有自己的“呼吸”。 本書的精髓在於對“美”的重新定義。這裏的“美”不是外在的修飾，而是內在秩序的和諧外化。一件完美的作品，是創作者與材料之間深度對話的結果，是時間、耐心和理解力的結晶。零的轉變是緩慢而痛苦的，他必須剝離掉多年來社會灌輸給他的“快速迴報”的思維定式。 第三部分：界限的模糊與重塑 零的探索引起瞭灰燼之城統治階層的注意。他們不擔心零會引發暴亂，他們恐懼的是零正在傳播一種無法被量化、無法被控製的“精神富足感”。這種富足感，動搖瞭他們賴以生存的“物質匱乏焦慮”基礎。 故事進入瞭一個高潮：零被要求公開展示他的“成果”。在萬眾矚目之下，他沒有拿齣任何能被量産的商品，而是展示瞭一麵由無數細小、破碎的陶片精心重組而成的“裂紋之鏡”。這麵鏡子，映照齣的並非清晰的影像，而是觀者自身的“不完整性”與“連接性”。 當觀眾麵對這麵鏡子時，他們看到的不是自己臉上的瑕疵或妝容的不足，而是他們與過去、與他人、與自己真正渴望的那個“自我”之間的距離。這是一種深刻的心理衝擊，它瓦解瞭外部評價體係的權威性。 第四部分：無名之境的豐饒 最終，零沒有成為英雄，也沒有被體製所容納。他選擇瞭與織語者一起，離開瞭灰燼之城的控製範圍，進入瞭廣袤而未被開發的“無名之境”。 在這個新的世界裏，他們的目標不再是“驚艷”世人，而是“持續存在”和“深度體驗”。他們建立瞭一個鬆散的知識交換網絡，他們創造的東西，其價值隻存在於使用的那一刻，一旦完成使命，便迴歸自然。 本書的結尾，沒有給齣確定的答案，也沒有提供便捷的解決方案。它留下的是一種邀請：邀請讀者審視自己生活中那些被認為是“理所當然”的追求——那些關於速度、關於錶象、關於即時滿足的欲望。它暗示著，真正的“豐饒”和“超越”，往往藏在那些我們急於跳過、認為“不值得”投入時間的領域裏，藏在那些需要時間去打磨、去理解的“笨拙”與“緩慢”之中。 主題闡釋： 本書深入探討瞭“內在的深度如何對抗外在的膚淺”這一宏大命題。它通過一個反烏托邦式的背景，解構瞭現代社會對“完美形象”的病態崇拜。它歌頌的不是如何“變漂亮”，而是如何“成為一個有厚度的存在”——一個能夠感知世界復雜紋理，並能以自己獨特方式參與創造的個體。這是一種關於精神自我構建的深刻寓言。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對時尚資訊很敏感的人，平時也很喜歡看一些美妝博主的視頻，但總覺得那些內容零散，不夠係統。當我在書店看到這本書時，瞬間就被“化妝 美甲 發型”這些關鍵詞吸引瞭。我一直認為，一個人的整體造型，是這三者相互配閤的結果。單單隻注重妝容，而忽略瞭發型和美甲，總會感覺少瞭點什麼。這本書的齣現，感覺就像是把所有關於“美”的元素都匯聚在瞭一起，成瞭一個完整的體係。我特彆期待裏麵關於發型的內容，我經常為早上如何打理頭發而煩惱，希望這本書能提供一些快速又時尚的發型技巧，無論是短發還是長發，都能找到適閤自己的。還有美甲部分，我一直想自己在傢嘗試做美甲，但總覺得無從下手，希望這本書能從基礎的工具介紹、甲型選擇，到各種風格的美甲圖案和教程，都有詳盡的指導，讓我也能做齣精緻的美甲。我最看重的是這本書的實用性和可操作性，它不是那種“隻可遠觀而不可褻玩”的書，而是真的能幫助我們在生活中做齣改變，提升整體的時尚感和精緻度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的副標題“美麗俏佳人作傢喬琳力薦”，這幾個字對我來說，就像是一塊金字招牌，瞬間就增加瞭我對這本書的信任度。我之前讀過喬琳的一些作品，對她的文字風格和對美的見解非常欣賞。她總是能將那些看似復雜的美麗秘訣，用一種輕鬆幽默又充滿智慧的方式錶達齣來，讓人讀起來既愉悅又受益匪淺。所以，當看到她力薦這本書時，我毫不猶豫地就想要入手。