中华养生宝典-中华传统文化经典文库-图文精释版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔚华 著，编者#cln#蔚华 编

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店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 上海文化出版社

ISBN：9787553501123

商品编码：29646838174

包装：精装

开本：16

出版时间：2014-12-01

页数：544

字数：25000

内容介绍
《中华传统文化经典文库：中华养生宝典（图文精释版）》编排严谨，校点精*，并配以精美的插图，以达到图文并茂、生动形象的效果。此外《中华传统文化经典文库：中华养生宝典（图文精释版）》版式新颖，设计考究，*色印刷，装帧精美，除goxg广大读者阅读欣赏外，更具有*高的研究、收藏价值。

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目录
养生格言 zoxg论 人贵于天 我命在我不在天 得道养寿 真人 虚静养心 养心莫善于寡欲 积善者体健 平虚养内 善养生者养内，不善养生者养外 养生十要 通调有天年 通阴阳而知养生养生格言
zoxg论
人贵于天
我命在我不在天
得道养寿
真人
虚静养心
养心莫善于寡欲
积善者体健
平虚养内
善养生者养内，不善养生者养外
养生十要
通调有天年
通阴阳而知养生
摄养延年
与其服延年之药，不若守保身之方
养生五难
病六不治
只有1身宜爱护，少教冰炭通心神
保生寡欲，保身者避名
养生在人牧，肥肉在谷食
无劳尔形，无摇尔精
养心 调心
耳目之欲，背于养心
心平中正，长寿之道
心忿则热，心劳则汗
心志修而轻外物
多欲气淫，无有天年
恬淡虚无，寿命无穷
不能自胜者无寿
知足常乐
养生须除六害
恬和安内，清虚不诱外
心平则气自和
达人不愁死
心为万*之宗
自心有病自心知，自病还将心自医
凡心静则神悦，神悦则福生
长寿十要
心宽出少年
shexg人除心不除境，凡人除境不除心
养心“五不要”
养生“十二少”
养生“三戒”
调养补养
RE*TI的生理和调养
RE*TI七养
心之形，自生自成
善于养生者，以1身之小自全其气
善调阴阳者，与天地同寿
……
养正四要
饮食须知 显示全部信息

