人体成分与体能测量学 9787118110470 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑秀瑷，刘静民 等 著

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• 人体成分
• 体能测量
• 运动科学
• 健康评估
• 运动生理学
• 生物力学
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• 医学
• 健康

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出版社： 国防工业出版社

ISBN：9787118110470

商品编码：29634335422

包装：平装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名:人体成分与体能测量学

：150.00元

售价：112.5元,便宜37.5元,折扣75

作者:郑秀瑷,刘静民 等

出版社：国防工业出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787118110470

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《人体成分与体能测量学》的特点是：
　　1.创新性
　　人体测量学这门学科自1870年创立以来，已走过14年历程，发展出诸多分学科。作者将国内外人体体成分、体能测量仪器与方法的成果进行改进、锤炼、提高已有仪器的精度和稳定性，还研制了新的仪器。在许多领域应用中发现一些新的规律，提出了一些新的理念。撰写成具有我国特色的专著，创建了人体测量学中一门新的分支学科“人体体成分与体能测量学”。
　　《人体成分与体能测量学》对老年肌衰减症做了全面的诠释。作者认为肌肉功能衰弱在先，肌肉质量减少在后；肌衰减症不仅与肌肉的质量和上肢握力有关，而且与下肢力量和神经反应关系更为密切。这是由于我们研制了新型的体能测试仪器——平衡仪，并且广泛采用了30s坐起和握力进行对比测试得到的结果，还初步提出中国老年人肌衰减症的评价标准。还有对血透析机理的分析，认为不仅透析细胞外液，细胞内液同时参与透析，而且透析量几乎比细胞外液多一倍；《人体成分与体能测量学》作者将人体成分仪进行了校正，在高频条件下准确的分别测试到人体总体液，细胞外体液，才得到符合医学基本理论的测试结果，即细胞内外体液量比在透析过程中基本要保持2：1。《人体成分与体能测量学》作者研制了卧式人体成分仪，进一步证明在透析过程中这一规律。有人认为“干体重只与体重和细胞外液有关”，而《人体成分与体能测量学》作者们用自己研制的仪器进行测试，结果证明透析仅与去脂体重和总体液密切相关，透析对脂肪重没有影响（严重水肿病人除外），这里正确地解释了透析的机理。这一理念为医生预设透析量提供了科学依据。
　　2.先进性
　　《人体成分与体能测量学》作者力图使《人体成分与体能测量学》能全面地、系统地介绍国内外20世纪和21世纪初先进的体能、体质和人体成分的测试方法和仪器，以所研制的仪器设计思想、功能以及使用了当代先进的设备作为支撑，建立人体成分的数学模型和校准方法，这些校准仪器均是国内外专家公认的“金标准”，以此来保证仪器的稳定。
　　所研制的仪器在总结国内外经验的基础上结合中国人的特点，自主研发的，“体质体能智能化系统”和“人体体成分测试系统”不仅具有中国的特色，更适合测试中国人群，而且是一系列具有自主知识产权的仪器。
　　3.实用性
　　中央提出科研成果要迅速转化为产品，要产学研相结合。《人体成分与体能测量学》介绍的两个系列产品基本以此为指导思想的。我们利用清华大学这所理工科综合大学，有较强的交叉学科技术条件和较高的科研水平的优势；同方健康科技（北京）股份有限公司是中型企业，有一定的生产及进一步开发的实力，有推广营销的专业队伍；而各所医院、大中小学、研究单位为产品提出需求，提供了研究样本和测试基地——三者形成强强联合，共同为本仪器的研制提供强有力的支持和优势互补。事实证明中央政策的正确性，是推动科研成果转化的有力措施。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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第1章 人体成分测量
1．1 人体测量的发展进程
1．2 研究人体成分的意义
1．2．1 对人体体液的研究意义
1．2．2 对肌肉研究的意义
1．2．3 对骨质研究的意义
1．2．4 对人体脂肪研究的意义
1．3 人体成分测量仪的应用范围
1．3．1 现役军人、军事院校、部队机关和干休所
1．3．2 医院、体检中心
1．3．3 健身场所
1．3．4 大专院校
1．3．5 运动队
1．3．6 美容院
1．3．7 家庭
1．3．8 其他
1．4 研究人体成分的物理模型
1．4．1 原子模型
1．4．2 分子模型
1．4．3 细胞模型
1．4．4 组织模型
1．4．5 多元模型
参考文献

