短距离场地自行车制胜因素及充分发挥我国女子选手制胜能力的参赛策略 978756440799 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢云 著

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• 制胜策略
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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564407995

商品编码：29625019364

包装：平装

出版时间：2011-08-01

图书基本信息
图书名称	短距离场地自行车制胜因素及充分发挥我国女子选手制胜能力的参赛策略	作者	谢云
定价	28.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564407995	出版日期	2011-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	8.267Kg

内容简介

本文通过多种方法，探索和研究场地自行车项目特征、制胜因素、制胜能力及其相互关系，制定我国女子短距离场地自行车运动员充分发挥制胜能力的参赛策略。主要得出以下结论： (1)短距离场地自行车运动项目是以无氧供能为主的，运动员通过踏蹬自行车产生移动速度进行竞爭的周期性竞速运动项目。 (2)根据自行车运动的特点，应从肌肉工作、器械以及竞技能力三个角度认识与把握短距离场地自行车赛的项目特征。 (3)对自行车专项运动成绩有决定性影响的因素称为制胜因素，制胜因素以及制胜因素之间的内在本质的联系构成了项目的制胜规律，运动员竞技能力的发展水平运用于比赛之中即为其制胜能力。项目的制胜因素隶属子制胜规律范畴，是客观存在的，制胜能力的发挥很大程度上与后天训练和比赛的积累有关。充分利用制胜因素的客观存在性，提高不同制胜要素的发展水平，发挥运动员自身的制胜能力，是取得比赛优异成绩的关键。 (4)短距离场地自行车比赛的制胜因素包括核心要素与基本要素，核心要素即指运动员的竞技能力的表现，基本要素即指教练员、器械师以及科研管理人员参赛能力的表现。核心要素与基本要素之间相互作用、相互影响，统一在运动员竞技制胜能力系统之当中。 (5)场地自行车运动员是运动训0练与参赛的主体，自行车比赛中对巨动员竞技能力充分发挥的理想要求即是其制胜的核心要素。包括：全程高速能力、技术合理稳定能力、战术灵活运用能力、连续多赛能力、拼搏争胜能力。在实践中，亦可简称为。快、稳、灵、多、搏。五个要素；而教练员、器械师以及科研管理人员是影响场地自行项目制胜水乎发挥的基本要素，他们的工作同样是指导、支持或帮助运动员在比赛中实现上述理想要求。

作者简介

谢云，安徽滁州人，2002年9月－2005年6月，北京体育大学研究生院师从刘大庆教授，攻读硕士学位；2008年9月－2011年6月，北京体育大学研究生院师从田麦久教授，攻读博士学位。2005年6月一2008年7月，安徽大学体育军事教学部教师；2011年7月至今，天津体育学院教师。

目录

1　前言 2　文献综述 　2.3　关于短距离场地自行车项目竞技能力结构及其训练手段的研究 　2.2　有关竞技项目制胜规律的研究 　2.3　文献述评 　2.4　研究任务 3　研究对象、研究方法与研究思路 　3.1　研究对象 　3.2　研究方法 　3.3　研究思路 4　研究结果与分析 　4.1　短距离场地自行车项目一般特征分析 　4.2　短距离场地自行车运动项目制胜因素分析 　4.3　我国女子短距离场地自行车运动员制胜能力在世界大赛中的表现 　…… 5　结论 6　致谢 7　参考文献 8　附录

