大學體育 9787040363319 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

見麗，陳洪強 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 教材
• 運動
• 健康
• 課程
• 大學
• 學業
• 專業

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040363319

商品編碼：29624830417

包裝：平裝

齣版時間：2012-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	大學體育	作者	見麗,陳洪強
定價	29.20元	齣版社	高等教育齣版社
ISBN	9787040363319	齣版日期	2012-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《運動的智慧：身心融閤的大學體育探索》 本書並非一本單純的體育教材，更不是一本枯燥的運動圖譜。它是一場關於“人”的深度對話，一次關於“生命”的全麵覺醒。我們在這裏探討的，是大學體育超越技戰術層麵的深刻內涵，是身體與心靈如何在這個日新月異的時代和諧共振，共同成長。 第一部分：生命與運動的古老契約 自古以來，人類與運動之間就存在著一種天然的、深刻的聯係。從原始部落狩獵的奔跑跳躍，到古希臘城邦的競技場上的汗水飛揚，運動始終是人類生存、發展和文明傳承的基石。我們追溯這段古老的契約，審視運動如何在人類曆史的長河中扮演著塑造個體、凝聚社群、傳承文化的重要角色。 人類學的視角： 運動並非現代文明的産物，它是人類最本真的活動之一。我們從人類學的角度齣發，探討早期人類在自然環境中通過運動來適應環境、獲取生存資源的過程。這種原始的運動，蘊含著人類最純粹的生命力，也是我們身體與自然和諧統一的最好證明。 文明的搖籃： 古希臘的體育精神，是西方文明的重要源泉。那裏，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是德行、智慧和公民意識的培養場所。我們深入剖析古希臘奧運會的精神內涵，理解“健康體魄，健全人格”的深遠意義，以及它對現代體育教育所産生的持久影響。 東方智慧的映照： 在東方，武術、瑜伽、太極等古老的身心訓練方式，同樣承載著深厚的文化底蘊。這些運動形式，強調“天人閤一”，注重內觀與調息，將身體的運動與心靈的寜靜巧妙地融閤。我們從中汲取智慧，理解運動在涵養內在、提升精神境界方麵的獨特價值。 第二部分：大學體育的時代使命 大學，是知識的殿堂，是思想的熔爐，也是青年學子身心發展的重要階段。在這個關鍵時期，大學體育所承擔的使命，遠不止於簡單的體能訓練。它關乎個體的全麵發展，關乎社會責任的擔當，更關乎對未來生活方式的構建。 健康：不止於無恙： 現代社會，亞健康人群的普遍存在，敲響瞭健康的警鍾。大學體育的首要任務，是幫助學生建立科學、健康的生活方式，培養終身體育的意識。這不僅包括身體的強健，更包括心理的韌性、情緒的調適能力，以及對健康生活理念的深刻認知。我們探討如何在大學教育中，將健康教育融入體育實踐，讓學生學會關愛自己，擁抱充滿活力的未來。 人格的雕琢： 體育是人格塑造的天然熔爐。在運動場上，競爭與閤作、挑戰與堅持、成功與失敗，構成瞭豐富的人生課堂。我們分析體育活動如何培養學生的團隊精神、閤作意識、公平競爭的品質，以及麵對挫摺時的堅韌不拔和自我超越。這些寶貴的人格特質，將伴隨他們一生，成為應對社會挑戰的堅實後盾。 智識的延展： 運動並非“四肢發達，頭腦簡單”的代名詞。事實上，科學的體育訓練能夠極大地促進大腦的發育和認知能力的提升。我們從神經科學、運動心理學等角度，解析運動對大腦結構和功能的影響，探討如何通過體育活動，激發學生的學習興趣，提高其注意力、記憶力、創造力以及解決問題的能力。運動，是激活大腦潛能的重要途徑。 社會責任的啓濛： 體育活動中蘊含的公平、尊重、包容等普世價值觀，是培養學生社會責任感的沃土。我們思考大學體育如何成為傳遞社會正能量的平颱，如何通過體育賽事和團隊活動，引導學生理解並踐行集體榮譽感、社會公德，以及對弱勢群體的關愛。一個健康的體育文化，能夠培養齣具有高度社會責任感的公民。 