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徐娟著 著

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• 生活
• 健康饮食
• 心理健康
• 抗衰老
• 自我提升
• 两性关系

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 大众文艺出版社

ISBN：9787801718068

商品编码：29633764402

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：女人保养手册

定价：29.80元

作者：徐娟著

出版社：大众文艺出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787801718068

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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20岁，大家站在同一个起跑线上，5年、10年、20年之后。时间在不同人的身上留下了不同的印迹——粗糙松弛的皮肤、斑纹满布的脸颊、臃肿变形的身材……若想“岁月无痕”，那么从现在开始就耍这样保养……

目录

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关身求真：美肌靓肤
　一、给魅力加分：补水保湿
　　缺水一族，水蒸气魔法滋润你
　　新潮水慰劳自己饥渴的身体
　　清洁面膜，三分钟搞定
　　随手拈来的瓜果保湿液
　　滋润保湿化妆水美丽DIY
　　不同肤质的嫩肤锁水方案
　　滋润活肤的按摩精油
　　空调房里的补水大行动
　　自助式牛奶嫩呋法
　　适合任何肌肤的美颜爽肤粥
　　滋润肌肤大补汤
　　24小时省钱保湿小秘方
　　自己动手．拥有像婴儿般的系嫩肌肤
　　全功能果蔬养颜香皂美丽DIY
　　浴室洗出水嫩肌肤
　二、一白遮百丑：美自祛斑
　　润肤淡斑的无限“膜”力
　　消斑亮肤的精油配方
　　增白养颜的中草药精油面膜
　　香熏蒸险祛斑秘笈
　　娇嫩白口美肤DIY
　　天然水果 健康蔬菜=红粉佳人
　　美与自、早与晚的美容生物钟
　　浅斑快速祛除法
　　消斑增白的美颜醋
　　美白净化的花香浴
身轻如燕：排除毒素
性感：塑身
魅力无限：丰胸健体