第2章 人体成分测试方法和仪器
2．1 研究人体成分仪的意义
2．2 对人体成分测量仪器的要求
2．3 人体成分测试方法和仪器
2．3．1 水下称重法
2．3．2 空气置换法
2．3．3 皮褶法
2．3．4 人体参数法
2．3．5 近红外线法
2．3．6 双能X射线吸收法
2．3．7 超声波法
2．3．8 CT断层扫描法
2．3．9 磁共振法
2．3．10 代谢产物法
2．3．11 钾同位素测定法
2．3．12 同位素稀释法
2．3．13 脂肪可溶气体测定法
2．3．14 生物电阻抗法
2．4 目前国内外测量人体成分的主要方法
参考文献

第3章 生物电阻抗法
3．1 生物电阻抗法测量人体成分综述
3．2 生物电阻抗法测量人体成分的理论分析
3．3 用生物电阻抗法研究人体体成分研究现状
3．4 电阻抗仪研究
3．4．1 频率和电流的选择
3．4．2 电极连接方式
3．4．3 电阻测试范围
3．4．4 适用范围
3．5 我国市场上现有的电阻抗式的体成分测量仪简介
3．5．1 韩国Inbody人体成分测量仪系列
3．5．2 日本欧姆龙体脂测量仪系列
3．5．3 日本Tanita（百利达）体脂肪测量仪
3．5．4 韩国X-SCANPLUSII人体成分分析仪
3．5．5 韩国杰文系列身体成分分析仪T-SCANPLUS
3．5．6 德国费森尤斯人体成分检测仪BCM
……