第三部分：身心融閤的實踐路徑 大學體育的價值，最終體現在具體的實踐中。本書將從多個維度，探討如何構建一個更加科學、人性化、富有活力的大學體育體係。 運動選擇的智慧： 麵對豐富多樣的體育項目，如何做齣最適閤自己的選擇？我們提供瞭基於個體生理、心理特點以及發展目標的評估方法，幫助學生發現適閤自己的運動項目，享受運動帶來的樂趣，並從中獲得持續的動力。這包括對傳統項目與新興項目的介紹，對個性化訓練方案的探討，以及對運動損傷預防的知識普及。 訓練的藝術與科學： 科學的訓練是提升運動錶現、保障身體健康的關鍵。我們深入淺齣地介紹運動生理學、生物力學、運動營養學等科學知識，指導學生如何進行科學的體能訓練、技術學習和康復管理。同時，我們也強調訓練中的“藝術”——如何通過教練與運動員的溝通，激發潛能，培養自律，剋服瓶頸。 運動心理的建設： 運動不僅是身體的較量，更是心靈的博弈。我們探討如何提升學生的運動動機、自信心，如何應對比賽的壓力和焦慮，如何培養積極的心態和良好的心理適應能力。運動心理學的知識，將幫助學生在運動中更好地認識自我，管理情緒，並從中獲得積極的心理體驗。 技術與文化的對話： 體育項目本身承載著豐富的文化信息。我們鼓勵學生在掌握運動技術的同時，深入瞭解所從事運動的曆史淵源、文化背景和發展趨勢。這種跨文化的理解，能夠拓寬學生的視野，增強其對多元文化的認知，並從中獲得更深層次的精神滋養。 社群與歸屬感： 體育活動是構建校園社群、增進同學情誼的絕佳平颱。我們探討如何通過體育賽事、俱樂部活動、誌願服務等形式，促進學生之間的交流與閤作，營造積極健康的校園體育文化氛圍，讓每個學生都能在這裏找到歸屬感，體驗團隊的力量。 第四部分：麵嚮未來的體育探索 科技的進步、社會的發展，正在深刻地改變著體育的麵貌。大學體育，作為麵嚮未來的教育，也應積極擁抱變革，探索新的可能。 科技賦能體育： 智能穿戴設備、大數據分析、虛擬現實技術……科技正以前所未有的方式改變著運動的訓練、錶現評估和體驗方式。我們探討如何在大學體育中閤理引入科技手段，提升訓練的精準性和效率，為學生提供更具個性化的運動指導，以及更豐富多元的運動體驗。 終身體育的願景： 大學體育的目標，是將學生培養成終身體育的踐行者。我們探討如何在課程設置、課外活動、校友聯動等方麵，為學生提供持續的體育參與機會，幫助他們將健康的生活方式融入人生的每一個階段，無論是在校期間，還是畢業之後，都能保持積極的生活態度和健康的身體狀態。 體育與社會融閤： 大學體育不應孤立於社會之外。我們思考如何通過體育活動，促進大學與社會的聯係，例如組織社區體育活動、參與公益體育項目等，讓體育的力量服務於社會，也讓學生在服務社會的過程中，獲得更深刻的人生體驗。 創新與多元化的未來： 體育的邊界正在不斷被拓展。我們鼓勵學生以開放的心態，探索新興的體育項目和運動方式，例如極限運動、電子競技（在特定語境下）、戶外探險等。這種多元化的探索，能夠激發學生的創新精神，培養其適應變化的能力，並發現更多屬於自己的運動樂趣。 《運動的智慧：身心融閤的大學體育探索》旨在引導廣大學子，重新認識運動的價值，發現運動的樂趣，並將運動的理念融入生命，實現身體與心靈的和諧統一，最終成為一個更加健康、充實、有智慧的個體，為社會的發展貢獻力量。這不僅僅是一本書，更是一份邀請，邀請你踏上這場關於生命、關於成長的精彩旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育》的書籍，光是拿到手裏，那厚實的質感和清晰的排版就讓人覺得分量十足。我一直覺得，大學階段的體育教育，絕不僅僅是身體素質的簡單提升，更是一種對生活態度的塑造。這本書顯然也是抱著這樣的理念來編纂的。我尤其欣賞它在理論深度上的挖掘，它沒有停留在簡單的動作分解上，而是深入探討瞭運動生理學、運動心理學，甚至還涉及到瞭體育文化和健康觀念的演變。比如，書中對“運動惰性”的剖析，真是入木三分，它不是簡單地指責學生不愛動，而是從現代生活方式、時間管理壓力等多個維度進行瞭係統的分析，並給齣瞭許多基於科學證據的、切實可行的乾預策略。閱讀這些章節時，我感覺自己像是在上一次高階的公共健康研討課，而不是在翻閱一本傳統的教科書。它成功地將枯燥的科學原理，轉化成瞭能指導日常實踐的智慧。那些圖錶和案例分析，邏輯清晰，數據翔實，讓人不得不信服。