编辑推荐

文摘

序言

《速度与激情：解析场地自行车短距离项目制胜之道》 序言 场地自行车，这项集速度、力量、技巧与智慧于一体的运动，在全球体育舞台上占据着独特的位置。尤其是在短距离项目上，每一次蹬踏都凝聚着运动员极致的爆发力，每一次冲刺都考验着他们的心理极限。在中国，场地自行车短距离项目正蓄势待发，无数年轻的运动员怀揣着梦想，渴望在国际赛场上绽放光芒。然而，要真正实现这一目标，我们需要对项目本身的科学原理有着深刻的理解，更需要为我国女子选手量身定制一套行之有效的参赛策略。本书并非直接探讨中国女子选手在特定赛事中的具体表现，而是旨在从更宏观、更科学的层面，剖析短距离场地自行车项目制胜的关键要素，并在此基础上，为我国培养和发挥女子选手的潜能提供理论支持和实践指导。我们将深入挖掘影响短距离场地自行车成绩的各项因素，涵盖技术、体能、心理、战术以及赛事环境等多个维度，旨在为教练员、运动员、体育科研人员以及所有关注中国场地自行车发展的人士提供一份全面而深入的参考。 第一章：短距离场地自行车项目核心技术解析 短距离场地自行车项目，顾名思义，强调的是在最短时间内完成指定距离的骑行，对运动员的技术要求极高。本章将着重解析这些核心技术，并非聚焦于国内选手的特定技术动作，而是从通用性、科学性和发展趋势的角度进行探讨。 1.1 起跑技术：零到极限的速度跃升 起跑是短距离场地自行车项目的第一道关卡，也是决定比赛初期优势的关键。优秀的起跑技术需要运动员具备惊人的爆发力、精确的协调性和对时机的精准把握。我们将分析不同起跑姿势的力学原理，如前后蹬踏发力点、身体重心的转移、车把的控制等，探讨如何最大限度地将腿部力量转化为前进的速度。同时，我们还会研究起跑器与地面的摩擦力、车轮与曲道的抓地力等外部因素对起跑效果的影响。 1.2 高速骑行技术：风阻的挑战与征服 一旦进入高速骑行阶段，空气阻力成为最大的敌人。运动员需要掌握一系列减少风阻的骑行姿势和技术。这包括身体的俯身角度、手臂的自然收拢、腿部的蹬踏节奏与协调性，以及如何在高速状态下保持身体的稳定。我们将从空气动力学角度，分析不同姿势下身体受到的风阻系数，并探讨如何通过微小的调整，实现显著的速度提升。此外，高低速转换时的技术动作，例如在弯道中的加速与减速，也将在本章进行细致的剖析。 1.3 过弯技术：曲线上的艺术与科学 场地自行车赛道特有的倾斜弯道，为比赛增加了复杂性与观赏性。优秀的过弯技术是保持速度、避免失误的关键。本章将深入研究过弯时的重心控制、倾斜角度的调整、蹬踏力度的分配以及车把的微调。我们将分析离心力与向心力在弯道中的相互作用，探讨如何通过精确的技术动作，在高速状态下平稳而快速地通过弯道，甚至利用弯道实现加速。 1.4 冲刺技术：最后的力量释放 比赛的终点线前，是运动员力量与意志的终极较量。冲刺技术要求运动员在体能接近极限的状态下，仍然能够维持甚至提升速度。我们将研究冲刺时的蹬踏频率与幅度变化、身体姿势的进一步优化、核心肌群的稳定作用以及临场心理的调控。分析如何在最后几圈，乃至最后几十米，将潜藏的能量百分之百地释放出来，实现超越。 第二章：短距离场地自行车项目体能储备与发展 强大的体能是短距离场地自行车项目的基础，它支撑着运动员完成技术动作，承受高强度的比赛负荷。本章将从体能储备与发展的角度，探讨所需的核心要素。 2.1 爆发力训练：瞬间释放能量的关键 爆发力，即在极短时间内产生最大力量的能力，是短距离场地自行车项目的核心体能指标。我们将介绍多种科学有效的爆发力训练方法，如力量训练中的复合动作（深蹲、硬拉、卧推等）的改进与应用，以及专门针对自行车骑行发力模式的训练，例如跳跃训练、爆发性划船等。强调训练的周期性与科学性，避免过度训练。 2.2 无氧耐力与速度耐力：高强度下的持续输出 短距离项目虽然强调爆发，但同样需要良好的无氧耐力和速度耐力，以支撑持续的高强度输出。本章将阐述如何通过高强度间歇训练（HIIT）、重复冲刺训练等方法，提升运动员的无氧代谢能力和在高强度下的持续发力能力。探讨训练的强度、时长、间歇以及训练负荷的科学安排。 2.3 核心肌群力量与稳定性：支撑全身的“稳定器” 强大的核心肌群对于场地自行车骑行至关重要。它不仅能稳定身体，减少能量损耗，还能有效地将腿部和上肢的力量传递到踏板上。我们将介绍针对核心肌群的专项训练，包括平板支撑、俄罗斯转体、卷腹等基础动作的进阶，以及更具挑战性的动态核心训练。 2.4 柔韧性与灵活性：提升效率与预防伤病 虽然场地自行车是一项力量型运动，但良好的柔韧性和灵活性同样不可忽视。