高校乒乓球运动项目技术解析与科学训练应用研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张旗 著

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店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518027187

商品编码：29625480245

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名:高校乒乓球运动项目技术解析与科学训练应用研究

定价：56.00元

售价：34.7元,便宜21.3元,折扣61

作者:张旗

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027187

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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乒乓球运动是重要的体育运动项目之一，有着广泛的群众基础和巨大的影响力，大学生作为乒乓球运动比较热衷的群体，对乒乓球的热爱程度更是其他群体所不能及的。《高校乒乓球运动项目技术解析与科学训练应用研究》对高校乒乓球运动的基本理论知识、与健康的关系、主要动作的解析、技术和战术的实际应用和训练、乒乓球运动的组织等都进行了详细的介绍。能够很好地帮助广大读者了解乒乓球运动的基本知识，进而参与到乒乓球运动中。

目录

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作者介绍

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烟台南山学院人文学院教师，任职以来，一直担任辅导员工作，有着丰富的学生管理、思想政治教育工作经验。先后发表学生管理论文5篇，获得校级荣誉4次。所带班级先后荣获3次山东省班集体荣誉称号。2013-2014年度获得山东省思想政治教育先进个人，2015年获得山东省高校辅导员职业能力大赛三等奖。

文摘

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序言

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《卓越之道：乒坛名宿的技战术精要与心法》 本书并非对高校乒乓球运动项目技术进行简单罗列或刻板解析，而是深入挖掘那些站在乒乓球运动金字塔尖的卓越选手们，他们的技术精髓、战术智慧以及支撑其辉煌职业生涯的心理素质和训练理念。我们将摒弃枯燥的技术名词堆砌，以一种更具人文关怀和实践指导的视角，带领读者走进乒乓球的世界，理解顶尖选手是如何炼成的，以及他们是如何在日复一日的训练和一场场艰苦卓绝的比赛中，不断突破自我，成就非凡。 第一章：超越表象的技术之巅——技艺的微观解构与宏观整合 我们不会止步于“正手拉球”、“反手攻球”这些基础概念。本章将带领读者潜入顶尖选手技术动作的深层肌理，探究他们如何通过精妙的发力技巧、流畅的衔接转换、以及对旋转与速度的极致把控，将简单的技术动作升华为艺术。我们将以经典比赛录像为蓝本，通过慢动作回放、生物力学原理的简要阐释（而非学术论文的严谨），剖析那些常人难以察觉的细微之处。例如，一个看似普通的摆短，在顶尖选手手中，可能蕴含着欺骗性的假动作、巧妙的落点控制，以及与下一板衔接的连贯性。我们将重点关注： 发力机制的精进： 剖析从地面传导至身体，再到球拍的能量传递路径，理解腰腹、核心、蹬地、转体的协同作用。这不是简单的“发力”二字可以概括，而是对身体整体协调性的极致运用。 旋转的艺术与对抗： 深入探讨如何制造不同性质、不同强度的上旋、下旋、侧旋，以及如何阅读和化解对方的强烈旋转。