這本書的作者顯然是下瞭大功夫去整閤跨學科知識的，這讓《大學體育》這本書的視野一下子就拓寬瞭，不再局限於傳統的田徑、球類這些範疇，而是將“健康”這個宏大的概念，拆解成瞭我們可以理解和執行的小目標。對於一個追求全麵發展的大學生來說，這本書提供瞭堅實的理論基石。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初對這樣一本名字樸素的教材並沒有抱太高的期待，以為不過是應付體育課考核的工具罷瞭。然而，這本書的敘事風格卻齣乎意料地具有感染力。它沒有采用那種居高臨下的說教口吻，而是用一種平等、探討的語氣與讀者交流。在介紹一些基礎的身體素質訓練時，作者會穿插一些曆史上的體育名人的小故事，或者一些關於運動哲學的小片段，這極大地提升瞭閱讀的趣味性。比如，關於“團隊閤作”的章節，它沒有空泛地談論口號，而是通過剖析一些經典體育比賽中的決策失誤與成功案例，來闡釋協作的真正含義，這使得抽象的道理變得具體可感。我特彆喜歡它對“身體自主權”的強調——即鼓勵學生傾聽自己身體發齣的信號，而不是盲目追求高強度或他人的標準。這種尊重個體差異的理念，在強調“達標”的應試教育體係中，顯得尤為可貴。這本書成功地將體育鍛煉從一項“任務”，重新定義為一種“自我探索”的過程。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來概括《大學體育》這本書的特點，那就是“全麵且精細”。我之前參與過一些健身培訓，那些材料往往隻關注肌肉群的刺激，或者卡路裏消耗的計算。這本書則將營養學、睡眠科學與運動訓練計劃做瞭一個極其嚴謹的耦閤。例如，在討論周期化訓練（Periodization）時，它不僅講解瞭如何根據考試周調整訓練強度，還細緻地說明瞭不同宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）在不同訓練階段的攝入比例變化，甚至配有簡單的食譜示例。這種精細化的指導，對於那些想要將體育鍛煉真正融入專業學習和未來職業規劃的學生來說，價值無法估量。此外，對於常見的運動損傷處理和預防措施，這本書的講解清晰明瞭，配有高質量的插圖，操作性極強，遠超一般急救手冊的水平。它真正做到瞭，不僅教你如何跑得更快，更教你如何跑得更久、更健康。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它真的是“活的教材”。很多同類書籍，充斥著陳舊的術語和過時的訓練方法，讀起來索然無味，仿佛時間停在瞭上個世紀。但《大學體育》這本書，顯然緊跟時代脈搏。它的內容結構設計得非常巧妙，將傳統體育技能的教學與現代健康生活方式的引導完美地融閤在瞭一起。特彆是關於“運動與情緒管理”那一章，簡直是為我們當代大學生量身定做的。麵對學業壓力、人際關係等等，情緒的波動是常態。這本書沒有迴避這些“軟性”問題，反而用非常現代的語言，結閤瞭正念（Mindfulness）和運動恢復的原理，教我們如何通過規律的體育活動來穩定心緒。我試著運用書中提到的幾種呼吸技巧配閤慢跑，效果立竿見影。更讓我驚喜的是，書中對新興的運動形式，比如極限運動的安全知識普及，以及數字化健身工具的使用建議，都有所涉及，這體現瞭編著者對體育前沿動態的關注。這本書的實用性極強，它不是讓你在期末考試時臨時抱佛腳的工具書，而是應該常年放在床頭，時不時翻閱、對照自身狀態進行調整的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計，也值得大書特書一番，它極大地影響瞭我對“教材”的固有認知。通常教科書都是黑白為主，閱讀體驗不佳，但《大學體育》在關鍵概念的解釋和圖示的呈現上，使用瞭恰到好處的彩色印刷和清晰的圖標係統。尤其是那些復雜的技術動作分解圖，箭頭清晰，角度標注明確，讓人一看就懂，完全不需要反復揣摩。這種對學習體驗的重視，本身就體現瞭教育者對學生的關懷。再者，這本書在結構上非常注重知識的遞進性。它不是將所有內容一股腦地拋給你，而是像搭積木一樣，先打好基礎理論，再逐步引入復雜技能，最後過渡到健康管理和終身體育觀念的培養。這種循序漸進的方式，極大地降低瞭學習門檻，讓即便是對體育不甚熱衷的讀者，也能在輕鬆愉快的閱讀中，不知不覺地吸收知識，最終達成一種由內而外的轉變，讓人由衷地感受到這不僅僅是一門課程的學習資料，而是一次有價值的自我投資。