好的，这是一本关于中华传统文化与养生哲学的图书简介，其内容旨在探讨中国古代智慧在现代生活中的应用，但不包含《中华养生宝典-中华传统文化经典文库-图文精释版》的具体内容。 --- 《古韵新知：中华传统智慧的现代回响》图书简介 导言：在千年传承中寻找生命的锚点 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，人们对内心安宁与生命质量的追求日益迫切。我们追溯历史长河，探寻中华文明留给后世的宝贵财富——那些源远流长、蕴含深刻哲思的传统智慧。本书《古韵新知：中华传统智慧的现代回响》并非对某一特定经典或领域的罗列，而是一次跨越时空的对话，旨在系统梳理中华文化中那些支撑个体生命、促进社会和谐的核心理念，并将其转化为适应当代生活实践的有效工具。 本书跳出了传统文献的繁复考据，聚焦于那些历久弥新、具有普适价值的精神内核。我们将一同探寻古代思想家如何构建人与自然、人与社会、人与自我的和谐关系，并思考这些古老的原则如何在今天的生活场景中焕发出新的生命力。 第一篇：天地交泰——环境哲学与可持续的生命观 中华文化对“天人合一”的理解，远超于简单的自然崇拜，它构建了一种深刻的、相互依存的宇宙观。本篇将深入探讨古代中国人如何看待人与自然界的关系，以及这种关系如何影响了他们的生活态度和行为模式。 1. 阴阳五行：动态平衡的宇宙模型 本章将不再赘述阴阳五行在医学或术数中的具体应用，而是着重阐释其作为一种宏观思维工具的价值。它教会我们认识到世界并非静止的对立，而是处于永恒的、相互转化与制约的动态平衡之中。我们将分析这种思维如何指导古代的农业、建筑乃至政治决策，并探讨在当今资源紧张的背景下，重拾这种动态平衡观念对实现可持续发展的启示。例如，探讨古代的“节气”观念如何帮助农人与自然共生，而不是对抗。 2. 道法自然：顺应的艺术 “道法自然”是老庄哲学的核心命题之一。本章将剖析“自然”在古代哲学中的多重含义，它既指客观的自然界，也指事物本身的“本性”或“内在规律”。我们将研究古代士人如何通过“无为”来达到“无不为”的境界，这并非消极避世，而是一种洞察事物本质后的智慧选择。通过解读古代园林设计、书法意境中的“自然流露”，展现顺应规律而非强行改造所带来的强大生命力。 3. 礼序与节制：社区的生态智慧 从古代的宗法制度到社会规范，礼仪在传统文化中扮演着维护群体生态平衡的角色。本章将从生态哲学的角度审视“礼”的作用，探讨其如何通过规范个体的欲望和行为，来确保群体资源的合理分配和环境的适度利用。我们将对比现代社会中无节制的消费主义对环境的冲击，反思古代节制与知足的伦理观所蕴含的现代生态智慧。 第二篇：内圣功夫——修身养性的哲学路径 如果说前一篇着眼于人与外在环境的关系，那么本篇则聚焦于人自身的内在构建——如何通过精神修炼来达到个体的圆满和安定。 1. 慎独与自省：内在的律法 儒家强调“慎独”，即在独处无人监督时依然保持道德操守。本章将深入探讨这种“内在的律法”如何培养个体强大的精神内核。我们分析“慎独”如何从修身层面上升为一种自我完善的驱动力，并探讨其在信息透明、社交媒体盛行的当代，对于构建个人边界感和精神独立性的极端重要性。我们将结合古代学者记录的日常反省方法，提供现代人进行有效自省的框架。 2. 知止与定力：心性的锚定 《大学》中的“知止而后有定”，揭示了设立目标与保持专注的关系。本章探讨古代哲人对“心猿意马”的警惕，以及他们为心灵寻找锚点的努力。这不仅仅是关于时间管理，更是关于价值排序和意义确认。我们将考察古代文人在面对逆境时如何通过坚守核心价值而保持心性的稳定，并将其应用于现代人如何应对信息过载和焦虑情绪。 3. 气韵生动：审美中的生命张力 中华传统美学，无论是绘画、诗词还是武术，都追求一种“气韵生动”的境界。本章将解构这种审美追求背后的生命哲学。它意味着事物不仅要有形，更要有内在的活力与节奏感。我们将分析“气”的概念如何渗透到艺术表达中，并阐释这种追求“活的生命力”的审美标准，如何指导我们在日常生活中选择那些能激发我们内在生机的活动和环境，避免形式主义的僵化。 第三篇：和光同尘——社会伦理与人际的艺术 传统文化对群体关系的构建是精妙而复杂的，它在强调个体修养的同时，也为构建和谐的社会秩序提供了成熟的方案。 1. 恕道与中庸：弹性的人际准则 “己所不欲，勿施于人”的恕道，是中华文化中处理冲突与差异的基石。本章将从中庸之道的实践角度，分析“恕”如何避免极端化思维，实现人际关系的柔性调和。中庸并非平庸，而是在变动中寻求最佳平衡点的智慧。我们将探讨如何在现代多元文化的碰撞中，运用这种“弹性的伦理观”来化解对立，促进真正的理解。 2. 义利之辨：价值判断的指南针 古代士大夫将“义”置于“利”之上，这不仅是一种道德倡导，更是一种长期生存策略的体现。本章将辩析这种“义利观”在商业伦理、公共服务等领域的深层意义。我们分析当“义”成为行动的内在驱动力时，如何构建更具韧性和信赖基础的社会关系网，这与现代社会对企业社会责任（CSR）的呼唤遥相呼应。 3. 雅集与风雅：构建精神共同体 古代的文人雅集、诗社活动，是构建高层次精神共同体的生动实践。本章探讨这些活动背后所承载的文化功能——它们提供了一个超越功利目的、纯粹基于精神共鸣的交流场域。我们将研究如何借鉴这种“风雅”的精神，在现代社会中创造出更具深度和滋养性的社群联结，对抗原子化的孤独感。 结语：古今交汇，在于当下实践 本书的最终目的，不是复古，而是启新。