中道皇皇——梅墨生太极拳理念与心法 9787530489215 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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·梅墨生著 著

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489215

商品编码：29642315373

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名:中道皇皇——梅墨生太极拳理念与心法

：118.00元

售价：86.1元,便宜31.9元,折扣72

作者:·梅墨生著

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787530489215

字数：

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版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

千招其实只是一个中定劲儿；繁华终归不过几笔浓淡墨也。

内容提要

梅墨生在文化界名声很大，在太极拳界也具有一定影响力，博学多识，精通书画、中医、武术等国学，其一家之言对读者来说具有性和借鉴价值。对太极拳拳理的解读，结合技术应用和练拳实践。写太极拳，在字里行间融入了书画、中医等国学理念，在中国传统哲学层面归于一理。

目录

编 千招一手

“曲中求直”即吞吐

“沾连黏随”是太极拳技术的核心

“知觉运动”是听劲的另一种表述

“中和”是太极拳修炼的高级境界

“不丢不顶”和“不丢顶”

关键在对“动静之机”的把握

如何做到“极柔软，然后能极坚刚”

“养气”与“纯刚”

“转关”就是转换

松沉，是太极拳初级功夫

明太极理，练太极拳

太极拳的修炼就是练就丹田混元气

太极拳与内丹学

太极之根在丹田

心斋与太极拳听劲

要认清推手训练和推手竞技的不同

“敷盖对吞”——在内为气，外显为劲

招法是基础，劲力是目标

第二编 至文至武

“三家相聚”谈养气

对《太极拳论》的解读

理则一——从孙禄堂两篇武学文章谈起

效天法地成太极

“内外太极”“大小太极”解

拳论?拳谱?练拳

拳以内劲为宗

如何理解“无极生太极”

太极拳三说

太极拳四题

太极拳五探

太极拳形与意之体会

以武演道说虚空

易经是诞生武学的根本

“正宗”其实是一个话语权

一片神行解密深——太极拳十二说

第三编 道涵武功

《道德经》与内丹养生浅探

《道德经?二十一章》与太极内功

内家?内气?内劲?内功?内丹散论

太极拳修炼与丹田及内功

健身站桩功

演“道”之艺──太极拳与书法艺术通感二题

大道显隐——我读李经梧

李经梧太极内功

大隐闲闲归道山——悼念胡海牙先生

道隐无名——琐忆恩师俞敏先生

第四编 堂上开示

尘心与道念

太极拳与内功养生

武与艺——中国文化的理念和精神

健身气功与道家内丹

太极拳的“〇”与“一”与“二”

不使气流行于气

太极的文化内涵

太极拳功与内丹漫谈

养生?功夫?艺术

太极拳究竟练什么

开始是人练拳，后来是拳练人

中国书画与传统太极文化理趣

附录

大道显隐有心传——梅墨生太极访谈实录 // 赵江峰

拳为心画——与书画家、太极拳家梅墨生对话 // 余功保

内家拳——让张三丰愈加神秘

太极先贤轶事

后记

作者介绍

梅墨生，号觉公。书画家、诗人、学者、太极拳家。中国美术学院、北京大学艺术学院、北京中医药大学国学院等多所大学客座教授、研究员，中国武术七段。早年从民间隐逸武者俞敏先生习武，为太极拳大家李经梧、道家仙学泰斗胡海牙先生入室弟子。为道家南宗太乙门第23代传人。曾向佛家显教传印法师、显密双修仁祥法师学显密佛学。在海外有奇缘得黄老学派传人授道家洗髓功及小九天功。有关于艺术、文化、武术、气功等多部著作发表。

