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见丽，陈洪强 著

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• 大学体育
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店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040363319

商品编码：29624830417

包装：平装

出版时间：2012-10-01

图书基本信息
图书名称	大学体育	作者	见丽,陈洪强
定价	29.20元	出版社	高等教育出版社
ISBN	9787040363319	出版日期	2012-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

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文摘

序言

《运动的智慧：身心融合的大学体育探索》 本书并非一本单纯的体育教材，更不是一本枯燥的运动图谱。它是一场关于“人”的深度对话，一次关于“生命”的全面觉醒。我们在这里探讨的，是大学体育超越技战术层面的深刻内涵，是身体与心灵如何在这个日新月异的时代和谐共振，共同成长。 第一部分：生命与运动的古老契约 自古以来，人类与运动之间就存在着一种天然的、深刻的联系。从原始部落狩猎的奔跑跳跃，到古希腊城邦的竞技场上的汗水飞扬，运动始终是人类生存、发展和文明传承的基石。我们追溯这段古老的契约，审视运动如何在人类历史的长河中扮演着塑造个体、凝聚社群、传承文化的重要角色。 人类学的视角： 运动并非现代文明的产物，它是人类最本真的活动之一。我们从人类学的角度出发，探讨早期人类在自然环境中通过运动来适应环境、获取生存资源的过程。这种原始的运动，蕴含着人类最纯粹的生命力，也是我们身体与自然和谐统一的最好证明。 文明的摇篮： 古希腊的体育精神，是西方文明的重要源泉。那里，体育不仅仅是身体的锻炼，更是德行、智慧和公民意识的培养场所。我们深入剖析古希腊奥运会的精神内涵，理解“健康体魄，健全人格”的深远意义，以及它对现代体育教育所产生的持久影响。 东方智慧的映照： 在东方，武术、瑜伽、太极等古老的身心训练方式，同样承载着深厚的文化底蕴。这些运动形式，强调“天人合一”，注重内观与调息，将身体的运动与心灵的宁静巧妙地融合。我们从中汲取智慧，理解运动在涵养内在、提升精神境界方面的独特价值。 第二部分：大学体育的时代使命 大学，是知识的殿堂，是思想的熔炉，也是青年学子身心发展的重要阶段。在这个关键时期，大学体育所承担的使命，远不止于简单的体能训练。它关乎个体的全面发展，关乎社会责任的担当，更关乎对未来生活方式的构建。 健康：不止于无恙： 现代社会，亚健康人群的普遍存在，敲响了健康的警钟。大学体育的首要任务，是帮助学生建立科学、健康的生活方式，培养终身体育的意识。这不仅包括身体的强健，更包括心理的韧性、情绪的调适能力，以及对健康生活理念的深刻认知。我们探讨如何在大学教育中，将健康教育融入体育实践，让学生学会关爱自己，拥抱充满活力的未来。 人格的雕琢： 体育是人格塑造的天然熔炉。在运动场上，竞争与合作、挑战与坚持、成功与失败，构成了丰富的人生课堂。我们分析体育活动如何培养学生的团队精神、合作意识、公平竞争的品质，以及面对挫折时的坚韧不拔和自我超越。这些宝贵的人格特质，将伴随他们一生，成为应对社会挑战的坚实后盾。 智识的延展： 运动并非“四肢发达，头脑简单”的代名词。事实上，科学的体育训练能够极大地促进大脑的发育和认知能力的提升。我们从神经科学、运动心理学等角度，解析运动对大脑结构和功能的影响，探讨如何通过体育活动，激发学生的学习兴趣，提高其注意力、记忆力、创造力以及解决问题的能力。运动，是激活大脑潜能的重要途径。 社会责任的启蒙： 体育活动中蕴含的公平、尊重、包容等普世价值观，是培养学生社会责任感的沃土。我们思考大学体育如何成为传递社会正能量的平台，如何通过体育赛事和团队活动，引导学生理解并践行集体荣誉感、社会公德，以及对弱势群体的关爱。一个健康的体育文化，能够培养出具有高度社会责任感的公民。 