中华传统智慧的伟大之处，在于其内在的生命力与适应性。它们如同深埋地下的磐石，为我们提供了稳固的参照系。我们所做的，是挖掘出这些磐石，观察它们如何与我们脚下的现代土壤发生作用，最终引导我们走向一种更具深度、更可持续的生命状态。本书期待成为读者在探索自身与世界关系的旅途中，一份富有启发性的思想地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种久违的安定感和对生命更深刻的理解。我一直以来都觉得，追求健康是一种漫长而艰辛的过程，但这本书却用一种全新的视角，让我看到了养生的轻松与乐趣。它并非要求我们进行多么严格的禁忌，而是引导我们去发现生活中的细节，去体会身体的感受，去与自然建立更深的联系。 我非常喜欢书中关于“睡眠养生”和“经络养生”的部分。它详细讲解了如何通过调整作息，创造良好的睡眠环境来获得高质量的休息，以及如何通过按摩特定的穴位来疏通经络，促进气血运行。我按照书中的建议，尝试着调整自己的睡眠时间和习惯，效果出奇地好，白天精力充沛，晚上也睡得更加香甜。而对经络的了解，更让我觉得身体仿佛有了一个更直观的导航系统，可以根据身体的信号，进行有针对性的调理。这本书就像一位循循善诱的老师，用最温柔的方式，教会了我如何更好地关爱自己的身体，也让我重新认识了“健康”二字的真正含义——那是一种身心的和谐，一种与万物共生的状态。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我简直被它的内容惊艳到了！作为一个从小对中国传统文化就充满好奇的人，这本书就像一座宝藏，一下子打开了我的视野。我一直觉得养生不仅仅是身体上的健康，更是一种生活态度，一种与自然和谐相处的方式。这本书恰恰就是从这个角度切入的，它没有枯燥的医学理论，也没有艰涩的古文，而是用一种非常生动、贴近生活的方式，解读了中国古代先贤们留下的宝贵养生智慧。 我尤其喜欢书中对“天人合一”的阐释。作者通过一个个鲜活的例子，比如如何根据四季变化调整饮食起居，如何通过“吐纳”练习来调和气息，如何从大自然的节律中体悟生命的真谛，让我深刻理解到，人类并非孤立于自然之外，而是自然界的一部分，我们的身心健康与外部环境息息相关。这种将养生融入日常生活的理念，让我觉得不再是负担，而是一种享受。书中图文并茂的设计，也让那些原本可能难以理解的概念变得直观易懂，那些精美的插图，更是为我描绘了一幅幅古朴而充满诗意的养生画卷，仿佛穿越回了那个崇尚自然、讲究内省的时代。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一位温婉的智者，用最朴实无华的语言，为我打开了通往健康与平和的大门。我一直对中医的“未病先防”理念很感兴趣，但总觉得理论过于晦涩。这本书恰恰抓住了这一点，它没有空洞的理论，而是从最基础的“食养”和“动养”入手，为我提供了一整套切实可行的生活指南。 我特别喜欢书中关于“药食同源”的论述，它详细介绍了各种常见食物的性味归经和功效，以及如何根据不同体质和季节来搭配饮食，从而达到养生的目的。我尝试着按照书中的建议调整自己的饮食，发现身体真的有了积极的变化，整个人都感觉更加轻松有活力了。书中关于“导引术”的讲解也非常详细，配上精美的图解，即使是初学者也能轻松模仿。我每天都会抽出一点时间练习，不仅舒缓了身体的僵硬，更重要的是，在呼吸吐纳之间，我感受到了内心的宁静。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中华民族悠久的历史和灿烂的文化充满敬意，而这本书，更是让我感受到了传统养生文化的博大精深。它不仅仅是一本关于身体健康的指南，更是一部关于如何生活、如何与自我对话的哲学启迪。我尤其欣赏书中对“顺应自然”的强调，它让我明白，真正的养生不是对抗自然，而是融入自然，理解自然的规律，并顺应它。 书中对“四季养生”的详细解读，让我对每个季节的特点有了更深刻的认识，也学会了如何根据季节的变化来调整自己的生活方式，从而达到最佳的养生效果。我试着在春天多到户外走动，感受生机勃勃的景象；在夏天多喝些清淡的汤水，以防暑热；在秋天注意滋润，以适应干燥的气候；在冬天则注重保暖，积蓄能量。这些看似简单的调整，却让我感受到了身体前所未有的舒适和平衡。书中引用的一些古代诗词和典故，更是为养生增添了几分文化韵味，让我觉得学习养生也成了一件充满乐趣的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是前所未有的心灵震撼。我一直以为传统养生就是一些民间偏方或者一些古老的养身操，但这本书彻底颠覆了我的认知。它将中华五千年文明中那些最精华、最深刻的养生理念，用一种现代人能够接受的方式呈现出来。我印象最深刻的是关于“情志养生”的部分，它深入剖析了情绪对身体健康的影响，并提供了许多行之有效的情绪调节方法。 我一直是个容易焦虑的人，经常会因为生活中的琐事而感到烦躁不安，但读了这本书，我开始学会观察自己的情绪，理解情绪的来源，并且尝试用更平和的心态去面对。书中提到的“五行生克”在心理层面的运用，更是让我大开眼界，原来我们身体的五脏六腑与我们的喜怒哀乐竟然有着如此微妙而深刻的联系。这种将哲学、医学、心理学融为一体的智慧，让我感到惊叹。而且，书中引用的经典文献，如《黄帝内经》、《道德经》等，都被解读得通俗易懂，让我觉得这些古老的智慧并非遥不可及，而是可以融入我们现代生活的。