这将涉及发球、接发球、以及相持中的主动发力与被动调整。 速度与节奏的掌控： 顶尖选手并非一味追求速度，而是以变化多端的速度和节奏扰乱对手。我们将分析如何通过变速、变线、变节奏来制造机会，以及如何在被动中以柔克刚，化解对方的快攻。 技术间的无缝连接： 乒乓球的魅力在于其连续性。本章将着重解析如何在不同技术动作之间实现流畅的转换，例如，如何从一个看似不利的防守动作，迅速转变为进攻的有利局面；如何利用一次成功的接发球，为后续的进攻奠定基础。 第二章：智者的棋局——乒坛巨匠的战术智慧与临场应变 乒乓球绝非仅是技术的较量，更是一场智慧的博弈。本章将聚焦于乒坛名宿们是如何通过精妙的战术布局，将技术优势转化为胜利的关键。我们将模拟比赛场景，分析他们在不同局面下的决策过程，以及他们是如何通过观察、判断、预判来制定和调整战术的。 针对性战术的制定与执行： 剖析不同风格的对手（削球、快攻、弧圈结合快攻等），顶尖选手是如何研究其弱点，并制定出量身定制的战术方案。例如，如何对付善于削球的选手，如何破解以力量见长的攻坚型选手。 落点控制的艺术： “得分靠旋转，赢球靠落点”并非虚言。我们将深入探讨如何通过精确的落点控制，将对手调动出最佳击球区域，制造出其难以处理的球。 心理战与欺骗的运用： 优秀的选手深谙心理战的精髓。本章将分析他们如何通过假动作、声东击西、甚至微表情来干扰对手的判断，制造心理压力。 临场应变的智慧： 比赛是动态的，计划永远赶不上变化。我们将探究顶尖选手在比赛中如何快速适应新情况，及时调整战术，甚至在不利局面下扭转乾坤的经验。 第三章：心之所向，技之所至——卓越心态的锻造与磨砺 在技术和战术之外，支撑顶尖选手走得更远、更稳的，是他们超乎常人的心理素质。本章将探讨这些冠军们是如何在巨大的压力下保持冷静，如何从失败中汲取力量，以及如何培养必胜的信念。 压力下的心理调控： 分析如何在关键分、决胜局时保持专注，如何克服紧张、焦虑等负面情绪，将压力转化为动力。 从失败中学习与成长： 顶尖选手的职业生涯并非一帆风顺，他们经历了无数的失败。本章将揭示他们是如何分析失败原因，总结经验教训，并将每一次失利都转化为宝贵的成长机会。 自信心与专注力的培养： 强大的自信心是顶尖选手必备的武器。我们将探讨如何建立和巩固自信，以及如何在漫长而艰苦的训练和比赛中始终保持高度的专注。 比赛中的“心流”状态： 探讨如何进入一种全情投入、物我两忘的“心流”状态，在这种状态下，技术动作自然流淌，战术判断迅速准确。 第四章：超越瓶颈的训练智慧——科学与实践的融合 真正的卓越，源于科学的训练和持之以恒的实践。本章将探讨顶尖选手是如何进行科学高效的训练，如何突破技术和体能的瓶颈，以及他们的训练理念中蕴含的深刻智慧。 训练的个性化与周期化： 探讨不同时期、不同需求的训练计划制定，如何根据个人特点进行针对性训练。 体能储备与技术结合： 强调体能训练对于高水平比赛的重要性，以及如何将体能训练与专项技术训练有机结合，提升整体运动表现。 伤病预防与康复： 关注运动员的身体健康，探讨有效的伤病预防方法和科学的康复手段，保障运动员的职业生涯。 训练中的反思与调整： 强调训练不仅仅是重复，更需要不断的反思和调整。探讨如何通过训练日志、录像分析等方式，不断优化训练方案。 结语：踏上您的卓越之路 《卓越之道》并非一本“食谱”，提供现成的答案，而是希望通过分享乒坛名宿们的经验与智慧，点燃读者心中的热情，启发更深层次的思考。我们希望读者在阅读本书的过程中，能够理解到，真正的强大，是技术、战术、心理以及科学训练的综合体现。无论您是初学者，还是有一定基础的乒乓球爱好者，亦或是致力于乒乓球教学的教练，都能从中汲取养分，找到属于自己的“卓越之道”。我们相信，通过对这些乒坛巨匠的深入学习，您也能在乒乓球运动的世界里，不断超越自我，创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