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是为您准备的一份图书简介，主题为《女人保养手册》以外的另一本书籍，力求内容详实、自然流畅，不含任何人工智能生成痕迹。 --- 《寰宇星图：失落文明的最后回响》 内容概要 本书并非探讨日常养生或美容秘籍，而是一部深邃的、跨越时空界限的史诗级非虚构探险与历史考古学著作。它聚焦于一个在现有历史记载中被彻底抹去、却在诸多古老神话和地质异常中留下蛛丝马迹的史前超级文明——“阿卡迪亚（Arcadia）”。 《寰宇星图》的作者，著名（虚构）考古学家兼符号学专家，埃利亚斯·范德比尔特博士，耗费三十年心血，将足迹遍布地球上最偏远、最难以到达的角落，从南极冰盖下被发现的奇异合金残片，到亚马逊雨林深处与星象完美吻合的巨石阵群，再到太平洋马里亚纳海沟边缘发现的能源核心遗迹。 本书的核心论点是：阿卡迪亚文明并非神话，而是一个拥有远超我们想象的科技水平、却因一次全球性的灾难而彻底陨落的真实存在。他们掌握了超越牛顿物理学的能量控制、空间折叠技术，甚至可能触及了意识上传的秘密。 第一部：地质学的沉默与符号的低语 范德比尔特博士首先从地质时间尺度入手，挑战了传统的时间线叙事。他详细分析了全球范围内一系列无法解释的“时间胶囊”现象：从西伯利亚永久冻土层中发现的、经过高度纯化处理的稀有金属结构，到非洲撒哈拉沙漠下方发现的熔融玻璃层，这些地质证据暗示着远古时期曾发生过一次足以重塑地貌的极端能量释放事件。 在这一部分，重点阐述了“语源学交叉比对”方法。博士通过比对全球五大洲古代文字（包括已灭绝的伊特鲁里亚语、米诺斯语以及某些尚未破译的岩画文字）中共同出现的、描绘“天降之火”和“巨人之城”的特定符号序列。这些符号并非宗教寓言，而是对特定科技事件的编码记录。例如，书中对一处位于澳大利亚内陆、被当地原住民称为“创世之痕”的放射性异常区域的深入考察，揭示了该区域地层中存在的独特同位素比例，这与现代核反应堆的废料特征惊人地相似。 第二部：失落的蓝图——工程学的悖论 本书最具争议性的部分，是关于阿卡迪亚工程技术的还原尝试。范德比尔特博士团队在南太平洋的深海热液喷口附近，发现了一个巨大的、由硅基材料构筑的几何结构。通过先进的水下声纳成像和遥感技术，他们重建了部分结构的外形——一个复杂的、多维度的能量采集网络。 书中详细描绘了对一块被称为“星之碎片”的材料分析过程。该材料的晶格结构极其紧密，其硬度超越了地球上已知的任何天然或人造物质，且在特定频率的电磁波激发下，能短暂地表现出“负质量”特性。博士推测，这可能是阿卡迪亚文明实现超光速通讯或近距离空间跳跃的基础。 此外，书中还收录了大量对古老神话中“空中楼阁”的地理定位分析。通过将这些神话的描述转化为三维坐标，并排除气候变化造成的海岸线变动，作者定位了数个可能曾是阿卡迪亚城市核心的废弃高地，尽管这些地方现在大多被海洋或厚厚的火山灰覆盖。 第三部：文明的终结与警示 《寰宇星图》的收尾部分，是作者对阿卡迪亚文明衰亡原因的深刻剖析。他摒弃了传统的大洪水或小行星撞击理论，转而倾向于“技术失控”的内部崩溃模型。根据对残留能源核心的衰变速度推算，博士认为，阿卡迪亚人可能在一次旨在突破维度壁垒的实验中，引发了一场全球范围内的能量反馈循环，最终导致了他们自身技术的反噬。 这种“文明自噬”的结局，为当代人类社会敲响了警钟。书中引用了阿卡迪亚遗留下来的最后几段可被部分破译的铭文，这些铭文充满了对“过度探求边界”的警告。它们并非是神祇的审判，而是高度智慧生命对自身傲慢的忏悔。 本书特色： 第一手田野调查记录： 包含了大量作者亲笔绘制的现场草图、地质样本照片及加密数据分析图表。 多学科交叉论证： 整合了考古学、地球物理学、符号学、先进材料科学等多个领域的尖端研究成果。 严谨的批判性思维： 范德比尔特博士始终保持着科学的审慎态度，对于无法证实的推测，他明确标记为“假说”或“模型模拟”，确保了本书的学术严肃性。 《寰宇星图》是一部挑战既有历史观的巨著，它不仅揭示了一个被遗忘的史前辉煌，更迫使我们重新审视人类文明进步的真正代价与可持续性。它将带领读者踏上一场对未知历史最勇敢的叩问之旅。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期伏案工作者，我饱受颈椎不适和腰部酸痛的折磨，每天下班回家都觉得精疲力尽。我尝试过很多方法，按摩、拉伸，甚至看了不少中医，但效果都只是暂时的，很难根治。我一直希望能够找到一套系统性的解决方案，能够从根本上改善我的身体状况，让我摆脱这些长期的困扰。