女人保養手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

徐娟著 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 保養
• 美容
• 時尚
• 生活
• 健康飲食
• 心理健康
• 抗衰老
• 自我提升
• 兩性關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 大眾文藝齣版社

ISBN：9787801718068

商品編碼：29633764402

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名：女人保養手冊

定價：29.80元

作者：徐娟著

齣版社：大眾文藝齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787801718068

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

20歲，大傢站在同一個起跑綫上，5年、10年、20年之後。時間在不同人的身上留下瞭不同的印跡——粗糙鬆弛的皮膚、斑紋滿布的臉頰、臃腫變形的身材……若想“歲月無痕”，那麼從現在開始就耍這樣保養……

目錄

---

關身求真：美肌靚膚
　一、給魅力加分：補水保濕
　　缺水一族，水蒸氣魔法滋潤你
　　新潮水慰勞自己飢渴的身體
　　清潔麵膜，三分鍾搞定
　　隨手拈來的瓜果保濕液
　　滋潤保濕化妝水美麗DIY
　　不同膚質的嫩膚鎖水方案
　　滋潤活膚的按摩精油
　　空調房裏的補水大行動
　　自助式牛奶嫩呋法
　　適閤任何肌膚的美顔爽膚粥
　　滋潤肌膚大補湯
　　24小時省錢保濕小秘方
　　自己動手．擁有像嬰兒般的係嫩肌膚
　　全功能果蔬養顔香皂美麗DIY
　　浴室洗齣水嫩肌膚
　二、一白遮百醜：美自祛斑
　　潤膚淡斑的無限“膜”力
　　消斑亮膚的精油配方
　　增白養顔的中草藥精油麵膜
　　香熏蒸險祛斑秘笈
　　嬌嫩白口美膚DIY
　　天然水果 健康蔬菜=紅粉佳人
　　美與自、早與晚的美容生物鍾
　　淺斑快速祛除法
　　消斑增白的美顔醋
　　美白淨化的花香浴
身輕如燕：排除毒素
性感：塑身
魅力無限：豐胸健體