它有助于运动员采用更高效的骑行姿势，减少肌肉僵硬带来的不适，并有效预防运动损伤。本章将介绍静态拉伸、动态拉伸以及泡沫轴放松等方法，并强调在训练前后进行充分的拉伸。 第三章：短距离场地自行车项目心理素质的塑造 在瞬息万变的赛场上，强大的心理素质与精湛的技术、充沛的体能同等重要。本章将聚焦于短距离场地自行车项目对运动员心理素质的要求，以及相应的心理训练方法。 3.1 抗压能力：在高压环境下保持冷静 短距离比赛往往充满不确定性，运动员需要在高压环境下迅速做出反应。我们将探讨如何通过模拟比赛情境的训练、认知重构等方法，提升运动员在压力下的专注力和决策能力。 3.2 自信心培养：相信自己的力量 坚定的自信心是运动员发挥潜能的基石。本章将介绍通过设定短期和长期目标、回顾成功经验、积极的自我对话等方式，帮助运动员建立和巩固自信心。 3.3 专注力训练：排除干扰，聚焦目标 在高速骑行和复杂战术的对抗中，高度的专注力是必不可少的。我们将介绍正念练习、意象训练等方法，帮助运动员提升对比赛环境和自身状态的感知能力，有效排除外界干扰。 3.4 情绪管理：掌控比赛中的起伏 比赛中难免会遇到领先、落后、失误等各种情绪波动。本章将探讨如何识别和管理这些情绪，例如通过深呼吸、放松练习等技巧，保持积极的心态，将负面情绪转化为动力。 第四章：短距离场地自行车项目战术策略的运用 战术在短距离场地自行车项目中扮演着至关重要的角色，它能够最大化运动员的个人能力，并创造取胜的机会。本章将从通用战术角度进行探讨，而非针对具体选手或比赛。 4.1 节奏控制与变速：掌握比赛的脉搏 在短距离项目中，精确的节奏控制和巧妙的变速是迷惑对手、消耗对手体能的有效手段。我们将分析不同距离项目的战术特点，如团体竞速、争先赛、凯林赛等，探讨如何在比赛中根据自身体能和对手情况，合理安排蹬踏节奏和变速时机。 4.2 卡位与超越：空间博弈的艺术 在拥挤的赛道上，精确的卡位和果断的超越是决定胜负的关键。本章将研究卡位的时机选择、身体的对抗与平衡，以及超越时如何利用对手的缝隙，实现快速有效的超车。 4.3 团队协作（团体项目）：默契配合的威力 对于团体项目，如团体竞速，团队协作的价值不言而喻。我们将深入分析团体项目中的交接棒技术、配速协同、战术配合等，强调团队成员之间的默契与沟通在实现最佳成绩中的重要作用。 4.4 适应比赛环境与对手：灵活应变 每一场比赛的环境和对手都是独特的。本章将探讨运动员和教练员如何赛前研究对手特点，分析赛道特性，并根据实际情况灵活调整战术，实现最佳的应变能力。 第五章：场地自行车装备与科研的支撑作用 现代场地自行车项目的发展离不开先进的装备和科学的研究。本章将从这两个方面，探讨它们如何为运动员的优异表现提供坚实支撑。 5.1 场地自行车的设计原理与优化 自行车本身的空气动力学设计、车架材料的选择、轮组的配置等，都直接影响着骑行速度。本章将简要介绍这些关键要素，以及科研人员如何通过风洞实验、材料科学等手段，不断优化自行车的设计，以追求极致的性能。 5.2 骑行服与头盔的空气动力学性能 骑行服和头盔并非简单的衣物，它们的空气动力学设计能够显著降低风阻。我们将探讨紧身骑行服的剪裁、材料的选用以及头盔的造型如何影响空气流动，从而为运动员节省宝贵的能量。 5.3 数据分析与运动表现监测 现代运动科学高度依赖于数据分析。本章将介绍如何利用各种传感器和监测设备，收集运动员的骑行数据，如功率输出、踏频、心率等，并通过科学的分析，为训练计划的制定和调整提供依据，实现精准训练。 5.4 营养与恢复：保障体能高效输出 科学的营养摄入和有效的恢复手段，是运动员在高强度训练和比赛中保持良好状态的关键。本章将探讨合理的饮食结构、赛前赛后的营养补充以及有效的恢复方法，如按摩、冷疗、睡眠管理等，以确保运动员能够持续高效地输出能量。 结语 短距离场地自行车项目是一项综合性的运动，它要求运动员在技术、体能、心理和战术等各个方面都达到顶尖水平。本书旨在提供一个关于这项运动的全面而深入的理解框架，剖析其制胜的关键要素，并为我国场地自行车项目的发展提供理论启示。通过对这些核心问题的深入探讨，我们希望能够为我国培养出更多具备国际竞争力的场地自行车运动员，并在未来的国际赛场上，书写属于中国速度的新篇章。本书并非直接针对某个特定赛事或某个国家队的情况，而是致力于提供一套普适性的科学分析和发展思路，以期促进中国场地自行车运动整体水平的提升。

