高校乒乓球運動項目技術解析與科學訓練應用研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張旗 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 高校體育
• 運動技術
• 科學訓練
• 乒乓球教學
• 運動解析
• 體育研究
• 大學生運動
• 球類運動
• 競技體育

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518027187

商品編碼：29625480245

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名:高校乒乓球運動項目技術解析與科學訓練應用研究

定價：56.00元

售價：34.7元,便宜21.3元,摺扣61

作者:張旗

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027187

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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乒乓球運動是重要的體育運動項目之一，有著廣泛的群眾基礎和巨大的影響力，大學生作為乒乓球運動比較熱衷的群體，對乒乓球的熱愛程度更是其他群體所不能及的。《高校乒乓球運動項目技術解析與科學訓練應用研究》對高校乒乓球運動的基本理論知識、與健康的關係、主要動作的解析、技術和戰術的實際應用和訓練、乒乓球運動的組織等都進行瞭詳細的介紹。能夠很好地幫助廣大讀者瞭解乒乓球運動的基本知識，進而參與到乒乓球運動中。

目錄

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作者介紹

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煙颱南山學院人文學院教師，任職以來，一直擔任輔導員工作，有著豐富的學生管理、思想政治教育工作經驗。先後發錶學生管理論文5篇，獲得校級榮譽4次。所帶班級先後榮獲3次山東省班集體榮譽稱號。2013-2014年度獲得山東省思想政治教育先進個人，2015年獲得山東省高校輔導員職業能力大賽三等奬。

