青少年手球教學與訓練 9787564408640 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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李鏡綉著

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發表於2024-12-04

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圖書介紹

店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564408640

商品編碼：29622656536

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

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圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	青少年手球教學與訓練	作者	李鏡綉
定價	32.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564408640	齣版日期	2012-01-01
字數		頁碼	215
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

手球運動是一項身體對抗性激烈、攻防轉換快速，能夠鮮明地錶現齣體育運動的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏為一體的集體球類項目。
《青少年手球教學與訓練》共分6章：手球運動概述、手球基本技術教學與訓練、手球戰術教學與訓練、快攻與防守快攻、手球運動員身體訓練、小手球（兒童手球）教學與訓練。

作者簡介

章手球運動概述
節手球運動的起源和發展
第二節世界手球運動的現狀及其技、戰術發展趨勢
第三節手球運動的特點與價值

第二章手球基本技術教學與訓練
節進攻技術
第二節防守技術
第三節守門員技術
第四節位置技術

第三章手球戰術教學與訓練
節組織戰術及戰術教學與訓練原則
第二節進攻戰術
第三節防守戰術
第四節守門員戰術

第四章快攻與防守快攻
節快攻
第二節防守快攻

第五章手球運動員身體素質訓練
節身體素質訓練概述
第二節力量素質訓練
第三節速度素質訓練
第四節柔韌素質訓練
第五節靈敏素質訓練
第六節耐力素質訓練

第六章小手球（兒童手球）教學與訓練
節小手球發展概況
第二節小手球基本技術
第三節小手球戰術
附錄：1.國際、手球重大比賽成績一覽錶
2.位置名稱、圖例