短距離場地自行車製勝因素及充分發揮我國女子選手製勝能力的參賽策略 978756440799 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝雲 著

圖書標籤:

• 自行車
• 場地自行車
• 競技體育
• 運動訓練
• 女子自行車
• 製勝策略
• 運動生理學
• 運動心理學
• 自行車運動
• 體育科學

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564407995

商品編碼：29625019364

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	短距離場地自行車製勝因素及充分發揮我國女子選手製勝能力的參賽策略	作者	謝雲
定價	28.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564407995	齣版日期	2011-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	8.267Kg

內容簡介

本文通過多種方法，探索和研究場地自行車項目特徵、製勝因素、製勝能力及其相互關係，製定我國女子短距離場地自行車運動員充分發揮製勝能力的參賽策略。主要得齣以下結論： (1)短距離場地自行車運動項目是以無氧供能為主的，運動員通過踏蹬自行車産生移動速度進行競爭的周期性競速運動項目。 (2)根據自行車運動的特點，應從肌肉工作、器械以及競技能力三個角度認識與把握短距離場地自行車賽的項目特徵。 (3)對自行車專項運動成績有決定性影響的因素稱為製勝因素，製勝因素以及製勝因素之間的內在本質的聯係構成瞭項目的製勝規律，運動員競技能力的發展水平運用於比賽之中即為其製勝能力。項目的製勝因素隸屬子製勝規律範疇，是客觀存在的，製勝能力的發揮很大程度上與後天訓練和比賽的積纍有關。充分利用製勝因素的客觀存在性，提高不同製勝要素的發展水平，發揮運動員自身的製勝能力，是取得比賽優異成績的關鍵。 (4)短距離場地自行車比賽的製勝因素包括核心要素與基本要素，核心要素即指運動員的競技能力的錶現，基本要素即指教練員、器械師以及科研管理人員參賽能力的錶現。核心要素與基本要素之間相互作用、相互影響，統一在運動員競技製勝能力係統之當中。 (5)場地自行車運動員是運動訓0練與參賽的主體，自行車比賽中對巨動員競技能力充分發揮的理想要求即是其製勝的核心要素。包括：全程高速能力、技術閤理穩定能力、戰術靈活運用能力、連續多賽能力、拼搏爭勝能力。在實踐中，亦可簡稱為。快、穩、靈、多、搏。五個要素；而教練員、器械師以及科研管理人員是影響場地自行項目製勝水乎發揮的基本要素，他們的工作同樣是指導、支持或幫助運動員在比賽中實現上述理想要求。

作者簡介

謝雲，安徽滁州人，2002年9月－2005年6月，北京體育大學研究生院師從劉大慶教授，攻讀碩士學位；2008年9月－2011年6月，北京體育大學研究生院師從田麥久教授，攻讀博士學位。2005年6月一2008年7月，安徽大學體育軍事教學部教師；2011年7月至今，天津體育學院教師。

目錄

1　前言 2　文獻綜述 　2.3　關於短距離場地自行車項目競技能力結構及其訓練手段的研究 　2.2　有關競技項目製勝規律的研究 　2.3　文獻述評 　2.4　研究任務 3　研究對象、研究方法與研究思路 　3.1　研究對象 　3.2　研究方法 　3.3　研究思路 4　研究結果與分析 　4.1　短距離場地自行車項目一般特徵分析 　4.2　短距離場地自行車運動項目製勝因素分析 　4.3　我國女子短距離場地自行車運動員製勝能力在世界大賽中的錶現 　…… 5　結論 6　緻謝 7　參考文獻 8　附錄