第三部分：身心融合的实践路径 大学体育的价值，最终体现在具体的实践中。本书将从多个维度，探讨如何构建一个更加科学、人性化、富有活力的大学体育体系。 运动选择的智慧： 面对丰富多样的体育项目，如何做出最适合自己的选择？我们提供了基于个体生理、心理特点以及发展目标的评估方法，帮助学生发现适合自己的运动项目，享受运动带来的乐趣，并从中获得持续的动力。这包括对传统项目与新兴项目的介绍，对个性化训练方案的探讨，以及对运动损伤预防的知识普及。 训练的艺术与科学： 科学的训练是提升运动表现、保障身体健康的关键。我们深入浅出地介绍运动生理学、生物力学、运动营养学等科学知识，指导学生如何进行科学的体能训练、技术学习和康复管理。同时，我们也强调训练中的“艺术”——如何通过教练与运动员的沟通，激发潜能，培养自律，克服瓶颈。 运动心理的建设： 运动不仅是身体的较量，更是心灵的博弈。我们探讨如何提升学生的运动动机、自信心，如何应对比赛的压力和焦虑，如何培养积极的心态和良好的心理适应能力。运动心理学的知识，将帮助学生在运动中更好地认识自我，管理情绪，并从中获得积极的心理体验。 技术与文化的对话： 体育项目本身承载着丰富的文化信息。我们鼓励学生在掌握运动技术的同时，深入了解所从事运动的历史渊源、文化背景和发展趋势。这种跨文化的理解，能够拓宽学生的视野，增强其对多元文化的认知，并从中获得更深层次的精神滋养。 社群与归属感： 体育活动是构建校园社群、增进同学情谊的绝佳平台。我们探讨如何通过体育赛事、俱乐部活动、志愿服务等形式，促进学生之间的交流与合作，营造积极健康的校园体育文化氛围，让每个学生都能在这里找到归属感，体验团队的力量。 第四部分：面向未来的体育探索 科技的进步、社会的发展，正在深刻地改变着体育的面貌。大学体育，作为面向未来的教育，也应积极拥抱变革，探索新的可能。 科技赋能体育： 智能穿戴设备、大数据分析、虚拟现实技术……科技正以前所未有的方式改变着运动的训练、表现评估和体验方式。我们探讨如何在大学体育中合理引入科技手段，提升训练的精准性和效率，为学生提供更具个性化的运动指导，以及更丰富多元的运动体验。 终身体育的愿景： 大学体育的目标，是将学生培养成终身体育的践行者。我们探讨如何在课程设置、课外活动、校友联动等方面，为学生提供持续的体育参与机会，帮助他们将健康的生活方式融入人生的每一个阶段，无论是在校期间，还是毕业之后，都能保持积极的生活态度和健康的身体状态。 体育与社会融合： 大学体育不应孤立于社会之外。我们思考如何通过体育活动，促进大学与社会的联系，例如组织社区体育活动、参与公益体育项目等，让体育的力量服务于社会，也让学生在服务社会的过程中，获得更深刻的人生体验。 创新与多元化的未来： 体育的边界正在不断被拓展。我们鼓励学生以开放的心态，探索新兴的体育项目和运动方式，例如极限运动、电子竞技（在特定语境下）、户外探险等。这种多元化的探索，能够激发学生的创新精神，培养其适应变化的能力，并发现更多属于自己的运动乐趣。 《运动的智慧：身心融合的大学体育探索》旨在引导广大学子，重新认识运动的价值，发现运动的乐趣，并将运动的理念融入生命，实现身体与心灵的和谐统一，最终成为一个更加健康、充实、有智慧的个体，为社会的发展贡献力量。这不仅仅是一本书，更是一份邀请，邀请你踏上这场关于生命、关于成长的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计，也值得大书特书一番，它极大地影响了我对“教材”的固有认知。通常教科书都是黑白为主，阅读体验不佳，但《大学体育》在关键概念的解释和图示的呈现上，使用了恰到好处的彩色印刷和清晰的图标系统。尤其是那些复杂的技术动作分解图，箭头清晰，角度标注明确，让人一看就懂，完全不需要反复揣摩。这种对学习体验的重视，本身就体现了教育者对学生的关怀。再者，这本书在结构上非常注重知识的递进性。它不是将所有内容一股脑地抛给你，而是像搭积木一样，先打好基础理论，再逐步引入复杂技能，最后过渡到健康管理和终身体育观念的培养。这种循序渐进的方式，极大地降低了学习门槛，让即便是对体育不甚热衷的读者，也能在轻松愉快的阅读中，不知不觉地吸收知识，最终达成一种由内而外的转变，让人由衷地感受到这不仅仅是一门课程的学习资料，而是一次有价值的自我投资。