评分☆☆☆☆☆

“制胜因素”和“参赛策略”，这两个词在我看来，就像是冰山的两面，一面是显而易见的技战术，另一面则是隐藏在幕后的科学训练和心理调适。这本书的书名让我对接下来的内容充满了浓厚的兴趣，尤其是“制胜因素”的提法，让我想知道它是否会从更宏观的角度，例如运动员的选材、训练体系的构建、甚至是对场地设施的要求等方面，来探讨影响短距离场地自行车成绩的关键要素。而“参赛策略”则让我更加关注具体的比赛执行层面。我非常好奇，本书是否会详细介绍如何在比赛中进行预判、如何调整节奏、如何应对突发状况，以及如何通过战术配合来最大化团队的整体优势。更让我感到振奋的是“充分发挥我国女子选手制胜能力”这一部分，这表明本书不仅仅是对这项运动的普遍性探讨，更是聚焦于我们自己的优秀运动员，试图为她们量身打造一套成功的方案。我期待书中能够深入剖析我国女子选手在身体条件、技术特点、以及精神品质等方面的独特性，并基于这些分析，提出一套切实可行的、能够帮助她们在国际赛场上脱颖而出的“制胜能力”的培养和运用策略。这本书的题目让我看到了它具有很高的学术价值和现实指导意义，充满了对国家荣誉的期盼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了！“短距离场地自行车制胜因素”这几个字，让我立刻联想到那些在赛道上风驰电掣的身影，以及无数次训练铸就的完美弧线。作为一名场地自行车运动的爱好者，我一直很好奇，究竟是什么样的细节，能让运动员在毫秒之间分出胜负？是技术的精进，体能的极限突破，还是心理素质的强大？“制胜因素”这几个字，就像是给我打开了一个潘多拉的魔盒，让我迫切地想知道，那些隐藏在冠军背后的秘密。而“充分发挥我国女子选手制胜能力”更是点睛之笔，它不仅仅是技术层面的探讨，更融入了国家荣誉和民族精神的考量，让人倍感骄傲和期待。我设想着，这本书会不会深入剖析不同赛事的特点，比如争先赛、竞轮赛、凯林赛等，然后结合我国女子选手在这些项目上的优势和劣势，给出切实可行的训练和比赛建议？会不会有对优秀运动员的案例分析，让我们一窥她们是如何克服困难，最终站在领奖台上的？我甚至想象，作者会不会引用一些科学的训练方法，比如数据分析、生物力学研究，来解释为什么某些技术动作或训练方式能带来更大的优势？总而言之，这本书的书名让我看到了深度、专业以及一份沉甸甸的责任感，它不仅仅是一本关于运动的书，更可能是一部关于拼搏、关于梦想、关于国家体育事业发展的篇章。