第4章 人体体成分测试系统的研制
第5章 建立数学模型及校准方法的研究
第6章 体质、体能测量及应用
第7章 应用实例

结束语

《运动生理学与生物力学基础》 引言 运动，是人类生命活动的重要组成部分，也是健康生活和竞技体育的基石。理解运动的内在机制，掌握科学的训练方法，对于提升人体机能、预防运动损伤、以及在竞技场上取得卓越成就都至关重要。《运动生理学与生物力学基础》一书，正是为了深入剖析运动背后的科学原理而创作。本书聚焦于运动过程中人体的生理反应和生物力学规律，旨在为体育科学、运动训练、康复医学等领域的专业人士、学生以及对运动科学感兴趣的广大读者提供一个全面、系统且深入的理论框架。 第一篇 运动生理学：生命运动的内在节律 运动生理学是研究人体在运动过程中发生的各种生理变化及其调控机制的学科。本篇内容将带领读者走进人体内部，探索运动如何激发身体的强大潜能，又如何因训练而不断适应和进步。 第一章 运动与能量代谢 能量的来源与利用： 人体进行一切活动都离不开能量，运动更是能量消耗的大户。本章将详细介绍ATP（三磷酸腺苷）作为能量货币的产生过程，重点阐述无氧代谢（磷酸肌酸系统、糖酵解）和有氧代谢（糖的有氧氧化、脂肪的有氧氧化、蛋白质的氧化）在不同强度和持续时间运动中的主导地位。读者将理解为何在短时间高强度爆发力运动中，无氧系统成为主要能量供给者，而在长时间耐力运动中，有氧系统的重要性日益凸显。 激素的调节作用： 运动过程中，身体会释放一系列激素来调节能量代谢，以满足运动时的能量需求并维持内环境稳定。本章将深入探讨胰岛素、胰高血糖素、肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇、生长激素等在运动中扮演的角色。例如，肾上腺素和去甲肾上腺素的升高可以促进糖原分解和脂肪动员，为运动提供更多燃料；胰岛素在运动初期的抑制作用和后期运动后的敏感性增加，都对血糖调控至关重要。 运动对代谢性疾病的预防与控制： 现代生活方式导致代谢性疾病（如肥胖、2型糖尿病、高脂血症）日益普遍。《运动生理学》的知识为理解运动如何改善胰岛素抵抗、降低血糖、调节血脂、促进脂肪燃烧提供了科学依据。读者将了解到规律的体育锻炼是预防和管理这些疾病的有效手段，其作用机制远比单纯的药物治疗更为全面和持久。 第二章 运动与心血管系统 运动对心脏的影响： 运动是锻炼心脏的最佳方式之一。本章将细致分析运动时心率、心肌收缩力、每搏输出量和心输出量的变化，以及这些变化如何通过神经体液调节实现。读者将了解到长期规律运动如何导致心脏体积增大、心肌增厚、静息心率减慢以及最大摄氧量（VO2max）的提高，这些都是心血管健康的有力证明。 运动与血液循环： 运动时，身体如何重新分配血液以满足工作肌肉的需求？本章将探讨运动诱导的血管扩张和收缩机制，血流动力学的改变，以及血液中氧气和营养物质的运输效率。读者将理解为何运动后肌肉中的毛细血管网络会更加丰富，从而提高氧气摄取和代谢产物清除的能力。 运动对心血管疾病的防治： 心血管疾病是全球主要的健康杀手。本章将结合运动生理学的原理，阐述运动如何通过改善血脂水平、降低血压、增强血管功能、减轻炎症反应等多种途径，有效预防和治疗动脉粥样硬化、冠心病、高血压等心血管疾病。 第三章 运动与呼吸系统 运动时肺通气与换气的变化： 运动导致机体需氧量增加，呼吸系统如何应对？本章将解析运动过程中呼吸频率、潮气量、每分通气量以及肺泡通气量的增加。读者将了解到，虽然呼吸肌的收缩也会消耗能量，但其效率的提高以及通气/血流比的优化，保证了气体交换的需求。 运动对呼吸功能的长期影响： 规律的体育锻炼不仅能增强呼吸肌的力量和耐力，还能提高肺活量，改善肺泡的扩张能力。本章将探讨运动如何增强呼吸系统的适应性，对于哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等呼吸系统疾病患者，科学的运动干预能显著改善其生活质量。 运动性哮喘的机理与管理： 对于部分人群，运动反而会诱发哮喘发作。本章将探讨运动性哮喘的潜在诱因，如气道过冷、过干的空气，以及其病理生理机制。同时，也将介绍运动前热身、吸入支气管扩张剂等管理策略。 