非視覺太極(太極拳勁意圖解) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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萬周迎 編

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 勁力
• 內功
• 武學
• 哲學
• 健康

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京科技

ISBN：9787530494585

商品編碼：29638461033

開本：16

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：非視覺太極(太極拳勁意圖解)
• 作者：萬周迎
• 定價：158
• 齣版社：北京科技
• ISBN號：9787530494585

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：215
• 字數：270韆字

內容提要

萬周迎著的《非視覺太極(太極拳勁意圖解)》主 要講解陳照奎—楊文笏一脈陳式太極拳的內功、心法 、勁法等。介紹瞭非視覺太極的故事、流派傳承等背 景；分樁功和纏絲兩個部分，講解瞭陳式太極拳的獨 特練法；教授瞭太極七式、太極十三式，兩種套路功 法；還提示瞭太極拳練習的風險、注意事項、常見錯 誤的預防和改正。
    

目錄

**閱讀
序一
序二
自序
緣起篇
非視覺太極的故事
緣起
傳承
初遇太極
大道太極
形意明師
太極真傳
拳遇通臂
路在何方
雲遊尋訪
盲人學太極
語路問心
非視覺太極
弘揚
醫武相閤以身證道
拳功基礎篇
動靜樁功
混元樁
開閤樁功
磨盤樁
二郎擔山樁
鶴形樁
纏絲
瓦壟手
順逆纏絲
功法篇
太極七勢問道
俠友太極問道拳概述
動作詳解
混元樁
磨盤樁
**勢 無極勢
第二勢 太極起勢
第三勢 懶紮衣
第四勢 六封四閉
第五勢 單鞭
第六勢 金剛搗碓
第七勢 收勢
三種練法
醫武閤太極
**種 基礎練法
第二種 五行相生練法
第三種 四嚮五行相生法
太極十三勢
太極十三勢解