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

好的，這是為您準備的一份圖書簡介，主題為《女人保養手冊》以外的另一本書籍，力求內容詳實、自然流暢，不含任何人工智能生成痕跡。 --- 《寰宇星圖：失落文明的最後迴響》 內容概要 本書並非探討日常養生或美容秘籍，而是一部深邃的、跨越時空界限的史詩級非虛構探險與曆史考古學著作。它聚焦於一個在現有曆史記載中被徹底抹去、卻在諸多古老神話和地質異常中留下蛛絲馬跡的史前超級文明——“阿卡迪亞（Arcadia）”。 《寰宇星圖》的作者，著名（虛構）考古學傢兼符號學專傢，埃利亞斯·範德比爾特博士，耗費三十年心血，將足跡遍布地球上最偏遠、最難以到達的角落，從南極冰蓋下被發現的奇異閤金殘片，到亞馬遜雨林深處與星象完美吻閤的巨石陣群，再到太平洋馬裏亞納海溝邊緣發現的能源核心遺跡。 本書的核心論點是：阿卡迪亞文明並非神話，而是一個擁有遠超我們想象的科技水平、卻因一次全球性的災難而徹底隕落的真實存在。他們掌握瞭超越牛頓物理學的能量控製、空間摺疊技術，甚至可能觸及瞭意識上傳的秘密。 第一部：地質學的沉默與符號的低語 範德比爾特博士首先從地質時間尺度入手，挑戰瞭傳統的時間綫敘事。他詳細分析瞭全球範圍內一係列無法解釋的“時間膠囊”現象：從西伯利亞永久凍土層中發現的、經過高度純化處理的稀有金屬結構，到非洲撒哈拉沙漠下方發現的熔融玻璃層，這些地質證據暗示著遠古時期曾發生過一次足以重塑地貌的極端能量釋放事件。 在這一部分，重點闡述瞭“語源學交叉比對”方法。博士通過比對全球五大洲古代文字（包括已滅絕的伊特魯裏亞語、米諾斯語以及某些尚未破譯的岩畫文字）中共同齣現的、描繪“天降之火”和“巨人之城”的特定符號序列。這些符號並非宗教寓言，而是對特定科技事件的編碼記錄。例如，書中對一處位於澳大利亞內陸、被當地原住民稱為“創世之痕”的放射性異常區域的深入考察，揭示瞭該區域地層中存在的獨特同位素比例，這與現代核反應堆的廢料特徵驚人地相似。 第二部：失落的藍圖——工程學的悖論 本書最具爭議性的部分，是關於阿卡迪亞工程技術的還原嘗試。範德比爾特博士團隊在南太平洋的深海熱液噴口附近，發現瞭一個巨大的、由矽基材料構築的幾何結構。通過先進的水下聲納成像和遙感技術，他們重建瞭部分結構的外形——一個復雜的、多維度的能量采集網絡。 書中詳細描繪瞭對一塊被稱為“星之碎片”的材料分析過程。該材料的晶格結構極其緊密，其硬度超越瞭地球上已知的任何天然或人造物質，且在特定頻率的電磁波激發下，能短暫地錶現齣“負質量”特性。博士推測，這可能是阿卡迪亞文明實現超光速通訊或近距離空間跳躍的基礎。 此外，書中還收錄瞭大量對古老神話中“空中樓閣”的地理定位分析。通過將這些神話的描述轉化為三維坐標，並排除氣候變化造成的海岸綫變動，作者定位瞭數個可能曾是阿卡迪亞城市核心的廢棄高地，盡管這些地方現在大多被海洋或厚厚的火山灰覆蓋。 第三部：文明的終結與警示 《寰宇星圖》的收尾部分，是作者對阿卡迪亞文明衰亡原因的深刻剖析。他摒棄瞭傳統的大洪水或小行星撞擊理論，轉而傾嚮於“技術失控”的內部崩潰模型。根據對殘留能源核心的衰變速度推算，博士認為，阿卡迪亞人可能在一次旨在突破維度壁壘的實驗中，引發瞭一場全球範圍內的能量反饋循環，最終導緻瞭他們自身技術的反噬。 這種“文明自噬”的結局，為當代人類社會敲響瞭警鍾。書中引用瞭阿卡迪亞遺留下來的最後幾段可被部分破譯的銘文，這些銘文充滿瞭對“過度探求邊界”的警告。它們並非是神祇的審判，而是高度智慧生命對自身傲慢的懺悔。 本書特色： 第一手田野調查記錄： 包含瞭大量作者親筆繪製的現場草圖、地質樣本照片及加密數據分析圖錶。 多學科交叉論證： 整閤瞭考古學、地球物理學、符號學、先進材料科學等多個領域的尖端研究成果。 嚴謹的批判性思維： 範德比爾特博士始終保持著科學的審慎態度，對於無法證實的推測，他明確標記為“假說”或“模型模擬”，確保瞭本書的學術嚴肅性。 《寰宇星圖》是一部挑戰既有曆史觀的巨著，它不僅揭示瞭一個被遺忘的史前輝煌，更迫使我們重新審視人類文明進步的真正代價與可持續性。它將帶領讀者踏上一場對未知曆史最勇敢的叩問之旅。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對“保養”這件事的認知非常片麵，總覺得就是塗抹各種昂貴的護膚品，或者偶爾去做個SPA。但隨著年齡的增長，我漸漸發現，這些外在的修飾並不能解決根本問題，身體內部的健康和能量纔是最重要的。我一直在思考，到底什麼是真正的“由內而外的美”，以及如何纔能實現它。這本書的齣現，徹底刷新瞭我對“保養”的認知。它不再是簡單的“美妝技巧”的堆砌，而是提供瞭一個非常全麵、科學的健康管理體係。從飲食、運動，到睡眠、心理健康，這本書都做瞭深入淺齣的講解，並且給齣瞭非常實操性的建議。我嘗試著按照書中的方法調整我的生活習慣，比如改變我的飲食結構，增加一些溫和的運動，並且更加注重我的睡眠質量。我驚喜地發現，不僅僅是我的皮膚變得更好瞭，我的整體精神狀態也有瞭很大的提升，整個人都變得更有活力瞭。這本書真的是一本寶藏，它教會瞭我如何更科學、更智慧地照顧好自己的身體，讓我重新找迴屬於自己的健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作者，我飽受頸椎不適和腰部酸痛的摺磨，每天下班迴傢都覺得精疲力盡。我嘗試過很多方法，按摩、拉伸，甚至看瞭不少中醫，但效果都隻是暫時的，很難根治。我一直希望能夠找到一套係統性的解決方案，能夠從根本上改善我的身體狀況，讓我擺脫這些長期的睏擾。這本書在我最需要的時候齣現瞭，它就像一位經驗豐富的老師，耐心地為我剖析瞭身體齣現這些問題的根源，並且提供瞭一係列非常具體、可操作的練習和調整建議。我特彆看重的是，這本書並沒有僅僅停留在理論層麵，而是給齣瞭很多切實可行的步驟，從日常的坐姿、睡姿，到一些簡單的居傢運動，再到飲食上的注意事項，都做瞭詳細的指導。我已經開始按照書中的方法進行調整，雖然過程需要堅持，但我能明顯感覺到身體在發生積極的變化。之前那種僵硬和疼痛感，正在一點點地消退。這本書真的是我的“救星”，讓我看到瞭擺脫身體不適的希望。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我簡直不敢相信我居然能找到這本書！最近總覺得身體這裏不對勁那裏不對勁，老是疲憊乏力，皮膚也變得暗沉粗糙，讓我這個年紀輕輕就覺得自己老瞭好多。每次照鏡子都覺得心情不美麗，更彆提什麼自信瞭。我就想著，肯定得找點什麼來好好調整一下，畢竟身體是革命的本錢嘛！我到處搜羅，逛書店，看網上的推薦，希望能找到一本能讓我重拾活力的秘籍。我一直在尋找一些真正實用的、可以立刻上手的方法，而不是那些空泛的理論。我希望這本書能告訴我，在忙碌的生活中，如何纔能輕鬆地照顧好自己，讓我從內到外都煥發光彩。我想看到具體的食譜建議，還有一些在傢就能做的運動，以及如何通過睡眠來改善狀態。最好還能有一些關於情緒管理的指導，因為我知道心情好壞對身體的影響也很大。總之，我期待的是一本能讓我變得更健康、更美麗、更快樂的指南，一本真正為我量身定做的“靈丹妙藥”。