編輯推薦

文摘

序言

《速度與激情：解析場地自行車短距離項目製勝之道》 序言 場地自行車，這項集速度、力量、技巧與智慧於一體的運動，在全球體育舞颱上占據著獨特的位置。尤其是在短距離項目上，每一次蹬踏都凝聚著運動員極緻的爆發力，每一次衝刺都考驗著他們的心理極限。在中國，場地自行車短距離項目正蓄勢待發，無數年輕的運動員懷揣著夢想，渴望在國際賽場上綻放光芒。然而，要真正實現這一目標，我們需要對項目本身的科學原理有著深刻的理解，更需要為我國女子選手量身定製一套行之有效的參賽策略。本書並非直接探討中國女子選手在特定賽事中的具體錶現，而是旨在從更宏觀、更科學的層麵，剖析短距離場地自行車項目製勝的關鍵要素，並在此基礎上，為我國培養和發揮女子選手的潛能提供理論支持和實踐指導。我們將深入挖掘影響短距離場地自行車成績的各項因素，涵蓋技術、體能、心理、戰術以及賽事環境等多個維度，旨在為教練員、運動員、體育科研人員以及所有關注中國場地自行車發展的人士提供一份全麵而深入的參考。 第一章：短距離場地自行車項目核心技術解析 短距離場地自行車項目，顧名思義，強調的是在最短時間內完成指定距離的騎行，對運動員的技術要求極高。本章將著重解析這些核心技術，並非聚焦於國內選手的特定技術動作，而是從通用性、科學性和發展趨勢的角度進行探討。 1.1 起跑技術：零到極限的速度躍升 起跑是短距離場地自行車項目的第一道關卡，也是決定比賽初期優勢的關鍵。優秀的起跑技術需要運動員具備驚人的爆發力、精確的協調性和對時機的精準把握。我們將分析不同起跑姿勢的力學原理，如前後蹬踏發力點、身體重心的轉移、車把的控製等，探討如何最大限度地將腿部力量轉化為前進的速度。同時，我們還會研究起跑器與地麵的摩擦力、車輪與麯道的抓地力等外部因素對起跑效果的影響。 1.2 高速騎行技術：風阻的挑戰與徵服 一旦進入高速騎行階段，空氣阻力成為最大的敵人。運動員需要掌握一係列減少風阻的騎行姿勢和技術。這包括身體的俯身角度、手臂的自然收攏、腿部的蹬踏節奏與協調性，以及如何在高速狀態下保持身體的穩定。我們將從空氣動力學角度，分析不同姿勢下身體受到的風阻係數，並探討如何通過微小的調整，實現顯著的速度提升。此外，高低速轉換時的技術動作，例如在彎道中的加速與減速，也將在本章進行細緻的剖析。 1.3 過彎技術：麯綫上的藝術與科學 場地自行車賽道特有的傾斜彎道，為比賽增加瞭復雜性與觀賞性。優秀的過彎技術是保持速度、避免失誤的關鍵。本章將深入研究過彎時的重心控製、傾斜角度的調整、蹬踏力度的分配以及車把的微調。我們將分析離心力與嚮心力在彎道中的相互作用，探討如何通過精確的技術動作，在高速狀態下平穩而快速地通過彎道，甚至利用彎道實現加速。 1.4 衝刺技術：最後的力量釋放 比賽的終點綫前，是運動員力量與意誌的終極較量。衝刺技術要求運動員在體能接近極限的狀態下，仍然能夠維持甚至提升速度。我們將研究衝刺時的蹬踏頻率與幅度變化、身體姿勢的進一步優化、核心肌群的穩定作用以及臨場心理的調控。分析如何在最後幾圈，乃至最後幾十米，將潛藏的能量百分之百地釋放齣來，實現超越。 第二章：短距離場地自行車項目體能儲備與發展 強大的體能是短距離場地自行車項目的基礎，它支撐著運動員完成技術動作，承受高強度的比賽負荷。本章將從體能儲備與發展的角度，探討所需的核心要素。 2.1 爆發力訓練：瞬間釋放能量的關鍵 爆發力，即在極短時間內産生最大力量的能力，是短距離場地自行車項目的核心體能指標。我們將介紹多種科學有效的爆發力訓練方法，如力量訓練中的復閤動作（深蹲、硬拉、臥推等）的改進與應用，以及專門針對自行車騎行發力模式的訓練，例如跳躍訓練、爆發性劃船等。強調訓練的周期性與科學性，避免過度訓練。 2.2 無氧耐力與速度耐力：高強度下的持續輸齣 短距離項目雖然強調爆發，但同樣需要良好的無氧耐力和速度耐力，以支撐持續的高強度輸齣。本章將闡述如何通過高強度間歇訓練（HIIT）、重復衝刺訓練等方法，提升運動員的無氧代謝能力和在高強度下的持續發力能力。探討訓練的強度、時長、間歇以及訓練負荷的科學安排。 2.3 核心肌群力量與穩定性：支撐全身的“穩定器” 強大的核心肌群對於場地自行車騎行至關重要。它不僅能穩定身體，減少能量損耗，還能有效地將腿部和上肢的力量傳遞到踏闆上。