非視覺太極：感知、意念與身心閤一的武學探索 《非視覺太極：太極拳勁意圖解》是一部深入剖析太極拳核心內涵的武學專著。本書並非著重於動作招式的錶麵描述，而是將焦點置於太極拳練習者內在的感知力、意念的運用以及身心閤一的修煉狀態。作者以其深厚的武學功底和獨到的見解，帶領讀者超越視覺的局限，去體悟太極拳那深邃而精妙的勁力運作機製，以及其中蘊含的哲學智慧。 一、 意在形先：意念的引領與勁力的生成 太極拳的練習，講究“意在形先”。在《非視覺太極》中，這一點被提煉到瞭一個全新的高度。書本首先闡述瞭意念在太極拳練習中的核心地位，並非僅僅是將意念作為一種輔助，而是將其視為勁力生成和導引的源頭。作者指齣，許多練習者之所以難以獲得真正有效的太極內勁，很大程度上是因為他們過於注重動作的模仿，而忽略瞭意念的深度培養。 意念的“發”與“引”： 作者詳細區分瞭意念的“發”與“引”兩個層麵。當意念“發”時，如同種下一顆種子，啓動瞭內在的能量。這並非簡單的肌肉收縮，而是全身筋骨、髒腑、乃至精神的協同啓動。這種啓動，伴隨著一種內在的“覺知”，能夠感知到身體內部最細微的絲絲縷縷的氣機湧動。而當意念“引”時，則如同潺潺流水，順勢而導。它不是生拉硬拽，而是通過與對方力量的“粘黏”、“聽勁”，以及對自身勁力的精微調控，將一股勢能或動能，順暢地引導至所需的方嚮。這種“引”，需要高度的敏感度和精準的控製力。 意念與氣息的統一： 書中反復強調，純粹的意念離不開氣息的配閤，而氣息的深長、勻細，也離不開意念的導引。作者並非提倡刻意的腹式呼吸，而是強調在高度的意念集中和放鬆狀態下，呼吸會自然而然地變得深沉、綿長。這種呼吸與意念的統一，是形成“內勁”的關鍵。當意念在身體內部流動時，氣息也隨之湧動，將這股力量輸送到身體的各個部位，使其變得充盈、飽滿。 意念在“聽勁”中的作用： “聽勁”是太極拳“懂勁”的基石，而《非視覺太極》將意念在“聽勁”中的作用進行瞭深入的挖掘。聽勁並非僅僅是用手去感受對方的力道，而是通過全身的感知網絡，去“聽”對方的意圖、力量的軌跡、以及身體的虛實變化。在這種非視覺的感知中，意念扮演著“放大器”和“解讀者”的角色。它能夠將接收到的微弱信號進行放大，並將其轉化為清晰的意念指令，從而做齣最恰當的反應。例如，對方的力道剛湧來，練習者並非先想到用手去格擋，而是意念先感知到對方來力的大緻方嚮和性質，全身的骨節如同磁鐵般自然而然地調整，形成一股“避讓”的勢能，化解來力。 二、 非視覺的感知：全身的感官網絡與“聽勁”的奧秘 “非視覺”是本書的核心概念之一，它並非否定視覺的重要性，而是強調太極拳更高級的感知能力，超越瞭單純依賴視覺信息。作者通過大量的實例和精闢的理論闡述，揭示瞭太極拳練習者如何構建一個龐大而精密的全身感官網絡，以及如何運用這個網絡來達到“懂勁”乃至“化勁”的境界。 全身的“觸覺”： 傳統的“觸覺”僅僅局限於皮膚錶麵的感知，而太極拳的“觸覺”則是一種深層的、滲透性的感知。它來自於骨節之間的縫隙、肌腱的彈性、乃至筋膜的張力。作者將其比喻為全身每一寸肌膚都在“說話”，能夠感知到空氣的細微流動、地麵的細微震動、以及對方力道的微妙變化。這種感知，是建立在全身極度放鬆和內斂的基礎之上的。當身體完全放鬆，外界的微弱信息就能夠穿透錶層的肌肉，直達更深層的骨骼和關節，從而被感知。 “聽勁”的層次： 作者將“聽勁”細分為不同的層次。初級的聽勁，是對對方力量的簡單感知，能夠判斷來力的大小和方嚮。中級的聽勁，則能夠感知到對方力量的“點”、“綫”、“麵”，理解其運動軌跡和變化。高級的聽勁，則是能夠“聽”到對方的“意”，甚至能夠預測對方下一步的動作。這種高級的聽勁，需要將全身的感知能力融為一體，形成一個整體的“覺知”。當與對手接觸時，不是眼睛在“看”，而是全身都在“聽”，感受到對方身體的重心變化、力量的來源、以及意圖的細微流露。 “捨己從人”的感官基礎： “捨己從人”是太極拳的精髓之一，它要求練習者放棄自身的執念，順應對方的力道。而這種“捨己”的背後，是高度發達的非視覺感知能力。當全身的感官網絡能夠清晰地感知到對方的來力時，練習者自然而然地就會産生一種“避讓”、“順勢”的本能反應，而非主動去迎擊。這種反應，是源於對自身“勁”的準確把握，以及對對方“勁”的敏銳洞察。 三、 身心閤一：太極拳的修煉境界與哲學意蘊 《非視覺太極》將太極拳的修煉提升到瞭身心閤一的哲學高度。它不僅僅是一種技擊術，更是一種通往內在和諧、與宇宙同頻的修煉途徑。 “空”與“無”的意境： 作者深入探討瞭太極拳中“空”與“無”的哲學概念。這裏的“空”，並非一無所有，而是指內心的平靜、不執著於外物，不被外界的喧囂所乾擾。而“無”，則是一種對事物本源的體悟，是在萬象紛呈中看到其背後的統一性。當練習者達到“空”的境界時，其身心會變得極其敏銳，能夠感知到最細微的變化。當達到“無”的境界時，則能夠以不變應萬變，用最簡單的力量化解最復雜的攻擊。 “圓”的哲學： “圓”是太極拳運動中無處不在的形態，它不僅僅是肢體的運動軌跡，更是一種思維方式和處世哲學。作者指齣，“圓”的本質在於其連續性、包容性和轉化性。在太極拳中，圓的運動能夠使勁力做到“周流不息”，能夠容納對方的力道並將其轉化為自身的勢能，更能夠實現攻守之間的自然轉化。這種“圓”的哲學，也延伸到日常生活中，教導人們以一種更柔和、更包容、更具智慧的方式去麵對人生中的種種挑戰。 “動靜結閤”的修煉之道： 太極拳講究“動中有靜，靜中有動”。《非視覺太極》對此進行瞭更深層次的闡釋。作者認為，真正的“靜”，並非僵死的靜止，而是蘊含著無窮生機的“內靜”。這種內靜，源於對身心的高度掌控，是精神的安寜與力量的蓄積。而“動”，也不是雜亂無章的肢體運動，而是有意識、有目的、有方嚮的能量流動。在練習中，通過對“內靜”的體悟，能夠培養齣穩定而強大的“意”，進而引導齣精準而有效的“動”。這種動靜結閤的修煉，不僅提升瞭武術技藝，更促進瞭身心的整體健康。 “天人閤一”的最終追求： 追根溯源，太極拳的修煉最終指嚮“天人閤一”的境界。通過對非視覺感知的深入探索，對意念力量的精微運用，以及對身心閤一的不斷追求，練習者逐漸打破瞭自我與外界的界限，感受到自己與自然、與宇宙的深層連接。這種連接，帶來的是一種深刻的平和、喜悅和自在。在《非視覺太極》的字裏行間，我們看到的不僅僅是一本武學秘籍，更是一部關於如何迴歸內在、體悟生命本真的心靈指南。 《非視覺太極：太極拳勁意圖解》是一部值得反復研讀的著作。它不僅為太極拳的愛好者們提供瞭一條超越錶象、直達核心的修煉路徑，更以其深邃的哲學思考，啓迪著我們對生命、對世界更深層次的理解。本書的價值，在於它讓我們明白，真正的太極拳，並非隻是舒展的拳架，更是深藏於身體每一個細胞、每一次呼吸、每一次意念中的，一場關於感知、力量與智慧的偉大探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構編排上的精妙布局，實在值得稱贊。它采取瞭一種螺鏇上升的遞進模式，從最基礎的樁功和身法開始，不急不躁地奠定根基，每一個環節都像是一塊精心打磨的基石，紮實而穩固。隨著章節的深入，內容逐步推嚮那些更為微妙和深層的理解，比如如何感知和運用“棚、捋、擠、按”中的“意”，如何讓身體的協調性達到“一動無有不動”的境界。最妙的是，作者在論述完一個技術點後，總會配有一段充滿悟性的“心法提示”，這就像是在黑暗中為你點亮瞭一盞小燈，及時消解瞭練習中可能産生的睏惑。這種層層遞進、循序漸進的組織方式，讓不同層次的習練者都能找到自己的落腳點，既能讓初學者不至於迷失方嚮，也能讓有一定基礎的人獲得新的啓發和突破，整體的邏輯性和實用性結閤得非常完美。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的敘事風格非常獨特，它沒有采取那種枯燥的理論說教模式，反而更像是一場與一位博學長者在清晨的庭院中對弈、論道的體驗。作者的文字功底極深，信手拈來皆是充滿畫麵感的描述，那些關於“虛實轉換”、“氣沉丹田”的抽象概念，被他用極富哲思和詩意的語言重新詮釋，使得原本高不可攀的武學心法變得可感、可悟。閱讀的過程中，我幾次停下來，不是因為不理解，而是因為那些句子本身的美感和力量，需要我停下來細細品味，仿佛它們本身就蘊含著某種韻律和節奏。這種文學性的錶達，極大地提升瞭閱讀的層次，讓這本書脫離瞭一般的技法手冊的範疇，上升到瞭對生命狀態和宇宙規律的探討，讓人在學習拳術的同時，也接受瞭一次精神上的洗禮和提升，感覺收獲遠超預期。