第四章 运动与神经肌肉系统 神经肌肉募集与协调： 运动不仅仅是肌肉的收缩，更是大脑、脊髓、周围神经和肌肉之间精密协调的结果。本章将深入讲解运动单位的募集原则，即“全或无”定律以及大小原则，揭示了不同运动强度下，神经系统如何激活不同数量和大小的肌纤维。读者将理解为何在高强度运动中，身体会调动更多的“快肌纤维”来产生强大的力量。 运动性疲劳的生理机制： 无论是短时间爆发还是长时间耐力，疲劳都是运动的必然伴随。本章将从能量物质消耗、代谢产物积累、神经肌肉兴奋性降低、中枢疲劳等多个维度，阐述运动性疲劳的发生机制。理解疲劳的本质，有助于制定更有效的训练和恢复计划。 神经肌肉适应与运动表现： 长期训练能够引起神经系统和肌肉的深刻适应。本章将重点讨论神经适应（如改善运动单位的同步性、减少拮抗肌的协同激活）和肌肉适应（如肌纤维类型的转化、肌肥大、肌原纤维结构和功能的改变），这些适应共同促进了运动能力的提升。 第五章 运动与内分泌系统 运动引起的内分泌反应： 除了能量代谢相关的激素，运动还会激活其他内分泌轴。本章将探讨运动对生长激素、促甲状腺激素、性激素以及生长因子等的影响。例如，生长激素在运动后分泌增加，有助于肌肉修复和生长。 运动对免疫系统的影响： 运动对免疫系统有着复杂的影响，适度运动能增强免疫功能，而过度训练则可能导致免疫抑制。《运动生理学》将分析运动如何影响免疫细胞的数量、活性以及细胞因子的分泌，从而解释运动在预防感染、癌症等方面的重要作用。 运动与应激反应： 运动本身就是一种生理应激。本章将探讨运动对下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的激活，以及长期规律运动如何帮助身体建立更强的抗压能力，这对于提升心理健康和生活质量具有重要意义。 第二篇 生物力学：运动中的力与形 生物力学是将力学原理应用于生物体运动的研究。本篇内容将从物理学的角度，解析运动过程中人体的受力情况、运动轨迹以及能量的传递和转换，为优化运动技术、提高运动效率、预防运动损伤提供科学指导。 第六章 运动学：描述运动的语言 运动学的基本概念： 本章将介绍位移、速度、加速度、角位移、角速度、角加速度等基本运动学概念，并解释它们在描述人体运动中的应用。例如，我们可以通过测量运动员在跳远过程中的水平速度和竖直速度，来分析其助跑和起跳技术。 人体运动的描述： 人体运动是复杂的。本章将运用平面运动和空间运动的分析方法，解析例如跑步、跳跃、投掷等典型运动动作。读者将学习如何将复杂的身体运动分解为各关节的运动，并用数学模型进行描述。 运动学分析在体育训练中的应用： 通过对运动员动作的运动学分析，教练员可以识别技术动作中的不足之处，并进行有针对性的改进。例如，分析跳高运动员的腾空角和滞空时间，可以帮助调整其起跳和空中姿态。 第七章 动力学：运动的驱动力 力与运动定律： 本章将回顾牛顿运动定律（惯性定律、加速度定律、作用与反作用定律），并将其应用于人体运动分析。例如，跑鞋与地面的摩擦力是产生前进动力的重要因素；跳跃时，双脚向下蹬地的作用力与地面对身体的支持力是产生向上加速度的关键。 人体作为机械系统： 人体可以被看作一个由骨骼、关节和肌肉组成的复杂机械系统。本章将介绍力矩、重心、支撑面等概念，并分析它们在维持身体平衡和产生运动中的作用。例如，运动员在单脚站立时，需要不断调整身体重心，以维持在支撑面的范围内，避免跌倒。 生物力学中的力： 除了外力，人体内部的力也至关重要。本章将探讨肌肉产生的张力、关节的压力、以及外部作用力（如重力、空气阻力、地面反作用力）对人体运动的影响。 第八章 运动中的能量与效率 功、能与功率： 本章将深入分析运动过程中功、能（动能、势能）和功率的概念，以及它们之间的转化关系。例如，运动员在向上跳跃时，肌肉做功将化学能转化为动能和势能。 运动效率： 运动效率是指在完成特定任务时，能量消耗与产生有效功之比。本章将探讨影响运动效率的因素，如技术动作的合理性、肌肉的力量和耐力、以及身体的协调性。优化运动技术，可以显著提高能量利用效率，从而提升运动表现。 生物力学在训练与康复中的应用： 了解运动中的能量和效率，有助于设计更科学的训练计划，提高训练效果，并指导康复过程。