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它真的是“活的教材”。很多同类书籍，充斥着陈旧的术语和过时的训练方法，读起来索然无味，仿佛时间停在了上个世纪。但《大学体育》这本书，显然紧跟时代脉搏。它的内容结构设计得非常巧妙，将传统体育技能的教学与现代健康生活方式的引导完美地融合在了一起。特别是关于“运动与情绪管理”那一章，简直是为我们当代大学生量身定做的。面对学业压力、人际关系等等，情绪的波动是常态。这本书没有回避这些“软性”问题，反而用非常现代的语言，结合了正念（Mindfulness）和运动恢复的原理，教我们如何通过规律的体育活动来稳定心绪。我试着运用书中提到的几种呼吸技巧配合慢跑，效果立竿见影。更让我惊喜的是，书中对新兴的运动形式，比如极限运动的安全知识普及，以及数字化健身工具的使用建议，都有所涉及，这体现了编著者对体育前沿动态的关注。这本书的实用性极强，它不是让你在期末考试时临时抱佛脚的工具书，而是应该常年放在床头，时不时翻阅、对照自身状态进行调整的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初对这样一本名字朴素的教材并没有抱太高的期待，以为不过是应付体育课考核的工具罢了。然而，这本书的叙事风格却出乎意料地具有感染力。它没有采用那种居高临下的说教口吻，而是用一种平等、探讨的语气与读者交流。在介绍一些基础的身体素质训练时，作者会穿插一些历史上的体育名人的小故事，或者一些关于运动哲学的小片段，这极大地提升了阅读的趣味性。比如，关于“团队合作”的章节，它没有空泛地谈论口号，而是通过剖析一些经典体育比赛中的决策失误与成功案例，来阐释协作的真正含义，这使得抽象的道理变得具体可感。我特别喜欢它对“身体自主权”的强调——即鼓励学生倾听自己身体发出的信号，而不是盲目追求高强度或他人的标准。这种尊重个体差异的理念，在强调“达标”的应试教育体系中，显得尤为可贵。这本书成功地将体育锻炼从一项“任务”，重新定义为一种“自我探索”的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育》的书籍，光是拿到手里，那厚实的质感和清晰的排版就让人觉得分量十足。我一直觉得，大学阶段的体育教育，绝不仅仅是身体素质的简单提升，更是一种对生活态度的塑造。这本书显然也是抱着这样的理念来编纂的。我尤其欣赏它在理论深度上的挖掘，它没有停留在简单的动作分解上，而是深入探讨了运动生理学、运动心理学，甚至还涉及到了体育文化和健康观念的演变。比如，书中对“运动惰性”的剖析，真是入木三分，它不是简单地指责学生不爱动，而是从现代生活方式、时间管理压力等多个维度进行了系统的分析，并给出了许多基于科学证据的、切实可行的干预策略。阅读这些章节时，我感觉自己像是在上一次高阶的公共健康研讨课，而不是在翻阅一本传统的教科书。它成功地将枯燥的科学原理，转化成了能指导日常实践的智慧。那些图表和案例分析，逻辑清晰，数据翔实，让人不得不信服。这本书的作者显然是下了大功夫去整合跨学科知识的，这让《大学体育》这本书的视野一下子就拓宽了，不再局限于传统的田径、球类这些范畴，而是将“健康”这个宏大的概念，拆解成了我们可以理解和执行的小目标。对于一个追求全面发展的大学生来说，这本书提供了坚实的理论基石。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来概括《大学体育》这本书的特点，那就是“全面且精细”。我之前参与过一些健身培训，那些材料往往只关注肌肉群的刺激，或者卡路里消耗的计算。这本书则将营养学、睡眠科学与运动训练计划做了一个极其严谨的耦合。例如，在讨论周期化训练（Periodization）时，它不仅讲解了如何根据考试周调整训练强度，还细致地说明了不同宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）在不同训练阶段的摄入比例变化，甚至配有简单的食谱示例。这种精细化的指导，对于那些想要将体育锻炼真正融入专业学习和未来职业规划的学生来说，价值无法估量。此外，对于常见的运动损伤处理和预防措施，这本书的讲解清晰明了，配有高质量的插图，操作性极强，远超一般急救手册的水平。它真正做到了，不仅教你如何跑得更快，更教你如何跑得更久、更健康。