对于一本研究型书籍，我尤其关注其理论框架的创新性和参考文献的权威性。我期待这本书不仅仅是对既有文献的整理，而是在现有理论基础上有所突破，尤其是在乒乓球运动的“决策制定”和“信息处理”方面。在快节奏的乒乓球对抗中，选手在毫秒间需要做出预判、选择技术、并执行动作，这个过程中的认知负荷管理是至关重要的。书中是否探讨了视觉信息处理速度与技术动作反应时间之间的关系？如果能引入认知心理学中的“模式识别”理论，解释优秀选手是如何通过经验积累快速识别对手技术意图的，并将这些理论转化为训练方法，那将是对现有乒乓球理论的巨大贡献。此外，对近些年国际乒联规则变化对技术和战术产生的深远影响进行系统性梳理和前瞻性预测，也是衡量其学术价值的重要标准。我期待它能提供一个既有深厚技术基础，又具备前瞻性研究视野的分析平台。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“科学训练应用研究”部分抱有极高的热情，希望它能彻底颠覆传统“苦练”的模式，真正引入先进的体能科学和恢复理论。现在的运动员训练，绝不能再是单纯地堆积时间，而是要讲究效率和针对性。我期待看到书中详细介绍如何利用心率监测、乳酸阈值测试等方法来量化训练负荷，并根据不同技术环节（例如，持续高强度的多球训练对心肺耐力的要求与模拟真实比赛中高强度间歇性对抗的体能储备侧重点是不同的）制定个性化的体能方案。更进一步，如果能涵盖运动心理学在乒乓球领域的应用，例如如何通过生物反馈技术来稳定比赛中的情绪波动，或者如何构建有效的赛前心理暗示模型，那这本书的价值将得到指数级的提升。我希望看到的是严谨的实验数据和循证医学的视角来支撑训练方法的有效性，而不是经验主义的堆砌，这样才能真正帮助高校队伍实现从“会打球”到“会赢球”的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年关注中国高校体育发展的观察者，我非常关注这本书对“高校”这一特定环境的适应性和针对性。大学阶段的训练资源、学生运动员的生理发展阶段和学业压力，都与专业队有着本质的区别。因此，我期望这本书能提供一套切实可行的、符合高校现状的训练体系构建蓝图。它不应该只是把专业队的训练计划简单搬运过来，而是要考虑如何利用有限的训练时间，最大化训练效益。比如，如何设计出既能保证技术精进，又不会过度消耗学生精力的训练模块？在战术层面，鉴于高校比赛的竞争层次多样性，书中是否能提供一套针对不同水平对手（从业余爱好者到准专业水平）的快速评估与临场应变策略？特别是对于业余时间有限的选手，如何通过高质量的“碎片化”训练达到技术突破，这是我最为好奇和期待的部分，这本书如果能给出具体的、可操作的解决方案，那它对推动高校乒乓球运动普及和提高的意义就非同凡响了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“解析”部分，我希望它能带来一种全新的、多维度的观察视角，跳出传统的“手眼协调”的单一叙事。我倾向于看到结合现代运动捕捉技术和三维建模来分析乒乓球运动中的复杂运动链条。比如，如何精确测量发力过程中不同关节（踝、膝、髋、躯干）的协同角速度和力矩分配？如果能提供不同技术动作（拉球、搓球、摆短）的“理想模型”与个体动作差异的对比分析，并给出纠正建议，那就太棒了。此外，对于乒乓球特有的“节奏”和“空间感”这两个抽象概念，我希望作者能尝试用数学或物理模型进行量化描述，比如通过分析球的落点分布密度来评估控球精度，或者通过计算不同回合的平均击球时间来衡量比赛节奏的快慢。这种跨学科的融合，才能真正体现出“解析”二字的深度和前沿性。

评分☆☆☆☆☆

这本关于高校乒乓球的书籍，我期待它能深入探讨现代乒乓球运动的技术细节，特别是那些在专业层面才能看到的精微之处。我希望它不仅仅停留在基础发球和正反手攻球的层面，而是能像手术刀一样解剖每一次旋转的产生机制，以及不同战术风格下（比如快攻结合弧圈、削球反击等）对个体技术动作的细微调整。比如，关于“侧旋上挑”这种高难度技术，书中能否提供详尽的动力学分析，结合人体工程学原理，告诉我们如何高效地调动核心力量，而不是仅仅依靠手臂的蛮力。更重要的是，它应该有大量结合实际比赛录像的案例分析，展示顶尖选手在关键分上是如何通过技术组合来瓦解对手防线的。如果能加入对新型球拍材料和胶皮性能对技术发挥影响的讨论，那就更完美了，因为器材的微小变化往往能带来战术上的巨大革新。我非常看重它在理论深度和实践指导之间的平衡，期望它能成为教练员和高水平运动员案头必备的“技术圣经”，而不是一本泛泛而谈的运动入门读物。