例如，在进行力量训练时，选择合适的负重和动作幅度，可以在保证训练效果的同时，减少不必要的能量消耗和关节压力。 第九章 运动中的平衡与稳定性 平衡的生物力学基础： 平衡是人体进行有效运动的前提。本章将从生物力学的角度，解析身体如何通过调整姿势、重心位置以及肌肉的协同收缩来维持动态平衡。 影响平衡的因素： 支撑面大小、重心高度、身体的质量分布、以及外部干扰力的作用，都会影响身体的平衡能力。本章将探讨这些因素如何作用于人体，以及如何通过训练来提高平衡和稳定性。 平衡训练与运动表现： 良好的平衡能力对于许多运动项目至关重要，如体操、滑板、滑雪等。本章将介绍各种平衡训练方法，并分析其对提高运动专项能力的作用。 第十章 运动损伤的生物力学分析 常见运动损伤的生物力学成因： 运动损伤往往与不当的受力、过度的负荷或不良的技术动作有关。本章将分析踝关节扭伤、膝关节韧带损伤、肌肉拉伤等常见运动损伤的生物力学诱因。例如，不当落地姿势可能导致膝关节承受过大的剪切力，增加前交叉韧带损伤的风险。 生物力学在运动损伤预防中的应用： 通过对运动技术和运动负荷进行生物力学评估，可以识别潜在的损伤风险，并采取相应的预防措施。例如，改善运动员的落地技术，加强腿部肌肉力量，以及选择合适的运动鞋，都可以有效降低下肢运动损伤的发生率。 运动损伤的康复与生物力学： 在运动损伤的康复过程中，生物力学原理也发挥着重要作用。本章将探讨如何通过生物力学评估，为患者制定个性化的康复训练计划，帮助其恢复运动功能，并避免二次损伤。 结论 《运动生理学与生物力学基础》一书，将人体在运动中的生理反应和力学规律有机地结合起来，提供了一个多角度、深层次的理解运动的视角。通过掌握本书内容，读者将能够更科学地认识身体的运动能力，更有效地进行体育锻炼和运动训练，更有效地预防和管理运动损伤，从而更好地享受运动带来的健康与快乐，并在各自的领域取得更大的成就。本书旨在成为体育科学、运动医学、体能训练等专业领域的入门和进阶读物，也希望能激发更多人对人体运动奥秘的探索。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的印象，最深刻的是它所体现的跨学科融合的视野。在现代科学研究中，孤立的学科已经很难解决复杂的人体问题，而这本书完美地展现了生物力学、生理学、测量学乃至基础统计学的有机结合。它在讲解肌肉力量测试时，不仅涉及了肌电图（EMG）的原理，还穿插了生物力学中力矩和杠杆原理的应用，解释了为什么在特定的关节角度下，力量测试的结果最具代表性。这种多角度的剖析，极大地拓宽了我的思维边界。此外，书中对于“体能衰退与疾病风险”的关联性分析，也做得非常出色，它引用了大量的流行病学数据，将体能指标与心血管疾病、代谢综合征的发生率直接挂钩，使得体能测量不再是单纯的“运动表现评估”，而上升到了“慢性病风险预警”的高度。阅读过程中，我能清晰地感受到作者团队在整合不同领域最新研究成果方面的巨大努力，使得全书内容既有深厚的经典理论支撑，又不乏与时俱进的前沿视角，为我们理解人体的复杂性提供了一个极其全面和科学的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的初衷是希望找到一本能系统梳理体能评估标准的参考书，因为我发现市面上的体能测试指南往往零散且侧重单一维度。而《人体成分与体能测量学》给我的惊喜，在于它构建了一个极其严谨的、跨学科的评价框架。它将体适能分解成了力量、耐力、柔韧性、心肺功能和身体成分这五大核心要素，并且对每一项的标准化测试流程都进行了近乎苛刻的描述。比如，在测试最大摄氧量（VO2 Max）的部分，它详细列举了不同运动平台（跑步机、自行车功耗计）的校准要求、如何确保受试者达到真正的最大负荷，以及如何处理高原反应和疲劳对测试结果的干扰。这种对细节的执着，让我这个曾经在实际操作中被各种“疑难杂症”困扰的教练，茅塞顿开。更让我印象深刻的是，书中还加入了大量的历史发展脉络，让你明白为什么现在采用的是某种特定的测试方案，这对于我们理解评估标准的演变和未来趋势非常有帮助。它不仅仅是一本“怎么做”的书，更是一本“为什么这样做”的深度解析，极大地提升了我设计和实施体能评估方案的科学性和说服力。