评分☆☆☆☆☆

看到“制胜因素”这个词，我脑海中立刻浮现出那些决定比赛胜负的细微之处。短距离场地自行车，这是一个追求极致速度的项目，任何一点点的疏忽都可能导致失利。这本书的书名让我很好奇，作者是否会深入探讨诸如空气动力学在自行车设计和骑行姿势上的应用？或者是在轮胎选择、链条润滑等看似不起眼的细节上，如何能够带来性能上的提升？“制胜能力”这个词，则让我联想到运动员的身体素质、技术水平、战术运用以及临场应变能力。我特别想知道，书中是否会详细解读在不同类型的短距离比赛中，例如争先赛、凯林赛、记分赛等，选手应该具备哪些独特的“制胜能力”。“充分发挥我国女子选手制胜能力”这个指向性非常明确的表述，让我对接下来的内容充满了期待。它暗示着本书不会是普适性的技术论述，而是会深入研究我国女子场地自行车运动员的特点，分析她们的优势与不足，并提出能够最大化其潜力的参赛策略。我设想，书中可能会包含一些关于我国女子选手在体能储备、爆发力训练、以及心理抗压能力方面的具体研究成果，并给出切实可行的提升建议。这本书的题目让我感受到了一种民族自豪感，以及对国家体育事业发展的殷切期望。

评分☆☆☆☆☆

我一直对体育竞技中的“策略”部分非常着迷，尤其是那些能够决定比赛走向的关键决策。这本书的题目中“参赛策略”这几个字，立刻勾起了我的好奇心。我猜想，这本书不仅仅会停留在技术和体能的层面，更会深入探讨如何在比赛中进行战术部署。例如，在团体追逐赛中，如何进行节奏分配，如何进行换项，才能最大程度地节省体能并保持速度？在争先赛中，如何进行预判，如何选择最佳的进攻时机，如何利用对手的失误？“充分发挥我国女子选手制胜能力”这句话，让我更加期待这本书能有针对性地分析我们国家女子场地自行车队的特点。是不是会对她们的强项进行重点强化，在弱项上进行弥补？会不会借鉴其他国家在女子场地自行车项目上的成功经验，并结合我国的实际情况进行创新？我期待书中能够出现一些具体的战术图示，或者通过场景模拟的方式，来讲解不同的比赛策略。比如，在某个特定的弯道，或者在比赛的最后几百米，运动员应该做出怎样的反应，才能更有可能赢得胜利。这本书的题目让我看到了它在理论深度和实践指导上的结合，我希望它能为我国女子场地自行车队的教练员和运动员提供一套行之有效的参赛指南，帮助她们在国际赛会上取得更好的成绩，为国争光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“制胜因素”和“制胜能力”，让我联想到那些决定成败的微小环节。作为一名对体育有深刻理解的读者，我深知顶尖运动员的养成绝非一蹴而就，而是无数细节打磨的结果。这本书会不会深入剖析场地自行车短距离项目中的关键技术要点，比如起跑的力量、蹬踏的频率与幅度、身体的重心转移、以及在高速过弯时的身体协调性？我非常好奇，作者会如何阐释这些技术层面的“制胜因素”。是会用大量的图表和数据来分析，还是会通过案例研究来展示？更重要的是，“充分发挥我国女子选手制胜能力”这句话，让我看到了这本书的独特价值。它并非泛泛而谈，而是聚焦于中国女子场地自行车队，这本身就具有极强的现实意义和指导价值。我期待书中能够详细分析我国女子选手在力量、耐力、技术、心理等方面的优势和劣势，并针对性地提出提升“制胜能力”的策略。这是否意味着书中会包含一些专门针对女子运动员生理特点的训练方法，或者心理辅导的技巧？这本书的题目让我看到了它在科学性、实践性和针对性上的高度统一，我希望它能为我国女子场地自行车队的崛起提供坚实的基础和有力的支撑。