文摘

序言

《静水流深——传统武学精义与现代生活实践》 一、 文武交融，古韵新生 本书旨在深入探索中国传统武学中蕴含的深刻哲学思想与身心修炼之道，并将其与现代人的日常生活实践相结合，提供一套独具匠心的身心调养与生命觉醒的路径。我们并非简单复述古籍的晦涩辞藻，亦非照搬陈旧的套路演练，而是力求在古老智慧的土壤上，开掘出滋养现代心灵的活水源泉。 中国传统武学，其精髓早已超越了单纯的技击层面，它是一门关乎身心合一、内外兼修的大学问。从古至今，无数智者前贤在对天地万物、人体生命的深刻洞察中，提炼出了一套和谐的宇宙观与人生观，并将这些理念巧妙地融入武术的动静、刚柔、虚实之中。本书将带领读者穿越时空的界限，去感悟那些沉淀在武学精微之处的生命智慧，理解“天人合一”的境界，体会“顺其自然”的真谛，感受“内外相成”的妙用。 在现代社会，快节奏的生活、高度的物质化以及频繁的信息冲击，使得许多人身心疲惫，精神焦虑。身体的僵硬与心灵的困顿常常如影随形。本书的核心价值在于，它能够为身处现代洪流中的我们，提供一个回归本真、宁静致远的精神港湾。我们相信，古老的东方智慧并非陈旧的遗物，而是历久弥新的瑰宝，能够有效地指导我们如何在这个复杂多变的世界中，找到内心的平衡点，提升生命品质。 二、 观照身心，觉醒内在 本书的另一个重要维度，是强调对身心的细致观照与深刻觉醒。我们认为，真正的健康与活力，源于身心内在的和谐统一。许多时候，身体的疾病与情绪的困扰，并非孤立存在，而是身心信号的传递。通过对身体感受的敏锐觉察，对情绪波动的客观认识，我们可以更好地理解自己，从而有针对性地进行调整与疗愈。 我们并非鼓吹脱离现实的玄学，而是倡导一种“在生活中修行”的实践态度。无论是每一次的呼吸，每一次的肢体动作，还是每一次的情绪起伏，都可以成为我们观照身心、觉醒内在的契机。本书将介绍一系列行之有效的方法，帮助读者培养这种觉察能力，例如： 细致入微的身体感知： 引导读者去倾听身体发出的各种信号，理解肌肉的紧张与舒展，关节的灵活与僵滞，以及内脏的微妙运作。通过这些感知，可以发现并释放长期积累的身体压力。 情绪的深度理解与转化： 探讨各种常见情绪产生的根源，并提供温和而有效的方法，帮助读者接纳、理解并最终转化负面情绪，而非压抑或放纵。 呼吸的内在力量： 深入解析呼吸在身心连接中的核心作用，教授不同的呼吸方法，以达到放松身心、集中精神、增强生命力的目的。 意念的引导与运用： 探讨如何通过积极、正念的意念，影响身体的健康与情绪的稳定，实现身心能量的良性循环。 通过这些练习，读者将逐渐建立起与自己身体和心灵更深层、更诚恳的连接，从而摆脱被动应对，成为自己身心健康的主导者。这种觉醒，将带来前所未有的清明与力量。 三、 动静之间，智慧流淌 传统武学中，“动”与“静”并非对立，而是相互依存、相互转化的辩证统一。本书将重点阐释如何在“动”中涵养“静”，在“静”中孕育“动”，从而达到一种动态的平衡。 “动”的艺术： 我们将解读武术动作中的“形”、“意”、“气”、“力”的和谐统一。这些动作不仅仅是肢体的舒展，更是能量的导引，是内在力量的自然流露。读者将了解到，真正的“动”是以沉稳为根基，以舒展为外延，以内在的平和为导向。这是一种不刻意、不强求的自然而然的运动，能够舒筋活络，激发身体的潜能，同时也能让心灵在律动中得到释放。 “静”的智慧： 身体的“静”，不仅仅是停止动作，更是内在的宁静与专注。我们探讨的“静”，是一种充满生命活力的安然，是一种对当下时刻的全然投入。通过对“静”的深度体验，读者可以学习如何排除杂念，如何培养专注力，如何在纷繁世界中保持内心的澄澈与平静。这种“静”是强大精神力量的源泉，是应对生活挑战的坚实后盾。 动静相生，辩证统一： 本书将强调，武学中的“动”与“静”是生命能量的两种表现形式。当身体在“动”中感受到放松与活力，当心灵在“静”中获得安宁与清晰，身心便进入了一种和谐的状态。这种“动静相生”的理念，可以迁移到生活的方方面面，例如，在忙碌的工作中找到喘息的“静”，在休闲的时刻进行“活泼”的身心锻炼，从而实现生活与修养的有机结合。 四、 开放心态，拥抱变化 传统智慧并非僵化的教条，而是一种开放的、动态的生命哲学。本书鼓励读者以开放的心态去接纳和探索。我们不要求读者必须全盘接受，而是希望提供一种新的视角，一种思考的工具，一种实践的指南。 批判性吸收： 鼓励读者带着思考去阅读，去理解，去实践。古老的智慧需要与现代的认知相结合，才能焕发出新的生命力。 个性化实践： 每个人的身体状况、生活环境、心性特质都有所不同，因此，实践的方法也应是因人而异、灵活变通的。本书提供的是框架与原则，具体的实践细节，需要读者根据自身情况进行调整与创新。 持续的学习与探索： 生命的旅程是一个不断学习与探索的过程。本书提供的只是一扇门，希望它能引导读者踏上更广阔的生命智慧探索之旅。 五、 结语：以武养生，以道养心 《静水流深——传统武学精义与现代生活实践》是一本致力于将古老东方智慧与现代生活需求相结合的探索之书。它不仅仅关于身体的锻炼，更关于心灵的滋养；不仅仅关于技艺的提升，更关于生命境界的升华。 我们相信，通过对本书内容的学习与实践，读者将能够： 重塑健康的身体： 摆脱亚健康状态，拥有更充沛的精力与活力。 安顿焦虑的心灵： 获得内心的平静与安宁，提升情绪的韧性。 觉醒内在的智慧： 更好地认识自己，理解生命，做出更明智的选择。 