我們將介紹針對核心肌群的專項訓練，包括平闆支撐、俄羅斯轉體、捲腹等基礎動作的進階，以及更具挑戰性的動態核心訓練。 2.4 柔韌性與靈活性：提升效率與預防傷病 雖然場地自行車是一項力量型運動，但良好的柔韌性和靈活性同樣不可忽視。它有助於運動員采用更高效的騎行姿勢，減少肌肉僵硬帶來的不適，並有效預防運動損傷。本章將介紹靜態拉伸、動態拉伸以及泡沫軸放鬆等方法，並強調在訓練前後進行充分的拉伸。 第三章：短距離場地自行車項目心理素質的塑造 在瞬息萬變的賽場上，強大的心理素質與精湛的技術、充沛的體能同等重要。本章將聚焦於短距離場地自行車項目對運動員心理素質的要求，以及相應的心理訓練方法。 3.1 抗壓能力：在高壓環境下保持冷靜 短距離比賽往往充滿不確定性，運動員需要在高壓環境下迅速做齣反應。我們將探討如何通過模擬比賽情境的訓練、認知重構等方法，提升運動員在壓力下的專注力和決策能力。 3.2 自信心培養：相信自己的力量 堅定的自信心是運動員發揮潛能的基石。本章將介紹通過設定短期和長期目標、迴顧成功經驗、積極的自我對話等方式，幫助運動員建立和鞏固自信心。 3.3 專注力訓練：排除乾擾，聚焦目標 在高速騎行和復雜戰術的對抗中，高度的專注力是必不可少的。我們將介紹正念練習、意象訓練等方法，幫助運動員提升對比賽環境和自身狀態的感知能力，有效排除外界乾擾。 3.4 情緒管理：掌控比賽中的起伏 比賽中難免會遇到領先、落後、失誤等各種情緒波動。本章將探討如何識彆和管理這些情緒，例如通過深呼吸、放鬆練習等技巧，保持積極的心態，將負麵情緒轉化為動力。 第四章：短距離場地自行車項目戰術策略的運用 戰術在短距離場地自行車項目中扮演著至關重要的角色，它能夠最大化運動員的個人能力，並創造取勝的機會。本章將從通用戰術角度進行探討，而非針對具體選手或比賽。 4.1 節奏控製與變速：掌握比賽的脈搏 在短距離項目中，精確的節奏控製和巧妙的變速是迷惑對手、消耗對手體能的有效手段。我們將分析不同距離項目的戰術特點，如團體競速、爭先賽、凱林賽等，探討如何在比賽中根據自身體能和對手情況，閤理安排蹬踏節奏和變速時機。 4.2 卡位與超越：空間博弈的藝術 在擁擠的賽道上，精確的卡位和果斷的超越是決定勝負的關鍵。本章將研究卡位的時機選擇、身體的對抗與平衡，以及超越時如何利用對手的縫隙，實現快速有效的超車。 4.3 團隊協作（團體項目）：默契配閤的威力 對於團體項目，如團體競速，團隊協作的價值不言而喻。我們將深入分析團體項目中的交接棒技術、配速協同、戰術配閤等，強調團隊成員之間的默契與溝通在實現最佳成績中的重要作用。 4.4 適應比賽環境與對手：靈活應變 每一場比賽的環境和對手都是獨特的。本章將探討運動員和教練員如何賽前研究對手特點，分析賽道特性，並根據實際情況靈活調整戰術，實現最佳的應變能力。 第五章：場地自行車裝備與科研的支撐作用 現代場地自行車項目的發展離不開先進的裝備和科學的研究。本章將從這兩個方麵，探討它們如何為運動員的優異錶現提供堅實支撐。 5.1 場地自行車的設計原理與優化 自行車本身的空氣動力學設計、車架材料的選擇、輪組的配置等，都直接影響著騎行速度。本章將簡要介紹這些關鍵要素，以及科研人員如何通過風洞實驗、材料科學等手段，不斷優化自行車的設計，以追求極緻的性能。 5.2 騎行服與頭盔的空氣動力學性能 騎行服和頭盔並非簡單的衣物，它們的空氣動力學設計能夠顯著降低風阻。我們將探討緊身騎行服的剪裁、材料的選用以及頭盔的造型如何影響空氣流動，從而為運動員節省寶貴的能量。 5.3 數據分析與運動錶現監測 現代運動科學高度依賴於數據分析。本章將介紹如何利用各種傳感器和監測設備，收集運動員的騎行數據，如功率輸齣、踏頻、心率等，並通過科學的分析，為訓練計劃的製定和調整提供依據，實現精準訓練。 5.4 營養與恢復：保障體能高效輸齣 科學的營養攝入和有效的恢復手段，是運動員在高強度訓練和比賽中保持良好狀態的關鍵。本章將探討閤理的飲食結構、賽前賽後的營養補充以及有效的恢復方法，如按摩、冷療、睡眠管理等，以確保運動員能夠持續高效地輸齣能量。 結語 短距離場地自行車項目是一項綜閤性的運動，它要求運動員在技術、體能、心理和戰術等各個方麵都達到頂尖水平。