这本书在我最需要的时候出现了，它就像一位经验丰富的老师，耐心地为我剖析了身体出现这些问题的根源，并且提供了一系列非常具体、可操作的练习和调整建议。我特别看重的是，这本书并没有仅仅停留在理论层面，而是给出了很多切实可行的步骤，从日常的坐姿、睡姿，到一些简单的居家运动，再到饮食上的注意事项，都做了详细的指导。我已经开始按照书中的方法进行调整，虽然过程需要坚持，但我能明显感觉到身体在发生积极的变化。之前那种僵硬和疼痛感，正在一点点地消退。这本书真的是我的“救星”，让我看到了摆脱身体不适的希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都是一个对生活品质有追求的人，我享受健康的生活方式，也乐于学习各种能够提升自己生活幸福感的方法。最近，我特别关注“内在美”的提升，因为我越来越认识到，真正的美丽不仅仅是外表的容光焕发，更重要的是内心的平和与充盈。我一直在寻找一本能够引导我探索内在世界的书籍，一本能帮助我更好地认识自己，接纳自己，并找到属于自己的那份从容与优雅的书。这本书的出现，简直就是对我内心渴望的回应。它不仅仅是在讲“保养”，更是在讲一种“生活哲学”。我从中学会了如何更好地管理自己的情绪，如何与自己的身体对话，以及如何在忙碌的生活中找到属于自己的平静。书中的一些观点，让我对“美”有了更深刻的理解，不再仅仅局限于外在的形象，而是更多地关注心灵的成长和精神的丰盈。我强烈推荐这本书给所有追求高品质生活，希望从内而外散发魅力的女性朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这次的阅读体验简直可以用“惊艳”来形容！这本书完全颠覆了我之前对一些美容护肤概念的认知。我一直以来都对“如何保持年轻”这件事充满了好奇，但很多市面上流行的做法，要么过于复杂，要么效果甚微，甚至有时候还适得其反。我曾经尝试过各种昂贵的护肤品，也跟风过不少美容达人的推荐，但总觉得少了一点什么，不够系统，也不够深入。这本书却提供了一种完全不同的视角，它不仅仅是教你如何“做表面文章”，而是从更根本的角度出发，去理解身体的运作规律，去探索那些真正能带来持久改变的秘诀。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，不会让人觉得信息量过大，而是能一步步地引导你去思考，去实践。里面的很多观点都让我豁然开朗，感觉自己之前走了不少弯路。如果有人跟我一样，一直在寻找真正科学、有效、可持续的“变美”方法，我强烈推荐这本书！它绝对会让你受益匪浅，让你重新认识自己的身体，并学会如何与之和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对“保养”这件事的认知非常片面，总觉得就是涂抹各种昂贵的护肤品，或者偶尔去做个SPA。但随着年龄的增长，我渐渐发现，这些外在的修饰并不能解决根本问题，身体内部的健康和能量才是最重要的。我一直在思考，到底什么是真正的“由内而外的美”，以及如何才能实现它。这本书的出现，彻底刷新了我对“保养”的认知。它不再是简单的“美妆技巧”的堆砌，而是提供了一个非常全面、科学的健康管理体系。从饮食、运动，到睡眠、心理健康，这本书都做了深入浅出的讲解，并且给出了非常实操性的建议。我尝试着按照书中的方法调整我的生活习惯，比如改变我的饮食结构，增加一些温和的运动，并且更加注重我的睡眠质量。我惊喜地发现，不仅仅是我的皮肤变得更好了，我的整体精神状态也有了很大的提升，整个人都变得更有活力了。这本书真的是一本宝藏，它教会了我如何更科学、更智慧地照顾好自己的身体，让我重新找回属于自己的健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直不敢相信我居然能找到这本书！最近总觉得身体这里不对劲那里不对劲，老是疲惫乏力，皮肤也变得暗沉粗糙，让我这个年纪轻轻就觉得自己老了好多。每次照镜子都觉得心情不美丽，更别提什么自信了。我就想着，肯定得找点什么来好好调整一下，毕竟身体是革命的本钱嘛！我到处搜罗，逛书店，看网上的推荐，希望能找到一本能让我重拾活力的秘籍。我一直在寻找一些真正实用的、可以立刻上手的方法，而不是那些空泛的理论。我希望这本书能告诉我，在忙碌的生活中，如何才能轻松地照顾好自己，让我从内到外都焕发光彩。我想看到具体的食谱建议，还有一些在家就能做的运动，以及如何通过睡眠来改善状态。最好还能有一些关于情绪管理的指导，因为我知道心情好坏对身体的影响也很大。总之，我期待的是一本能让我变得更健康、更美丽、更快乐的指南，一本真正为我量身定做的“灵丹妙药”。