评分☆☆☆☆☆

从一个偏向应用实践和大众健康教育的角度来看，这本书的价值在于它提供了一个“桥梁”，将高深的学术研究与大众化的健康指导连接起来。很多关于“健康体重”的讨论常常陷入非黑即白的误区，这本书则通过对体脂百分比、内脏脂肪指数等指标的深入分析，教育读者理解“健康”是一个多维度的概念。它详尽地介绍了如何根据年龄、性别、甚至种族背景来解读体成分的正常范围，避免了“一刀切”的健康建议。例如，书中对于老年人群体，特别强调了“肥胖性肌肉减少症”（Sarcopenic Obesity）的识别和测量方法，这比单纯看体重秤上的数字要重要得多。我特别欣赏它关于“运动处方”的撰写部分，它不仅仅是告诉你“要多运动”，而是基于你目前的体能测量结果，科学地推荐了心率区间、负荷递增的原则，使得健康干预更具个体化和可操作性。这本书是健身教练、营养师和社区健康工作者手中不可多得的实战手册，实用价值极高。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体成分与体能测量学》的教材，从我这个常年与数据和运动科学打交道的角度来看，简直是翻开了新世界的大门。我之前主要关注的是运动表现的提升，对于如何精确量化身体内部的“库存”和功能状态，一直停留在比较表层的理解。这本书的厉害之处在于，它没有仅仅停留在那些耳熟能详的指标上，而是深入剖析了各种先进的测量技术背后的物理原理和生物学意义。比如，它对DEXA（双能X射线吸收测量）的介绍，不仅告诉你它能测骨密度和脂肪分布，更细致地讲解了射线衰减的数学模型是如何映射到不同组织密度的，这一点对于我们进行严谨的科研工作至关重要。再者，对于生物电阻抗分析（BIA）的介绍也极其到位，它不只是简单地告诉你电阻抗值，而是把人体看作复杂的电解质溶液体系，讲解了频率对测量的影响，以及如何校正水分变化带来的误差。读完后，我感觉自己手里拿的不再是冰冷的数据表格，而是能够解释这些数据背后深层生理机制的钥匙。它教会我如何批判性地看待那些“快速”的测量结果，并懂得在不同的临床或运动场景下，选择最合适的“量尺”。这本书的理论深度和实践指导性达到了一个极高的平衡点，绝对是专业人士案头的常备工具书，远超一般教科书的范畴。

评分☆☆☆☆☆

我是一位正在攻读相关专业的学生，坦白地说，很多专业书籍读起来都像是在啃硬骨头，充斥着晦涩难懂的术语和抽象的公式。然而，这本书在内容组织和案例呈现上展现了令人赞叹的清晰度。它似乎非常理解初学者的困境，总能在理论讲解之后，立即配以清晰的图示和实际操作的流程图。特别是在讲解“身体成分的动态变化模型”时，复杂的数学公式被巧妙地转化为直观的图表，比如如何通过三舱法、水潴留法等不同模型的假设前提，来预测脂肪和去脂体重（LBM）的变化范围。这种将抽象理论具象化的能力，使得复杂概念的学习曲线变得平缓许多。此外，书中对测量误差的讨论也极其诚恳和全面，它没有回避不同测量工具的局限性，反而鼓励读者正视这些误差，并学习如何通过统计学方法（如相关系数、回归分析）来校准和报告结果的可信区间。这不仅培养了我们严谨的科学态度，也让我们在未来的研究中，能够更负责任地呈现数据，而不是盲目追求“完美”的数字。