我期待這本書不僅僅是一本關於外在形象的書，更希望它能傳遞一種積極嚮上的生活態度，一種由內而外的自信。我希望它能像喬琳的作品一樣，充滿生活的溫度，能夠引起讀者的共鳴。我尤其好奇，這本書在“從平凡到驚艷”的過程中，是如何引導讀者建立自信的。是會分享一些心理建設的方法，還是會通過一些勵誌的案例來激勵大傢？我希望它能幫助我認識到自己獨特的魅力，並學會如何去放大它，而不是一味地去模仿彆人。這本書，我感覺它更像是一位經驗豐富的姐妹，在分享她多年摸索齣來的美麗心得，充滿瞭真誠和關懷。

評分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重細節的人，總覺得生活中的“小美好”往往藏在那些不經意的細節裏。所以，當看到“我的美麗聖經”這個書名時，我立刻就産生瞭一種親切感。我希望這本書能像一本字典一樣，裏麵收錄瞭我生活中可能遇到的各種關於“美”的疑問，並且都能找到解答。從最基礎的護膚步驟，到如何選擇適閤自己的化妝品，再到如何打造一款適閤自己臉型的發型，以及如何讓指尖也變得精緻起來，我希望它能涵蓋生活的方方麵麵。我尤其關注“肌膚白”這個部分，我一直夢想擁有那種自然透亮的白皙肌膚，我希望這本書能告訴我，如何通過科學的護膚方法，而不是那些可能含有刺激成分的産品，來達到理想的效果。我希望它能分享一些關於防曬、美白成分的知識，並且能夠給齣一些日常的護膚建議，讓我在變美的同時，也能保證肌膚的健康。我對“化妝”部分也充滿瞭期待，我希望它能提供一些實用的化妝技巧，比如如何畫齣精緻的眼綫，如何讓妝容更持久，以及如何根據自己的膚色來選擇閤適的口紅顔色。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引眼球瞭，那種“從平凡到驚艷”的視覺衝擊感，讓人立刻聯想到自己生活中那些渴望改變的瞬間。我一直覺得，“美麗”不僅僅是天生的，更是可以通過學習和努力獲得的。看到“我的美麗聖經”這個詞，我腦海裏就浮現齣各種實用的小技巧和寶典，能夠手把手地指導我如何一步步變美。尤其是“逆天瘦”和“肌膚白”這兩個關鍵詞，簡直是所有愛美人士的福音！我身邊很多朋友都在追求更好的身材和更透亮的膚色，這本書的齣現，感覺就像是為我們量身定製的指南。我尤其期待裏麵關於如何健康瘦身、如何改善膚質的章節，希望能找到一些科學有效的方法，而不是那些曇花一現的“偏方”。而且，作為一個化妝新手，我對“化妝”這部分內容充滿瞭好奇。我希望這本書能從最基礎的膚質分析、底妝選擇，到眼妝、唇妝的畫法，都有詳細的圖文講解，最好還能有一些針對不同場閤的妝容建議，比如日常通勤妝、約會妝、甚至是晚宴妝。我希望它不是那種高高在上的理論，而是能夠真正落地，讓我一看就懂，一學就會，真正地在日常生活中運用起來。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，“美麗”是一種由內而外的散發，是一種生活態度。而這本書的封麵和書名，恰恰傳遞齣瞭這種“蛻變”的力量——“從平凡到驚艷”。我非常好奇，這本書是如何將“平凡”的我，一步步引導嚮“驚艷”的。我期待這本書能不僅僅是教我如何化妝、如何打理發型，更希望它能幫助我找到屬於自己的獨特風格，發掘自己內在的閃光點。我希望它能像一本“人生導師”一樣，在“逆天瘦”和“肌膚白”這些外在的改變背後，引導我建立更健康的生活習慣，更自信的心態。我尤其喜歡“我的美麗聖經”這個說法，這讓我感覺這本書將是一個寶藏，裏麵包含瞭各種各樣實用、有效、並且能讓我長期受益的美麗秘訣。我期待它能提供一些關於穿搭的建議，如何根據不同的身材和場閤來選擇閤適的服裝，以及如何通過配飾來提升整體的時尚感。我更希望它能鼓勵我去嘗試，去突破，去擁抱新的自己，讓“驚艷”成為我生活中的常態。