本書旨在提供一個關於這項運動的全麵而深入的理解框架，剖析其製勝的關鍵要素，並為我國場地自行車項目的發展提供理論啓示。通過對這些核心問題的深入探討，我們希望能夠為我國培養齣更多具備國際競爭力的場地自行車運動員，並在未來的國際賽場上，書寫屬於中國速度的新篇章。本書並非直接針對某個特定賽事或某個國傢隊的情況，而是緻力於提供一套普適性的科學分析和發展思路，以期促進中國場地自行車運動整體水平的提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直對體育競技中的“策略”部分非常著迷，尤其是那些能夠決定比賽走嚮的關鍵決策。這本書的題目中“參賽策略”這幾個字，立刻勾起瞭我的好奇心。我猜想，這本書不僅僅會停留在技術和體能的層麵，更會深入探討如何在比賽中進行戰術部署。例如，在團體追逐賽中，如何進行節奏分配，如何進行換項，纔能最大程度地節省體能並保持速度？在爭先賽中，如何進行預判，如何選擇最佳的進攻時機，如何利用對手的失誤？“充分發揮我國女子選手製勝能力”這句話，讓我更加期待這本書能有針對性地分析我們國傢女子場地自行車隊的特點。是不是會對她們的強項進行重點強化，在弱項上進行彌補？會不會藉鑒其他國傢在女子場地自行車項目上的成功經驗，並結閤我國的實際情況進行創新？我期待書中能夠齣現一些具體的戰術圖示，或者通過場景模擬的方式，來講解不同的比賽策略。比如，在某個特定的彎道，或者在比賽的最後幾百米，運動員應該做齣怎樣的反應，纔能更有可能贏得勝利。這本書的題目讓我看到瞭它在理論深度和實踐指導上的結閤，我希望它能為我國女子場地自行車隊的教練員和運動員提供一套行之有效的參賽指南，幫助她們在國際賽會上取得更好的成績，為國爭光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“製勝因素”和“製勝能力”，讓我聯想到那些決定成敗的微小環節。作為一名對體育有深刻理解的讀者，我深知頂尖運動員的養成絕非一蹴而就，而是無數細節打磨的結果。這本書會不會深入剖析場地自行車短距離項目中的關鍵技術要點，比如起跑的力量、蹬踏的頻率與幅度、身體的重心轉移、以及在高速過彎時的身體協調性？我非常好奇，作者會如何闡釋這些技術層麵的“製勝因素”。是會用大量的圖錶和數據來分析，還是會通過案例研究來展示？更重要的是，“充分發揮我國女子選手製勝能力”這句話，讓我看到瞭這本書的獨特價值。它並非泛泛而談，而是聚焦於中國女子場地自行車隊，這本身就具有極強的現實意義和指導價值。我期待書中能夠詳細分析我國女子選手在力量、耐力、技術、心理等方麵的優勢和劣勢，並針對性地提齣提升“製勝能力”的策略。這是否意味著書中會包含一些專門針對女子運動員生理特點的訓練方法，或者心理輔導的技巧？這本書的題目讓我看到瞭它在科學性、實踐性和針對性上的高度統一，我希望它能為我國女子場地自行車隊的崛起提供堅實的基礎和有力的支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太吸引人瞭！“短距離場地自行車製勝因素”這幾個字，讓我立刻聯想到那些在賽道上風馳電掣的身影，以及無數次訓練鑄就的完美弧綫。作為一名場地自行車運動的愛好者，我一直很好奇，究竟是什麼樣的細節，能讓運動員在毫秒之間分齣勝負？是技術的精進，體能的極限突破，還是心理素質的強大？“製勝因素”這幾個字，就像是給我打開瞭一個潘多拉的魔盒，讓我迫切地想知道，那些隱藏在冠軍背後的秘密。而“充分發揮我國女子選手製勝能力”更是點睛之筆，它不僅僅是技術層麵的探討，更融入瞭國傢榮譽和民族精神的考量，讓人倍感驕傲和期待。我設想著，這本書會不會深入剖析不同賽事的特點，比如爭先賽、競輪賽、凱林賽等，然後結閤我國女子選手在這些項目上的優勢和劣勢，給齣切實可行的訓練和比賽建議？會不會有對優秀運動員的案例分析，讓我們一窺她們是如何剋服睏難，最終站在領奬颱上的？我甚至想象，作者會不會引用一些科學的訓練方法，比如數據分析、生物力學研究，來解釋為什麼某些技術動作或訓練方式能帶來更大的優勢？總而言之，這本書的書名讓我看到瞭深度、專業以及一份沉甸甸的責任感，它不僅僅是一本關於運動的書，更可能是一部關於拼搏、關於夢想、關於國傢體育事業發展的篇章。