提升生命品质： 在纷繁复杂的世界中，活出更清晰、更从容、更有意义的人生。 这是一场关于身心觉醒的旅程，是一次重拾生命本真力量的召唤。愿本书能如同一股清泉，滋润您干涸的心田，引领您在静水流深中，抵达生命的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个对中国传统文化有着浓厚兴趣的爱好者来说，“梅墨生”这个名字本身就代表着一种深厚的文化底蕴和艺术造诣。将他的名字与“太极拳理念与心法”结合在一起，无疑让我对这本书的品质充满了期待。我一直认为，真正的太极拳不仅仅是肢体的运动，更是心灵的修炼，是中华传统哲学思想的体现。很多人在练习太极拳时，往往过于注重招式的套路和身体的协调，却忽略了内在的修炼和精神层面的追求。《中道皇皇》这个书名，听起来就非常有分量，仿佛蕴含着深刻的智慧。“中道”强调的是平衡与和谐，“皇皇”则给人一种庄重、博大的感觉。我希望这本书能够为我打开一扇窗，让我窥见梅墨生先生是如何将那些看似抽象的哲学理念，转化为可感知、可实践的太极拳心法的。我非常想知道，他是如何理解“中道”在太极拳中的具体体现，以及他所提出的“心法”又有着怎样的独到之处，能否帮助我突破瓶颈，达到更高的境界。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在关注关于太极拳的进阶内容，总觉得练到一定程度，招式已经熟悉，但总感觉进步缓慢，瓶颈期特别明显。我接触过一些关于太极拳理论的书籍，有的过于艰深，有的又过于浅显，难以找到一本能够深入浅出、既有理论高度又有实践指导意义的书。当我看到《中道皇皇——梅墨生太极拳理念与心法》这本书的名字时，眼前一亮。尤其是“中道”二字，让我联想到太极拳中强调的平衡、不偏不倚的原则，这与我一直追求的练拳感觉十分契合。而“皇皇”二字，又似乎暗示着一种源远流长的智慧和深刻的洞察。我非常期待这本书能够解答我在练拳过程中遇到的种种困惑，比如如何才能真正做到“用意不用力”，如何才能让身体的放松与内在的张力达到完美的统一，以及如何才能将太极拳的理念融入到日常生活中。如果这本书能够帮助我打开思路，让我对太极拳有更深层次的理解，甚至能够启发我自身的感悟，那就太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统武术有着长期关注和研究的爱好者，我一直认为太极拳是中国哲学思想与体育锻炼完美结合的典范。然而，市面上关于太极拳的书籍虽多，但真正能够深入探讨其“理念与心法”的却相对较少。我尤其推崇那些能够将深奥的哲学思想与具体拳法相结合的论述。《中道皇皇——梅墨生太极拳理念与心法》这个书名，瞬间就吸引了我的目光。“中道”二字，本身就蕴含着丰富的哲学意义，与太极拳的虚实相生、阴阳平衡的原理息息相关。“皇皇”则显得大气磅礴，暗示着对太极拳本质的深刻洞察。我非常期待这本书能够呈现梅墨生先生独特的太极拳视角，揭示他对于“中道”在太极拳练习中的理解，以及他所独创的“心法”体系。我希望通过阅读这本书，能够更好地理解太极拳的内在运行机制，提升自己的拳技，更重要的是，能够从中汲取中华文化的智慧，感悟到“天人合一”的境界。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对太极拳那种“以柔克刚”、“四两拨千斤”的魅力深感着迷，但真正练习起来，却发现理论与实践之间似乎总隔着一层纱。很多时候，教练会提到“松”、“沉”、“劲”、“意”，但这些词语对我来说，都显得有些虚无缥缈，难以把握。我渴望找到一本能够真正打通我理论和实践之间的壁垒的书籍，一本能够将抽象的概念具象化，将深奥的原理简单化的书。《中道皇皇——梅墨生太极拳理念与心法》这个书名，给了我一种莫名的信心。特别是“中道”二字，让我联想到太极拳中那种不偏不倚、恰到好处的运动状态。而“皇皇”，则又暗示着一种深厚的底蕴和系统的阐述。我特别好奇，梅墨生先生究竟是如何理解和诠释太极拳的“中道”的？他的“心法”又是如何帮助练习者达到那种“身心合一”的境界的？我希望这本书能够提供清晰的指导，让我能够更深刻地理解太极拳的内在原理，并在我的练习中获得切实的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在太有吸引力了！“中道皇皇”四个字，听起来就有一种至高无上的气势，又带着平和与中正。再一看副标题“梅墨生太极拳理念与心法”，立刻勾起了我学习太极拳以来一直萦绕心头的那些疑问。我练太极已经好几年了，也看过不少书，但总感觉在“意”和“劲”的层面，自己还是停留在表面，无法真正体会到那种“沾粘连随，四两拨千斤”的精髓。很多时候，老师讲到“心法”或者“意念”，我就有点抓不住重点，知道要用意念去引导，但具体如何用意念，如何让意念与动作融为一体，却很难说得清楚。这本书似乎直击了我的痛点，它承诺要讲解“理念与心法”，这正是我最渴望深入了解的部分。我特别好奇梅墨生先生是如何将深奥的中国传统哲学思想与太极拳的实践结合起来的，我想知道他是否能用一种我能理解的方式，将那些抽象的概念具象化，让我不只停留在招式上，更能理解拳中的“道”。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是能真正帮助我提升太极拳的理解和实践水平，让我能够感受到那种“身心合一”、“内外相修”的境界。