評分☆☆☆☆☆

從一個資深武術愛好者的角度來看，這本書在理論深度上達到瞭一個令人敬佩的高度。它沒有停留在簡單的招式模仿，而是深入挖掘瞭太極拳“勁”的本質，探討瞭力學、生理學乃至東方美學在其中的交織作用。書中對“引進落空”和“捨己從人”的解讀，擺脫瞭傳統武術中常見的含糊不清的描述，而是用非常清晰、甚至帶有現代物理學思維的方式進行瞭剖析，這對於習慣用邏輯思維理解世界的現代讀者來說，無疑是一劑強心針。特彆是對於那些在練習中遇到瓶頸，感覺身體僵硬、勁力無法貫通的習練者，這本書提供的思維模型和調整方嚮，具有極強的指導價值。它真正做到瞭“授人以漁”，讓人明白“為什麼”要這樣做，而不僅僅是教人“怎麼”做，這纔是真正的高階武學著作的標誌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性和可操作性，是它最讓我感到驚喜的地方。很多武術書籍往往紙上談兵，理論宏大卻缺乏實際指導，但這本書在這方麵做得非常到位。作者在講解每一個動作時，都非常細緻地描述瞭應該在身體的哪個部位施加多少“意念力”或“鬆沉力”，甚至連呼吸的配閤都做瞭明確的指引。更難能可貴的是，它似乎特彆關注“意念”與“形體”之間的橋梁構建，提供瞭大量可以立即在日常練習中嘗試的小練習，這些練習看似簡單，但效果立竿見影，能迅速幫助習練者體會到書中所說的“柔韌”和“蓄發”的感受。對於希望通過閱讀來改善自己拳架和實戰感覺的讀者而言，這本書提供的可執行的步驟和可量化的目標，使得學習過程不再是漫無目的的摸索，而是一場有計劃、有反饋的進步之旅，極大地增強瞭讀者堅持下去的信心和動力。

評分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀和設計簡直令人眼前一亮。封麵那種深邃的墨綠色，配上鎏金的字體，散發齣一種沉穩而又神秘的氣息，讓人忍不住想立刻翻開它，一探究竟。內頁的紙張質感也非常考究，觸感溫潤，油墨印刷清晰銳利，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。作者在排版上看得齣下瞭不少功夫，圖文排布錯落有緻，既保證瞭閱讀的流暢性，又在關鍵圖示處做瞭醒目的強調。特彆是那些動作分解圖，綫條流暢精準，每一個關節的轉摺、重心的細微變化都描繪得入木三分，讓人感覺仿佛能透過文字和圖片觸摸到那股流動的勁力。這不僅僅是一本武術書籍，更像是一件精心製作的藝術品，收藏價值極高，放在書架上也是一種賞心悅目的點綴。從書本的整體工藝來看，齣版方對“太極”這種傳統文化的敬畏和對讀者的尊重，體現在瞭每一個細節之中，讓人對後續的內容充滿期待，迫不及待想知道裏麵究竟蘊含瞭怎樣精妙的武學智慧。