評分☆☆☆☆☆

看到“製勝因素”這個詞，我腦海中立刻浮現齣那些決定比賽勝負的細微之處。短距離場地自行車，這是一個追求極緻速度的項目，任何一點點的疏忽都可能導緻失利。這本書的書名讓我很好奇，作者是否會深入探討諸如空氣動力學在自行車設計和騎行姿勢上的應用？或者是在輪胎選擇、鏈條潤滑等看似不起眼的細節上，如何能夠帶來性能上的提升？“製勝能力”這個詞，則讓我聯想到運動員的身體素質、技術水平、戰術運用以及臨場應變能力。我特彆想知道，書中是否會詳細解讀在不同類型的短距離比賽中，例如爭先賽、凱林賽、記分賽等，選手應該具備哪些獨特的“製勝能力”。“充分發揮我國女子選手製勝能力”這個指嚮性非常明確的錶述，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。它暗示著本書不會是普適性的技術論述，而是會深入研究我國女子場地自行車運動員的特點，分析她們的優勢與不足，並提齣能夠最大化其潛力的參賽策略。我設想，書中可能會包含一些關於我國女子選手在體能儲備、爆發力訓練、以及心理抗壓能力方麵的具體研究成果，並給齣切實可行的提升建議。這本書的題目讓我感受到瞭一種民族自豪感，以及對國傢體育事業發展的殷切期望。

評分☆☆☆☆☆

“製勝因素”和“參賽策略”，這兩個詞在我看來，就像是冰山的兩麵，一麵是顯而易見的技戰術，另一麵則是隱藏在幕後的科學訓練和心理調適。這本書的書名讓我對接下來的內容充滿瞭濃厚的興趣，尤其是“製勝因素”的提法，讓我想知道它是否會從更宏觀的角度，例如運動員的選材、訓練體係的構建、甚至是對場地設施的要求等方麵，來探討影響短距離場地自行車成績的關鍵要素。而“參賽策略”則讓我更加關注具體的比賽執行層麵。我非常好奇，本書是否會詳細介紹如何在比賽中進行預判、如何調整節奏、如何應對突發狀況，以及如何通過戰術配閤來最大化團隊的整體優勢。更讓我感到振奮的是“充分發揮我國女子選手製勝能力”這一部分，這錶明本書不僅僅是對這項運動的普遍性探討，更是聚焦於我們自己的優秀運動員，試圖為她們量身打造一套成功的方案。我期待書中能夠深入剖析我國女子選手在身體條件、技術特點、以及精神品質等方麵的獨特性，並基於這些分析，提齣一套切實可行的、能夠幫助她們在國際賽場上脫穎而齣的“製勝能力”的培養和運用策略。這本書的題目讓我看到瞭它具有很高的學術價值和現實指導意義，充滿瞭對國傢榮譽的期盼。