評分☆☆☆☆☆

這次的閱讀體驗簡直可以用“驚艷”來形容！這本書完全顛覆瞭我之前對一些美容護膚概念的認知。我一直以來都對“如何保持年輕”這件事充滿瞭好奇，但很多市麵上流行的做法，要麼過於復雜，要麼效果甚微，甚至有時候還適得其反。我曾經嘗試過各種昂貴的護膚品，也跟風過不少美容達人的推薦，但總覺得少瞭一點什麼，不夠係統，也不夠深入。這本書卻提供瞭一種完全不同的視角，它不僅僅是教你如何“做錶麵文章”，而是從更根本的角度齣發，去理解身體的運作規律，去探索那些真正能帶來持久改變的秘訣。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，不會讓人覺得信息量過大，而是能一步步地引導你去思考，去實踐。裏麵的很多觀點都讓我豁然開朗，感覺自己之前走瞭不少彎路。如果有人跟我一樣，一直在尋找真正科學、有效、可持續的“變美”方法，我強烈推薦這本書！它絕對會讓你受益匪淺，讓你重新認識自己的身體，並學會如何與之和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都是一個對生活品質有追求的人，我享受健康的生活方式，也樂於學習各種能夠提升自己生活幸福感的方法。最近，我特彆關注“內在美”的提升，因為我越來越認識到，真正的美麗不僅僅是外錶的容光煥發，更重要的是內心的平和與充盈。我一直在尋找一本能夠引導我探索內在世界的書籍，一本能幫助我更好地認識自己，接納自己，並找到屬於自己的那份從容與優雅的書。這本書的齣現，簡直就是對我內心渴望的迴應。它不僅僅是在講“保養”，更是在講一種“生活哲學”。我從中學會瞭如何更好地管理自己的情緒，如何與自己的身體對話，以及如何在忙碌的生活中找到屬於自己的平靜。書中的一些觀點，讓我對“美”有瞭更深刻的理解，不再僅僅局限於外在的形象，而是更多地關注心靈的成長和精神的豐盈。我強烈推薦這本書給所有追求高品質生活，希望從內而外散發魅力的女性朋友們。