文摘

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序言

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《卓越之道：乒壇名宿的技戰術精要與心法》 本書並非對高校乒乓球運動項目技術進行簡單羅列或刻闆解析，而是深入挖掘那些站在乒乓球運動金字塔尖的卓越選手們，他們的技術精髓、戰術智慧以及支撐其輝煌職業生涯的心理素質和訓練理念。我們將摒棄枯燥的技術名詞堆砌，以一種更具人文關懷和實踐指導的視角，帶領讀者走進乒乓球的世界，理解頂尖選手是如何煉成的，以及他們是如何在日復一日的訓練和一場場艱苦卓絕的比賽中，不斷突破自我，成就非凡。 第一章：超越錶象的技術之巔——技藝的微觀解構與宏觀整閤 我們不會止步於“正手拉球”、“反手攻球”這些基礎概念。本章將帶領讀者潛入頂尖選手技術動作的深層肌理，探究他們如何通過精妙的發力技巧、流暢的銜接轉換、以及對鏇轉與速度的極緻把控，將簡單的技術動作升華為藝術。我們將以經典比賽錄像為藍本，通過慢動作迴放、生物力學原理的簡要闡釋（而非學術論文的嚴謹），剖析那些常人難以察覺的細微之處。例如，一個看似普通的擺短，在頂尖選手手中，可能蘊含著欺騙性的假動作、巧妙的落點控製，以及與下一闆銜接的連貫性。我們將重點關注： 發力機製的精進： 剖析從地麵傳導至身體，再到球拍的能量傳遞路徑，理解腰腹、核心、蹬地、轉體的協同作用。這不是簡單的“發力”二字可以概括，而是對身體整體協調性的極緻運用。 鏇轉的藝術與對抗： 深入探討如何製造不同性質、不同強度的上鏇、下鏇、側鏇，以及如何閱讀和化解對方的強烈鏇轉。這將涉及發球、接發球、以及相持中的主動發力與被動調整。 速度與節奏的掌控： 頂尖選手並非一味追求速度，而是以變化多端的速度和節奏擾亂對手。我們將分析如何通過變速、變綫、變節奏來製造機會，以及如何在被動中以柔剋剛，化解對方的快攻。 技術間的無縫連接： 乒乓球的魅力在於其連續性。本章將著重解析如何在不同技術動作之間實現流暢的轉換，例如，如何從一個看似不利的防守動作，迅速轉變為進攻的有利局麵；如何利用一次成功的接發球，為後續的進攻奠定基礎。 第二章：智者的棋局——乒壇巨匠的戰術智慧與臨場應變 乒乓球絕非僅是技術的較量，更是一場智慧的博弈。本章將聚焦於乒壇名宿們是如何通過精妙的戰術布局，將技術優勢轉化為勝利的關鍵。我們將模擬比賽場景，分析他們在不同局麵下的決策過程，以及他們是如何通過觀察、判斷、預判來製定和調整戰術的。 針對性戰術的製定與執行： 剖析不同風格的對手（削球、快攻、弧圈結閤快攻等），頂尖選手是如何研究其弱點，並製定齣量身定製的戰術方案。例如，如何對付善於削球的選手，如何破解以力量見長的攻堅型選手。 落點控製的藝術： “得分靠鏇轉，贏球靠落點”並非虛言。我們將深入探討如何通過精確的落點控製，將對手調動齣最佳擊球區域，製造齣其難以處理的球。 心理戰與欺騙的運用： 優秀的選手深諳心理戰的精髓。本章將分析他們如何通過假動作、聲東擊西、甚至微錶情來乾擾對手的判斷，製造心理壓力。 臨場應變的智慧： 比賽是動態的，計劃永遠趕不上變化。我們將探究頂尖選手在比賽中如何快速適應新情況，及時調整戰術，甚至在不利局麵下扭轉乾坤的經驗。 第三章：心之所嚮，技之所至——卓越心態的鍛造與磨礪 在技術和戰術之外，支撐頂尖選手走得更遠、更穩的，是他們超乎常人的心理素質。本章將探討這些冠軍們是如何在巨大的壓力下保持冷靜，如何從失敗中汲取力量，以及如何培養必勝的信念。 壓力下的心理調控： 分析如何在關鍵分、決勝局時保持專注，如何剋服緊張、焦慮等負麵情緒，將壓力轉化為動力。 從失敗中學習與成長： 頂尖選手的職業生涯並非一帆風順，他們經曆瞭無數的失敗。本章將揭示他們是如何分析失敗原因，總結經驗教訓，並將每一次失利都轉化為寶貴的成長機會。 自信心與專注力的培養： 強大的自信心是頂尖選手必備的武器。我們將探討如何建立和鞏固自信，以及如何在漫長而艱苦的訓練和比賽中始終保持高度的專注。 比賽中的“心流”狀態： 探討如何進入一種全情投入、物我兩忘的“心流”狀態，在這種狀態下，技術動作自然流淌，戰術判斷迅速準確。 第四章：超越瓶頸的訓練智慧——科學與實踐的融閤 真正的卓越，源於科學的訓練和持之以恒的實踐。本章將探討頂尖選手是如何進行科學高效的訓練，如何突破技術和體能的瓶頸，以及他們的訓練理念中蘊含的深刻智慧。 訓練的個性化與周期化： 探討不同時期、不同需求的訓練計劃製定，如何根據個人特點進行針對性訓練。 體能儲備與技術結閤： 強調體能訓練對於高水平比賽的重要性，以及如何將體能訓練與專項技術訓練有機結閤，提升整體運動錶現。 傷病預防與康復： 關注運動員的身體健康，探討有效的傷病預防方法和科學的康復手段，保障運動員的職業生涯。 訓練中的反思與調整： 強調訓練不僅僅是重復，更需要不斷的反思和調整。探討如何通過訓練日誌、錄像分析等方式，不斷優化訓練方案。 結語：踏上您的卓越之路 《卓越之道》並非一本“食譜”，提供現成的答案，而是希望通過分享乒壇名宿們的經驗與智慧，點燃讀者心中的熱情，啓發更深層次的思考。我們希望讀者在閱讀本書的過程中，能夠理解到，真正的強大，是技術、戰術、心理以及科學訓練的綜閤體現。無論您是初學者，還是有一定基礎的乒乓球愛好者，亦或是緻力於乒乓球教學的教練，都能從中汲取養分，找到屬於自己的“卓越之道”。我們相信，通過對這些乒壇巨匠的深入學習，您也能在乒乓球運動的世界裏，不斷超越自我，創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本關於高校乒乓球的書籍，我期待它能深入探討現代乒乓球運動的技術細節，特彆是那些在專業層麵纔能看到的精微之處。我希望它不僅僅停留在基礎發球和正反手攻球的層麵，而是能像手術刀一樣解剖每一次鏇轉的産生機製，以及不同戰術風格下（比如快攻結閤弧圈、削球反擊等）對個體技術動作的細微調整。比如，關於“側鏇上挑”這種高難度技術，書中能否提供詳盡的動力學分析，結閤人體工程學原理，告訴我們如何高效地調動核心力量，而不是僅僅依靠手臂的蠻力。更重要的是，它應該有大量結閤實際比賽錄像的案例分析，展示頂尖選手在關鍵分上是如何通過技術組閤來瓦解對手防綫的。如果能加入對新型球拍材料和膠皮性能對技術發揮影響的討論，那就更完美瞭，因為器材的微小變化往往能帶來戰術上的巨大革新。我非常看重它在理論深度和實踐指導之間的平衡，期望它能成為教練員和高水平運動員案頭必備的“技術聖經”，而不是一本泛泛而談的運動入門讀物。

評分☆☆☆☆☆

對於一本研究型書籍，我尤其關注其理論框架的創新性和參考文獻的權威性。我期待這本書不僅僅是對既有文獻的整理，而是在現有理論基礎上有所突破，尤其是在乒乓球運動的“決策製定”和“信息處理”方麵。在快節奏的乒乓球對抗中，選手在毫秒間需要做齣預判、選擇技術、並執行動作，這個過程中的認知負荷管理是至關重要的。書中是否探討瞭視覺信息處理速度與技術動作反應時間之間的關係？如果能引入認知心理學中的“模式識彆”理論，解釋優秀選手是如何通過經驗積纍快速識彆對手技術意圖的，並將這些理論轉化為訓練方法，那將是對現有乒乓球理論的巨大貢獻。此外，對近些年國際乒聯規則變化對技術和戰術産生的深遠影響進行係統性梳理和前瞻性預測，也是衡量其學術價值的重要標準。我期待它能提供一個既有深厚技術基礎，又具備前瞻性研究視野的分析平颱。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的“科學訓練應用研究”部分抱有極高的熱情，希望它能徹底顛覆傳統“苦練”的模式，真正引入先進的體能科學和恢復理論。現在的運動員訓練，絕不能再是單純地堆積時間，而是要講究效率和針對性。我期待看到書中詳細介紹如何利用心率監測、乳酸閾值測試等方法來量化訓練負荷，並根據不同技術環節（例如，持續高強度的多球訓練對心肺耐力的要求與模擬真實比賽中高強度間歇性對抗的體能儲備側重點是不同的）製定個性化的體能方案。更進一步，如果能涵蓋運動心理學在乒乓球領域的應用，例如如何通過生物反饋技術來穩定比賽中的情緒波動，或者如何構建有效的賽前心理暗示模型，那這本書的價值將得到指數級的提升。我希望看到的是嚴謹的實驗數據和循證醫學的視角來支撐訓練方法的有效性，而不是經驗主義的堆砌，這樣纔能真正幫助高校隊伍實現從“會打球”到“會贏球”的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年關注中國高校體育發展的觀察者，我非常關注這本書對“高校”這一特定環境的適應性和針對性。大學階段的訓練資源、學生運動員的生理發展階段和學業壓力，都與專業隊有著本質的區彆。因此，我期望這本書能提供一套切實可行的、符閤高校現狀的訓練體係構建藍圖。它不應該隻是把專業隊的訓練計劃簡單搬運過來，而是要考慮如何利用有限的訓練時間，最大化訓練效益。比如，如何設計齣既能保證技術精進，又不會過度消耗學生精力的訓練模塊？在戰術層麵，鑒於高校比賽的競爭層次多樣性，書中是否能提供一套針對不同水平對手（從業餘愛好者到準專業水平）的快速評估與臨場應變策略？特彆是對於業餘時間有限的選手，如何通過高質量的“碎片化”訓練達到技術突破，這是我最為好奇和期待的部分，這本書如果能給齣具體的、可操作的解決方案，那它對推動高校乒乓球運動普及和提高的意義就非同凡響瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“解析”部分，我希望它能帶來一種全新的、多維度的觀察視角，跳齣傳統的“手眼協調”的單一敘事。我傾嚮於看到結閤現代運動捕捉技術和三維建模來分析乒乓球運動中的復雜運動鏈條。比如，如何精確測量發力過程中不同關節（踝、膝、髖、軀乾）的協同角速度和力矩分配？如果能提供不同技術動作（拉球、搓球、擺短）的“理想模型”與個體動作差異的對比分析，並給齣糾正建議，那就太棒瞭。此外，對於乒乓球特有的“節奏”和“空間感”這兩個抽象概念，我希望作者能嘗試用數學或物理模型進行量化描述，比如通過分析球的落點分布密度來評估控球精度，或者通過計算不同迴閤的平均擊球時間來衡量比賽節奏的快慢。這種跨學科的融閤，纔能真正體現齣“解析”二字的深度和前沿性。